Το έρπητα ζωστήρα είναι μια κατάσταση που συμβαίνει όταν ο ιός της ανεμευλογιάς ζωστήρα (VZV) επανενεργοποιηθεί. Το VZV είναι ο ιός που προκαλεί ανεμοβλογιά. Ένα σύμπτωμα του έρπητα ζωστήρα είναι ένα εξάνθημα με φουσκάλες που είναι συχνά επώδυνο ή έντονο. Άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- πονοκέφαλο
- πυρετός
- κούραση
Μερικές φορές, τα συναισθήματα κόπωσης μπορούν να διαρκέσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα - ακόμη και μετά την εξαφάνιση των άλλων συμπτωμάτων του έρπητα ζωστήρα. Αυτό μπορεί να συμβεί για μερικούς διαφορετικούς λόγους.
Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε γιατί η κόπωση μπορεί να καθυστερήσει, καθώς και τι μπορεί να γίνει για αυτήν.
Γιατί ο έρπητας ζωστήρας σας κάνει να κουράζεστε μετά την ανάρρωση
Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους ο έρπητας ζωστήρας μπορεί να είναι ο λόγος που αισθάνεστε κουρασμένοι αφού το ξεφορτωθείτε.
Μετα-ερπητική νευραλγία
Η μετα-ερπητική νευραλγία (PHN) είναι μια πιθανή επιπλοκή του έρπητα ζωστήρα. Τα άτομα με PHN βιώνουν πόνο για 3 μήνες ή περισσότερο αφού έχουν έρπητα ζωστήρα.
Το PHN συμβαίνει λόγω φλεγμονής ή τραυματισμού που συμβαίνει στα νεύρα κατά τη διάρκεια του έρπητα ζωστήρα.
Δεν είναι σαφές γιατί μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν PHN ενώ άλλοι όχι. Ορισμένοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν την αύξηση της ηλικίας και τα σοβαρά συμπτώματα κατά τη διάρκεια του έρπητα ζωστήρα.
Ο πόνος από το PHN μπορεί να περιγραφεί ως σοκ που αισθάνεται σαν να είναι:
- μαχαίρωμα
- καύση
- ηλεκτρικός
Ο πόνος που περιγράφεται παραπάνω συμβαίνει στην περιοχή που επηρεάζεται από το εξάνθημα του έρπητα ζωστήρα. Τα συμπτώματα του PHN μπορούν τελικά να ανακουφιστούν. Ωστόσο, σε μερικούς ανθρώπους μπορεί να χρειαστούν μήνες έως χρόνια.
PHN και κόπωση
Το PHN μπορεί να είναι μια έμμεση αιτία κόπωσης σε άτομα που είχαν έρπητα ζωστήρα. Η περιοχή που επηρεάζεται από το PHN είναι συνήθως πιο ευαίσθητη από το κανονικό και είναι πιθανό ακόμη και μια πολύ ελαφριά αφή να οδηγήσει σε πόνο.
Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την αίσθηση ή την κίνηση των σεντονιών έναντι της πληγείσας περιοχής. Στην πραγματικότητα, τα συμπτώματα του PHN μπορούν να αυξηθούν κατά τη διάρκεια της ημέρας και να επιδεινωθούν τη νύχτα.
Εξαιτίας αυτού, πολλά άτομα με PHN αντιμετωπίζουν αϋπνία. Αυτές οι αϋπνίες νύχτες μπορούν να οδηγήσουν σε αυξημένα συναισθήματα κόπωσης κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CFS) είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από ακραία επίπεδα κόπωσης. Αυτά τα συναισθήματα:
- τελευταίους 6 μήνες ή περισσότερο
- χειροτερεύει μετά από σωματική ή ψυχική άσκηση
- μην βελτιωθείτε με ξεκούραση
Οι ακριβείς αιτίες του CFS είναι προς το παρόν άγνωστες. Οι επιστήμονες συνεχίζουν να ερευνούν αρκετές περιοχές ως πιθανές αιτίες του CFS, ένας από τους οποίους είναι λοιμώξεις.
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), περίπου 1 στα 10 άτομα που προσβάλλουν ορισμένες λοιμώξεις θα αναπτύξουν συμπτώματα που πληρούν τα διαγνωστικά κριτήρια για το CFS.Αυτές οι λοιμώξεις είναι:
- Ο ιός Epstein-Barr
- Ο ιός του Ross River
- Q πυρετός
CFS και έρπητα ζωστήρα
Εκτός από τις λοιμώξεις που αναφέρονται παραπάνω, οι επιστήμονες μελετούν και άλλους ως πιθανές αιτίες του CFS. Αν και σπάνια, έχει πραγματοποιηθεί κάποια έρευνα για έρπητα ζωστήρα και CFS.
Μια ερευνητική ανασκόπηση του 2009 πρότεινε τη διερεύνηση του έρπητα ζωστήρα ως πιθανή αιτία του CFS, επειδή το VZV βρίσκεται αδρανές (ανενεργό) στα νευρικά κύτταρα των ατόμων που είχαν ανεμοβλογιά. Όταν το VZV επανενεργοποιείται για να προκαλέσει έρπητα ζωστήρα, ορισμένα συμπτώματα αλληλεπικαλύπτονται με αυτά του CFS.
Σε μια μελέτη του 2014, μια ομάδα ερευνητών συνέκρινε τη συχνότητα εμφάνισης CFS σε 9.205 άτομα που είχαν έρπητα ζωστήρα και 36.820 άτομα που δεν είχαν. Διαπίστωσαν ότι τα άτομα που είχαν έρπητα ζωστήρα είχαν περισσότερες πιθανότητες είτε να έχουν είτε να αναπτύξουν CFS.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η έρευνα σε αυτό το θέμα εξακολουθεί να είναι πολύ περιορισμένη. Οι επιστήμονες πρέπει να πραγματοποιήσουν επιπρόσθετες μελέτες για να προσδιορίσουν εάν αυτές οι δύο συνθήκες συνδέονται πραγματικά και αν ναι, πώς συνδέονται μεταξύ τους.
Τι να κάνετε όταν κάνετε έρπητα ζωστήρα σας κουράζει
Εάν αντιμετωπίζετε κόπωση κατά τη διάρκεια ή μετά από έρπητα ζωστήρα, δοκιμάστε μερικές από τις παρακάτω προτάσεις για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε.
- Ρυθμίστε μια ρουτίνα ύπνου. Ο πόνος από έρπητα ζωστήρα ή PHN μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο. Ωστόσο, η τακτική ρουτίνα ύπνου μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε λίγο πιο εύκολα. Δοκιμάστε να ρυθμίσετε έναν σταθερό ύπνο ή να κάνετε κάτι χαλαρωτικό πριν πάτε για ύπνο.
- Μειώστε το άγχος. Το άγχος μπορεί πραγματικά να εξοικονομήσει ενέργεια. Επιπλέον, εάν έχετε έρπητα ζωστήρα, το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας. Εξαιτίας αυτού, προσπαθήστε να βρείτε τρόπους για να μειώσετε αποτελεσματικά τα επίπεδα άγχους σας.
- Τρώτε συχνά. Το να τρώτε συχνά μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα ενεργειακά σας επίπεδα ενώ αισθάνεστε κουρασμένοι. Προσπαθήστε να περιορίσετε τα γεύματα και τα υγιεινά σνακ, ώστε να τρώτε κάτι κάθε λίγες ώρες.
- Μείνετε ενυδατωμένοι. Η αφυδάτωση μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι ή νωθροί, οπότε βεβαιωθείτε ότι παίρνετε αρκετά υγρά.
- Φτάνω. Προσπαθήστε να επικοινωνήσετε με την οικογένεια και τους φίλους σας για την υποστήριξη και την κατανόησή τους. Εάν η κόπωση επηρεάζει σημαντικά τη διάθεσή σας και την καθημερινή ζωή σας, μπορεί επίσης να είναι ευεργετικό να συνεργαστείτε με μια ομάδα υποστήριξης ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.
Μιλώντας με έναν γιατρό
Είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν έχετε συμπτώματα έρπητα ζωστήρα ή PHN. Ο γιατρός σας μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας για να αναπτύξει ένα πρόγραμμα θεραπείας που μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων σας.
Τα αντιιικά φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία του έρπητα ζωστήρα. Όταν αυτά ξεκινούν λίγο μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων, μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματά σας και τη διάρκεια της ασθένειάς σας.
Υπάρχουν επίσης διάφοροι τύποι φαρμάκων που μπορούν να βοηθήσουν στον πόνο του PHN. Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά (TCA), φάρμακα κατά της κατάσχεσης και φάρμακα τοπικού πόνου.
Αποτρέποντας τα έρπητα ζωστήρα από να σας κουράσουν
Ο μόνος τρόπος για να μην σας κάνει να κουράσετε είναι να μην κάνετε έρπητα ζωστήρα και ο μόνος τρόπος να το κάνετε είναι να εμβολιαστείτε.
Το εμβολιασμό για έρπητα ζωστήρα μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε έρπητα ζωστήρα, PHN και την κόπωση που σχετίζεται με αυτές τις καταστάσεις. Ο εμβολιασμός είναι σημαντικός, ακόμα κι αν είχατε ήδη έρπητα ζωστήρα ή εάν είχατε ανεμευλογιά ως παιδί.
Το CDC συνιστά το εμβόλιο με έρπητα ζωστήρα για όλους τους υγιείς ενήλικες ηλικίας άνω των 50 ετών. Το εμβόλιο χορηγείται σε 2 δόσεις διαχωρισμένες μεταξύ 2 έως 6 μηνών. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν σας ενδιαφέρει να λάβετε το εμβόλιο με έρπητα ζωστήρα.
Πάρε μακριά
Μπορεί να αισθανθείτε κόπωση ενώ έχετε έρπητα ζωστήρα. Ωστόσο, είναι επίσης δυνατό να αισθάνεστε κουρασμένοι ακόμη και μετά την εξαφάνιση του έρπητα ζωστήρα.
Η κόπωση μπορεί να συμβεί έμμεσα λόγω του PHN, μιας επιπλοκής του έρπητα ζωστήρα που περιλαμβάνει παρατεταμένο πόνο. Πολλά άτομα με PHN αντιμετωπίζουν αϋπνία. Το έρπητα ζωστήρα έχει επίσης συνδεθεί με το CFS, αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα σε αυτόν τον τομέα.
Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα έρπητα ζωστήρα ή PHN, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη θεραπείας. Συνολικά, ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της κόπωσης λόγω έρπητα ζωστήρα ή PHN είναι να λάβετε το εμβόλιο έρπητα ζωστήρα.
-dentures-pros-and-cons.jpg)
