Αν και δεν είναι η πιο αναφερόμενη για την εγκυμοσύνη θλίψη (πρησμένα πόδια και πόνος στην πλάτη, κάποιος;) φαγούρα, επίσης γνωστή ως κνησμός, είναι ένα πολύ κοινό παράπονο. Ορισμένες γυναίκες αισθάνονται κνησμό παντού, ενώ άλλες το αισθάνονται συγκεκριμένα σε ορισμένα μέρη του σώματος, όπως τα χέρια, τα πόδια, η κοιλιά ή το στήθος τους.
Η περισσότερη φαγούρα είναι εντελώς ενοχλητική, αλλά η σοβαρή φαγούρα μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια ύπνου ή ακόμη και να αποτελεί ένδειξη πολύ σοβαρού ιατρικού προβλήματος. Θα μιλήσουμε για το τι θα μπορούσε να προκαλέσει φαγούρα στα πόδια σας, μερικές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε και πότε να καλέσετε το γιατρό σας.
Αιτίες και συμπτώματα κνησμού στα πόδια όταν είστε έγκυος
Ορμονικές αλλαγές στο δέρμα
Οι ορμόνες σας τρελαίνονται (όπως έχετε ήδη παρατηρήσει) και όλη αυτή η επιπλέον δράση από το ενδοκρινικό σας σύστημα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό στο δέρμα σας.
Επιπλέον, το ανοσοποιητικό σας σύστημα λειτουργεί διαφορετικά ενώ είστε έγκυος - αυξάνει προσωρινά ή καταστέλλει ορισμένες λειτουργίες έτσι ώστε το μωρό σας να μπορεί να μεγαλώσει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.
Ο συνδυασμός των ορμονών και των αλλαγών του ανοσοποιητικού συστήματος μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένες δερματικές παθήσεις που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη και μπορεί να προκαλέσουν φαγούρα στα πόδια.
Μπορεί να παρατηρήσετε:
- μικρές, φαγούρες που μοιάζουν με τσιμπήματα (prurigo)
- εξάνθημα, φαγούρα κυψέλες (PUPP)
- κόκκινα, φολιδωτά, φαγούρα (έκζεμα ή AEP)
Τα καλά νέα είναι ότι αυτές οι παθήσεις του δέρματος δεν θα βλάψουν το μωρό σας και θα πρέπει να φύγουν μετά τον τοκετό.
Νευρική ευαισθησία
Και πάλι χάρη στους καλούς φίλους μας, τις ορμόνες, μερικές έγκυες γυναίκες διαπιστώνουν ότι τα νεύρα τους φαίνονται πιο ευαίσθητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Έτσι φαινομενικά «κανονικά» πράγματα όπως εφίδρωση, ζεστό, φορώντας σφιχτά ρούχα, χαλάρωση, φορώντας λάθος παπούτσια ή απλά ξαπλωμένο στο κρεβάτι σας μπορεί να κάνει τα πόδια σας φαγούρα.
Τέντωμα
Όχι το τέντωμα που κάνετε στην προγεννητική σας τάξη γιόγκα - μιλάμε για τέντωμα του δέρματος. Το σώμα σας περνάει μερικές εκπληκτικές αλλαγές στο σπίτι που ταχέως αναπτυσσόμενο μωρό και το τέντωμα του δέρματος, στην κοιλιά, τους μηρούς, τους γλουτούς και τα στήθη σας, είναι ένα από αυτά.
Ανάλογα με τα γονίδια σας, τις ορμόνες και τον ρυθμό αύξησης του βάρους, ενδέχεται να είστε περισσότερο ή λιγότερο επιρρεπείς σε ανάπτυξη ραγάδων (striae gravidarum). Οι ραγάδες μπορούν να προκαλέσουν φαγούρα.
Ενώ τα πόδια σας είναι απίθανο να αναπτύξουν ραγάδες, φέρουν επιπλέον βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και οι σύνδεσμοι υφίστανται κάποιο δικό τους τέντωμα που μπορεί να οδηγήσει σε αίσθημα κνησμού.
Ψωρίαση
Εάν παρουσιάσατε ψωρίαση πριν από την εγκυμοσύνη, ενδέχεται να πάρετε ένα ευπρόσδεκτο διάλειμμα από τα συμπτώματα ενώ είστε έγκυος. Όμως, μερικές γυναίκες συνεχίζουν να βιώνουν επώδυνες, φαγούρες πλάκες ακόμη και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι οποίες μπορεί να εμφανιστούν στα πόδια σας.
Χολοστασία
Τώρα για τον σπάνιο, αλλά σοβαρό λόγο για φαγούρα στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: ενδοηπατική χολόσταση της εγκυμοσύνης. Πρόκειται για μια ηπατική κατάσταση που, εάν συμβεί, εμφανίζεται συνήθως κατά το τρίτο τρίμηνο.
Κανονικά, το συκώτι σας βοηθά στην αποστολή της χολής στο πεπτικό σας σύστημα, όπου βοηθά στη διάσπαση του διατροφικού λίπους.
Οι ορμονικές και πεπτικές αλλαγές, καθώς και η πιθανή γενετική προδιάθεση, μπορούν να προκαλέσουν το ήπαρ να μην λειτουργεί όπως θα έπρεπε, γεγονός που επιτρέπει στα χολικά οξέα να συσσωρεύονται στο σώμα σας. Αυτή η συσσώρευση χολής μπορεί να προκαλέσει κάποια έντονος κνησμός, ιδιαίτερα στα χέρια και τα πόδια σας.
Η χολόσταση μπορεί να είναι επικίνδυνη για το μωρό σας. Μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο πρόωρης γέννησης, εμβρυϊκής δυσφορίας, ακόμη και θνησιγένειας.
Καλέστε το γιατρό σας εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα
- σοβαρός κνησμός
- αύξηση στον κνησμό
- κνησμός που επιδεινώνεται τη νύχτα
- κιτρινωπή απόχρωση στο δέρμα ή τα μάτια σας (ίκτερος)
- σκούρα ούρα
- ωχρές ή γκρίζες κινήσεις του εντέρου
- πόνος στην άνω κοιλιακή δεξιά πλευρά
- ναυτία ή στομαχικές διαταραχές
Θεραπείες για φαγούρα στα πόδια
Για τυπικές αιτίες φαγούρας στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν πολλές θεραπείες που μπορείτε να προσπαθήσετε να πάρετε κάποια ανακούφιση και πολύ απαραίτητη ανάπαυση. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Καταπραϋντικά λουτρά βρώμης. Αυτή η φυσική και αποτελεσματική θεραπεία είναι απλή για να δοκιμάσετε στο σπίτι - και ποια έγκυος μαμά δεν χρειάζεται ωραίο μούσκεμα στην μπανιέρα; Ελέγξτε με το γιατρό σας προτού προσθέσετε αιθέρια έλαια στο μουλιάσμα σας, καθώς ορισμένα δεν είναι ασφαλή για εγκυμοσύνη ή μπορεί να ερεθίσουν περαιτέρω το δέρμα σας.
- Κρύο. Μπορούν να εφαρμοστούν στα πόδια σας δροσερά λουτρά ποδιών, κρύα πετσέτες ή ακόμη και παγοκύστες τυλιγμένα σε πετσέτες για να απαλύνει το φαγούρα στο δέρμα. Μην εφαρμόζετε πάγο για περισσότερο από 15 λεπτά.
- Νέες κάλτσες. Οι χαλαρές κάλτσες που κατασκευάζονται από φυσικές, αναπνέουσες ίνες (όπως βαμβάκι ή ακόμη και μαλλί) μπορούν να βοηθήσουν να αποτρέψουν τα πόδια από ιδρώτα και φαγούρα.
- Μασάζ. Ένα μασάζ ποδιών - που εκτελείται από εσάς, τον σύντροφό σας ή οποιονδήποτε πρόθυμο φίλο - μπορεί να σας βοηθήσει να αποσπάσετε τα νεύρα σας και να μειώσετε τον κνησμό. Απλά φροντίστε να κάνετε απαλό εγκεφαλικό επεισόδιο και να αποφύγετε σημεία ακουστικής πίεσης στα πόδια σας και γύρω από τους αστραγάλους σας, καθώς ορισμένα σημεία μπορεί να διεγείρουν τις συστολές της μήτρας. (Συζητήστε με το OB-GYN σας εάν έχετε απορίες σχετικά με αυτό, ειδικά εάν είστε μακριά από την ημερομηνία λήξης.)
- Ενυδατικά. Μια απλή, αρωματισμένη ενυδατική κρέμα όπως βούτυρο κακάο, βούτυρο καριτέ ή κολλοειδές πλιγούρι βρώμης μπορεί να καταπραΰνει τα φαγούρα στα πόδια. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε είδος τοπικών φαρμάκων, όπως λοσιόν καλαμίνης ή λοσιόν με διφαινυδραμίνη (Benadryl), καθώς ορισμένα μπορεί να μην είναι ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Φάρμακα. Εάν τα κνησμώδη πόδια σας προκαλούνται από έκζεμα ή ψωρίαση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε φάρμακα, ακόμα κι αν είναι χωρίς συνταγή. Πολλά από αυτά τα φάρμακα δεν είναι ασφαλή για χρήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ασφαλέστερες εναλλακτικές λύσεις. Μία προτιμώμενη θεραπεία για ψωρίαση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η φωτοθεραπεία με υπεριώδη Β. Εάν τα κνησμώδη πόδια σας σας εμποδίζουν να κοιμηθείτε, παρά τις δοκιμές στο σπίτι, ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να συστήσει ένα ήπιο ύπνο για να σας βοηθήσει να ξεκουραστείτε παρά την ταλαιπωρία.
Τι να περιμένετε αν είναι χολόσταση
Εάν πιστεύετε ότι έχετε συμπτώματα χολόστασης, καλέστε αμέσως το γιατρό σας. Μπορεί να θέλουν να κάνουν εξετάσεις αίματος για να ελέγξουν τη λειτουργία του ήπατος σας, καθώς και ένα υπερηχογράφημα που ονομάζεται βιοφυσικό προφίλ για να ελέγξει την κίνηση, την αναπνοή, τον καρδιακό παλμό, τη ροή του αίματος και τα επίπεδα υγρών του μωρού σας.
Εάν έχετε χολόσταση, ο γιατρός σας θα παρακολουθεί συχνότερα εσάς και το μωρό σας. Μερικές πιθανές θεραπείες και εξετάσεις περιλαμβάνουν:
- δοκιμή χωρίς άγχος και βιοφυσικό προφίλ
- αίμα για να ελέγξετε τη λειτουργία του ήπατος
- εμποτίζοντας περιοχές με φαγούρα σε δροσερό ή χλιαρό νερό
- φάρμακα, όπως η ουρσοδιόλη, για τη μείωση της συσσώρευσης της χολής
- πρόωρη παράδοση του μωρού σας
Αν και μπορεί να ακούγεται τρομακτικό να παραδώσετε το μωρό σας νωρίτερα από το αναμενόμενο, ο γιατρός σας θα σταθμίσει προσεκτικά τους κινδύνους τόσο της πρόωρης παράδοσης όσο και της συνέχισης της εγκυμοσύνης σας με χολόσταση.
Οι κίνδυνοι χολόστασης μπορεί να είναι υψηλοί, επομένως είναι πιο ασφαλές να γεννήσετε το μωρό σας, ειδικά εάν είστε τουλάχιστον 37 εβδομάδων έγκυος. Τα μωρά που παραδίδονται αυτή τη στιγμή συνήθως κάνουν πολύ καλά, και μπορείτε να αγκαλιάσετε το πακέτο σας λίγο πιο γρήγορα!
Η κατώτατη γραμμή
Η εγκυμοσύνη είναι μια υπέροχη, ανώμαλη βόλτα. Εκτός από τον ενθουσιασμό και την αναμονή, μπορεί να υπάρχουν κάποιες λιγότερο από λαμπερές παρενέργειες στην πορεία. Ένα από αυτά μπορεί να είναι φαγούρα στα πόδια.
Τα φαγούρα στα πόδια μπορεί να προκληθούν από μια ποικιλία ορμονικών και ανοσολογικών αλλαγών που είναι φυσιολογικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Υπάρχουν επιλογές για την ανακούφιση της ταλαιπωρίας σας στο σπίτι, όπως λουτρά βρώμης, κρύα πακέτα και ενυδατικά. Εάν αυτά δεν είναι αποτελεσματικά, ο γιατρός σας μπορεί να βοηθήσει.
Σε σπάνιες περιπτώσεις, τα φαγούρα στα πόδια μπορεί να αποτελούν ένδειξη σοβαρού ιατρικού προβλήματος. Είναι σημαντικό να καλέσετε έναν γιατρό εάν ανησυχείτε για οποιοδήποτε από τα συμπτώματά σας, έτσι ώστε να μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε εσείς και το μωρό σας ασφαλή. Θα είναι σε θέση να παρακολουθούν το μωρό σας, καθώς και να προτείνουν φαρμακευτική αγωγή ή παράδοση εάν χρειαστεί.
