Πώς άλλαξε η σεξουαλική μου ζωή μετά την εμμηνόπαυση

Πριν από την εμμηνόπαυση, είχα μια ισχυρή σεξουαλική ορμή. Περίμενα ότι θα μειωθεί λίγο όσο περνούσαν τα χρόνια, αλλά δεν ήταν καθόλου προετοιμασμένο να σταματήσει απότομα. Ήμουν τρελός.

Ως νοσοκόμα, πίστευα ότι είχα λίγη εσωτερική γνώση για την υγεία των γυναικών. Το εγχειρίδιο των 1.200 σελίδων για τη νοσηλευτική σχολή για την υγεία των μητέρων παιδιών περιείχε μία μόνο πρόταση για την εμμηνόπαυση. Δήλωσε ότι ήταν η διακοπή της εμμήνου ρύσεως. Περίοδος. Ο γαμπρός μου, ένας μαθητής νοσηλευτικής, είχε ένα βιβλίο με δύο επιβλητικές προτάσεις για την εμμηνόπαυση, οπότε σαφώς δεν έχουμε προχωρήσει πολύ.

Δεδομένων των μικρών πληροφοριών που είχα συλλέξει από μεγαλύτερες γυναίκες, περίμενα μερικές εξάψεις. Φαντάστηκα ένα ζεστό αεράκι να διαρκέσει περίπου μια ή δύο λεπτά. Σε τελική ανάλυση, το "flash" σήμαινε ότι πρέπει να είναι κοντό, έτσι; Λανθασμένος.

Πιστεύω τώρα ότι οι καυτές αναλαμπές αναφέρονται σε εκρήξεις θερμοκρασίας που μοιάζουν με αστραπές ή το σημείο ανάφλεξης μιας δασικής πυρκαγιάς.

Ακόμη και πριν από τη λίμπιντο μου έκαναν παρατεταμένες διακοπές, οι καυτές λάμψεις μείωσαν τη ερωτική μου ζωή Ο σύζυγός μου θα με άγγιζε οπουδήποτε και η θερμοκρασία του σώματός μου έμοιαζε να αυξάνεται από 98,6 σε 3.000 βαθμούς. Η αυθόρμητη καύση δεν φάνηκε από το ζήτημα. Τα επεισόδια εφίδρωσης που ακολούθησαν σταμάτησαν περαιτέρω κάθε φυσική οικειότητα.

Τέλος, μπόρεσα να ελέγξω τις λάμψεις μου με ανεμιστήρες, πάγο, κουβέρτες ψύξης και ισοφλαβόνες σόγιας. Η σεξουαλικότητα άρχισε να είναι ξανά μέρος της ζωής μας. Λίγο ήξερα ότι τα πράγματα επρόκειτο να επιδεινωθούν πολύ.

Θα τα πούμε αργότερα, λίμπιντο

Ένα ωραίο πρωί, η λίμπιντο μου πάνω και αριστερά. Ένιωσα την επιθυμία το Σάββατο και την Κυριακή, είχε φύγει. Δεν είχα αντίρρηση για την οικειότητα. Απλώς δεν το σκέφτηκα καθόλου.

Και ο σύζυγός μου και εγώ ήμασταν αμηχανία. Ευτυχώς, είχα την ομάδα της Θεάς της εμμηνόπαυσης να μιλήσω. Όλοι περάσαμε από παραλλαγές του ίδιου διλήμματος. Χάρη στις ανοιχτές συζητήσεις μας, ήξερα ότι ήμουν φυσιολογικός. Μοιραστήκαμε ιδέες και θεραπείες για το πώς να αναζωπυρώσουμε τις ερωτικές μας ζωές.

Για πρώτη φορά στη ζωή μου, το σεξ ήταν οδυνηρό. Η εμμηνόπαυση μπορεί να προκαλέσει κολπική ξηρότητα και αραίωση του ευαίσθητου κολπικού ιστού. Και οι δύο μου συνέβησαν.

Για να το καταπολεμήσω, δοκίμασα πολλά λιπαντικά χωρίς συνταγή πριν βρω ένα που λειτούργησε. Το έλαιο Primrose με βοήθησε με τη συνολική υγρασία. Δοκίμασα μερικούς διαστολείς κολπικού ραβδιού, οι οποίοι βοήθησαν στην τόνωση της υγρασίας μου και στην προώθηση της μυϊκής υγείας του κόλπου και των ούρων. Τέλος, διαπίστωσα ότι ήταν καλύτερο να πλένω τα «γυναικεία ανταλλακτικά» μου με ένα καθαριστικό ειδικά για αυτόν τον σκοπό και να αποφύγω τις σκληρές χημικές ουσίες σαπουνιού.

Διαφορετικά πράγματα θα λειτουργήσουν για κάθε γυναίκα. Ο πειραματισμός είναι το κλειδί για να βρείτε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς.

Οι ανοιχτές συνομιλίες κάνουν τη διαφορά

Οι παραπάνω θεραπείες βοήθησαν στις φυσικές πτυχές της ανάκτησης της οικειότητας. Το μόνο θέμα που έμεινε για να αντιμετωπίσει ήταν να ξαναρχίσει την επιθυμία μου.

Το πιο σημαντικό μέρος της ανάκτησης της σεξουαλικής μου ζωντάνιας περιελάμβανε ειλικρινείς συζητήσεις με τον σύζυγό μου σχετικά με το τι συνέβαινε, πώς ήταν φυσιολογικό και ότι θα το εργαζόμασταν μαζί.

Δοκίμασα μερικές φυτικές φόρμουλες βελτίωσης της λίμπιντο, αλλά δεν λειτούργησαν για μένα. Δοκιμάσαμε τη συνταγή ενός φίλου να εμφανίζεται γυμνή μία φορά την εβδομάδα με ένα χαμόγελο. Τα εκτεταμένα ερωτικά παιχνίδια και οι «βραδιές ραντεβού» βοήθησαν στη δημιουργία κατάλληλης διάθεσης και σκηνής.

Δεν θα θέλαμε προσδοκίες, αλλά συχνά η εγγύτητά μας οδήγησε σε σεξουαλική οικειότητα. Σταδιακά, η λίμπιντο μου επέστρεψε (αν και σε πολύ χαμηλότερο έγκαυμα). Πρέπει ακόμα να δώσω χρόνο και προσοχή στη σεξουαλική μου ζωή, μήπως «ξεχάσω» πόσο σημαντικό είναι για μένα και τον σύζυγό μου.

Το πακέτο

Τώρα είμαι 10 χρόνια μετά την εμμηνόπαυση. Ο σύζυγός μου και εγώ κάνουμε ακόμα «ημερομηνίες», αλλά συχνά επιλέγουμε τη σεξουαλική οικειότητα που δεν περιλαμβάνει διείσδυση, όπως στοματικό σεξ ή αμοιβαίο αυνανισμό. Επίσης αγκαλιάζουμε και φιλάμε όλη την ημέρα, έτσι η οικειότητα είναι μια συνεχής αλληλεπίδραση. Με αυτόν τον τρόπο, νιώθω ότι η σεξουαλική μου ζωή είναι πιο ζωντανή από ποτέ. Όπως λέει ο σύζυγός μου, «Είναι σαν να κάνουμε αγάπη όλη μέρα.»

Η εμμηνόπαυση δεν χρειάζεται να σημαίνει το τέλος της οικειότητας ή μια υγιή σεξουαλική ζωή. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι μια νέα αρχή.

Η Lynette Sheppard, RN, είναι καλλιτέχνης και συγγραφέας που φιλοξενεί το δημοφιλές blog της Θεάς της εμμηνόπαυσης. Μέσα στο ιστολόγιο, οι γυναίκες μοιράζονται το χιούμορ, την υγεία και την καρδιά για την εμμηνόπαυση και τις θεραπείες της εμμηνόπαυσης. Η Lynette είναι επίσης ο συγγραφέας του βιβλίου «Γίνοντας θεά της εμμηνόπαυσης».