ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Οι περισσότεροι άνθρωποι ξέρουν πώς είναι να αισθάνεστε φουσκωμένοι. Το στομάχι σας είναι γεμάτο και τεντωμένο, και τα ρούχα σας αισθάνονται σφιχτά γύρω από τη μέση σας. Πιθανότατα το έχετε βιώσει αφού φάτε ένα μεγάλο γεύμα διακοπών ή πολλά πρόχειρα φαγητά. Δεν υπάρχει τίποτα ασυνήθιστο για λίγο φούσκωμα κάθε τόσο συχνά.
Το φαγητό, ειδικά μετά τα γεύματα, είναι επίσης φυσιολογικό. Το αέριο που περνά είναι επίσης υγιές. Ο αέρας που μπαίνει πρέπει να επιστρέψει. Οι περισσότεροι άνθρωποι περνούν αέριο περίπου 15 έως 21 φορές την ημέρα.
Αλλά είναι μια διαφορετική ιστορία όταν το φούσκωμα, η διάρρηξη και η μεταφορά αερίου γίνονται φωτιστικά στη ζωή σας. Όταν το αέριο δεν κινείται μέσω των εντέρων σας με τον τρόπο που πρέπει, μπορείτε να καταλήξετε με σοβαρό κοιλιακό άλγος.
Δεν χρειάζεται να ζήσετε με χρόνια δυσφορία. Το πρώτο βήμα προς την επίλυση αυτών των ζητημάτων είναι να μάθετε τι τους προκαλεί.
Τα παρακάτω είναι μερικοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να αντιμετωπίζετε υπερβολικό αέριο, φούσκωμα και πόνο, καθώς και σημάδια ότι είναι ώρα να επισκεφτείτε το γιατρό σας.
Αντίδραση στα τρόφιμα
Παίρνετε μια συγκεκριμένη ποσότητα αέρα όταν τρώτε. Μερικά πράγματα που μπορεί να σας κάνουν να πάρετε πολύ αέρα περιλαμβάνουν:
- μιλώντας ενώ τρώτε
- τρώει ή πίνει πολύ γρήγορα
- πίνοντας ανθρακούχα ποτά
- πίνοντας ένα άχυρο
- τσίχλες ή πιπίλισμα σκληρών καραμελών
- οδοντοστοιχίες που δεν ταιριάζουν σωστά
Ορισμένα τρόφιμα παράγουν περισσότερο αέριο από άλλα. Μερικά που τείνουν να παράγουν πολύ αέριο είναι:
- φασόλια
- μπρόκολο
- λάχανο
- κουνουπίδι
- φακές
- κρεμμύδια
- λάχανα
Μπορεί επίσης να έχετε δυσανεξία στα τρόφιμα, όπως:
- τεχνητά γλυκαντικά όπως μαννιτόλη, σορβιτόλη και ξυλιτόλη
- συμπληρώματα ινών
- γλουτένη
- φρουκτόζη
- λακτόζη
Εάν έχετε μόνο περιστασιακά συμπτώματα, η τήρηση ημερολογίου τροφίμων θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τα προσβλητικά τρόφιμα και να τα αποφύγετε. Εάν πιστεύετε ότι έχετε τροφική δυσανεξία ή τροφική αλλεργία, επισκεφτείτε το γιατρό σας.
Δυσκοιλιότητα
Μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε καν ότι έχετε δυσκοιλιότητα μέχρι να αρχίσετε να αισθάνεστε φουσκωμένοι. Όσο περισσότερο είναι από την τελευταία σας κίνηση του εντέρου, τόσο πιο πιθανό είναι να αισθάνεστε αέρια και φούσκωμα.
Όλοι παίρνουν δυσκοιλιότητα μερικές φορές. Μπορεί να επιλυθεί από μόνη της. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σας, να πιείτε περισσότερο νερό ή να δοκιμάσετε εξωχρηματιστηριακές θεραπείες για δυσκοιλιότητα. Επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν η δυσκοιλιότητα είναι συχνό πρόβλημα.
Εξωκρινή παγκρεατική ανεπάρκεια (EPI)
Εάν έχετε EPI, το πάγκρεας σας δεν παράγει τα ένζυμα που είναι απαραίτητα για την πέψη. Αυτό καθιστά δύσκολη την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών από τα τρόφιμα. Εκτός από το αέριο, το φούσκωμα και τον κοιλιακό πόνο, το EPI μπορεί να προκαλέσει:
- ανοιχτόχρωμα κόπρανα
- λιπαρά, μυρωδιά κόπρανα
- κόπρανα που κολλάνε στην τουαλέτα ή επιπλέουν και δυσκολεύονται να ξεπλυθούν
- απώλεια όρεξης
- απώλεια βάρους
- υποσιτισμός
Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει διαιτητικές αλλαγές, αλλαγές στον τρόπο ζωής και θεραπεία αντικατάστασης του παγκρέατος ενζύμου (PERT).
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)
Το IBS είναι μια χρόνια διαταραχή που περιλαμβάνει το παχύ έντερο. Σας προκαλεί να είστε πιο ευαίσθητοι στο αέριο στο σύστημά σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει:
- κοιλιακό άλγος, κράμπες, δυσφορία
- φούσκωμα
- αλλαγές στις κινήσεις του εντέρου, διάρροια
Μερικές φορές αναφέρεται ως κολίτιδα, σπαστικό κόλον ή νευρικό κόλον. Το IBS μπορεί να αντιμετωπιστεί με αλλαγές στον τρόπο ζωής, προβιοτικά και φάρμακα.
Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD)
Το IBD είναι ένας όρος ομπρέλας για την ελκώδη κολίτιδα και τη νόσο του Crohn. Η ελκώδης κολίτιδα περιλαμβάνει φλεγμονή του παχέος εντέρου και του ορθού. Η νόσος του Crohn περιλαμβάνει φλεγμονή της επένδυσης του πεπτικού σωλήνα. Φούσκωμα, αέριο και κοιλιακό άλγος μπορεί να συνοδεύεται από:
- αιματηρά κόπρανα
- κούραση
- πυρετός
- απώλεια όρεξης
- σοβαρή διάρροια
- απώλεια βάρους
Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει αντιφλεγμονώδη και αντιδιαρροϊκά φάρμακα, χειρουργική επέμβαση και διατροφική υποστήριξη.
Εκκολπωματίτιδα
Η εκκολπωση είναι όταν έχετε αδύνατα σημεία στο παχύ έντερο, προκαλώντας να κολλήσουν οι θύλακες στον τοίχο. Η εκκολπωματίτιδα είναι όταν αυτά τα σακουλάκια αρχίζουν να παγιδεύουν βακτήρια και να φλεγμονώσουν, προκαλώντας συμπτώματα όπως:
- κοιλιακή ευαισθησία
- δυσκοιλιότητα ή διάρροια
- πυρετός
- ναυτία, έμετος
Ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων, μπορεί να χρειαστείτε φαρμακευτική αγωγή, διατροφικές αλλαγές και πιθανώς χειρουργική επέμβαση.
Γαστροπάρεση
Η γαστροπάρεση είναι μια διαταραχή που αναγκάζει το στομάχι σας να αδειάσει πολύ αργά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα, ναυτία και απόφραξη του εντέρου.
Η θεραπεία μπορεί να αποτελείται από φάρμακα, διατροφικές αλλαγές και μερικές φορές χειρουργική επέμβαση.
Πότε να δείτε το γιατρό σας
Πιθανότατα δεν χρειάζεται να δείτε έναν γιατρό για περιστασιακό φούσκωμα ή αέριο. Αλλά ορισμένες καταστάσεις που προκαλούν φούσκωμα, αέριο και κοιλιακό άλγος μπορεί να είναι πολύ σοβαρές - ακόμη και απειλητικές για τη ζωή. Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν:
- Οι εξωχρηματιστηριακές θεραπείες ή οι αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες δεν βοηθούν
- έχετε ανεξήγητη απώλεια βάρους
- δεν έχεις όρεξη
- έχετε χρόνια ή συχνή δυσκοιλιότητα, διάρροια ή έμετο
- έχετε επίμονο φούσκωμα, αέριο ή καούρα
- τα κόπρανα περιέχουν αίμα ή βλέννα
- υπήρξαν σημαντικές αλλαγές στις κινήσεις του εντέρου σας
- τα συμπτώματά σας καθιστούν δύσκολη τη λειτουργία
Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν:
- ο κοιλιακός πόνος είναι σοβαρός
- η διάρροια είναι σοβαρή
- έχετε πόνο στο στήθος
- έχετε υψηλό πυρετό
Ο γιατρός σας πιθανότατα θα ξεκινήσει με ένα πλήρες ιατρικό ιστορικό και φυσική εξέταση. Φροντίστε να αναφέρετε όλα τα συμπτώματά σας και πόσο καιρό τα έχετε. Ο συγκεκριμένος συνδυασμός συμπτωμάτων μπορεί να παρέχει σημαντικές ενδείξεις που μπορούν να καθοδηγήσουν τη διαγνωστική εξέταση.
Μόλις διαγνώσετε, μπορείτε να αρχίσετε να λαμβάνετε μέτρα για τη διαχείριση των συμπτωμάτων και τη βελτίωση της συνολικής ποιότητας ζωής σας.
-fathers-day.jpg)
