ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Εάν σχεδιάζετε διακοπές ή επαγγελματικό ταξίδι και ζείτε με HIV, ο προγραμματισμός εκ των προτέρων θα σας βοηθήσει να κάνετε ένα πιο ευχάριστο ταξίδι.
Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο ιός HIV δεν θα σας επηρεάσει ή δεν θα σας εμποδίσει να ταξιδέψετε. Αλλά τα εσωτερικά και διεθνή ταξίδια θα απαιτήσουν κάποια προετοιμασία. Η μετάβαση σε διαφορετική χώρα θα απαιτήσει περισσότερο σχεδιασμό.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να σχεδιάσετε και να προετοιμαστείτε για την απόδραση σας.
1. Δώστε στον εαυτό σας επιπλέον χρόνο
Το να ταξιδέψετε όταν έχετε HIV μπορεί να απαιτεί επιπλέον προγραμματισμό και προετοιμασία. Προσπαθήστε να κλείσετε ένα ταξίδι μερικούς μήνες ή περισσότερο εκ των προτέρων.
Αυτό θα προσφέρει αρκετό χρόνο για να συναντηθείτε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, να λάβετε φάρμακα και πιθανά επιπλέον εμβόλια, να επιβεβαιώσετε την ασφάλειά σας και να συσκευάσετε κατάλληλα για τον προορισμό σας.
2. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν περιορισμοί στη χώρα που σκοπεύετε να επισκεφθείτε
Ίσως χρειαστεί να κάνετε κάποια έρευνα πριν ταξιδέψετε διεθνώς.
Ορισμένες χώρες έχουν περιορισμούς στα ταξίδια για άτομα που ζουν με HIV. Οι ταξιδιωτικοί περιορισμοί αποτελούν μορφή διάκρισης όταν έχετε HIV.
Για παράδειγμα, ορισμένες χώρες έχουν πολιτικές σχετικά με τα άτομα με HIV που εισέρχονται στη χώρα ή διαμένουν για μια βραχυπρόθεσμη επίσκεψη (90 ημέρες ή λιγότερο) ή για μακροχρόνια επίσκεψη (περισσότερες από 90 ημέρες).
Οι υπερασπιστές σε όλο τον κόσμο εργάζονται για τη μείωση και την εξάλειψη των ταξιδιωτικών περιορισμών και έχουν σημειώσει πρόοδο.
Από το 2018, 143 χώρες δεν έχουν ταξιδιωτικούς περιορισμούς για όσους ζουν με HIV.
Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα πρόσφατης προόδου:
- Η Ταϊβάν και η Νότια Κορέα έχουν καταργήσει όλους τους υφιστάμενους περιορισμούς.
- Η Σιγκαπούρη έχει χαλαρώσει τους νόμους της και επιτρέπει τώρα βραχυπρόθεσμες διαμονές.
- Ο Καναδάς διευκολύνει τα άτομα που ζουν με HIV να αποκτήσουν άδεια διαμονής.
Μπορείτε να αναζητήσετε διαδικτυακές βάσεις δεδομένων για να επιβεβαιώσετε εάν μια χώρα έχει περιορισμούς για ταξιδιώτες με HIV. Πρεσβείες και προξενεία είναι επίσης χρήσιμοι πόροι για περισσότερες πληροφορίες.
3. Προγραμματίστε ένα ραντεβού με τον γιατρό σας
Μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης τουλάχιστον ένα μήνα πριν από το ταξίδι σας. Μπορούν να συζητήσουν την τρέχουσα κατάσταση της υγείας σας και πώς μπορεί να επηρεάσει τα ταξιδιωτικά σας σχέδια. Μπορούν επίσης να κάνουν εξετάσεις αίματος για να δουν πόσο καλά λειτουργεί το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Σε αυτό το ραντεβού, θα πρέπει επίσης:
- Λάβετε πληροφορίες σχετικά με τα απαραίτητα εμβόλια ή φάρμακα που μπορεί να χρειαστείτε πριν από το ταξίδι σας.
- Ζητήστε συνταγή για τυχόν φάρμακα που θα χρειαστείτε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας.
- Λάβετε αντίγραφα οποιωνδήποτε συνταγών που θα χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας.
- Ζητήστε μια επιστολή από το γιατρό σας όπου περιγράφονται τα φάρμακα που θα συσκευάσετε και θα χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας. Ίσως χρειαστεί να δείξετε αυτό το έγγραφο κατά τη διάρκεια του ταξιδιού και στο τελωνείο.
- Συζητήστε για τυχόν ιατρικά ζητήματα που ενδέχεται να προκύψουν ενώ ταξιδεύετε.
- Συζητήστε κλινικές ή παρόχους υγειονομικής περίθαλψης στον προορισμό σας που μπορούν να βοηθήσουν με ιατρική περίθαλψη εάν είναι απαραίτητο.
4. Λάβετε τα απαραίτητα εμβόλια
Το ταξίδι σε ορισμένες χώρες απαιτεί τη λήψη νέων εμβολίων ή αναμνηστικών εμβολίων. Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης πιθανότατα θα ελέγξει την υγεία σας προτού συστήσει ή χορηγήσει ορισμένους εμβολιασμούς.
Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων δηλώνουν ότι τα άτομα με HIV χωρίς σοβαρή ανοσοκαταστολή πρέπει να εμβολιάζονται όπως κάθε άλλος ταξιδιώτης. Τα άτομα με HIV ενδέχεται να απαιτήσουν πρόσθετα εμβόλια για καταστάσεις όπως η ιλαρά, εάν η ασυλία τους έχει εξασθενίσει.
Ένας χαμηλός αριθμός CD4 Τ λεμφοκυττάρων μπορεί να αλλάξει το χρόνο αντίδρασης σε εμβόλια. Αυτά τα εμβόλια μπορεί να μην είναι εξίσου αποτελεσματικά ή να χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να λειτουργήσουν ανάλογα με αυτόν τον αριθμό.
Αυτό μπορεί να απαιτήσει να πάρετε ένα εμβόλιο εκ των προτέρων ή να λάβετε επιπλέον αναμνηστικά εμβόλια. Επιπλέον, τα χαμηλά λεμφοκύτταρα CD4 T μπορεί να σας αποτρέψουν από τη λήψη ορισμένων εμβολιασμών, όπως για τον κίτρινο πυρετό.
5. Συσκευάστε τα φάρμακα που θα χρειαστείτε για το ταξίδι σας
Βεβαιωθείτε ότι έχετε όλα τα φάρμακα που θα χρειαστείτε στο ταξίδι σας πριν από την αναχώρηση. Φέρτε επιπλέον δόσεις επίσης σε περίπτωση που έχετε καθυστερήσεις όταν ταξιδεύετε.
Τα φάρμακα πρέπει να φέρουν σαφή σήμανση και στην αρχική τους συσκευασία. Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει πώς να αποθηκεύετε καλύτερα φάρμακα. Σκεφτείτε εάν πρέπει να διατηρηθούν σε μια συγκεκριμένη θερμοκρασία ή να κρυφτούν από το φως εάν είναι ευαίσθητα στο φως.
Φέρτε ένα αντίγραφο της επιστολής από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης που περιγράφει τα φάρμακά σας.
Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε εάν το ζητήσει ένας τελωνειακός υπάλληλος ή εάν πρέπει να ζητήσετε ιατρική περίθαλψη ή να αντικαταστήσετε φάρμακα ενώ βρίσκεστε μακριά.
Αυτή η επιστολή πρέπει να περιλαμβάνει τα στοιχεία επικοινωνίας του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης και τα φάρμακα που παίρνετε. Δεν χρειάζεται να προσδιορίσετε γιατί παίρνετε τα φάρμακα.
6. Κρατήστε τα φάρμακά σας κοντά
Εξετάστε το ενδεχόμενο να διατηρήσετε τα φάρμακα σε μια χειραποσκευή εάν θα απομακρυνθείτε από τις αποσκευές σας ανά πάσα στιγμή. Αυτό θα διασφαλίσει ότι έχετε τα φάρμακά σας σε περίπτωση χαμένων ή κατεστραμμένων αποσκευών.
Εάν σκοπεύετε να ταξιδέψετε αεροπορικώς, η μεταφορά υγρών φαρμάκων άνω των 100 χιλιοστολίτρων (mL) θα απαιτήσει έγκριση από την αεροπορική σας εταιρεία ή το αεροδρόμιο. Επικοινωνήστε με την αεροπορική σας εταιρεία για να προσδιορίσετε πώς να μεταφέρετε περισσότερο υγρό από το κανονικό όριο.
7. Ελέγξτε την ασφάλειά σας και αγοράστε περισσότερα αν χρειαστεί
Βεβαιωθείτε ότι το ασφαλιστικό σας πρόγραμμα θα καλύψει τυχόν ιατρικές ανάγκες ενώ ταξιδεύετε. Αγοράστε ταξιδιωτική ασφάλιση εάν χρειάζεστε επιπλέον κάλυψη ενώ βρίσκεστε σε διαφορετική χώρα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει την κάρτα ασφάλισης στο ταξίδι σας σε περίπτωση που χρειαστεί να ζητήσετε ιατρική περίθαλψη.
8. Προετοιμαστείτε για τον προορισμό σας
Το ταξίδι μπορεί να έχει ορισμένους κινδύνους για οποιονδήποτε, όχι μόνο για άτομα με HIV. Θέλετε να αποφύγετε την άσκοπη επαφή με συγκεκριμένους μολυσματικούς παράγοντες για να αποφύγετε ασθένειες. Η συσκευασία ορισμένων αντικειμένων μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε την έκθεση.
Για ταξίδια σε χώρα με έντομα που μεταφέρουν ασθένειες, συσκευάστε εντομοαπωθητικό με DEET (τουλάχιστον 30 τοις εκατό) και ρούχα που καλύπτουν το δέρμα σας. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα που μπορούν να αποτρέψουν αυτές τις ασθένειες.
Μπορεί επίσης να θέλετε να συσκευάσετε μια πετσέτα ή κουβέρτα για χρήση σε πάρκα και παραλίες και να φορέσετε παπούτσια για να αποφύγετε την επαφή με τα ζωικά απόβλητα.
Επίσης, συσκευάστε απολυμαντικό χεριών για χρήση στο ταξίδι σας για να κρατήσετε τα χέρια σας απαλλαγμένα από μικρόβια.
Μάθετε ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγετε εάν ταξιδεύετε σε αναπτυσσόμενη χώρα.
Αποφύγετε να τρώτε ωμά φρούτα ή λαχανικά, εκτός εάν τα ξεφλουδίσετε μόνοι σας, ωμό ή μαγειρεμένο κρέας ή θαλασσινά, μη μεταποιημένα γαλακτοκομικά προϊόντα ή οτιδήποτε από έναν πωλητή του δρόμου. Αποφύγετε να πίνετε νερό βρύσης και να χρησιμοποιείτε πάγο από νερό βρύσης.
Πάρε μακριά
Είναι δυνατόν να απολαύσετε ταξίδια για επαγγελματικούς λόγους ή για αναψυχή όταν ζείτε με HIV.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε επισκεφθεί τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν από ένα ταξίδι για να εξετάσετε τυχόν ιατρικά ζητήματα που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τα ταξιδιωτικά σας σχέδια.
Η προετοιμασία για ταξίδια με εμβολιασμούς, επαρκή φάρμακα, ασφάλιση και ο κατάλληλος εξοπλισμός μπορεί να σας βοηθήσει να εξασφαλίσετε μια θετική ταξιδιωτική εμπειρία.
