Πώς να διατηρήσετε το δέρμα σας σταθερό καθώς μεγαλώνετε

Μαζί με τις ρυτίδες και τις λεπτές γραμμές, το χαλασμένο δέρμα είναι μια ανησυχία που σχετίζεται με την ηλικία στο μυαλό πολλών ανθρώπων.

Αυτή η απώλεια ορισμού μπορεί να συμβεί σχεδόν οπουδήποτε στο σώμα, αλλά οι πιο συχνές περιοχές είναι το πρόσωπο, ο λαιμός, η κοιλιά και τα χέρια.

Η χαλάρωση του δέρματος προκαλείται από διάφορους παράγοντες, όπως η αραίωση της επιδερμίδας (η επιφάνεια του δέρματος) και η απώλεια κολλαγόνου.

Αυτό το άρθρο ρίχνει μια ματιά στο γιατί το δέρμα κρεμά και περιλαμβάνει πληροφορίες για το πώς μπορείτε να σφίξετε το δέρμα σας καθώς μεγαλώνετε. Ετοιμαστείτε να γυρίσετε πίσω το ρολόι.

Τι προκαλεί το δέρμα να χαλάει καθώς μεγαλώνουμε;

Η γήρανση έχει γίνει συνώνυμη με την χαλάρωση, και αυτοί οι λόγοι εξηγούν γιατί.

Απώλεια κολλαγόνου

Το κολλαγόνο είναι η πιο άφθονη πρωτεΐνη στο σώμα και βρίσκεται στα οστά, τις αρθρώσεις και τους τένοντες.

Είναι επίσης αυτό που διατηρεί το δέρμα νεανικό παρέχοντας δομή στο χόριο, το παχύτερο στρώμα του δέρματος.

Καθώς μεγαλώνετε, το σώμα χάνει το κολλαγόνο φυσικά. Κατ 'επέκταση, αυτό περιλαμβάνει την ελαστίνη, μια άλλη πρωτεΐνη που είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση του δέρματος σταθερό και σφριγηλό.

Χαλαρό δέρμα από απώλεια βάρους

Εάν έχετε χάσει βάρος, μπορεί να μείνετε χαλαρό δέρμα. Αυτό συμβαίνει επειδή το δέρμα επεκτείνεται καθώς το σώμα κερδίζει βάρος.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι όταν ένα άτομο έχει περισσότερο βάρος για κάποιο χρονικό διάστημα, μπορεί να βλάψει το κολλαγόνο και τις ίνες ελαστίνης του δέρματος.

Αυτό επηρεάζει την ικανότητα του δέρματος να κουμπώσει ξανά στη θέση του μετά την απώλεια βάρους. Το ίδιο συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν το δέρμα επεκτείνεται πάνω από την κοιλιά.

Δεδομένου ότι το χαλαρό δέρμα μπορεί να επηρεάσει δραματικά την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να υποβληθούν σε υπερβολική χειρουργική αφαίρεση δέρματος. Ορισμένες συνήθεις διαδικασίες περιλαμβάνουν κοιλιοπλαστική (κοιλιά) και μαστοξυ (ανύψωση στήθους).

Χρόνια έκθεσης στον ήλιο

Ο ήλιος παίζει τεράστιο ρόλο στα πρόωρα σημάδια γήρανσης.

Μια μελέτη που περιελάμβανε 298 γυναίκες Καυκάσου ηλικίας 30 έως 78 ετών διαπίστωσε ότι η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία ευθύνεται για το 80% των ορατών σημείων γήρανσης του προσώπου.

Αυτό περιλαμβάνει ρυτίδες, αγγειακές διαταραχές και χαλάρωση του δέρματος.

Αυτές οι ακτίνες καταστρέφουν και καταστρέφουν την ελαστίνη του δέρματος με την πάροδο του χρόνου, οδηγώντας σε πρόωρη χαλάρωση.

Χρόνια έκθεση στον ήλιο μπορεί ακόμη και να προκαλέσει αραίωση της επιδερμίδας, το πιο απομακρυσμένο στρώμα του δέρματος.

Εκτός από τον ήλιο, το δέρμα εκτίθεται σε άλλες ελεύθερες ρίζες έξω που μπορούν να καταστρέψουν τις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης. Αυτό περιλαμβάνει τοξίνες, ρύπους, ακόμη και τα τρόφιμα που καταναλώνετε.

Υπάρχουν μη χειρουργικοί τρόποι για να αντιστραφεί αυτή η διαδικασία;

Η καταπολέμηση της χαλάρωσης δεν χρειάζεται να πραγματοποιηθεί στο ιατρείο. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι.

Κρέμες σύσφιξης

Αν και δεν πρέπει να βασίζεστε αποκλειστικά στις συσφικτικές κρέμες, μπορούν να παρέχουν λεπτές διαφορές στο σφίξιμο του χαλαρού δέρματος. Μερικοί ακόμη και ελαχιστοποιούν την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι αυτά τα αποτελέσματα μπορεί να απαιτούν χρόνο. Επιπλέον, ορισμένες κρέμες δεν παρέχουν κανένα αποτέλεσμα.

Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την συσφικτική κρέμα σας, επιλέξτε μια που περιέχει αυτά τα αντιγηραντικά συστατικά: ρετινοειδή και κολλαγόνο.

Χρησιμοποιείτε την κρέμα καθημερινά και φροντίστε να διατηρείτε μια υγιή ρουτίνα του δέρματος, όπως τακτικά αντηλιακά.

Ασκήσεις προσώπου

Αν θέλετε φυσική ανύψωση προσώπου, δοκιμάστε ασκήσεις προσώπου. Μπορείτε να τα κάνετε στο σπίτι και δεν κοστίζουν χρήματα.

Οι ασκήσεις του προσώπου τονίζουν και σφίγγουν τους μυς του προσώπου χρησιμοποιώντας διαφορετικές τεχνικές. Για παράδειγμα, οι ασκήσεις σιαγόνων μειώνουν την εμφάνιση ενός διπλού πηγουνιού, η οποία αποτελεί περιοχή προβληματισμού για ορισμένους.

Ενώ υπάρχουν λίγα κλινικά στοιχεία σχετικά με την αποτελεσματικότητα των ασκήσεων του προσώπου ή της «γιόγκα προσώπου», έχει γίνει πιο πρόσφατη έρευνα από τα τέλη.

Για παράδειγμα, μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από τον Dr. Murad Alam, αντιπρόεδρο και καθηγητή δερματολογίας στη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου Northwestern Feinberg, διαπίστωσε ότι η καθημερινή άσκηση ασκήσεων προσώπου είχε θετικά αποτελέσματα κατά της γήρανσης.

Όταν κάνετε ασκήσεις προσώπου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν κύλινδρο νεφρίτη για να σας βοηθήσει.

Αυτό το αρχαίο κινεζικό εργαλείο ομορφιάς λέγεται:

• ενθαρρύνει τη λεμφική αποστράγγιση
• διεγείρει την κυκλοφορία
• χαλαρώστε τους μύες του προσώπου

Παρόλο που δεν υπάρχουν πολλά στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτούς τους ισχυρισμούς, οι ειδικοί ομορφιάς ορκίζονται από αυτό. Ομοίως, μια πέτρα gua sha είναι ένα άλλο δημοφιλές εργαλείο ομορφιάς.

Συμπληρώματα

Όσον αφορά τη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος, υπάρχουν μερικά συμπληρώματα που μπορούν να κάνουν ακριβώς αυτό. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Πεπτίδια κολλαγόνου. Η αγορά αυτού του συμπληρώματος έχει γίνει δημοφιλής τα τελευταία χρόνια για έναν λόγο: Λειτουργεί για την αναπλήρωση του κολλαγόνου που έχει διαλυθεί στο σώμα. Μπορείτε να το πάρετε σε πολλές μορφές, συμπεριλαμβανομένου ενός ποτού κολλαγόνου. Πάρτε το καθημερινά και με συνέπεια για να δείτε αποτελέσματα.
• Βιταμίνη C. Αυτό το ισχυρό αντιοξειδωτικό επιδιορθώνει τα κατεστραμμένα κύτταρα του δέρματος, προστατεύει το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες, ακόμη και βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου.

Ποιες είναι οι αισθητικές διαδικασίες για την αντιστροφή αυτής της διαδικασίας;

Όταν θέλετε να συσφίγγετε το χαλασμένο δέρμα, αυτές οι διαδικασίες προσφέρουν μια γρήγορη λύση.

Χημικές φλούδες

Οι χημικές φλούδες είναι ελάχιστα επεμβατικές διαδικασίες που βελτιώνουν την υφή του δέρματος. Αυτό το κάνει αφαιρώντας τα κατεστραμμένα κύτταρα του δέρματος από το εξωτερικό στρώμα του δέρματος ή την επιδερμίδα.

Ενώ οι χημικές φλούδες χρησιμοποιούνται συχνά στο πρόσωπο, μπορούν επίσης να εκτελεστούν σε άλλες περιοχές του σώματος, όπως ο λαιμός και τα χέρια.

Τα αποτελέσματα δεν είναι άμεσα και εξαρτώνται από τον τύπο χημικής φλούδας που λαμβάνετε. Για παράδειγμα, υπάρχουν τρία διαφορετικά είδη:

• φως
• Μεσαίο
• βαθύς

Για καλύτερα αποτελέσματα, συνιστάται να κάνετε τη θεραπεία κάθε 4 έως 6 εβδομάδες.

Επανεμφάνιση λέιζερ

Έχει χαρακτηριστεί η πιο αποτελεσματική θεραπεία για τη σύσφιξη του δέρματος.

Η επιφάνεια με λέιζερ απαιτεί τη χρήση ενός από τα δύο λέιζερ: διοξείδιο του άνθρακα (CO2) ή erbium. Το C02 βοηθά στην απομάκρυνση των ουλών, των κονδυλωμάτων και των ρυτίδων, ενώ το erbium αντιμετωπίζει πιο επιφανειακές ανησυχίες, όπως οι λεπτές γραμμές.

Και τα δύο, ωστόσο, βελτιώνουν την υφή του δέρματος με λέιζερ εστιάζοντας στην επιδερμίδα.

Τα αποτελέσματα δεν είναι άμεσα και ο χρόνος ανάκτησης μπορεί να διαρκέσει έως και μερικές εβδομάδες. Πιθανότατα θα χρειαστείτε αρκετές συνεδρίες έως ότου επιτευχθούν τα επιθυμητά αποτελέσματα.

Ενώ τα αποτελέσματα μπορούν να διαρκέσουν έως και 5 χρόνια, οι ρυτίδες και οι γραμμές ως μέρος της κανονικής διαδικασίας γήρανσης θα επανεμφανιστούν.

Σύσφιξη δέρματος με υπερήχους

Αν ψάχνετε για ανυψωτικό βαρέως τύπου, δοκιμάστε να σφίξετε το δέρμα με υπερήχους.

Τα κύματα υπερήχων σφίγγουν το δέρμα χρησιμοποιώντας θερμότητα. Αυτή η θεραπεία πηγαίνει βαθύτερα στα στρώματα του δέρματος από ό, τι η επανάσταση με λέιζερ.

Ως αποτέλεσμα, αυτό προάγει την παραγωγή κολλαγόνου, οδηγώντας σε πιο λείο και σφριγηλό δέρμα με την πάροδο του χρόνου.

Δεν υπάρχει χρόνος ανάκαμψης και ενώ θα δείτε μια άμεση διαφορά, περιμένετε έως 3 έως 6 μήνες προτού δείτε τα καλύτερα αποτελέσματα.

Για μια αισθητή διαφορά, ίσως χρειαστεί να κάνετε τρεις ή περισσότερες θεραπείες.

Είναι ορισμένες τεχνικές σύσφιξης του δέρματος καλύτερες για συγκεκριμένες περιοχές του σώματος;

Για το πρόσωπο και το λαιμό

Δοκιμάστε τη σύσφιξη του δέρματος με υπερήχους.

Στοχεύει το δέρμα κάτω από το πηγούνι σας, το πρόσωπό σας, ακόμη και το λαιμό (ντεκολτέ). Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εμφάνιση του κρεμώδους δέρματος, το οποίο είναι λεπτό και λεπτό δέρμα. Οι τεχνικές υπερήχων θεωρούνται μη επεμβατική εναλλακτική λύση στο λίφτινγκ, χωρίς τον πόνο και το βαρύ κόστος.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε εξωχρηματιστηριακές επιλογές, όπως συσφικτικές λοσιόν ή ενυδατικές κρέμες, για να διατηρήσετε το δέρμα απαλό και ενυδατωμένο. Μια κρέμα που παρασκευάζεται ειδικά για το ντεκολτέ είναι μια άλλη εξαιρετική επιλογή.

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε ασκήσεις προσώπου για να χτυπήσετε το δέρμα σας σε σχήμα.

Για τα χέρια και τα πόδια

Δοκιμάστε την άσκηση.

Η οικοδόμηση της μυϊκής μάζας μέσω ασκήσεων άσκησης βάρους θα βοηθήσει στη μείωση της εμφάνισης χαλασμένου δέρματος.

Μπορείτε να αναζητήσετε συγκεκριμένες ασκήσεις για να τονίσετε τα χέρια και τους μηρούς σας.

Για την κοιλιά

Δοκιμάστε την εμφάνιση λέιζερ.

Είτε το δέρμα είναι χαλαρό από την απώλεια βάρους, την εγκυμοσύνη ή τη γενετική, η θερμική θεραπεία είναι μια εξαιρετική επιλογή. Είναι εξαιρετικά ευεργετικό για τη στόχευση χαλαρού δέρματος στην κοιλιά και πολύ λιγότερο επεμβατικό από ένα κοιλιά.

Ρωτήστε έναν δερματολόγο πιστοποιημένο από το συμβούλιο

Εάν δεν είστε σίγουροι για το αν μια θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς, ζητήστε τη συμβουλή ενός δερματολόγου πιστοποιημένου από το συμβούλιο.

Οι δερματολόγοι πιστοποιημένοι από το διοικητικό συμβούλιο είναι μέλη του Αμερικανικού Συμβουλίου Αισθητικής Χειρουργικής, της Αμερικανικής Εταιρείας Δερματολογικής Χειρουργικής ή της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας.

Οι δερματολόγοι είναι εξοικειωμένοι με διαφορετικές επιλογές θεραπείας και μπορούν να καθορίσουν τι είναι καλύτερο για τον τύπο και την υγεία του δέρματος σας. Ίσως θέλετε ακόμη και να συνεντεύξετε μερικούς υποψηφίους προτού επιλέξετε έναν. Όταν το κάνετε, φροντίστε να κάνετε πολλές σημαντικές ερωτήσεις.

Για παράδειγμα, μπορείτε να τους ρωτήσετε για:

• την εμπειρία τους με τη διαδικασία
• αν έχουν χαρτοφυλάκιο πριν και μετά από φωτογραφίες
• τιμολόγηση
• χρόνος αποκατάστασης

Για να βρείτε έναν δερματολόγο πιστοποιημένο από την επιτροπή στην περιοχή σας, χρησιμοποιήστε αυτό το διαδικτυακό εργαλείο αναζήτησης.

Πάρε μακριά

Στην προσπάθεια γήρανσης με χαρά, το χαλασμένο ή χαλαρό δέρμα είναι μια κοινή ανησυχία για το μυαλό πολλών ανθρώπων.

Είναι ένα φυσικό μέρος της γήρανσης, που προκαλείται από την απώλεια κολλαγόνου και την υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Μπορεί επίσης να προκληθεί από απώλεια βάρους ή εγκυμοσύνη.

Εάν θέλετε να σφίξετε το δέρμα σας καθώς μεγαλώνετε, υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές. Φυσικά, δεν μπορείτε να αντιστρέψετε εντελώς τα σημάδια της γήρανσης.

Μπορείτε να ακολουθήσετε τη μη χειρουργική διαδρομή και να προσθέσετε συσφικτικές κρέμες ή ασκήσεις προσώπου στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος σας. Υπάρχουν επίσης καλλυντικές διαδικασίες που παρέχουν ταχύτερα αποτελέσματα, όπως επιφάνεια λέιζερ ή σύσφιξη δέρματος με υπερήχους.

Για να βρείτε την καλύτερη λύση για εσάς, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο πιστοποιημένο από το συμβούλιο. Μπορούν να καθορίσουν ένα σχέδιο θεραπείας για τον τύπο και την υγεία του δέρματος σας.