Το "Cracking Hair" είναι μια τεχνική που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να ανακουφίσουν τον πόνο στον πονοκέφαλο και να μειώσουν την ένταση. Λειτουργεί όμως;
Με την έλλειψη επιστημονικής βάσης ή κλινικών στοιχείων, η σύντομη απάντηση είναι: Πιθανώς όχι.
Γιατί λοιπόν οι άνθρωποι το κάνουν; Μιλήσαμε με έναν ειδικό για να μάθουμε τι κρύβεται πίσω από την τάση σπασίματος των μαλλιών.
Τι είναι το σπάσιμο των μαλλιών;
Οι μπλοκ και τα κροτάλια που προέρχονται από το τριχωτό της κεφαλής σας μπορεί να ακούγονται σαν το αντίθετο από αυτό που θέλετε να ακούσετε όταν έχετε πονοκέφαλο. Είτε έχετε ημικρανία είτε πονοκέφαλο τύπου έντασης, η σκέψη των αισθητήριων ερεθισμάτων στο σημείο του πόνου σας μπορεί να είναι το τελευταίο πράγμα που θέλετε να δοκιμάσετε.
Και όμως, το σπάσιμο των μαλλιών σας, αλλιώς γνωστό ως «σκάσιμο του τριχωτού της κεφαλής σας», είναι μια ιογενής τάση κοινωνικών μέσων όπου χιλιάδες άνθρωποι κάνουν ακριβώς αυτό.
Το σπάσιμο των μαλλιών συνεπάγεται να πιάσετε μερικά σκέλη των μαλλιών σας κοντά στο τριχωτό της κεφαλής σας. Στη συνέχεια, θα τυλίγατε τα μαλλιά γύρω από τα δάχτυλά σας και θα τραβήξετε τα μαλλιά γρήγορα τεντωμένα και μακριά από το κεφάλι σας. (Ίσως κάνετε αυτή την κίνηση που τραβάει τα μαλλιά μόνοι σας ή μπορείτε να ζητήσετε τη βοήθεια ενός φίλου.)
Εάν έχετε εφαρμόσει τη σωστή πίεση, μπορεί να ακούσετε έναν ήχο από το τριχωτό της κεφαλής σας.
Τι πρέπει να κάνει το τρίξιμο των μαλλιών;
Ο Δρ Jan Brandes είναι επίκουρος καθηγητής κλινικής στο Τμήμα Νευρολογίας του Πανεπιστημίου Vanderbilt, καθώς και μέλος του διοικητικού συμβουλίου για το Εθνικό Ίδρυμα Πονοκέφαλου. Ο Μπράντες είχε κάποια εικόνα για το γιατί το σπάσιμο των μαλλιών μπορεί να προσελκύσει κάποιον με ημικρανία ή πονοκέφαλο.
«Πολλές φορές όταν οι ασθενείς έχουν έντονες ημικρανίες, τραβούν τα μαλλιά τους για να δημιουργήσουν ένα άλλο σημείο δυσφορίας», λέει ο Brandes.
Με άλλα λόγια, όταν τα μαλλιά σας σπρώχνουν πίσω ή «ρωγμές», αντιμετωπίζετε μια απόσπαση της προσοχής από τον πόνο του πονοκεφάλου σας.
Αυτός ο εξωτερικός πόνος μπορεί ακόμη και να σας κάνει να αισθανθείτε, για μια στιγμή, όπως ο πονοκέφαλός σας έχει υποχωρήσει, εάν μόνο επειδή ο εγκέφαλός σας λαμβάνει ένα διαφορετικό σήμα πόνου που ξεπερνά τον πόνο του πονοκέφαλου.
Ο Brandes λέει ότι μερικές φορές τα άτομα με πονοκεφάλους αναζητούν μια κρύα συμπίεση, θερμαντικό κάλυμμα ή ακόμη και ζητούν από κάποιον άλλο να ασκήσει πίεση στην περιοχή όπου το κεφάλι τους χτυπά.
Η εφαρμογή εξωτερικής πίεσης μπορεί να είναι παρηγορητική για άτομα με συγκεκριμένους τύπους πονοκεφάλων. Η παρόρμηση να αρπάξει και να τραβήξει τα μαλλιά μπορεί να προέρχεται από παρόμοια παρόρμηση.
Βοηθάει πραγματικά η ρωγμή των μαλλιών να διευκολύνει τους πονοκεφάλους;
Οι ρωγμές των μαλλιών, το τράβηγμα των μαλλιών και το ξεθώριασμα του τριχωτού της κεφαλής δεν βοηθούν στην ανακούφιση των ημικρανιών ή των πονοκεφάλων.
«Νομίζω ότι θα ήταν πιο πιθανό να προκαλέσει προβλήματα», λέει ο Brandes.
Δεν υπάρχουν επίσης κλινικές δοκιμές ή ιατρική βιβλιογραφία που να υποδηλώνει ότι το σπάσιμο ή το τράβηγμα των μαλλιών θα μπορούσε να είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για την ανακούφιση από τον πονοκέφαλο.
Ποια είναι τα πιθανά μειονεκτήματα των σπασμένων μαλλιών;
Εκτός από το ότι είναι αναποτελεσματικό, το σπάσιμο των μαλλιών και η εμφάνιση του τριχωτού της κεφαλής μπορούν να προκαλέσουν δυσάρεστες ή ακόμη και επικίνδυνες παρενέργειες.
«Νομίζω ότι είναι μια πολύ κακή ιδέα. Θα μπορούσες να βγάλεις τα μαλλιά. Μπορεί να δημιουργήσετε θυλακίτιδα ή ακόμα και να σκίσετε το τριχωτό της κεφαλής σας », λέει ο Brandes.
Οι παρενέργειες του σπασίματος των μαλλιών σας μπορεί να περιλαμβάνουν:
- θραύση μαλλιών, ζημιά στα μαλλιά ή απώλεια μαλλιών
- φλεγμονή ή ερυθρότητα του τριχωτού της κεφαλής σας
- σχίσιμο του δέρματος, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε λοίμωξη
- θυλακίτιδα
Συμβουλές για την ανακούφιση των πονοκεφάλων
Παρόλο που το σπάσιμο και το σκάσιμο μπορεί να μην λειτουργούν για την ανακούφιση των πονοκεφάλων, υπάρχουν και άλλες θεραπείες που μπορείτε να προσπαθήσετε να ανακουφίσετε:
- Δοκιμάστε τις θεραπείες στο σπίτι, όπως συμπληρώματα μαγνησίου ή ορισμένους τύπους τσαγιού από βότανα.
- Χρησιμοποιήστε εξωχρηματιστηριακά μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη (ΜΣΑΦ) όπως ναπροξένη ή ιβουπροφαίνη.
- Πίνετε άφθονο νερό εάν υποψιάζεστε ότι έχετε πονοκέφαλο που μπορεί να σχετίζεται με την αφυδάτωση.
- Ξεκουραστείτε ενώ ξαπλώνετε, αν είναι δυνατόν.
- Αποφύγετε εξωτερικά ερεθίσματα όπως ήχο και άγγιγμα.
Εάν η θεραπεία του πονοκέφαλου μόνοι σας δεν βοηθά στη διαχείριση του πόνου σας, εάν έχετε συχνά πονοκεφάλους ή εάν υποψιάζεστε ότι έχετε ημικρανία, μιλήστε με έναν γιατρό για τη σύνταξη ενός προγράμματος θεραπείας, συμπεριλαμβανομένων πιθανών τροποποιήσεων στον τρόπο ζωής για να ανακουφίσετε.
Η κατώτατη γραμμή
Δυστυχώς, το σπάσιμο των μαλλιών, το τράβηγμα των μαλλιών ή το ξεθώριασμα του τριχωτού της κεφαλής δεν είναι αποτελεσματικοί ή υγιείς τρόποι για την ανακούφιση του πόνου από τον πονοκέφαλο.
Αν και μπορεί να ωθήσει την ώθηση να ασκήσει πίεση σε μια περιοχή που πονά, αυτή η ιογενής τάση δεν κάνει τίποτα για τη θεραπεία της υποκείμενης αιτίας ενός πονοκέφαλου - στην πραγματικότητα, μπορεί να έχει επιβλαβείς παρενέργειες.
Από τη φωτεινή πλευρά, υπάρχουν πολλές άλλες επιλογές για να βρείτε ανακούφιση από τον πονοκέφαλο. Μιλήστε με έναν γιατρό ή έναν επαγγελματία υγείας εάν έχετε χρόνιους πονοκεφάλους ή υποψιάζετε ημικρανίες.
.jpg)
