Είναι μια υπερβολική αναλογία, αλλά θέλουμε να σκεφτόμαστε να εισάγουμε και να αφαιρούμε ταμπόν όπως το ποδήλατο. Σίγουρα, στην αρχή είναι τρομακτικό. Αλλά αφού καταλάβετε τα πράγματα - και με αρκετή πρακτική - γίνεται δεύτερη φύση.
Όταν είναι η πρώτη σας φορά, μπορεί να είναι συντριπτικό να ξεδιπλώνετε και να διαβάζετε κάθε βήμα των οδηγιών που περιλαμβάνονται σε κουτί ταμπόν. Είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε, αλλά μερικές φορές τα πάντα μπορεί να είναι λίγο συντριπτικά.
Λοιπόν, από πού ξεκινάς; Αυτό είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε.
Ποιο μέρος πηγαίνει πού;
Πριν ξεκινήσετε, είναι σημαντικό να εξοικειωθείτε με τα μέρη του ταμπόν και του απλικατέρ, επειδή δεν είναι όλα ένα κομμάτι.
Για αρχάριους, υπάρχει το πραγματικό ταμπόν και χορδή. Συνήθως είναι κατασκευασμένο από βαμβάκι, ρεγιόν ή οργανικό βαμβάκι.
Το ταμπόν είναι ένας μικρός κύλινδρος που χωράει μέσα στον κολπικό σωλήνα. Το υλικό συμπιέζεται και διαστέλλεται όταν βραχεί.
Το νήμα είναι το τμήμα που εκτείνεται έξω από τον κόλπο, ώστε να μπορείτε να το τραβήξετε για αφαίρεση (περισσότερα σε αυτό αργότερα).
Το απλικατέρ που περιβάλλει το ταμπόν και το κορδόνι είναι κατασκευασμένο από το βαρέλι, τη λαβή και το έμβολο. Μερικές φορές, εάν έχετε ταμπόν μεγέθους ταξιδιού, ίσως χρειαστεί να επεκτείνετε το έμβολο και να το κάνετε κλικ στη θέση του.
Το έμβολο μετακινεί το ταμπόν έξω από το απλικατέρ. Το κάνετε κρατώντας στη λαβή με τις άκρες των δακτύλων σας και τοποθετώντας ένα άλλο δάχτυλο στο άκρο του εμβόλου.
Έχει σημασία ο τύπος του εφαρμογέα;
Ειλικρινά, αυτό μπορεί να είναι προσωπική προτίμηση. Μερικοί τύποι ταμπόν γλιστρούν πιο εύκολα από άλλους.
Για αρχάριους, υπάρχει η κλασική εφαρμογή χαρτονιού. Αυτός ο τύπος εφαρμογής μπορεί να είναι πιο άβολα επειδή είναι άκαμπτος και δεν γλιστράει τόσο εύκολα μέσα στο κολπικό κανάλι.
Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι όλοι οι άνθρωποι βρίσκουν αυτό το εφαρμοστή άβολο.
Από την άλλη πλευρά, υπάρχει το πλαστικό απλικατέρ. Αυτός ο τύπος γλιστρά πολύ ευκολότερα, δεδομένου του λείου υλικού και του στρογγυλεμένου σχήματος.
Χρειάζεστε λίπανση;
Όχι πραγματικά. Συνήθως, το εμμηνορροϊκό υγρό σας είναι αρκετό για να λιπαίνει τον κόλπο σας για εισαγωγή ταμπόν.
Εάν χρησιμοποιείτε το χαμηλότερο ταμπόν απορροφητικότητας και εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα με την εισαγωγή του, ίσως είναι χρήσιμο να προσθέσετε λιπαντικό.
Πώς εισάγετε πραγματικά το ταμπόν;
Τώρα που είστε εξοικειωμένοι με τα μέρη με τα οποία εργάζεστε, ήρθε η ώρα να τοποθετήσετε το ταμπόν σας. Μπορείτε σίγουρα να διαβάσετε τις οδηγίες που περιλαμβάνονται στο κουτί του ταμπόν σας, αλλά εδώ είναι ένα νέο.
Πρώτα και το πιο σημαντικό, πλύνετε τα χέρια σας. Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι δεν διαδίδετε μικρόβια μέσα στον κόλπο σας, ακόμα κι αν νομίζετε ότι δεν θα έρθετε σε στενή επαφή με τα χείλη.
Στη συνέχεια, αν είναι η πρώτη σας φορά, ίσως θέλετε έναν οπτικό οδηγό. Πιάστε έναν φορητό καθρέφτη και μπείτε σε μια άνετη θέση. Για μερικούς ανθρώπους, αυτή είναι μια θέση οκλαδόν με τα πόδια τους λυγισμένα. Για άλλους, είναι καθιστή στην τουαλέτα.
Μόλις νιώσετε άνετα, ήρθε η ώρα να τοποθετήσετε το ταμπόν.
Βρείτε το κολπικό άνοιγμα και εισάγετε πρώτα το άκρο του εφαρμογέα. Σπρώξτε απαλά το έμβολο μέχρι να απελευθερώσει το ταμπόν μέσα στον κόλπο.
Μόλις τοποθετήσετε το ταμπόν, μπορείτε να αφαιρέσετε το απλικατέρ και να το απορρίψετε.
Τι γίνεται αν χρησιμοποιείτε ταμπόν (ψηφιακό) χωρίς εφαρμογές;
Αυτή είναι μια ελαφρώς διαφορετική διαδικασία. Αντί να τοποθετήσετε ένα απλικατέρ, θα χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για να σπρώξετε το ταμπόν στον κόλπο σας.
Πρώτα, πλύνετε τα χέρια σας. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να πλένετε τα χέρια σας με ταμπόν χωρίς απλικατέρ, επειδή θα εισάγετε το δάχτυλό σας μέσα στον κόλπο σας.
Ξετυλίξτε το ταμπόν από τη συσκευασία του. Και πάλι, θα θέλετε να φτάσετε σε μια άνετη θέση.
Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το δάχτυλό σας για να ενεργήσετε σαν το έμβολο και σπρώξτε το ταμπόν στο εσωτερικό του κόλπου σας. Ίσως χρειαστεί να το πιέσετε πιο μακριά από ό, τι νομίζετε, ώστε να παραμείνει ασφαλές.
Τα καλά νέα εδώ; Δεν υπάρχει εφαρμογή για να πετάξετε, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε εάν δεν μπορείτε να βρείτε ένα κάδο απορριμμάτων.
Τι κάνεις με τη συμβολοσειρά;
Αυτό εξαρτάται πραγματικά. Δεν υπάρχει λανθασμένος τρόπος αντιμετώπισης της συμβολοσειράς. Είναι συνήθως κατασκευασμένο από το ίδιο υλικό με το ταμπόν και δεν επηρεάζει τον κόλπο σας με κανέναν τρόπο.
Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να βάζουν το κορδόνι μέσα στα χείλη τους, ειδικά αν κολυμπούν ή φορούν σφιχτά ρούχα.
Άλλοι προτιμούν να το αφήνουν να κρεμάσουν στα εσώρουχά τους για εύκολη αφαίρεση. Τελικά, εξαρτάται από αυτό που είστε πιο άνετοι.
Εάν αποφασίσετε να σπρώξετε το κορδόνι μέσα στον κόλπο σας - αντί να βρίσκεται ακριβώς μέσα στα χείλη σας - να γνωρίζετε ότι μπορεί να έχετε δυσκολότερο χρόνο να εντοπίσετε τη χορδή για αφαίρεση αργότερα.
Πώς θα έπρεπε να αισθάνεται όταν είναι μέσα;
Μπορεί να χρειαστεί να το συνηθίσετε αν είναι η πρώτη φορά που τοποθετείτε ένα ταμπόν. Εάν το ταμπόν είναι στη σωστή θέση, πιθανότατα δεν θα αισθανθεί τίποτα. Τουλάχιστον, μπορεί να νιώσετε το κορδόνι να βουρτσίζεται στην πλευρά των χειλέων σας.
Πώς ξέρετε αν το έχετε τοποθετήσει σωστά;
Εάν έχει εισαχθεί σωστά, δεν θα πρέπει να αισθάνεστε τίποτα. Αλλά αν δεν τοποθετήσετε το ταμπόν αρκετά μακριά, μπορεί να αισθάνεται άβολα.
Για να το κάνετε πιο άνετο, χρησιμοποιήστε ένα καθαρό δάχτυλο για να πιέσετε το ταμπόν πιο ψηλά στον κολπικό σωλήνα.
Με κίνηση και περπάτημα, μπορεί ακόμη και να μετακινηθεί και να εγκατασταθεί σε μια πιο άνετη θέση μετά από λίγο.
Πόσο συχνά πρέπει να το αλλάζετε;
Σύμφωνα με την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA), είναι καλύτερο να αλλάζετε ένα ταμπόν κάθε 4 έως 8 ώρες. Δεν πρέπει να το αφήσετε περισσότερο από 8 ώρες.
Εάν το αφαιρέσετε πριν από 4 έως 8 ώρες, αυτό είναι εντάξει. Απλά ξέρετε ότι πιθανότατα δεν θα απορροφηθούν πολύ στο ταμπόν.
Εάν βρεθείτε αιμορραγία μέσω ταμπόν πριν από 4 ώρες, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε μια παχύτερη απορροφητικότητα.
Τι γίνεται αν έχει περάσει περισσότερο από 8 ώρες;
Εάν το φοράτε περισσότερο από 8 ώρες, θέτετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο για σύνδρομο τοξικού σοκ (TSS). Ενώ είναι εξαιρετικά σπάνιο, το TSS μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα όργανα, σοκ και, σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, θάνατο.
Τα καλά νέα είναι ότι το FDA ανέφερε σημαντική μείωση των περιπτώσεων TSS που σχετίζονται με ταμπόν τα τελευταία 20 χρόνια. Αυτό δεν σημαίνει ότι έχει τελειώσει εντελώς.
Για να μειώσετε τον κίνδυνο για TSS, φροντίστε να μην φοράτε το ταμπόν σας περισσότερο από το συνιστώμενο. Μην χρησιμοποιείτε πιο απορροφητικό ταμπόν από ό, τι χρειάζεται.
Πώς αφαιρείτε το ταμπόν;
Έχουν περάσει 4 έως 8 ώρες και είστε έτοιμοι να αφαιρέσετε το ταμπόν σας. Τα καλά νέα είναι, δεδομένου ότι δεν απαιτείται εφαρμογή, ορισμένα άτομα βρίσκουν πολύ πιο εύκολο να αφαιρέσετε ένα ταμπόν από το να εισάγετε ένα.
Εδώ μπορείτε να περιμένετε.
Πρώτον, θα θελήσετε να πλύνετε τα χέρια σας. Ίσως νομίζετε ότι δεν παίρνετε μικρόβια κοντά στον κόλπο σας τραβώντας ένα νήμα, αλλά είναι καλύτερα να είστε ασφαλείς.
Στη συνέχεια, μπείτε στην ίδια άνετη θέση που επιλέξατε πριν. Με αυτόν τον τρόπο, υπάρχει μια πολύ πιο άμεση διαδρομή για την απελευθέρωση του ταμπόν.
Τώρα είστε έτοιμοι να καταργήσετε. Τραβήξτε απαλά το άκρο της συμβολοσειράς ταμπόν για να απελευθερώσετε το ταμπόν.
Μόλις βγει από τον κόλπο σας, τυλίξτε προσεκτικά το ταμπόν σε χαρτί υγείας και απορρίψτε το σε κάδο απορριμμάτων. Τα περισσότερα ταμπόν δεν είναι βιοαποικοδομήσιμα. Τα σηπτικά συστήματα δεν κατασκευάστηκαν για τη διαχείριση ταμπόν, οπότε φροντίστε να μην το ξεπλύνετε κάτω από την τουαλέτα.
Τέλος, πλύνετε ξανά τα χέρια σας και εισαγάγετε ένα νέο ταμπόν, μεταβείτε σε ένα τακάκι ή συνεχίστε με την ημέρα σας εάν είστε στο τέλος του κύκλου σας.
Άλλες κοινές ανησυχίες
Μπορεί να νιώθεις ότι υπάρχει μεγάλη παραπληροφόρηση σχετικά με τα ταμπόν. Μην ανησυχείτε - είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε στην εξάλειψη των παρανοήσεων.
Μπορεί να χαθεί ;!
Μπορεί να φαίνεται ότι ο κόλπος σας είναι ένα βάθος χωρίς βάθος, αλλά ο τράχηλος στο πίσω μέρος του κόλπου σας παραμένει κλειστός, οπότε είναι αδύνατο να «χάσετε» ένα ταμπόν στον κόλπο σας.
Μερικές φορές μπορεί να κρυφτεί μεταξύ των πτυχών, αλλά αν τραβήξετε απαλά τη συμβολοσειρά και την καθοδηγήσετε, θα είστε εντάξει.
Η εισαγωγή περισσότερων από μία προσφορών θα προσθέσει προστασία;
Λοιπόν, δεν είναι κακή ιδέα. Όμως δεν είναι και αυτό καλό. Η εισαγωγή περισσότερων από ενός ταμπόν μπορεί να δυσκολέψει την αφαίρεσή τους μετά από 4 έως 8 ώρες. Μπορεί να είναι πιο άβολο εάν έχετε και ένα ρηχό κολπικό κανάλι.
Μπορείτε να κατουρήσετε;
Φυσικά! Ο κόλπος και η ουρήθρα είναι δύο ξεχωριστά ανοίγματα. Είστε ελεύθεροι να πάτε όταν πρέπει να πάτε.
Μερικοί βρίσκουν ευκολότερο να σπρώξουν προσωρινά τη συμβολοσειρά έξω από το δρόμο πριν κατουρήσουν. Εάν θέλετε να το κάνετε αυτό, απλώς θυμηθείτε να πλένετε τα χέρια σας πριν πάτε.
Τι γίνεται αν έχετε κατούρημα στη χορδή;
Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και σίγουρα δεν θα μεταδώσετε μια λοίμωξη. Εκτός εάν έχετε λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (UTI), το κατούρημα σας είναι εντελώς απαλλαγμένο από βακτήρια, επομένως δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε.
Μπορείτε να κάνετε διεισδυτικό σεξ με αυτό;
Είναι καλύτερο να αφαιρέσετε το ταμπόν σας εκ των προτέρων. Εάν το αφήσετε μέσα, μπορείτε να σπρώξετε το ταμπόν περαιτέρω στον κολπικό σωλήνα, προκαλώντας δυνητική δυσφορία.
Εάν δεν σας ενδιαφέρει η διείσδυση αλλά θέλετε να είστε σεξουαλικές, οι μη διεισδυτικές σεξουαλικές δραστηριότητες, όπως η στοματική και η χειροκίνητη διέγερση, είναι Α-ΟΚ.
Η κατώτατη γραμμή
Ακριβώς όπως στην οδήγηση ποδηλάτου, η εισαγωγή και η αφαίρεση ενός ταμπόν είναι πρακτική. Ίσως να φαίνεται παράξενο στην αρχή, αλλά μόλις εξοικειωθείτε με τα κατάλληλα βήματα, θα νιώσετε σαν επαγγελματίας σε χρόνο μηδέν.
Θυμηθείτε, τα ταμπόν δεν είναι η μόνη επιλογή. Υπάρχουν και άλλες μέθοδοι εμμηνορροϊκής φροντίδας, όπως μαξιλάρια, κύπελλα εμμήνου ρύσεως και ακόμη και εσώρουχα περιόδου
Εάν αισθανθείτε ποτέ σταθερό πόνο ή ασυνήθιστα συμπτώματα μετά την εισαγωγή ή αφαίρεση του ταμπόν σας, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ίσως να συμβαίνει κάτι άλλο που απαιτεί ιατρική βοήθεια.
Η Jen Anderson είναι συνεισφέρων ευεξίας στο Healthline. Γράφει και επεξεργάζεται διάφορες εκδόσεις τρόπου ζωής και ομορφιάς, με bylines στο Refinery29, Byrdie, MyDomaine και bareMinerals. Όταν δεν πληκτρολογείτε μακριά, μπορείτε να βρείτε τον Τζεν να ασκεί γιόγκα, να διαχέει αιθέρια έλαια, να παρακολουθεί το Δίκτυο Τροφίμων ή να ξεφλουδίζει ένα φλιτζάνι καφέ. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τις περιπέτειες της NYC Κελάδημα και Ίνσταγκραμ.
.jpg)
