Ανώμαλο κλουβί
Ένα ανομοιογενές κλουβί μπορεί να είναι αποτέλεσμα τραύματος, γενετικών ανωμαλιών ή άλλης πάθησης. Εάν το κλουβί σας είναι ελαφρώς ανώμαλο, ενδέχεται να μπορείτε να βελτιώσετε την κατάστασή σας με επαναλαμβανόμενο τέντωμα και άσκηση.
Οι σοβαρότερες περιπτώσεις ανωμαλίας των νευρώσεων ενδέχεται να πρέπει να διορθωθούν χειρουργικά. Μερικές φορές ένα προσαρμοσμένο στήριγμα μπορεί να διορθώσει το κλουβί σας. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις πιθανές αιτίες του άνισου θώρακα και ποιες ασκήσεις μπορεί να σας βοηθήσουν.
Αιτίες άνισου κλωβού
Ένα ανώμαλο κλουβί μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στην αναπνοή, τη στάση του σώματος και πιθανώς την εμπιστοσύνη του σώματός σας. Ορισμένες αιτίες ενός άνισου κλουβιού πλευρών περιλαμβάνουν:
Τραύμα
Εάν είχατε ένα τραύμα στα πλευρά σας, όπως διάλειμμα ή διάστρεμμα, μπορεί να έχετε ένα ανώμαλο κλουβί. Εάν έχει περάσει χρόνος από το περιστατικό, τα πλευρά σας μπορεί να απαιτούν χειρουργική επέμβαση για να επανακτήσουν τη συμμετρία. Εάν ο τραυματισμός σας συνέβη πριν από λίγο, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με έναν ιατρό για να αξιολογήσετε τους τραυματισμούς στα πλευρά σας και να προωθήσετε τη συμμετρική επούλωση.
Ελαττώματα γέννησης
Εάν είχατε ένα ανώμαλο κλουβί από τη γέννηση, μπορεί να οφείλεται σε γενετικό ελάττωμα. Ενδέχεται να λείπει ένα πλευρό ή το κλουβί σας να είναι φυσικά φλεγμένο. Εάν το θώρακα σας προκαλεί αγωνία ή πόνο, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας.
Παραμορφώσεις χόνδρου πλευρών
Παραμορφώσεις όπως το pectus carinatum και το pectus excavatum επηρεάζουν περίπου 1 στα 1.500 παιδιά. Αυτές οι παραμορφώσεις προκαλούν το στήθος να υποκύψει προς τα έξω ή προς τα μέσα. Πολλές περιπτώσεις παραμορφώσεων των πλευρών διορθώνονται με ένα στήριγμα, αλλά μερικές μπορεί να απαιτούν χειρουργική επέμβαση.
Μυϊκή αδυναμία
Εάν το κλουβί σας είναι ελαφρώς ανώμαλο ή προεξέχει, μπορεί να οφείλεται σε μυϊκή αδυναμία. Οι κοιλιακοί μύες σας διαδραματίζουν μεγάλο ρόλο στο κράτημα του θώρακα στη θέση του. Εάν οι μύες σας από τη μία πλευρά του σώματός σας είναι πιο αδύναμοι, μπορεί να προκαλέσει την άκρη της μίας πλευράς του κλουβιού σας να κολλήσει ή να καθίσει άνισα.
Σκολίωση
Εάν έχετε σκολίωση, μπορεί επίσης να έχετε ανώμαλα πλευρά. Λόγω της ανώμαλης καμπύλης της σπονδυλικής σας στήλης, άλλα μέρη του σώματός σας μπορεί να προσαρμοστούν για να προσαρμόσουν την καμπυλότητα.
Ασκήσεις για ανώμαλο θώρακα
Σε περιπτώσεις ελαφρώς ανώμαλων πλευρών, ο γιατρός ή ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει ασκήσεις για να βοηθήσετε τους μύες σας να συγκρατήσουν το κλουβί σας στη θέση του.
Η ενίσχυση των μυών της πλάτης και της κοιλιάς μπορεί να βοηθήσει στην ευθυγράμμιση του κλωβού των πλευρών και στη βελτίωση της αναπνοής. Εάν η άνιση πλευρά σας είναι ασθενέστερη, η προσθήκη επιπλέον επαναλήψεων άσκησης στην ασθενέστερη πλευρά σας μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε μια πιο ομοιόμορφη εμφάνιση.
Μερικές προτεινόμενες ασκήσεις περιλαμβάνουν συχνά:
- γιόγκα για στάση
- κοιλιακές κρίσεις
- ab κυκλοφορίες
- αναπνευστικές ασκήσεις
- θωρακικοί ανελκυστήρες
Ο γιατρός σας ή ο φυσιοθεραπευτής μπορεί να έχει περισσότερες ασκήσεις για να βοηθήσει το κλουβί σας να φαίνεται πιο ευκρινές. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε νέα προπόνηση. Βεβαιωθείτε ότι εκτελείτε τις ασκήσεις σωστά για να βεβαιωθείτε ότι δεν τραυματίζεστε.
Πάρε μακριά
Εάν το θώρακα σας είναι ελαφρώς ανώμαλο και δεν προκαλεί σοβαρές ανησυχίες για την υγεία, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει ασκήσεις ή φυσιοθεραπεία για τη διόρθωση του προβλήματος. Εάν η ανισότητα είναι σοβαρή, μπορεί να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση ή διορθωτικό στήριγμα.
Εάν το ανώμαλο κλουβί σας οφείλεται σε σοβαρό τραύμα, επικοινωνήστε αμέσως με έναν ιατρό.
