Τι σημαίνει όταν η αφυδάτωση γίνεται μακροχρόνια και σοβαρή;

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Το σώμα σας χρειάζεται νερό για κάθε λειτουργία που εκτελεί. Η αφυδάτωση είναι ο όρος για την αντίδραση του σώματός σας όταν δεν πίνετε αρκετό νερό, με αποτέλεσμα ανεπάρκεια υγρών. Η χρόνια αφυδάτωση είναι μια κατάσταση κατά την οποία η αφυδάτωση επαναλαμβάνεται για μεγαλύτερες περιόδους, μερικές φορές ανεξάρτητα από το πόσο υγρό λαμβάνετε σε μια συγκεκριμένη ημέρα.

Οι περισσότεροι άνθρωποι είναι επιρρεπείς σε οξεία αφυδάτωση υπό ορισμένες συνθήκες, όπως ακραία έκθεση στη θερμότητα ή παρατεταμένη σωματική δραστηριότητα. Οι περιπτώσεις τυπικής αφυδάτωσης μπορούν να επιλυθούν με ξεκούραση και πόσιμο νερό.

Όμως, η χρόνια αφυδάτωση ξεπερνά το σημείο της απλής χρήσης περισσότερων υγρών από ό, τι παίρνετε. Αντ 'αυτού, γίνεται ένα διαρκές ζήτημα όπου αναγκάζετε το σώμα σας να λειτουργεί χωρίς αρκετό νερό. Η χρόνια αφυδάτωση, όταν είναι σημαντική, απαιτεί άμεση ιατρική βοήθεια.

Όταν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η χρόνια αφυδάτωση έχει συνδεθεί με άλλες καταστάσεις υγείας όπως υψηλή αρτηριακή πίεση και πέτρες στα νεφρά.

Σημεία και συμπτώματα χρόνιας αφυδάτωσης

Όταν είστε αφυδατωμένοι, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• σκούρα ούρα
• μυϊκή κόπωση
• ζάλη
• ακραία δίψα

Η χρόνια αφυδάτωση παρουσιάζει λίγο διαφορετικά. Ενδέχεται να αντιμετωπίσετε μερικά από τα παραπάνω συμπτώματα. Ή μπορεί να μην παρατηρήσετε καν ότι έχετε χαμηλή περιεκτικότητα σε υγρά. Αυτό συμβαίνει καθώς το σώμα σας γίνεται λιγότερο ευαίσθητο στην πρόσληψη νερού και προσπαθεί να το κάνει με λιγότερο νερό, ανεξάρτητα από το πόσο πίνετε. Άλλα σημεία χρόνιας αφυδάτωσης περιλαμβάνουν:

• ξηρό ή ξεφλουδισμένο δέρμα
• δυσκοιλιότητα
• συνεχής κόπωση
• συνεχιζόμενη μυϊκή αδυναμία
• συχνές κεφαλαλγίες

Τα σημάδια χρόνιας αφυδάτωσης που θα αναζητήσει ένας γιατρός περιλαμβάνουν έναν συγκεντρωμένο όγκο αίματος, ανώμαλα επίπεδα ηλεκτρολυτών και μειωμένη νεφρική λειτουργία με την πάροδο του χρόνου.

Αιτίες χρόνιας αφυδάτωσης

Οι αιτίες της χρόνιας αφυδάτωσης μπορεί να ποικίλουν. Οι παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη χρόνιας αφυδάτωσης περιλαμβάνουν:

• ζουν σε θερμότερα κλίματα
• εργάζεστε σε εξωτερικούς χώρους
• έχοντας μόνο σποραδική πρόσβαση στο νερό

Η θερμοπληξία και η ζωή σε ένα θερμότερο κλίμα συνδέονται συχνά.

Η συχνή διάρροια μπορεί να σας αφήσει αφυδατωμένο. Ορισμένες καταστάσεις του πεπτικού συστήματος μπορούν να σας κάνουν πιο επιρρεπείς σε διάρροια, όπως:

• φλεγμονώδης νόσος του εντέρου
• Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου
• μη ευαισθησία στη γλουτένη

Η αφυδάτωση μπορεί να συμβεί σε παιδιά. Τα μωρά και τα νήπια που δεν μπορούν να εκφράσουν ότι διψούν μπορούν να αφυδατωθούν έντονα. Οι παιδικές ασθένειες που συνοδεύονται από πυρετό, διάρροια ή έμετο αφήνουν επίσης τα παιδιά ευάλωτα στην αφυδάτωση. Εξοικειωθείτε με τα προειδοποιητικά σημάδια αφυδάτωσης σε νήπια.

Τόσο η εγκυμοσύνη όσο και ο θηλασμός μπορεί επίσης να σας θέσουν σε μεγαλύτερο κίνδυνο για αφυδάτωση. Το hyperemesis gravidarum, μια κατάσταση που προκαλείται από την εγκυμοσύνη, μπορεί να καταστήσει ιδιαίτερα δύσκολη τη διατήρηση κατάλληλων επιπέδων ενυδάτωσης.

Έλεγχος για χρόνια αφυδάτωση

Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι έχετε χρόνια αφυδάτωση, μπορεί να εκτελέσουν αρκετές εξετάσεις. Ένα απλό τεστ φυσικής εξέτασης για έλεγχο οποιουδήποτε είδους αφυδάτωσης ονομάζεται τεστ δέρματος. Αυτό μετρά την ελαστικότητα του δέρματός σας, υποδεικνύοντας εάν τα επίπεδα υγρών σας είναι υγιή. Τσιμπώντας απαλά το δέρμα σας και παρατηρώντας πόσο καιρό χρειάζεται για να ανακτήσει το δέρμα σας το φυσικό του σχήμα μετά, ο γιατρός σας μπορεί να πάρει μια ένδειξη για το αν είστε αφυδατωμένος ή όχι.

Άλλες δοκιμές για χρόνια αφυδάτωση απαιτούν εργαστηριακή εργασία. Αυτές οι δοκιμές θα δείξουν την έκταση της αφυδάτωσής σας. Επίσης, το να έχετε μια βασική βάση για να συγκρίνετε τα επόμενα εργαστήρια με την πάροδο του χρόνου μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να κάνει διάκριση μεταξύ οξείας και χρόνιας αφυδάτωσης. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν το γιατρό σας να αποφασίσει τι είδους θεραπεία θα συστήσει.

Οι δοκιμές για χρόνια αφυδάτωση περιλαμβάνουν:

• Ουροανάλυση. Ο έλεγχος των ούρων σας θα βοηθήσει τον γιατρό σας να δει εάν το σώμα σας παράγει αρκετά ή πολύ λίγα ούρα.
• Δοκιμή πάνελ χημείας. Αυτή η εξέταση αίματος θα αποκαλύψει τα επίπεδα ηλεκτρολυτών, συμπεριλαμβανομένου του νατρίου και του καλίου, στο σώμα σας. Αυτή η δοκιμή μπορεί επίσης να δείξει εάν τα νεφρά σας μπορούν να επεξεργαστούν τα απόβλητα αποτελεσματικά.

Πώς αντιμετωπίζεται η χρόνια αφυδάτωση;

Όταν έχετε χρόνια αφυδάτωση, η κατανάλωση απλού νερού μερικές φορές δεν είναι αρκετή για να αποκαταστήσετε την ισορροπία των ηλεκτρολυτών του σώματός σας. Μπορεί να συνταγογραφούνται ποτά με πρόσθετους ηλεκτρολύτες για να βοηθήσουν το σώμα σας να ανακτήσει το χαμένο υγρό.

Ίσως θέλετε να δοκιμάσετε και αυτό το νόστιμο σπιτικό ποτό ηλεκτρολύτη.

Αντί να πίνετε μεγάλο όγκο υγρού ταυτόχρονα, ίσως χρειαστεί να πίνετε μικρές ποσότητες υγρού πιο συχνά. Σε σοβαρές περιπτώσεις χρόνιας αφυδάτωσης, μπορεί να χρειαστεί να νοσηλευτείτε και να έχετε ενδοφλέβια γραμμή για να μεταφέρετε υγρά απευθείας στην κυκλοφορία του αίματος σας έως ότου βελτιωθεί η αφυδάτωση.

Η μακροχρόνια φροντίδα σας θα προσανατολιστεί στην πρόληψη μελλοντικής αφυδάτωσης. Αυτό εξαρτάται από το τι προκαλεί την αφυδάτωση σας. Η αντιμετώπιση υποκείμενων πεπτικών και οργάνων μπορεί να αποτελεί μέρος της θεραπείας χρόνιας αφυδάτωσης.

Εάν η χρόνια αφυδάτωσή σας σχετίζεται με τον τρόπο ζωής, την εργασία ή τη διατροφή σας, μπορείτε να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να κάνετε αλλαγές που καθιστούν την αφυδάτωση λιγότερο πιθανή. Πιθανές επιλογές διαχείρισης περιλαμβάνουν:

• παρακολούθηση της καθημερινής πρόσληψης νερού χρησιμοποιώντας ένα περιοδικό ή μια εφαρμογή
• μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ
• βλέποντας τα επίπεδα άγχους σας
• μείωση της θεραπείας διουρητικών φαρμάκων
• μείωση της καφεΐνης εάν σας προκαλεί απώλεια υγρών

Πόσος χρόνος χρειάζεται για να ανακάμψει από τη χρόνια αφυδάτωση;

Ο χρόνος αποκατάστασης για την αφυδάτωση εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία και μπορεί επίσης να εξαρτάται από το πόσο καιρό έχετε αφυδατωθεί.Εάν η αφυδάτωσή σας είναι αρκετά σοβαρή που απαιτεί νοσηλεία ή εάν συνοδεύεται από θερμοπληξία, μπορεί να χρειαστούν μία ή δύο ημέρες για να μπορέσετε να απελευθερωθείτε από το νοσοκομείο.

Μόλις περάσει το επείγον στάδιο αφυδάτωσης, ο γιατρός σας θα συνεχίσει να παρακολουθεί την ανάρρωσή σας. Θα πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες θεραπείας για τις επόμενες εβδομάδες, ενώ ο γιατρός σας παρακολουθεί τη θερμοκρασία, τον όγκο των ούρων και τους ηλεκτρολύτες σας.

Ποιες είναι οι επιπλοκές της χρόνιας αφυδάτωσης;

Εάν έχετε χρόνια αφυδάτωση, μπορείτε να αναπτύξετε άλλες καταστάσεις υγείας. Συμπτώματα όπως ναυτία, πονοκέφαλοι, ζάλη και μυϊκές κράμπες μπορεί να συνεχιστούν ή να επιδεινωθούν καθώς εξελίσσεται η αφυδάτωση.

Η συνεχιζόμενη αφυδάτωση έχει συνδεθεί με:

• μειωμένη νεφρική λειτουργία
• πέτρες στα νεφρά
• υπέρταση
• λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος
• εντερική ανεπάρκεια
• άνοια

Οι ερευνητές εξακολουθούν να εργάζονται για να κατανοήσουν όλους τους τρόπους με τους οποίους η χρόνια αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει τις σωματικές σας λειτουργίες.

Ποιες είναι οι προοπτικές;

Η χρόνια αφυδάτωση είναι μια σοβαρή κατάσταση. Δεν πρέπει ποτέ να αγνοηθεί. Όταν είναι σοβαρή, απαιτεί επείγουσα ιατρική βοήθεια.

Συνήθως, μετά την υποχώρηση των συμπτωμάτων αφυδάτωσης, οι προοπτικές είναι καλές. Μπορεί να ήταν πιο οξεία από χρόνια και λόγω μιας αναστρέψιμης κατάστασης με μια απλή, αναγνωρίσιμη αιτία. Ωστόσο, εάν η αφυδάτωσή σας είναι πιο σοβαρή ή παρατεταμένη, μπορεί να έχετε υποκείμενη ασθένεια. Αυτό μπορεί να απαιτεί στενή θεραπεία ή παρακολούθηση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα ακόμη και μετά τη βελτίωση της αφυδάτωσής σας.

Προσέξτε να αποφύγετε την αφυδάτωση στο μέλλον και να βελτιώσετε τη μακροχρόνια υγεία σας αντιμετωπίζοντας συνήθειες ή αιτίες που σας προκαλούν αφυδάτωση.