Μπορεί να έχετε διαβάσει ή ακούσει κάπου ότι τα marshmallows μπορούν να θεραπεύσουν ή να μειώσουν τον πονόλαιμο. Αυτός ο ισχυρισμός δεν πηγαίνει πολύ μακριά, καθώς υπάρχουν ελάχιστα επιστημονικά στοιχεία ότι αυτά τα γλυκά, αφράτα γλυκά κάνουν τίποτα για να ηρεμήσουν την ενόχληση του λαιμού.
Μπορεί να υπάρχει ένας απλός λόγος για αυτή τη σύγχυση σχετικά με τα marshmallows. Μερικοί μπορεί να πιστεύουν ότι τα marshmallow βοηθούν επειδή η ρίζα marshmallow είναι μια αναγνωρισμένη καταπραϋντική πονόλαιμο.
Ωστόσο, το marshmallow root δεν είναι το ίδιο με το marshmallow. Αυτό το άρθρο θα συζητήσει τα οφέλη της ρίζας marshmallow για τον πονόλαιμο, καθώς και άλλες θεραπείες που μπορεί να καταπραΰνουν αυτό το ενοχλητικό σύμπτωμα.
Λειτουργεί?
Μην συγχέετε τα προϊόντα marshmallow με τη ρίζα marshmallow, που χρησιμοποιείται εδώ και καιρό για ιατρικούς σκοπούς.
Τα Marshmallows που αγοράζετε από τα ράφια των καταστημάτων για την καυτή σοκολάτα ή τα σμέουρα σας περιέχουν κυρίως ζάχαρη, νερό και ζελατίνη, τα οποία προστίθενται σε αφράτη υφή. Κανένα από αυτά τα συστατικά δεν έχει αποδειχθεί ότι βοηθά τον πονόλαιμο.
Από την άλλη πλευρά, η ρίζα marshmallow είναι ένα φυτό που μπορεί πραγματικά να βοηθήσει τον πονόλαιμό σας. Η ρίζα Marshmallow είναι επίσης γνωστή ως Althea officinalis Λ. Αναπτύσσεται στην Ευρώπη και την Ασία καθώς και σε άλλα ήπια κλίματα. Χρησιμοποιήθηκε ως φάρμακο από τα αρχαία χρόνια.
Κάποτε, η ρίζα marshmallow ήταν συστατικό των marshmallow, αλλά αυτό δεν ισχύει πλέον.
Η επιστήμη
Μπορείτε να βρείτε ρίζα marshmallow σε διάφορες μορφές, όπως τσάι, συμπληρώματα και παστίλιες. Πολλές μελέτες έχουν εξετάσει τις επιδράσεις της ρίζας marshmallow στον πονόλαιμο καθώς και σε άλλες καταστάσεις.
Στις Ηνωμένες Πολιτείες, η χρήση ρίζας marshmallow αντί μιας συμβατικής προσέγγισης για τη θεραπεία μιας κατάστασης υγείας είναι γνωστή ως εναλλακτική θεραπεία.
Η χρήση του μαζί με συμβατική ιατρική, όπως φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή ή συνταγογραφούμενα φάρμακα, είναι γνωστή ως συμπληρωματική θεραπεία.
Γρήγορη ανακούφιση
Η ρίζα Marshmallow μπορεί να ανακουφίσει από τον πονόλαιμο. Μια μελέτη του 2019 διαπίστωσε ότι η ρίζα marshmallow μπορεί να προσφέρει γρήγορη ανακούφιση για συμπτώματα που σχετίζονται με αναπνευστικές καταστάσεις. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ρίζα marshmallow μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση ενός προστατευτικού στρώματος στο στόμα και το λαιμό που ανακουφίζει τον ερεθισμό και το πρήξιμο. Η ρίζα Marshmallow μπορεί επίσης να μειώσει τα συμπτώματα ξηρού βήχα.
Σε συνδυασμό
Η ρίζα Marshmallow σε συνδυασμό με άλλα φυσικά εκχυλίσματα μπορεί να καταπραΰνει τον πονόλαιμο.
Μία μελέτη ανέφερε ότι το εκχύλισμα BNO 1030 βοήθησε στην ανακούφιση του πονόλαιμου που προκαλείται από ιογενή λοίμωξη σε παιδιά ηλικίας 6 έως 18 ετών. Το εκχύλισμα περιελάμβανε πολλά άλλα φυτά, όπως χαμομήλι, αλογοουρά, φύλλα καρυδιάς και άλλα.
Σε ένα τσάι
Μια παλαιότερη μελέτη εξέτασε εάν το τσάι βοτάνων Throat Coat βοήθησε να καταπραΰνει τον πονόλαιμο. Αυτή η μάρκα τσαγιού περιέχει ρίζα marshmallow καθώς και ρίζα γλυκόριζας, ολισθηρό φλοιό φτερού, φλοιό άγριου κερασιού και άλλα συστατικά.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι το παλτό του λαιμού ανακούφισε γρήγορα τα συμπτώματα, αν και μόνο προσωρινά. Το παλτό λαιμού ήταν πολύ καλύτερο για την ανακούφιση των συμπτωμάτων από ένα τσάι εικονικού φαρμάκου.
Σε παστίλιες
Η ρίζα Marshmallow εμφανίζεται επίσης σε κάποιες παστίλιες στο λαιμό για πονόλαιμο και συμπτώματα ξηρού βήχα. Η χρήση παστίλιων για τη μείωση των συμπτωμάτων του πονόλαιμου θεωρείται ασφαλής, οικονομική και αποδεκτή στην ιατρική κοινότητα.
Το Ricola lozenges, ένα αναγνωρίσιμο και άμεσα διαθέσιμο εμπορικό σήμα, περιέχει ρίζα marshmallow εκτός από φυτά όπως μέντα, φασκόμηλο, θυμάρι και γυναικείο μανδύα, μεταξύ άλλων συστατικών.
Μια λέξη προειδοποίησης
Λάβετε υπόψη ότι η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν ρυθμίζει τη χρήση της ρίζας marshmallow ή άλλων συμπληρωματικών ή εναλλακτικών μεθόδων για λόγους υγείας, οπότε βεβαιωθείτε ότι είστε προσεκτικοί όταν τη χρησιμοποιείτε.
Αγοράστε μόνο ρίζα marshmallow από αξιόπιστους προμηθευτές και κατασκευαστές και λάβετε υπόψη τις δόσεις. Εάν έχετε προϋπάρχουσες καταστάσεις υγείας, συζητήστε το marshmallow root με το γιατρό σας πριν τη χρησιμοποιήσετε για να αποφύγετε επιβλαβείς παρενέργειες.
Καλύτερες θεραπευτικές επιλογές
Μπορεί να σας ενδιαφέρει άλλοι τρόποι για τη θεραπεία ενός πονόλαιμου, πέρα από τη ρίζα marshmallow. Ο πονόλαιμος μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές δραστηριότητες, όπως κατάποση, φαγητό, ύπνο και ομιλία, οπότε η μείωση της ταλαιπωρίας μπορεί να προσφέρει ανακούφιση και να σας βοηθήσει να λειτουργήσετε.
Η αιτία του πονόλαιμου είναι σημαντική όταν αποφασίζετε για τη θεραπεία. Η αιτία θα καθορίσει εάν θα αντιμετωπιστεί ο ίδιος ο πονόλαιμος ή μια υποκείμενη κατάσταση.
Μια μελέτη του 2012 διαπίστωσε ότι το 50 έως 95 τοις εκατό των πονόλαιμων σε ενήλικες και το 70 τοις εκατό των πονόλαιμων σε παιδιά προέρχονταν από ιογενείς λοιμώξεις, όπως το κοινό κρυολόγημα. Άλλες αιτίες πονόλαιμου περιλαμβάνουν:
- βακτηριακές λοιμώξεις, όπως στρεπτικός λαιμός
- αλλεργίες
- Ρύποι
- ξηρός αέρας
Ο χρόνος είναι γενικά ο μόνος τρόπος για τη θεραπεία μιας ιογενούς λοίμωξης. Μπορείτε να δοκιμάσετε θεραπείες για να ηρεμήσετε τα συμπτώματα ενώ το σώμα σας λειτουργεί ενάντια στη λοίμωξη.
Από την άλλη πλευρά, θα πρέπει να αντιμετωπίζετε πιο βαριά βακτηριακές λοιμώξεις με αντιβιοτικά για να βεβαιωθείτε ότι η λοίμωξη αφήνει το σώμα σας. Ίσως να θέλετε να δοκιμάσετε μερικές καταπραϋντικές τεχνικές για βακτηριακές λοιμώξεις, ενώ περιμένετε να λειτουργήσουν τα συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Φάρμακα
Υπάρχουν πολλά φάρμακα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για τη θεραπεία ενός πονόλαιμου:
- συνταγογραφούμενα αντιβιοτικά για βακτηριακές λοιμώξεις
- αντιισταμινικά για τη μείωση της δυσφορίας του πονόλαιμου
- αναλγητικά, όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol) και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη για να καταπραΰνουν τα συμπτώματα
- σπρέι λαιμού χωρίς ιατρική συνταγή για να ανακουφίσει προσωρινά την ταλαιπωρία
Θα πρέπει να πάρετε αντιβιοτικά για βακτηριακές λοιμώξεις. Βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει ολόκληρη την πορεία των αντιβιοτικών που σας έχει καθορίσει ο γιατρός σας, ακόμα και όταν τα συμπτώματά σας εξαφανιστούν.
Οικιακές θεραπείες
Μπορεί να βρείτε ότι οι θεραπείες στο σπίτι είναι αποτελεσματικές στη μείωση του πονόλαιμου. Δεν είναι όλα επιστημονικά αποδεδειγμένα, αλλά μπορεί να σας φανούν χρήσιμα. Αυτές οι θεραπείες περιλαμβάνουν:
- διατηρώντας το λαιμό σας υγρό με κρύα ή ζεστά ροφήματα
- γαργάρες με θαλασσινό νερό
- υγρασία του αέρα στο σπίτι ή στο υπνοδωμάτιο σας
- πιπιλίζω σε μια παστίλια ή σκληρή καραμέλα
- τρώγοντας ένα σωματίδιο, που μπορεί να είναι μια καλή θεραπεία για τα παιδιά
- πίνοντας ένα ζεστό toddy εάν είστε ενήλικας, καθώς αυτό το ποτό περιέχει ουίσκι
- παίρνοντας μια κουταλιά μέλι μόνη της ή σε ζεστό ρόφημα
- να ξεκουραστείτε περισσότερο με το κεφάλι σας σε υπερυψωμένη θέση
Πότε να δείτε γιατρό
Ο πονόλαιμος μπορεί να είναι σημάδι σοβαρής κατάστασης υγείας. Εάν τα συμπτώματά σας έχουν διαρκέσει μερικές ημέρες ή περισσότερο και επιδεινώνονται, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας. Θα πρέπει επίσης να δείτε το γιατρό σας εάν:
- αντιμετωπίζετε δυσκολία στην κατάποση ή στην αναπνοή
- έχετε πρησμένο λαιμό ή πρόσωπο
- νιώσετε πόνο στις αρθρώσεις ή στα αυτιά
- δείτε λευκά μπαλώματα στο πίσω μέρος του λαιμού σας όταν κοιτάζετε στον καθρέφτη
- έχετε υψηλό πυρετό ή πυρετό που δεν θα σπάσει
- χάσατε τη φωνή σας για μία ή δύο εβδομάδες
- βήχα αίμα ή έχετε αίμα στο σάλιο ή τη βλέννα σας
Οι ανεπεξέργαστες βακτηριακές λοιμώξεις μπορεί να προκαλέσουν σοβαρότερες καταστάσεις υγείας, επομένως είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική περίθαλψη εάν υποψιάζεστε μια πάθηση όπως ο στρεπτικός λαιμός.
Η κατώτατη γραμμή
Τα marshmallow που αγοράστηκαν από το κατάστημα πιθανότατα δεν θα κάνουν τίποτα για να ανακουφίσουν τον πονόλαιμό σας, αλλά προϊόντα που περιέχουν ρίζα marshmallow μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση του συμπτώματός σας. Η ρίζα Marshmallow διατίθεται σε προϊόντα όπως τσάγια, συμπληρώματα και παστίλιες και μπορεί να σας βοηθήσει να καλύψετε το λαιμό σας για να μειώσετε την ενόχληση.
Υπάρχουν άλλες διαθέσιμες θεραπείες για να καταπραΰνει τον πονόλαιμο, συμπεριλαμβανομένων φαρμάκων και οικιακών θεραπειών.
Τις περισσότερες φορές, οι πονόλαιμοι προκαλούνται από ιογενείς λοιμώξεις, αλλά επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε καταστάσεις όπως στρεπτικός λαιμός ή εάν τα συμπτώματά σας γίνονται πιο σοβαρά ή επηρεάζουν την αναπνοή ή την κατάποση.
.jpg)
