Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Τι είναι η αλόη βέρα;
Η αλόη βέρα είναι ένα φαρμακευτικό φυτό που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία διαφόρων καταστάσεων υγείας για χιλιάδες χρόνια. Συνήθως είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε επίσης βέρα απευθείας από το φυτό ή μπορείτε να το αγοράσετε σε μορφή γέλης.
Οι κρέμες, οι πηκτές και οι αλοιφές της αλόης βέρα περιέχουν το διαυγές τζελ που υπάρχει στις βεραλέες της αλόης. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να εφαρμοστούν τοπικά για τη θεραπεία διαφόρων δερματικών παθήσεων. Η αλόη πωλείται σε κάψουλα ή υγρή μορφή για εσωτερική χρήση για την προώθηση της υγείας και της ευεξίας.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε την αλόη βέρα και τα πιθανά οφέλη και κινδύνους.
Πώς να μαζέψετε το φυτό
Είναι σχετικά απλό να συλλέξετε ένα φυτό αλόης για τζελ και χυμό. Θα χρειαστείτε ένα ώριμο φυτό ηλικίας τουλάχιστον λίγων ετών. Αυτό εξασφαλίζει υψηλότερη συγκέντρωση των δραστικών συστατικών.
Θα θέλατε επίσης να περιμένετε μερικές εβδομάδες πριν κόψετε φύλλα από το ίδιο φυτό. Μπορεί να θέλετε να έχετε μερικά φυτά σε εναλλαγή εάν σκοπεύετε να συγκομίζετε συχνά αλόη.
Για τη συγκομιδή του φυτού αλόης σας για τζελ και χυμό:
- Αφαιρέστε 3-4 φύλλα κάθε φορά, επιλέγοντας παχιά φύλλα από τα εξωτερικά τμήματα του φυτού.
- Βεβαιωθείτε ότι τα φύλλα είναι υγιή και απαλλαγμένα από καλούπι ή ζημιά.
- Κόψτε τα κοντά στο στέλεχος. Τα περισσότερα από τα ευεργετικά θρεπτικά συστατικά βρίσκονται στη βάση των φύλλων.
- Αποφύγετε τις ρίζες.
- Πλύνετε και στεγνώστε τα φύλλα.
- Κόψτε τα τραχιά άκρα με ένα μαχαίρι.
- Χρησιμοποιώντας ένα μαχαίρι ή τα δάχτυλά σας, διαχωρίστε το εσωτερικό τζελ από το εξωτερικό του φύλλου. Το εσωτερικό τζελ είναι το μέρος της αλόης που θα χρησιμοποιήσετε.
- Αφήστε το κίτρινο χυμό να στραγγίσει από το φύλλο. Αυτό είναι το λατέξ της αλόης βέρα. Εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε το λατέξ, μπορείτε να το πιάσετε σε ένα δοχείο. Εάν δεν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε το λατέξ, μπορείτε να το απορρίψετε.
- Κόψτε το τζελ αλόης σε φέτες ή κύβους.
Εάν θέλετε απαλό τζελ αλόης, αφού διαχωρίσετε την αλόη από το εξωτερικό μέρος του φύλλου, μπορείτε να βάλετε την αλόη σε μπλέντερ και στη συνέχεια να στραγγίξετε την ουσία για να αφαιρέσετε τον πολτό.
Πώς να χρησιμοποιήσετε φρέσκο τζελ αλόης
Μπορείτε να εφαρμόσετε φρέσκο τζελ αλόης απευθείας στο δέρμα σας ή να ακολουθήσετε μια συνταγή για να φτιάξετε ένα σπιτικό προϊόν ομορφιάς. Μπορεί επίσης να προστεθεί σε τρόφιμα, smoothies και ποτά.
Για να φτιάξετε χυμό αλόης, χρησιμοποιήστε 1 φλιτζάνι υγρό για κάθε 2 κουταλιές της σούπας τζελ αλόης. Συμπεριλάβετε οποιαδήποτε άλλα συστατικά, όπως φρούτα και χρησιμοποιήστε μπλέντερ ή επεξεργαστή τροφίμων για να ανακατέψετε το ποτό σας.
Εάν σκοπεύετε να καταναλώσετε τις φρέσκες φέτες ζελέ αλόης, θα διατηρηθεί στο ψυγείο για λίγες μέρες, αλλά είναι καλύτερο να το καταναλώσετε το συντομότερο δυνατό. Μπορείτε πάντα να αποθηκεύσετε τζελ αλόης βέρα στον καταψύκτη εάν δεν είστε έτοιμοι να το χρησιμοποιήσετε αμέσως.
Πώς να χρησιμοποιήσετε την αλόη
Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την αλόη βέρα, τόσο τοπικά όσο και εσωτερικά.
1. Θεραπεύει τα εγκαύματα
Λόγω των καταπραϋντικών, ενυδατικών και δροσιστικών ιδιοτήτων της, η αλόη βέρα χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία εγκαυμάτων.
Μια μελέτη του 2013 με 50 συμμετέχοντες διαπίστωσε ότι τα άτομα που χρησιμοποιούσαν γέλη αλόης βέρα για τη θεραπεία επιφανειακών και μερικών πυρκαγιών έδειξαν καλύτερα αποτελέσματα από την ομάδα που χρησιμοποίησε 1% κρέμα σουλφαδιαζίνης αργύρου.
Η ομάδα της αλόης έδειξε προηγούμενη επούλωση πληγών και ανακούφιση από τον πόνο. Επιπλέον, η αλόη βέρα είχε το πλεονέκτημα ότι είναι φθηνή.
Απαιτείται περισσότερη έρευνα, αλλά τα διαθέσιμα στοιχεία δείχνουν ότι η γέλη αλόης μπορεί να είναι ευεργετική για την επούλωση πληγών εγκαυμάτων.
Εάν έχετε ηλιακό έγκαυμα ή άλλο ήπιο έγκαυμα, εφαρμόστε αλόη βέρα μερικές φορές την ημέρα στην περιοχή. Εάν έχετε σοβαρό έγκαυμα, ζητήστε ιατρική βοήθεια πριν εφαρμόσετε αλόη.
2. Βελτιώνει την πεπτική υγεία
Η κατανάλωση αλόης βέρα μπορεί να ωφελήσει το πεπτικό σας σύστημα και να σας βοηθήσει να καταπραΰνετε και να θεραπεύσετε παθήσεις του στομάχου, συμπεριλαμβανομένου του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS).
Μια ανασκόπηση του 2018 εξέτασε τρεις μελέτες με 151 άτομα. Τα αποτελέσματα από τις μελέτες έδειξαν ότι η αλόη βέρα βελτίωσε σημαντικά τα συμπτώματα του IBS σε σύγκριση με ένα εικονικό φάρμακο. Δεν αναφέρθηκαν ανεπιθύμητες ενέργειες, αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα χρησιμοποιώντας μεγαλύτερο μέγεθος μελέτης.
Επιπλέον, η αλόη βέρα μπορεί να βοηθήσει στην αναστολή της ανάπτυξης H. pylori βακτήρια, τα οποία βρίσκονται στο πεπτικό σας σύστημα και μπορούν να οδηγήσουν σε έλκη.
Λάβετε υπόψη ότι αυτή η συμβουλή αφορά μόνο την αλόη βέρα. Άλλα φυτά αλόης μπορεί να είναι δηλητηριώδη και δεν πρέπει να λαμβάνονται εσωτερικά.
3. Προωθεί την στοματική υγεία
Η οδοντόπαστα και η στοματική πλύση της αλόης βέρα είναι φυσικές επιλογές για τη βελτίωση της στοματικής υγιεινής και τη μείωση της πλάκας.
Τα αποτελέσματα μιας μελέτης του 2017 διαπίστωσαν ότι τα άτομα που χρησιμοποίησαν οδοντόκρεμα αλόης βέρα έδειξαν σημαντικές βελτιώσεις στην στοματική τους υγεία.
Η μελέτη περιελάμβανε 40 εφήβους που χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Κάθε ομάδα χρησιμοποιούσε οδοντόκρεμα αλόης βέρα ή παραδοσιακή οδοντόκρεμα που περιέχει τρικλοζάνη δύο φορές την ημέρα.
Μετά από 30 ημέρες, η οδοντόκρεμα αλόης βρέθηκε να είναι πιο αποτελεσματική από την οδοντόκρεμα τρικλοζάνης στη μείωση των επιπέδων candida, πλάκας και ουλίτιδας.
Τα άτομα που χρησιμοποίησαν την οδοντόπαστα της αλόης βέρα παρουσίασαν καλύτερη συνολική στοματική υγεία χωρίς να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις.
4. Καθαρίζει την ακμή
Η χρήση φρέσκιας αλόης στο πρόσωπό σας μπορεί να βοηθήσει στην εκκαθάριση της ακμής. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε προϊόντα αλόης που έχουν σχεδιαστεί για ακμή, όπως καθαριστικά, τόνερ και κρέμες. Αυτά μπορεί να έχουν το επιπλέον πλεονέκτημα ότι περιέχουν και άλλα αποτελεσματικά συστατικά.
Τα προϊόντα ακμής που παρασκευάζονται με αλόη μπορεί να είναι λιγότερο ερεθιστικά για το δέρμα από ό, τι οι παραδοσιακές θεραπείες ακμής.
Μια μικρή μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι μια κρέμα που συνδυάζει συμβατικά φάρμακα για την ακμή με τζελ αλόης βέρα ήταν σημαντικά πιο αποτελεσματική από το φάρμακο ακμής μόνο ή ένα εικονικό φάρμακο στη θεραπεία της ήπιας έως μέτριας ακμής.
Σε αυτή τη μελέτη, παρατηρήθηκαν βελτιώσεις σε χαμηλότερα επίπεδα φλεγμονής και λιγότερες βλάβες στην ομάδα που χρησιμοποίησαν την κρέμα συνδυασμού για περίοδο οκτώ εβδομάδων.
5. Ανακουφίζει τις ρωγμές του πρωκτού
Εάν έχετε πρωκτικές ρωγμές, η εφαρμογή κρέμας αλόης βέρα στην πληγείσα περιοχή αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της επούλωσης.
Μια μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι η χρήση κρέμας που περιέχει σκόνη χυμού αλόης βέρα ήταν αποτελεσματική στη θεραπεία χρόνιων ρωγμών πρωκτού. Οι άνθρωποι χρησιμοποίησαν την κρέμα αλόης τρεις φορές την ημέρα για έξι εβδομάδες.
Βελτιώσεις παρουσιάστηκαν στον πόνο, στην αιμορραγία κατά την αφαίρεση και στην επούλωση τραυμάτων. Αυτά τα αποτελέσματα ήταν σημαντικά διαφορετικά από αυτά της ομάδας ελέγχου. Ενώ αυτή η έρευνα είναι πολλά υποσχόμενη, απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για την επέκταση αυτής της έρευνας.
Είναι ασφαλής η αλόη βέρα;
Είναι ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους να χρησιμοποιούν αλόη βέρα τοπικά για μικρές ανησυχίες για τη φροντίδα του δέρματος. Γενικά, είναι καλά ανεκτό, αν και είναι πιθανό ερεθισμοί του δέρματος και αλλεργικές αντιδράσεις. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε αλόη βέρα ή σοβαρές περικοπές ή εγκαύματα.
Δώστε προσοχή στο πώς αντιδρά το σώμα σας στην αλόη. Παρατηρήστε εάν αντιμετωπίζετε ευαισθησίες ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Μην χρησιμοποιείτε αλόη εάν είστε αλλεργικοί στο σκόρδο, στα κρεμμύδια ή στις τουλίπες. Αποφύγετε τη λήψη αλόης εντός δύο εβδομάδων από οποιαδήποτε προγραμματισμένη χειρουργική επέμβαση.
Γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν, και παιδιά κάτω των 12 ετών, θα πρέπει να αποφεύγουν την από του στόματος χρήση αλόης βέρα.
Ακολουθήστε προσεκτικά τις πληροφορίες δοσολογίας κατά τη λήψη τζελ αλόης ή λατέξ εσωτερικά. Περιορίστε τη χρήση σας σε μικρές χρονικές περιόδους. Μετά από μερικές εβδομάδες χρήσης, κάντε ένα διάλειμμα για τουλάχιστον μία εβδομάδα. Πάντα να αγοράζετε από μια αξιόπιστη μάρκα για να διασφαλίζετε την ασφάλεια και την ποιότητα.
Το καθαρτικό αποτέλεσμα του λατέξ αλόης βέρα έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει διάρροια και κοιλιακές κράμπες. Αυτές οι επιδράσεις θα μπορούσαν να εμποδίσουν την απορρόφηση των στοματικών φαρμάκων και να μειώσουν την αποτελεσματικότητά τους.
Μην πάρετε αλόη βέρα εσωτερικά εάν έχετε τις ακόλουθες παθήσεις:
- αιμορροϊδές
- παθήσεις των νεφρών
- νεφρική διαταραχή
- καρδιακή κατάσταση
- Η νόσος του Κρον
- ελκώδης κολίτιδα
- εντερική απόφραξη
- Διαβήτης
Οι πιθανές παρενέργειες της αλόης βέρα περιλαμβάνουν:
- προβλήματα στα νεφρά
- αίμα στα ούρα
- χαμηλό κάλιο
- μυϊκή αδυναμία
- διάρροια
- ναυτία ή πόνος στο στομάχι
- ανισορροπίες ηλεκτρολυτών
Συζητήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε την αλόη βέρα εάν παίρνετε επίσης τα ακόλουθα φάρμακα, επειδή η αλόη βέρα μπορεί να αλληλεπιδράσει μαζί τους:
- χάπια νερού (διουρητικά)
- βότανα και συμπληρώματα
- κορτικοστεροειδή
- διγοξίνη (Lanoxin)
- βαρφαρίνη (Coumadin, Jantoven)
- σεβοφλουράνιο (Ultane)
- διεγερτικά καθαρτικά
- φάρμακα για το διαβήτη
- αντιπηκτικά
Πώς να φροντίσετε ένα φυτό αλόης βέρα
Μπορείτε να βρείτε φυτά αλόης σε κέντρα κήπου, καταστήματα λουλουδιών, ακόμη και στο διαδίκτυο.Συνήθως είναι αρκετά εύκολο να αναπτυχθούν υπό την προϋπόθεση ότι έχουν αρκετό ηλιακό φως και ζεστασιά.
Τα φυτά αλόης χρειάζονται περίπου έξι έως οκτώ ώρες ηλιακού φωτός την ημέρα. Τα νεότερα φυτά χρειάζονται λιγότερο άμεσο ηλιακό φως από τα πιο ώριμα φυτά. Συνήθως, τα φυτά της αλόης καλλιεργούνται σε θερμότερα κλίματα, αλλά μπορούν να καλλιεργηθούν σε εσωτερικούς χώρους κατά τους ψυχρότερους μήνες.
Ποτίστε το φυτό σας αλόης όταν το έδαφος είναι στεγνό για περίπου δύο ίντσες κάτω από την επιφάνεια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το δάχτυλό σας για να προσδιορίσετε πόσο στεγνό είναι το έδαφος.
Ανάλογα με το κλίμα σας, ίσως χρειαστεί να ποτίζετε μία φορά την εβδομάδα ή ακόμα και λιγότερο. Πάντα να κάνετε λάθος στην πλευρά του λιγότερου για να αποφύγετε το υπερβολικό πότισμα, κάτι που μπορεί να προκαλέσει καφέ στα άκρα των φύλλων αλόης.
Βεβαιωθείτε ότι το δοχείο του φυτού σας έχει τρύπες αποστράγγισης στο κάτω μέρος για να αδειάσει τυχόν περίσσεια νερού.
Παρακολουθήστε την υγεία του φυτού σας, ώστε να μπορείτε να παρατηρήσετε τυχόν προβλήματα που προκύπτουν και να τα αντιμετωπίσετε ανάλογα.
Το πακέτο
Τα φυτά της αλόης βέρα είναι σχετικά εύκολο στη φροντίδα και την επεξεργασία τους και υπάρχουν πολλές πιθανές χρήσεις για το φυτό.
Η αλόη είναι γενικά ασφαλής για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά εάν έχετε υποκείμενη κατάσταση υγείας ή παίρνετε φάρμακα ή χρησιμοποιείτε βότανα, μιλήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε την αλόη καθώς θα μπορούσε να αντιδράσει με άλλα φάρμακα και ουσίες.
.jpg)
