.jpg)
Σας ευχαριστώ όλους στην κοινότητα του διαβήτη που φτιάξατε αυτό το περασμένο έτος υπέροχο! Σε περίπτωση που το χάσατε, δημοσιεύσαμε μια μεγάλη συλλογή του «The Diabetes Year in Review - 2018» που χρονολογεί όλα τα συναρπαστικά D-πράγματα που συνέβησαν, κάθε μήνα.
Καθώς προχωράμε σε ένα νέο ημερολογιακό έτος, αναρωτιόμαστε φυσικά τις αποφάσεις που μπορεί ή όχι να είναι πρακτικές για το 2019 και κατάφεραν ως επί το πλείστον να καταγράψουν μια λίστα με αυτά που δεν θα κρατήσουμε.
Ουάου, τι τρόπος να ξεκινήσουμε το 2019… δηλώνοντας την πρώτη μέρα πράγματα που δεν θα κάνουμε αντί να βάλουμε τα καλύτερα δυνατά μας βήματα για να κάνουμε θετικές αλλαγές;
Ναι, με κάποιους τρόπους που αποτελεί μεταφορά για τη ζωή με τον διαβήτη: πρέπει να είσαι ο απόλυτος ρεαλιστής σχετικά με τις προσπάθειες που πραγματικά θα κάνεις και να επιμένεις σε τακτική βάση. Έχουμε διερευνήσει το θέμα των «κολλητικών» ψηφισμάτων στο παρελθόν, όπου υποτίθεται ότι θα υιοθετήσουμε αλλαγές συμπεριφοράς που διαρκούν αντί να επικεντρωθούμε σε αφηρημένες έννοιες όπως «κίνητρο» και «θέληση», που είναι τα κορυφαία λάθη που κάνουν οι άνθρωποι, σύμφωνα με τους ειδικούς του Στάνφορντ.
_2.jpg)
Και όπως συνήθως στις αρχές μιας νέας χρονιάς, περιμένουμε να δούμε πολλές συμβουλές για διαβήτη κλισέ όπως πάντα. Ξέρετε, τρυφερές υπενθυμίσεις για να «μετακινήσετε περισσότερα» και «να τρώτε περισσότερα λαχανικά» μαζί με αναφορές σε τσάι φλοιού δέντρου και μαγικά συμπληρώματα που μπορούν να εξισορροπήσουν τα σάκχαρα στο αίμα μας. Μερικά από τα γελοία faves μας περιλαμβάνουν:
- Αγοράστε περισσότερα προϊόντα διαβήτη - όπως ακριβό σαμπουάν ή βιταμίνες ή εξειδικευμένα γυαλιά ηλίου.
- Κοινωνικοποιήστε τον διαβήτη μας. Επειδή όσο περισσότεροι φίλοι έχουμε, τόσο λιγότερο διαβήτης. Λέει λοιπόν το Ηνωμένο Βασίλειο Καθημερινά Express.
- Καταγράψτε το νερό για να προκαλέσετε μια θεραπεία. (Χαψιά)
- Επενδύστε στην τσίχλα ινσουλίνης. Επειδή αυτή η ανακάλυψη σίγουρα θα συμβεί.
- Απολαύστε τη διδασκαλία γιατρών που είναι «χαζός διαβήτης». Περίμενε, αλήθεια - πάρα πολύ δουλειά!
- Συγκεντρώστε μια λίστα με τις «καλύτερες εφαρμογές διαβήτη» που περιλαμβάνει μια σειρά εφαρμογών mHealth που κανείς δεν έχει ακούσει ποτέ… μερικές ακόμη δημιουργήθηκαν από μια εταιρεία που ονομάζεται UglyApps.
- Κάντε μια αυστηρή δίαιτα Kale. Επειδή… SUPERFOODS!
- Να είστε πιο «συμμορφωμένοι». Ή μήπως όχι. Επειδή είναι τόσο καλό να είσαι «κακός».
- Πάρτε τη λέξη των τυχαίων ανθρώπων - γνωστός και ως η Αστυνομία του Διαβήτη - που πιστεύουν ακράδαντα ότι μπορείτε να ξεπεράσετε τα προβλήματα του διαβήτη σας απλώς τρώγοντας κανέλα. ((στεναγμός))
Αναλύσεις για τον διαβήτη… Σοβαρά
Ωστόσο, σε κάθε σοβαρότητα - υπάρχουν πάντα κάποιοι διαβήτες και αλλαγές στη ζωή που έχουμε στο μυαλό μας καθώς ξεκινάμε το Νέο Έτος.
Ο Μάικ πήγε στο γυμναστήριο πριν από αρκετούς μήνες και έχει κάνει καλύτερα για να βελτιώσει τη συνολική του υγεία και τη διαχείριση του διαβήτη, ειδικά καθώς πλησιάζει τα μεγάλα γενέθλιά του 4-0 που έρχονται σύντομα. Μαζί με τη νέα του τακτική προπόνηση και άσκηση ρουτίνας καθώς και μια πιο πειθαρχημένη προσέγγιση στο φαγητό και την καταμέτρηση υδατανθράκων, ο Mike λέει ότι ένας μεγάλος στόχος για το 2019 είναι να εστιάσει περισσότερο στα θετικά μέρη της ζωής πέρα από τον διαβήτη. Καλή συμβουλή για όλους μας, όχι;
Η Amy είναι ένας άπληστος αθλητής που ορκίζεται να διασφαλίσει ότι συνεχίζει τις τακτικές προπονήσεις της. Συνεχίζει να «παλεύει τον καλό αγώνα» για να διατηρήσει στο ελάχιστο την κατανάλωση υδατανθράκων και διαπραγματεύεται τον εαυτό της για το πώς να είναι πιο προληπτικός για την παρακολούθηση και την αναθεώρηση των δεδομένων της BG, για να κερδίσει ελπίδες κάποιες πληροφορίες τις ημέρες που δεν συμβαίνουν Καλά. Αυτή τη στιγμή βρίσκεται αρκετές εβδομάδες στη δοκιμαστική της δοκιμή για το νέο εμφυτεύσιμο CGM Eversense, οπότε αναζητήστε την κριτική της σύντομα.
Με αυτό, το πλήρωμά μας απογειώνεται σήμερα για να απολαύσει μία μόνο ημέρα χωρίς διαβήτη προτού ξεκινήσει το νέο έτος… καλά, τουλάχιστον μια μέρα χωρίς να είναι υποχρεωμένη να γράψει ή να κάνει tweet για αυτό 😉 Σας ευχόμαστε όλοι μια υπέροχη «διαφάνεια στο Νέο Έτος », όπως λένε στα Γερμανικά και θα σας δούμε αύριο καθώς κοιτάζουμε μπροστά τι μπορεί να περιμένει η D-Community μας στα νέα εργαλεία τεχνολογίας για το 2019!
Τι γίνεται με όλους, btw;
Τυχόν ψηφίσματα που θα ακολουθήσετε ή όχι, τις εβδομάδες και το επόμενο έτος; Παρακαλώ μοιραστείτε μαζί μας μέσω email ή τα κανάλια μας στο Twitter ή στο Facebook.
