5 κοινές αιτίες πόνου στο ισχίο και στα πόδια

Ήπιος πόνος στο ισχίο και στα πόδια μπορεί να κάνει την παρουσία του γνωστή σε κάθε βήμα. Ο σοβαρός πόνος στο ισχίο και στα πόδια μπορεί να είναι εξουθενωτικός.

Πέντε από τις πιο κοινές αιτίες πόνου στο ισχίο και στα πόδια είναι:

1. τενοντίτιδα
2. αρθρίτιδα
3. μια εξάρθρωση
4. θυλακίτιδα
5. ισχιαλγία

Τενοντίτιδα

Το ισχίο σας είναι ο μεγαλύτερος σύνδεσμος με μπάλα και υποδοχή. Όταν οι τένοντες που συνδέουν τους μύες στο οστό του μηρού σας φλεγμονώνονται ή ερεθίζονται από υπερβολική χρήση ή τραυματισμό, μπορεί να προκαλέσουν πόνους και πρήξιμο στην πληγείσα περιοχή.

Η τενοντίτιδα στους γοφούς ή τα πόδια σας μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και στα δύο, ακόμη και σε περιόδους χαλάρωσης.

Εάν είστε ενεργός μέσω αθλητισμού ή ενός επαγγέλματος που απαιτεί επαναλαμβανόμενες κινήσεις, ενδέχεται να διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο τενοντίτιδας. Είναι επίσης πιο συνηθισμένο στην ηλικία καθώς οι τένοντες βιώνουν φθορές με την πάροδο του χρόνου.

Θεραπεία

Η τενοντίτιδα αντιμετωπίζεται συχνά μέσω διαχείρισης πόνου και ανάπαυσης. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει την ακόλουθη μέθοδο R.I.C.E:

• υπόλοιπο
• παγώστε την πληγείσα περιοχή πολλές φορές την ημέρα
• συμπιέστε την περιοχή
• σηκώστε τα πόδια σας πάνω από την καρδιά σας για να μειώσετε το πρήξιμο

Αρθρίτιδα

Η αρθρίτιδα αναφέρεται σε φλεγμονή των αρθρώσεων. Όταν ο ιστός του χόνδρου που συνήθως απορροφά το σοκ στις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας αρχίζει να επιδεινώνεται, μπορεί να έχετε έναν τύπο αρθρίτιδας.

Η αρθρίτιδα είναι πιο συχνή σε άτομα άνω των 65 ετών.

Εάν αισθάνεστε δυσκαμψία, πρήξιμο ή γενική δυσφορία γύρω από τα ισχία που εκπέμπεται στα πόδια σας, μπορεί να είναι σύμπτωμα ενός τύπου αρθρίτιδας. Η πιο κοινή αρθρίτιδα στο ισχίο είναι η οστεοαρθρίτιδα.

Θεραπεία

Δεν υπάρχει θεραπεία για την αρθρίτιδα. Αντ 'αυτού, η θεραπεία επικεντρώνεται στις αλλαγές στον τρόπο ζωής και στη διαχείριση του πόνου για να διευκολύνει τα συμπτώματα.

Εξάρθρωση

Οι εξάρσεις συνήθως προκύπτουν από ένα χτύπημα στην άρθρωση που κάνει τα άκρα των οστών να αλλάζουν από τη συνήθη θέση τους.

Ένας από τους πιο συνηθισμένους τρόπους μετεγκατάστασης ενός ισχίου είναι σε ατύχημα με μηχανοκίνητο όχημα όταν το γόνατο χτυπήσει το ταμπλό μπροστά, προκαλώντας την ώθηση της μπάλας του ισχίου προς τα πίσω από την υποδοχή του.

Ενώ οι εξάρσεις εμφανίζονται συχνά στους ώμους, τα δάχτυλα ή τα γόνατα, το ισχίο σας μπορεί επίσης να μετατοπιστεί, προκαλώντας έντονο πόνο και οίδημα που αναστέλλει την κίνηση.

Θεραπεία

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα προσπαθήσει να μετακινήσει τα οστά πίσω στη σωστή θέση. Αυτό μερικές φορές απαιτεί χειρουργική επέμβαση.

Μετά από μια περίοδο ανάπαυσης, μπορείτε να ξεκινήσετε την αποκατάσταση του τραυματισμού για να αποκαταστήσετε τη δύναμη και την κινητικότητα.

Θυλακίτιδα

Η θυλακίτιδα του ισχίου αναφέρεται ως τροχαντική θυλακίτιδα και συμβαίνει όταν οι σάκοι γεμάτοι με υγρό στο εξωτερικό των γοφών σας φλεγμονώνονται.

Οι αιτίες της θυλακίτιδας του ισχίου περιλαμβάνουν:

• τραυματισμός όπως χτύπημα ή πτώση
• γόνατα οστού ισχίου
• κακή στάση
• υπερβολική χρήση των αρθρώσεων

Αυτό είναι πολύ συχνό στις γυναίκες, αλλά όχι συχνότερα στα αρσενικά.

Τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν όταν ξαπλώνετε στην πληγείσα περιοχή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η θυλακίτιδα του ισχίου μπορεί να προκαλέσει πόνο όταν κάνετε καθημερινές δραστηριότητες που απαιτούν πίεση στους γοφούς ή τα πόδια σας, όπως το περπάτημα στον επάνω όροφο.

Θεραπεία

Ο γιατρός σας μπορεί να σας πει να αποφύγετε δραστηριότητες που επιδεινώνουν τα συμπτώματα και συνιστά μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), όπως ιβουπροφαίνη (Motrin) ή ναπροξένη (Aleve).

Μπορούν επίσης να συστήσουν πατερίτσες ή ζαχαροκάλαμο και, εάν είναι απαραίτητο, ένεση κορτικοστεροειδούς στον θύλακα. Σπάνια απαιτείται χειρουργική επέμβαση.

Ισχιαλγία

Η ισχιαλγία εμφανίζεται συχνά ως αποτέλεσμα ενός κήλη δίσκου ή οστού που προκαλεί στη συνέχεια πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης και των ποδιών σας.

Η πάθηση σχετίζεται με ένα τσίμπημα νεύρου στην πλάτη σας. Ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί, προκαλώντας πόνο στο ισχίο και στα πόδια.

Η ήπια ισχιαλγία συνήθως εξασθενεί με το χρόνο, αλλά θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια εάν:

• να αισθανθείτε σοβαρό πόνο μετά από τραυματισμό ή ατύχημα
• νιώστε μούδιασμα ή αδυναμία στα πόδια σας
• δεν μπορεί να ελέγξει τα έντερα ή την ουροδόχο κύστη σας

Η απώλεια ελέγχου του εντέρου ή της ουροδόχου κύστης μπορεί να αποτελεί ένδειξη συνδρόμου cauda equina.

Θεραπεία

Ο γιατρός σας συνήθως θα θεραπεύσει την ισχιαλγία σας με στόχο την αύξηση της κινητικότητας και τη μείωση του πόνου.

Εάν τα ΜΣΑΦ δεν είναι αρκετά, μπορεί να συνταγογραφήσουν ένα μυοχαλαρωτικό όπως η κυκλοβενζαπρίνη (Flexeril). Είναι πιθανό ο γιατρός σας να προτείνει επίσης φυσική θεραπεία.

Εάν η συντηρητική θεραπεία δεν είναι αποτελεσματική, μπορεί να εξεταστεί η χειρουργική επέμβαση, όπως η μικροδυσκεκτομή ή η λαμιντεκτομή.

Πάρε μακριά

Ο πόνος στο ισχίο και στα πόδια είναι συχνά αποτέλεσμα τραυματισμού, υπερβολικής χρήσης ή φθοράς με την πάροδο του χρόνου. Πολλές επιλογές θεραπείας επικεντρώνονται στην ανάπαυση της πληγείσας περιοχής και στη διαχείριση του πόνου, αλλά άλλες μπορεί να απαιτούν επιπλέον ιατρική βοήθεια.

Εάν ο πόνος του ισχίου και των ποδιών σας επιμείνει ή επιδεινωθεί υπερωρίες - ή αντιμετωπίζετε συμπτώματα όπως ακινησία του ποδιού ή του ισχίου σας ή σημάδια λοίμωξης - ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.