Το να γνωρίζετε ακριβώς τι πρέπει - και δεν πρέπει - να κάνετε για τη δική σας υγεία δεν είναι πάντα εύκολο. Υπάρχουν πάρα πολλές πληροφορίες, όχι αρκετός χρόνος στην ημέρα και πολλές συμβουλές που μπορεί να μην ταιριάζουν στον τρόπο ζωής σας.
Η εύρεση του τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς - όσον αφορά τη φυσική κατάσταση, τα τρόφιμα, τη διατροφή, τη διαχείριση του άγχους, το σεξ, τη γήρανση, την υγεία του εντέρου και την υγεία του εγκεφάλου - είναι πολύ πιο εύκολο όταν ξέρετε πού να κοιτάξετε.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συγκεντρώσαμε τα καλύτερα ιστολόγια που απευθύνονται στην υγεία των ανδρών. Με σαφείς πληροφορίες, πρακτικές συμβουλές και συμβουλές που ενθαρρύνουν τους αναγνώστες να γίνουν οι ίδιοι υποστηρικτές της υγείας τους, αυτοί είναι οι κορυφαίοι πόροι για ενημέρωση και έμπνευση.
Ημερήσια Apple του Mark
Ένας πλούτος αναρτήσεων ιστολογίου σε βάθος που εστιάζουν στη διατροφή, την απώλεια βάρους, τις προπονήσεις και τον γενικό τρόπο ζωής για τους άνδρες - ειδικά τους ηλικιωμένους άνδρες - θέλουν να βελτιώσουν την υγεία και την ευεξία τους για να διατηρήσουν και να βελτιώσουν την υγεία τους. Το ιστολόγιο είναι το μωρό του Mark Sisson, υποστηρικτή για περπάτημα, ομιλία για έναν παλιό / πρωταρχικό τρόπο ζωής. Υπάρχει έμφαση στην επιλογή των σωστών τροφίμων, των τύπων κίνησης και των αλλαγών στον τρόπο ζωής για να ενθαρρυνθούν σημαντικές θετικές επιπτώσεις στην υγεία και την ευεξία.
MenAlive
Ειδικές γνώσεις, ασκήσεις και συμβουλές για τον χειρισμό ζητημάτων θυμού, άγχους και υγείας - συμπεριλαμβανομένης της "ανδρικής εμμηνόπαυσης" - με παραγωγικό, μη τοξικό τρόπο. Ο ιστότοπος είναι ιδιαίτερα καλός για να βοηθήσει τους άνδρες να αντιμετωπίσουν το άγχος και άλλες συναισθηματικές προκλήσεις και να περάσουν από λιγότερο υγιείς προσεγγίσεις στην ευημερία. Κάνει καλή δουλειά να φιλτράρει τα βρώμικα νερά μπάνιου χωρίς να πετάξει το αρρενωπό μωρό.
Μιλώντας για την υγεία των ανδρών
Αυτό το ιστολόγιο παρέχει γενικές πληροφορίες για την υγεία και την ευεξία των ανδρών μέσα από το φακό της διδασκαλίας των γιων μας λειτουργικών προσεγγίσεων στη σωματική, ψυχική και συναισθηματική ευεξία. Είναι ένας εξαιρετικός πόρος για τους άνδρες - ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είναι τα παιδιά τους - εργάζονται για την εξισορρόπηση της προσωπικής υγείας και της αυτοεξυπηρέτησης με τις απαιτήσεις της προσεκτικής πατρότητας.
Το έργο Good Men
Αυτός είναι ένας ιστότοπος για άντρες έτοιμους να κινηθούν πέρα από την «τοξική αρρενωπότητα» και να υιοθετήσουν μια πιο ολιστική και ανοιχτή προσέγγιση στην ευεξία και τις σχέσεις. Είναι γεμάτο με μια μεγάλη ποικιλία άρθρων σχετικά με το πώς οι άνδρες μπορούν να βελτιώσουν την υγεία και τη σύνδεσή τους, συμπεριλαμβανομένων θεμάτων όπως ζητήματα φύλου, γονικής μέριμνας, γενικής ευεξίας και ακόμη και πολιτικής. Μην αφήνετε αυτό το τελευταίο να σας ενοχλεί - είναι πρώτα απ 'όλα υγεία, η πολιτική είναι ένα μακρινό δευτερόλεπτο.
Η κλινική Turek
Οι άνδρες με ανησυχίες σχετικά με τη σεξουαλική τους υγεία, από τη γονιμότητα έως τη στυτική δυσλειτουργία έως τη γήρανση, θα βρουν ερευνητικά άρθρα σχετικά με συγκεκριμένα θέματα της σεξουαλικής υγείας και της απόδοσης των ανδρών, συμπεριλαμβανομένου του τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την κατάσταση. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα για το πώς οι άνδρες μπορούν να μάθουν να συντονίζουν όλο το θόρυβο για τη σεξουαλικότητα και τις προσδοκίες - και να αποκτήσουν την εξουσία να μάθουν περισσότερα για το σώμα τους.
Ανδρική υγεία
Αυτό είναι το διαδικτυακό συστατικό του πανταχού παρόν περιοδικού Men’s Health. Αντιμετωπίζει θέματα όπως ο αθλητισμός, η σεξουαλικότητα, τα συμπληρώματα και ο καρκίνος των όρχεων. Θα βρείτε ενημερωτικά άρθρα με ισχυρές εισαγωγές σε αυτά και πολλά άλλα θέματα. Είναι ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης για οτιδήποτε αναρωτιέστε ή ανησυχείτε.
Ινστιτούτο Gapin
Ο Δρ Tracy Gapin ακολουθεί μια οικογενειακή προσέγγιση στην ευεξία, τονίζοντας ότι η καλή υγεία αφορά τόσο τους αγαπημένους σας όσο και για εσάς. Οι αναρτήσεις ιστολογίου καλύπτουν θέματα που κυμαίνονται από δίαιτες μόδας έως καρκίνο του προστάτη.Εάν δεν έχετε χρόνο να διαβάσετε, μπορείτε να ακούσετε τη βιβλιοθήκη του podcast που ακολουθεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση σε θέματα υγείας.
Ο καθημερινός άντρας
Αντί να εστιάζει αποκλειστικά στην υγεία, αυτό το διαδικτυακό περιοδικό για τον νεαρό, δροσερό και μοντέρνο άνδρα προσφέρει ένα μείγμα από όλα τα πράγματα μόδας, φυσικής κατάστασης και τρόπου ζωής. Ο ιστότοπος έχει μια έντονη ατμόσφαιρα που προσελκύει μεγάλο κοινό από την κυκλοφορία του το 2012. Η ενότητα «Υγεία και φυσική κατάσταση» είναι γεμάτη με συμβουλές για προπόνηση στο γυμναστήριο, κριτικές προϊόντων και πληροφορίες σχετικά με τα πιο πρόσφατα gadget γυμναστικής.
Υγεία ανδρών Maze
Οι άνδρες που ανησυχούν για τη σεξουαλική και αναπαραγωγική τους υγεία θα βρουν ιατρικές πληροφορίες από μια ομάδα εμπειρογνωμόνων με επικεφαλής τον Δρ. Michael A. Werner, FACS, εκπαιδευμένο σε υποτροφία, πιστοποιημένο από το συμβούλιο ουρολόγο. Οι επαγγελματίες νοσοκόμες, οι προσωπικοί εκπαιδευτές και οι εκπαιδευτικοί σεξουαλικής υγείας ολοκληρώνουν την ομάδα και προσφέρουν πληροφορίες για τα πάντα, από τη δυσλειτουργία του πυελικού εδάφους έως την πιθανή σύνδεση μεταξύ παραγωγής ψευδαργύρου και τεστοστερόνης.
Μια Ballsy Sense of Tumor
Το προσωπικό ιστολόγιο του Justin Birckbichler σχετικά με την ιστορία του για τον καρκίνο των όρχεων είναι διορατικό, αλλά συχνά χιουμοριστικό. Αυτό το ιστολόγιο δημιουργήθηκε για την προώθηση περισσότερης ευαισθητοποίησης σχετικά με την υγεία των ανδρών, ιδιαίτερα του καρκίνου των όρχεων. Θα βρείτε συνδέσμους για τους πόρους για την υγεία των ανδρών, καθώς και πραγματικά καταπληκτικά εμπορικά προϊόντα σχετικά με τον καρκίνο!
L'Homme Noir
Η L'Homme Noir περιγράφει τον εαυτό της ως οδηγό για τον μαύρο άνδρα του 21ου αιώνα. Προσφέρει σχόλια για τις τρέχουσες εκδηλώσεις, τις σχέσεις, τη μόδα, τα είδη τεχνολογίας και τη χρηματοδότηση, που απευθύνονται ειδικά σε χιλιετούς άντρες χρώματος. Μην περιμένετε το συνηθισμένο εδώ. Θα βρείτε μοναδικά στοχαστικά κομμάτια σχετικά με το τι σημαίνει ανδρικό ή πώς τα στερεότυπα παρερμηνεύουν τα πλεονεκτήματα και τα χαρακτηριστικά των μαύρων. Το ιστολόγιο στοχεύει να βοηθήσει τους αναγνώστες «καλύτερους, πιο έξυπνους άντρες».
Το Πρόγραμμα Υγείας των Μαύρων
Σχετικά λίγη έρευνα και δεδομένα υπάρχουν για την υγεία των Μαύρων στις Ηνωμένες Πολιτείες. Το πρόγραμμα Black Men’s Health στοχεύει να το αλλάξει μέσω της έρευνας για τους Black Men’s Health. Το έργο αναζητά 10.000 μαύρους συμμετέχοντες για να συζητήσουν την υγεία και τις κοινωνικές εμπειρίες τους στην έρευνα. Τα ευρήματα θα βοηθήσουν στον προσδιορισμό των στρατηγικών που μπορούν να αντιμετωπίσουν τις φυλετικές ανισότητες στην υγεία που επηρεάζουν τους Μαύρους σε ολόκληρη τη χώρα.
Henry Υγεία
Το Henry Health είναι μια εκκίνηση τεχνολογίας ψυχικής υγείας που ξεκίνησε το 2018 για να καταστήσει την ψυχική υγειονομική περίθαλψη προσβάσιμη και βολική για τις μειονότητες στις Ηνωμένες Πολιτείες. Ιδρύθηκε από τους Oliver Sims και Kevin Dedner, προσφέρει πολιτιστικά ανταποκρινόμενη τηλεθεραπεία, η οποία είναι θεραπεία που πραγματοποιείται ουσιαστικά χρησιμοποιώντας διάφορες τεχνολογίες. Η Henry Health σχεδιάζει να αναπτύξει ένα δίκτυο διαδικτυακών κοινοτήτων όπου μπορείτε να έρθετε μαζί μέσω τεχνολογίας με άτομα που έχουν παρόμοιες εμπειρίες. Μπορείτε να συναντηθείτε στο διαδίκτυο, να επικοινωνήσετε, να χρησιμοποιήσετε πόρους και να έχετε πρόσβαση στη θεραπεία.
Εάν έχετε ένα αγαπημένο ιστολόγιο που θέλετε να ορίσετε, στείλτε μας email στο [email protected].
.jpg)
