Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Τι είναι η εκκολπωματίτιδα;
Η εκκολπωματίτιδα είναι μια ασθένεια που επηρεάζει το πεπτικό σύστημα. Το Diverticula είναι μικρές τσέπες που μπορούν να σχηματιστούν στην επένδυση του πεπτικού σας συστήματος. Όταν σχηματίζονται αυτά τα σακουλάκια, ονομάζεται εκκολπωση. Είναι πιο συχνές μετά την ηλικία των 40 ετών.
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν έχουν συμπτώματα. Η καταπόνηση από τη δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει σχηματισμό αυτών των σακουλών. Όταν μία ή περισσότερες σακούλες φλεγμονώνονται ή μολύνονται, είναι γνωστή ως εκκολπωματίτιδα.
Η εκκολπωματίτιδα μπορεί να προκαλέσει:
- σοβαρή κράμπες στην κοιλιά
- κοιλιακό άλγος, συχνά στην κάτω αριστερή πλευρά
- ναυτία
- πυρετός και ρίγη
Οικιακές θεραπείες για εκκολπωματίτιδα
Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται καλύτερα χωρίς καμία θεραπεία, αλλά πολλοί χρειάζονται αντιβιοτικά. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει διατροφικές αλλαγές για τη θεραπεία των συμπτωμάτων σας, ειδικά εάν η κατάστασή σας είναι ήπια. Υπάρχουν και άλλες θεραπείες για την εκκολπωματίτιδα που μπορούν επίσης να βοηθήσουν.
Δίαιτα υγρών
Για ένα οξύ επεισόδιο εκκολπωματίτιδας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια υγρή διατροφή. Μπορεί επίσης να σας ζητηθεί να ακολουθήσετε μια διαυγή υγρή δίαιτα για μερικές ημέρες πριν από τη μετάβαση σε δίαιτα χαμηλών ινών για να βοηθήσετε να ξεκουραστείτε το πεπτικό σας σύστημα.
Διαυγή υγρή διατροφή
- ζωμός
- παγάκια χωρίς κομμάτια φρούτων ή πολτό
- ζελατίνη
- χυμός χωρίς πολτό, όπως το μήλο
- νερό
- καφέ ή τσάι χωρίς γάλα ή κρέμα
Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας και μην παραμένετε στην υγρή διατροφή περισσότερο από το συνιστώμενο. Ξεκινήστε να προσθέτετε τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες στη διατροφή σας καθώς αρχίζετε να αισθάνεστε καλύτερα.
Τροφές χαμηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες
- μαγειρεμένα ή κονσερβοποιημένα φρούτα χωρίς δέρμα ή σπόρους
- μαγειρεμένα ή κονσερβοποιημένα λαχανικά χωρίς δέρμα
- χυμός φρούτων και λαχανικών χωρίς πολτό
- αυγά και πουλερικά
- ψάρι
- γάλα, γιαούρτι και τυρί
- λευκά ζυμαρικά και ρύζι
- εκλεπτυσμένο άσπρο ψωμί
Φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή
Τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (OTC), όπως η ακεταμινοφαίνη (Tylenol), μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση κάποιου από τον πόνο σας. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin) δεν συνιστώνται επειδή αυξάνουν τον κίνδυνο αιμορραγίας και άλλων επιπλοκών.
Ένα συμπλήρωμα ινών, όπως το psyllium (Metamucil) ή η μεθυλοκυτταρίνη (Citrucel), μπορεί να βοηθήσει στη δυσκοιλιότητα και τη διάρροια. Βοηθούν βοηθώντας το σκαμνί σας και διευκολύνοντας το πέρασμα. Τα συμπληρώματα ινών μπορεί να προκαλέσουν αέριο και φούσκωμα όταν αρχίσετε να τα παίρνετε. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν προσθέσετε ένα συμπλήρωμα ινών στη διατροφή σας.
Αγοράστε συμπληρώματα ινών.
Προβιοτικά
Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι τα προβιοτικά μειώνουν τα συμπτώματα της εκκολπωματίτιδας, αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα.
Τα προβιοτικά είναι «καλά» βακτήρια παρόμοια με αυτά που εμφανίζονται στο πεπτικό σας σύστημα για να σας κρατήσουν υγιείς. Διατίθενται OTC σε μορφή κάψουλας, tablet και σκόνης. Βρίσκονται επίσης σε ορισμένα τρόφιμα, όπως γιαούρτι και ζυμωμένα λαχανικά.
Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι προβιοτικών και ο καθένας έχει διαφορετικά στελέχη. Στελέχη των βακτηρίων, κυρίως Lactobacillus casei, φαίνεται να είναι το πιο αποτελεσματικό σύμφωνα με την έρευνα.
Αγοράστε προβιοτικά.
Διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Η Αμερικανική Γαστρεντερολογική Εταιρεία προτείνει ότι τα άτομα με ιστορικό οξείας εκκολπωματίτιδας τρώνε μια δίαιτα πλούσια σε φυτικές ίνες ή προσθέτουν ένα συμπλήρωμα ινών στη διατροφή τους. Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ή την πρόληψη των συμπτωμάτων της εκκολπωματίτιδας, αν και επί του παρόντος υπάρχουν μόνο χαμηλής ποιότητας στοιχεία για τα οφέλη της.
Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μπορεί να προκαλέσουν αέριο και πόνο, οπότε η σταδιακή αύξηση της πρόσληψης ινών είναι σημαντική Οι τρέχουσες Διατροφικές Οδηγίες των Αμερικανών προτείνουν 14 γραμμάρια διαιτητικών ινών ανά 1.000 θερμίδες που καταναλώνονται. Αυτό θα ήταν 28 γραμμάρια ινών την ημέρα για μια δίαιτα 2.000 θερμίδων.
Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- φρούτα, όπως σμέουρα, μήλα και αχλάδια
- λαχανικά, όπως μπρόκολο, αρακά και αγκινάρα
- δημητριακά και δημητριακά, όπως πλιγούρι βρώμης, νιφάδες πίτουρου και κριθάρι
- όσπρια, συμπεριλαμβανομένων φακών, σπασμένων μπιζελιών και μαύρων φασολιών
Αλοή
Η αλόη βέρα πιστεύεται ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της πρόληψης της δυσκοιλιότητας. Μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικό στην ανακούφιση από τον πόνο και τις κράμπες.
Μπορείτε να αγοράσετε χυμό αλόης βέρα στα περισσότερα καταστήματα τροφίμων και ειδών υγιεινής. Πίνετε δύο ουγγιές αλόης την ημέρα για να καταπραΰνετε και να αποτρέψετε τα συμπτώματα.
Αγοράστε χυμό αλόης βέρα.
Πεπτικά ένζυμα
Τα πεπτικά ένζυμα είναι πρωτεΐνες που παράγονται από το στομάχι, το λεπτό έντερο, τους σιελογόνους αδένες και το πάγκρεας. Βοηθούν στη διάσπαση της τροφής κατά τη διάρκεια της πέψης και σκοτώνουν τις τοξίνες. Τα ένζυμα που βρίσκονται στις παπάγιες και τα αχλάδια πιστεύεται ότι βοηθούν στη μείωση της εντερικής φλεγμονής και στην επιτάχυνση της επούλωσης.
Αν και δεν υπάρχουν διαθέσιμα επιστημονικά στοιχεία σχετικά με τα οφέλη των πεπτικών ενζύμων ειδικά για την εκκολπωματίτιδα, μια μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι μπορούν να ανακουφίσουν τον κοιλιακό άλγος και άλλα κοινά παράπονα στο στομάχι.
Τα πεπτικά ένζυμα πωλούνται στο διαδίκτυο και σε καταστήματα με άλλα συμπληρώματα και βρίσκονται σε τρόφιμα όπως παπάγια, αχλάδια και ανανά.
Ψωνίστε για πεπτικά ένζυμα.
Βότανα
Ορισμένα βότανα έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά στη μείωση της φλεγμονής και στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Μερικά βότανα που μπορεί να είναι χρήσιμα για την εκκολπωματίτιδα περιλαμβάνουν:
- Σκόρδο. Μελέτες έχουν δείξει ότι το σκόρδο έχει αντιμικροβιακές και αντιιικές επιδράσεις που μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη της λοίμωξης. Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι το σκόρδο μπορεί να βελτιώσει την πέψη και τη δυσκοιλιότητα.
- Πράσινο τσάι. Το πράσινο τσάι είναι γνωστό ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία, μερικά από τα οποία μπορεί να είναι χρήσιμα για την ανακούφιση ή την πρόληψη των συμπτωμάτων. Το πράσινο τσάι έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιιικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και να μειώσουν τον κίνδυνο μόλυνσης.
- Τζίντζερ. Το τζίντζερ χρησιμοποιείται ως φυτικό φάρμακο για τη θεραπεία διαφόρων γαστρεντερικών παθήσεων για αιώνες, όπως ναυτία, έμετος και διάρροια.
- Κουρκούμη. Το κουρκούμη έχει χρησιμοποιηθεί ένα φυτικό φάρμακο στην Κίνα και την Ινδία για αιώνες. Τα τελευταία χρόνια, κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι έχει πολλά οφέλη, πολλά που σχετίζονται με το πεπτικό σύστημα. Η αντιφλεγμονώδης δράση του κουρκούμη μπορεί να προστατεύσει την πεπτική οδό, να αυξήσει την έκκριση ορισμένων ενζύμων και να ανακουφίσει τον πόνο.
Βελονισμός
Ο βελονισμός είναι μια πρακτική ιατρικής παραδοσιακού κινέζικου που περιλαμβάνει την εισαγωγή λεπτών βελόνων σε στρατηγικά σημεία του σώματος. Χρησιμοποιείται πιο συχνά για τη θεραπεία του πόνου και του στρες, αλλά ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι μπορεί επίσης να θεραπεύσει τη δυσκοιλιότητα.
Αιθέρια έλαια
Παρόλο που δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν ισχυρισμούς στο διαδίκτυο ότι τα αιθέρια έλαια επηρεάζουν την εκκολπωματίτιδα, μπορούν να προωθήσουν τη χαλάρωση, να ανακουφίσουν το άγχος και να βελτιώσουν τον πόνο.
Μια μελέτη του 2015 διαπίστωσε ότι το αραιωμένο έλαιο λεβάντας που εφαρμόζεται τοπικά παρέχει ανακούφιση από τον πόνο παρόμοιο με αυτό της τραμαδόλης, ενός συνταγογραφούμενου φαρμάκου για τον πόνο. Μια συστηματική ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε το 2016 διαπίστωσε ότι η αρωματοθεραπεία έχει σημαντική θετική επίδραση στον πόνο.
Τα αιθέρια έλαια δεν πρέπει να λαμβάνονται από το στόμα. Μερικά αραιωμένα έλαια μπορούν να εφαρμοστούν στο δέρμα σας, να προστεθούν στο νερό του μπάνιου σας ή να διαχέονται.
Προφυλάξεις
Η εκκολπωματίτιδα μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές που απαιτούν άμεση φροντίδα, όπως:
- σχίσιμο ή τρύπα του εντερικού τοιχώματος
- αποστήματα
- συρίγγια
- εντερική απόφραξη
Η κατάστασή σας μπορεί να επιδεινωθεί εάν:
- δεν μπορούν να συγκρατήσουν υγρά ή τρόφιμα
- έχετε κοιλιακό άλγος που δεν ανακουφίζεται από φάρμακα για τον πόνο
- έχετε αίμα στα κόπρανα ή στην πρωκτική αιμορραγία
- έχετε υψηλό πυρετό και ρίγη
Πότε να δείτε το γιατρό σας
Καλέστε αμέσως το γιατρό σας εάν έχετε κάποιο από τα ακόλουθα:
- υπερβολικός εμετός
- πυρετός άνω των 100 ° F (38 ° C)
- αιμορραγία του ορθού, ακόμη και μια μικρή ποσότητα
Πότε να πάτε στο ER
- ξαφνικός σοβαρός κοιλιακός πόνος
- σημάδια απόφραξης του εντέρου
- συνεχής ή υπερβολική αιμορραγία του ορθού
Επιπλοκές, όπως απόφραξη, σχίσιμο ή απόστημα απαιτούν επείγουσα χειρουργική επέμβαση.
Πάρε μακριά
Η ήπια εκκολπωματίτιδα μπορεί μερικές φορές να βελτιωθεί από μόνη της. Οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας και μπορεί να επιταχύνουν την επούλωση.
Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν έχετε πυρετό που διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες ή είναι υψηλότερος από 100 ° F (38 ° C). Εάν έχετε σοβαρό πόνο, υψηλό πυρετό ή αιμορραγία από το ορθό μπορεί να χρειαστείτε επείγουσα ιατρική περίθαλψη.
.jpg)
