Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD) αντιπροσωπεύει μια ομάδα εντερικών διαταραχών που προκαλούν παρατεταμένη φλεγμονή του πεπτικού σωλήνα.
Η πεπτική οδός περιλαμβάνει:
- στόμα
- οισοφάγος
- στομάχι
- το λεπτό έντερο
- παχύ έντερο
Είναι υπεύθυνη για την κατανομή των τροφίμων, την εξαγωγή των θρεπτικών ουσιών και την απομάκρυνση τυχόν άχρηστων υλικών και απορριμμάτων.
Η φλεγμονή οπουδήποτε κατά μήκος του πεπτικού συστήματος παρεμβαίνει σε αυτήν την κανονική διαδικασία. Το IBD μπορεί να είναι πολύ επώδυνο και ενοχλητικό. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και να είναι απειλητική για τη ζωή.
Μάθετε τα πάντα για το IBD, συμπεριλαμβανομένων των διαφορετικών τύπων, τι προκαλεί και τις επιπλοκές του.
Ποιοι είναι οι κύριοι τύποι φλεγμονώδους νόσου του εντέρου;
Το Ίδρυμα Crohn & Colitis της Αμερικής (CCFA) εκτιμά ότι περίπου 1,6 εκατομμύρια άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν IBD.
Πολλές ασθένειες περιλαμβάνονται στον ομπρέλα IBD. Οι δύο πιο συχνές είναι η ελκώδης κολίτιδα (UC) και η νόσος του Crohn.
Το UC περιλαμβάνει φλεγμονή του παχέος εντέρου.
Η νόσος του Crohn μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή σε οποιοδήποτε μέρος του πεπτικού συστήματος. Ωστόσο, επηρεάζει κυρίως το άκρο του λεπτού εντέρου.
Τι προκαλεί φλεγμονώδη νόσο του εντέρου;
Η ακριβής αιτία του IBD είναι άγνωστη.
Ωστόσο, οι μεγαλύτεροι παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη νόσου UC και Crohn περιλαμβάνουν:
Οικογενειακό ιστορικό και γενετική
Τα άτομα που έχουν γονέα, αδέλφια ή παιδί με IBD διατρέχουν πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο να το αναπτύξουν μόνοι τους. Γι 'αυτό οι επιστήμονες πιστεύουν ότι το IBD μπορεί να έχει γενετικό συστατικό.
Το ανοσοποιητικό σύστημα
Το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί επίσης να παίζει ρόλο στο IBD.
Το ανοσοποιητικό σύστημα συνήθως υπερασπίζεται το σώμα από παθογόνα, τα οποία είναι οργανισμοί που προκαλούν ασθένειες και λοιμώξεις.
Μια βακτηριακή ή ιογενής λοίμωξη του πεπτικού συστήματος μπορεί να προκαλέσει ανοσοαπόκριση. Η πεπτική οδός φλεγμονή καθώς το σώμα προσπαθεί να δημιουργήσει μια ανοσοαπόκριση ενάντια στους εισβολείς.
Σε μια υγιή ανοσοαπόκριση, η φλεγμονή εξαφανίζεται όταν η λοίμωξη έχει εξαφανιστεί.
Σε άτομα με IBD, ωστόσο, μπορεί να εμφανιστεί φλεγμονή του πεπτικού συστήματος ακόμη και όταν δεν υπάρχει λοίμωξη. Το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στα κύτταρα του ίδιου του σώματος. Αυτό είναι γνωστό ως αυτοάνοση απόκριση.
Το IBD μπορεί επίσης να συμβεί όταν η φλεγμονή δεν εξαφανιστεί μετά τη θεραπεία της λοίμωξης. Η φλεγμονή μπορεί να συνεχιστεί για μήνες ή και χρόνια.
Κάπνισμα
Το κάπνισμα είναι ένας από τους κύριους παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη της νόσου του Crohn. Το κάπνισμα επιδεινώνει επίσης τον πόνο και άλλα συμπτώματα που σχετίζονται με τη νόσο του Crohn. Αυξάνει επίσης τον κίνδυνο επιπλοκών.
Ωστόσο, το UC επηρεάζει κυρίως μη καπνιστές και πρώην καπνιστές.
Εθνικότητα
Το IBD υπάρχει σε όλους τους πληθυσμούς. Ωστόσο, σύμφωνα με έρευνα, ορισμένες εθνοτικές ομάδες, συμπεριλαμβανομένων των λευκών και των Εβραίων Ashkenazi, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν την πάθηση.
Τα ποσοστά IBD αυξάνονται επίσης μεταξύ των Μαύρων στο Ηνωμένο Βασίλειο, σύμφωνα με μια μελέτη του 2011 που διεξήχθη από τους Crohn's και Colitis UK.
Ηλικία
Το IBD μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις, ξεκινά πριν από την ηλικία των 35 ετών.
Περιβαλλοντικοί παράγοντες
Τα άτομα που ζουν σε αστικές περιοχές και βιομηχανικές χώρες έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης IBD, σύμφωνα με έρευνα. Οι κάτοικοι των βιομηχανικών χωρών τείνουν να τρώνε περισσότερο λίπος και μεταποιημένα τρόφιμα.
Το IBD είναι επίσης πιο συνηθισμένο στους ανθρώπους που ζουν σε βόρεια κλίματα, όπου είναι συχνά κρύο.
Οι ερευνητές που εξετάζουν τον αντίκτυπο των περιβαλλοντικών παραγόντων στην IBD διαπίστωσαν ότι η καθιστική ζωή ή η εργασία αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο για IBD.
Από την άλλη πλευρά, ορισμένες μελέτες, συμπεριλαμβανομένης μιας μελέτης του 2013, έχουν δείξει ότι η σωματική δραστηριότητα κατά την περίοδο πριν από την ασθένεια συνέβαλε στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης IBD. Αυτή η μείωση βρέθηκε να είναι ισχυρότερη για τη νόσο του Crohn από το UC.
Γένος
Το IBD τείνει να επηρεάζει εξίσου τους άνδρες και τις γυναίκες.
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2018, το UC είναι γενικά πιο συνηθισμένο στους άνδρες άνω των 45 ετών από ό, τι σε γυναίκες του ίδιου ηλικιακού εύρους.
Από την άλλη πλευρά, η νόσος του Crohn είναι πιο συχνή σε κορίτσια και γυναίκες άνω των 14 ετών.
Ποια είναι τα συμπτώματα της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου;
Τα συμπτώματα της IBD ποικίλλουν ανάλογα με τη θέση και τη σοβαρότητα της φλεγμονής, αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- διάρροια, η οποία εμφανίζεται όταν τα προσβεβλημένα μέρη του εντέρου δεν μπορούν να απορροφήσουν ξανά το νερό
- αιμορραγικά έλκη, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν την εμφάνιση αίματος στα κόπρανα (μια κατάσταση γνωστή ως αιματοχία
- πόνος στο στομάχι, κράμπες και φούσκωμα λόγω απόφραξης του εντέρου
- απώλεια βάρους και αναιμία, που μπορούν να προκαλέσουν καθυστερημένη σωματική ανάπτυξη ή ανάπτυξη στα παιδιά
Τα άτομα με νόσο του Crohn μπορεί επίσης να εμφανίσουν πληγές καρκίνου στο στόμα τους. Μερικές φορές έλκη και ρωγμές εμφανίζονται επίσης γύρω από την περιοχή των γεννητικών οργάνων ή τον πρωκτό.
Το IBD μπορεί επίσης να σχετίζεται με προβλήματα εκτός του πεπτικού συστήματος, όπως:
- φλεγμονή των ματιών
- δερματικές διαταραχές
- αρθρίτιδα
Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές της φλεγμονώδους νόσου του εντέρου;
Πιθανές επιπλοκές του IBD περιλαμβάνουν:
- υποσιτισμός με επακόλουθη απώλεια βάρους
- καρκίνο του παχέος εντέρου
- συρίγγια ή σήραγγες που περνούν από το τοίχωμα του εντέρου, δημιουργώντας μια τρύπα μεταξύ διαφορετικών τμημάτων του πεπτικού σωλήνα
- εντερική ρήξη, η οποία είναι επίσης γνωστή ως διάτρηση
- απόφραξη του εντέρου
Σε σπάνιες περιπτώσεις, μια σοβαρή περίοδος IBD μπορεί να σας κάνει να σοκ. Αυτό μπορεί να είναι απειλητικό για τη ζωή. Ο σοκ συνήθως προκαλείται από απώλεια αίματος κατά τη διάρκεια ενός μακρού, ξαφνικού επεισοδίου αιματηρής διάρροιας.
Πώς διαγιγνώσκεται η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου;
Για τη διάγνωση του IBD, ο γιατρός σας θα σας ρωτήσει πρώτα για το ιατρικό ιστορικό της οικογένειάς σας και τις κινήσεις του εντέρου σας.
Στη συνέχεια, μια φυσική εξέταση μπορεί να ακολουθηθεί από έναν ή περισσότερους διαγνωστικούς ελέγχους.
Δείγμα κοπράνων και εξέταση αίματος
Δείγματα κοπράνων και εξετάσεις αίματος μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αναζήτηση λοιμώξεων και άλλων ασθενειών.
Οι εξετάσεις αίματος μπορούν επίσης μερικές φορές να χρησιμοποιηθούν για τη διάκριση μεταξύ UC και νόσου του Crohn. Ωστόσο, μόνο οι εξετάσεις αίματος δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη διάγνωση του IBD.
Κλύσμα βαρίου
Ένα κλύσμα βαρίου είναι μια εξέταση ακτίνων Χ του παχέος εντέρου και του λεπτού εντέρου. Στο παρελθόν, αυτός ο τύπος δοκιμής χρησιμοποιήθηκε συχνά, αλλά τώρα, άλλες δοκιμές το έχουν αντικαταστήσει σε μεγάλο βαθμό.
Ευέλικτη σιγμοειδοσκόπηση και κολονοσκόπηση
Αυτές οι διαδικασίες χρησιμοποιούν μια κάμερα στο τέλος ενός λεπτού, εύκαμπτου καθετήρα για να κοιτάξουν το παχύ έντερο.
Η κάμερα εισάγεται μέσω του πρωκτού. Επιτρέπει στον γιατρό σας να αναζητήσει έλκη, συρίγγια και άλλες βλάβες ή ανωμαλίες στο ορθό και στο παχύ έντερο.
Μια κολονοσκόπηση μπορεί να εξετάσει ολόκληρο το μήκος του παχέος εντέρου. Μια σιγμοειδοσκόπηση εξετάζει μόνο τις τελευταίες 20 ίντσες του παχέος εντέρου - το σιγμοειδές κόλον.
Κατά τη διάρκεια αυτών των διαδικασιών, λαμβάνεται μερικές φορές ένα μικρό δείγμα του ιστού μέσα στο έντερο. Αυτό ονομάζεται βιοψία. Αυτό το δείγμα μπορεί να εξεταστεί με μικροσκόπιο και να χρησιμοποιηθεί για τη διάγνωση του IBD.
Ενδοσκόπηση κάψουλας
Αυτή η δοκιμή ελέγχει το λεπτό έντερο, το οποίο είναι πολύ πιο δύσκολο να εξεταστεί από το παχύ έντερο. Για τη δοκιμή, καταπίνετε μια μικρή κάψουλα που περιέχει κάμερα.
Η κάμερα τραβά φωτογραφίες καθώς κινείται μέσω του λεπτού εντέρου σας. Μόλις περάσετε την κάμερα στο σκαμνί σας, οι εικόνες μπορούν να προβληθούν σε έναν υπολογιστή.
Αυτή η δοκιμή χρησιμοποιείται μόνο όταν άλλες δοκιμές δεν κατάφεραν να βρουν την αιτία των συμπτωμάτων της νόσου του Crohn.
Απλή μεμβράνη ή ακτινογραφία
Μια απλή κοιλιακή ακτινογραφία χρησιμοποιείται σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης όπου υπάρχει υποψία ρήξης του εντέρου.
Σάρωση CT και MRI
Οι αξονικές τομογραφίες βασικά είναι μηχανογραφημένες ακτίνες Χ. Δημιουργούν μια πιο λεπτομερή εικόνα από μια τυπική ακτινογραφία. Αυτό τα καθιστά χρήσιμα για την εξέταση του λεπτού εντέρου. Μπορούν επίσης να εντοπίσουν επιπλοκές του IBD.
Οι μαγνητικές τομογραφίες χρησιμοποιούν μαγνητικά πεδία για να σχηματίσουν εικόνες του σώματος. Δεδομένου ότι δεν απαιτούν ακτινοβολία, είναι ασφαλέστερες από τις ακτινογραφίες. Οι μαγνητικές τομογραφίες είναι ιδιαίτερα χρήσιμες στην εξέταση μαλακών ιστών και στην ανίχνευση συριγγίων.
Τόσο οι αξονικές τομογραφίες όσο και οι μαγνητικές τομογραφίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να προσδιορίσουν πόσο επηρεάζεται το έντερο από το IBD.
Πώς αντιμετωπίζεται η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου;
Υπάρχουν πολλές διαφορετικές θεραπείες για το IBD.
Φάρμακα
Τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα είναι το πρώτο βήμα στη θεραπεία με IBD. Αυτά τα φάρμακα βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής του πεπτικού σωλήνα. Ωστόσο, έχουν πολλές παρενέργειες.
Κορτικοστεροειδή
Τα γλυκοκορτικοειδή, μια υποκατηγορία κορτικοστεροειδών, είναι παραδείγματα αντιφλεγμονωδών φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για την IBD. Περιλαμβάνουν:
- βουδεσονίδη (Uceris)
- πρεδνιζόνη (Πρεδνιζόνη Intensol, Rayos)
- πρεδνιζολόνη (Millipred, Prelone)
- μεθυλπρεδνιζολόνη (Medrol, Depo-Medrol)
Αυτά τα φάρμακα διατίθενται σε διάφορες μορφές, από δισκία από το στόμα έως ενέσεις έως πρωκτικούς αφρούς. Συνήθως χορηγούνται στη χαμηλότερη δυνατή δόση για το συντομότερο χρονικό διάστημα.
Φάρμακα 5-ASA (αμινοσαλικυλικά)
Τα φάρμακα 5-ASA (αμινοσαλικυλικά) μειώνουν επίσης τη φλεγμονή, κυρίως στο τελευταίο μέρος του λεπτού εντέρου και στο παχύ έντερο. Περιλαμβάνουν:
- βαλσαλαζίδη (Colazal)
- μεσαλαμίνη (Apriso, Asacol HD, Canasa, Pentasa)
- olsalazine (Dipentum), η οποία διατίθεται μόνο ως εμπορικό σήμα
- σουλφασαλαζίνη (Azulfidine)
Το 2019, η Αμερικανική Γαστρεντερολογική Ένωση (AGA) κυκλοφόρησε οδηγίες θεραπείας για ενήλικες με εκτεταμένο ήπιο έως μέτριο UC. Για αυτήν την ομάδα, συνιστούσαν ανεπιφύλακτα:
- από του στόματος μεσαλαμίνη κανονικής δόσης
- διαζο-δεσμευμένα φάρμακα 5-ASA, όπως βαλσαλαζίδη και ολσαλαζίνη
Προτιμούνται έναντι χαμηλής δόσης μεσαλαμίνης, σουλφασαλαζίνης ή χωρίς θεραπεία. Ωστόσο, η AGA λέει επίσης ότι είναι καλό να παίρνετε σουλφασαλαζίνη, αρκεί να γνωρίζετε ότι έρχεται με μεγαλύτερες παρενέργειες.
Άτομα που δεν ανταποκρίνονται στη μεσαλαμίνη κανονικής δόσης ή στα διαζο-συνδεδεμένα φάρμακα 5-ASA θα πρέπει να δοκιμάσουν έναν συνδυασμό ορθικής μεσαλαμίνης και υψηλής δόσης από του στόματος μεσαλαμίνης.
Ανοσορυθμιστές
Οι ανοσορυθμιστές μπορεί να είναι μια επιλογή εάν τα κορτικοστεροειδή και τα φάρμακα 5-ASA δεν επαρκούν. Αποτρέπουν το ανοσοποιητικό σύστημα να επιτεθεί στο έντερο και να προκαλέσει φλεγμονή.
Περιλαμβάνουν:
- μεθοτρεξάτη (Otrexup, Trexall, Rasuvo)
- αζαθειοπρίνη (Azasan, Imuran)
- μερκαπτοπουρίνη (Purixan)
Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) δεν έχει εγκρίνει αυτά τα φάρμακα για τη θεραπεία του IBD. Ωστόσο, ο γιατρός σας μπορεί να τους συνταγογραφήσει ούτως ή άλλως. Αυτό αναφέρεται ως χρήση ναρκωτικών εκτός ετικέτας.
ΧΡΗΣΗ ΦΑΡΜΑΚΩΝ ΑΠΟΣΤΟΛΗΣΗ χρήση ναρκωτικών εκτός ετικέτας είναι όταν ένα φάρμακο που έχει εγκριθεί από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) για έναν σκοπό χρησιμοποιείται για διαφορετικό σκοπό που δεν έχει ακόμη εγκριθεί.
Ωστόσο, ένας γιατρός μπορεί ακόμα να χρησιμοποιήσει το φάρμακο για το σκοπό αυτό. Αυτό συμβαίνει επειδή το FDA ρυθμίζει τον έλεγχο και την έγκριση φαρμάκων, αλλά όχι πώς οι γιατροί χρησιμοποιούν φάρμακα για τη θεραπεία ιατρικών παθήσεων στους ασθενείς τους.
Έτσι ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο, ωστόσο πιστεύουν ότι είναι καλύτερο για τη φροντίδα σας.
Βιολογία
Οι βιολόγοι είναι γενετικά σχεδιασμένα φάρμακα που μπορεί να είναι επιλογή για άτομα με μέτρια έως σοβαρή IBD.
Ορισμένοι βιολόγοι εμποδίζουν τον παράγοντα νέκρωσης όγκων (TNF). Ο TNF είναι μια χημική ουσία που προκαλεί φλεγμονή και παράγεται από το ανοσοποιητικό σύστημα. Η περίσσεια TNF στο αίμα είναι συνήθως αποκλεισμένη, αλλά σε άτομα με IBD, υψηλότερα επίπεδα TNF μπορεί να οδηγήσουν σε περισσότερη φλεγμονή.
Οι αναστολείς TNF-άλφα περιλαμβάνουν:
- adalimumab (Humira)
- golimumab (Simponi)
- infliximab (Remicade)
Άλλοι βιολόγοι περιλαμβάνουν:
- certolizumab (Cimzia)
- ναταλιζουμάμπη (Tysabri)
- ustekinumab (Στελάρα)
- vedolizumab (Entyvio)
Οι βιολόγοι δεν διατίθενται ως γενόσημα φάρμακα. Ωστόσο, τα βιολογικά μίλια, τα οποία είναι φθηνότερα και έχουν αναστραφεί για να παράγουν τα ίδια αποτελέσματα με τα βιολογικά, είναι διαθέσιμα για ορισμένα από αυτά τα φάρμακα.
Το 2020, η AGA κυκλοφόρησε οδηγίες θεραπείας για άτομα με μέτρια έως σοβαρή UC. Συνέστησαν τα άτομα που δεν έχουν δοκιμάσει ποτέ βιολογικά να επιλέξουν το infliximab ή το vedolizumab έναντι του adalimumab. Το Adalimumab είναι λιγότερο αποτελεσματικό.
Το Adalimumab μπορεί να αυτοχορηγηθεί, κάτι που μπορεί να το καταστήσει πιο βολικό από τα άλλα φάρμακα. Εάν η ευκολία είναι ανησυχητική, είναι καλό να επιλέγετε το adalimumab.
Άλλα φάρμακα
Άλλα φάρμακα εμποδίζουν ξεχωριστές οδούς που προκαλούν φλεγμονή, συμπεριλαμβανομένου του UC φαρμάκου tofacitinib (Xeljanz). Λόγω ανησυχιών για την ασφάλεια, η AGA συνιστά να λαμβάνεται αυτό το φάρμακο από το στόμα μόνο κατά τη διάρκεια κλινικής μελέτης ή μελέτης μητρώου.
Τα αντιβιοτικά χρησιμοποιούνται για να σκοτώσουν βακτήρια στο λεπτό έντερο που μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του Crohn's.
Αντιδιαρροϊκά φάρμακα και καθαρτικά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία των συμπτωμάτων IBD.
Αγοράστε αντιδιαρροϊκά φάρμακα και καθαρτικά στο Διαδίκτυο.
Επιλογές τρόπου ζωής
Οι επιλογές τρόπου ζωής είναι σημαντικές όταν έχετε IBD.
Η κατανάλωση πολλών υγρών βοηθά στην αντιστάθμιση αυτών που χάθηκαν στα κόπρανα. Η αποφυγή γαλακτοκομικών προϊόντων και καταστάσεων άγχους βελτιώνει επίσης τα συμπτώματα.
Η άσκηση και η διακοπή του καπνίσματος, εάν καπνίζετε, μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της υγείας σας.
Συμπληρώματα
Τα συμπληρώματα βιταμινών και ανόργανων συστατικών μπορούν να βοηθήσουν στις διατροφικές ανεπάρκειες. Για παράδειγμα, τα συμπληρώματα σιδήρου μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της αναιμίας.
Συζητήστε με το γιατρό σας πριν προσθέσετε νέα συμπληρώματα στη διατροφή σας.
Αγοράστε συμπληρώματα σιδήρου στο διαδίκτυο.
Χειρουργική επέμβαση
Η χειρουργική επέμβαση μπορεί μερικές φορές να είναι απαραίτητη για άτομα με IBD. Ορισμένες χειρουργικές επεμβάσεις IBD περιλαμβάνουν:
- αυστηρή ελαστική για να διευρύνει ένα στενότερο έντερο
- κλείσιμο ή αφαίρεση συριγγίων
- αφαίρεση των προσβεβλημένων τμημάτων του εντέρου, για άτομα με νόσο του Crohn
- αφαίρεση ολόκληρου του παχέος εντέρου και του ορθού, για σοβαρές περιπτώσεις UC
Η ρουτίνα κολονοσκόπηση χρησιμοποιείται για την παρακολούθηση του καρκίνου του παχέος εντέρου, καθώς τα άτομα με IBD διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης αυτού.
Πώς μπορεί να προληφθεί η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου;
Οι κληρονομικές αιτίες του IBD δεν μπορούν να αποφευχθούν. Ωστόσο, ενδέχεται να είστε σε θέση να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης IBD ή να αποτρέψετε την υποτροπή:
- τρώγοντας τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά
- ασκείστε τακτικά
- σταματήσετε το κάπνισμα, εάν καπνίζετε
Το IBD μπορεί να προκαλέσει κάποια δυσφορία, αλλά υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να διαχειριστείτε την ασθένεια και να ζήσετε έναν υγιή, ενεργό τρόπο ζωής.
Επισκεφτείτε το Ίδρυμα Crohn & Colitis για πόρους και περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το IBD, συμπεριλαμβανομένων των νόσων του UC και του Crohn.
Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να μιλάτε με άλλους που καταλαβαίνουν τι περνάτε.
Το IBD Healthline είναι μια δωρεάν εφαρμογή που σας συνδέει με άλλους που ζουν με το IBD μέσω μηνυμάτων one-on-one και ζωντανών ομαδικών συνομιλιών, ενώ παρέχει επίσης πρόσβαση σε πληροφορίες που έχουν εγκριθεί από ειδικούς για τη διαχείριση του IBD
Κατεβάστε την εφαρμογή για iPhone ή Android.
.jpg)
