Γιατί το τακούνι μου αισθάνεται μούδιασμα και πώς το αντιμετωπίζω;

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους η φτέρνα σας μπορεί να αισθάνεται μούδιασμα. Τα περισσότερα είναι κοινά τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά, όπως το να καθίσετε πολύ μακριά με τα πόδια σας σταυρωμένα ή να φοράτε παπούτσια που είναι πολύ σφιχτά. Μερικές αιτίες μπορεί να είναι πιο σοβαρές, όπως ο διαβήτης.

Εάν έχετε χάσει την αίσθηση στο πόδι σας, μπορεί να μην αισθανθείτε τίποτα εάν η μούδιαστη φτέρνα αγγίξει ελαφρά. Μπορεί επίσης να μην αισθανθείτε αλλαγές στη θερμοκρασία ή να δυσκολευτείτε να διατηρήσετε την ισορροπία σας ενώ περπατάτε. Άλλα συμπτώματα μιας μούδιασσης φτέρνας περιλαμβάνουν:

• αίσθηση καρφιτσών και βελόνων
• μυρμήγκιασμα
• αδυναμία

Μερικές φορές, ο πόνος, το κάψιμο και το πρήξιμο μπορεί να συνοδεύουν το μούδιασμα, ανάλογα με το τι προκαλεί το μούδιασμα. Εάν έχετε σοβαρά συμπτώματα μαζί με μούδιασμα, επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό επειδή ο συνδυασμός των συμπτωμάτων μπορεί να υποδηλώνει εγκεφαλικό.

Αιτίες μύτης φτέρνα

Η μύτη φτέρνα προκαλείται συνήθως από συστολή της ροής του αίματος ή από νευρική βλάβη, που ονομάζεται περιφερική νευροπάθεια. Οι αιτίες περιλαμβάνουν:

Διαβήτης

Περίπου το 50% των ηλικιωμένων με διαβήτη έχουν διαβητική νευροπάθεια, η οποία είναι νευρική βλάβη στα χέρια ή στα πόδια. Η έλλειψη αίσθησης στα πόδια μπορεί να προκύψει σταδιακά. Εάν έχετε διαβήτη, είναι σημαντικό να ελέγξετε τα πόδια σας για συμπτώματα όπως μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε αλλαγές.

Αλκοολισμός

Ο αλκοολισμός είναι μια κοινή αιτία αλκοολικής νευροπάθειας, συμπεριλαμβανομένου του μούδιασμα των ποδιών. Η βιταμίνη και άλλες διατροφικές ανεπάρκειες που σχετίζονται με τον αλκοολισμό μπορεί επίσης να συμβάλλουν στη νευροπάθεια.

Υπολειτουργικός θυρεοειδής

Αυτό είναι γνωστό ως υποθυρεοειδισμός. Εάν ο θυρεοειδής σας αδένας δεν παράγει αρκετή θυρεοειδή ορμόνη, μπορεί να δημιουργήσει συσσώρευση υγρού με την πάροδο του χρόνου. Αυτό προκαλεί πίεση στα νεύρα σας, κάτι που μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα.

Τσιμπημένο νεύρο στο κάτω μέρος της πλάτης

Ένα κάτω νεύρο της πλάτης που μεταδίδει σήματα μεταξύ του εγκεφάλου και του ποδιού σας μπορεί να καταρρεύσει όταν τρυπηθεί, προκαλώντας μούδιασμα στο πόδι και το πόδι σας.

Herniated δίσκος

Εάν το εξωτερικό μέρος ενός δίσκου στην πλάτη σας (επίσης γνωστό ως ολισθημένος δίσκος) σπάσει ή διαχωριστεί, μπορεί να ασκήσει πίεση σε ένα παρακείμενο νεύρο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μούδιασμα στο πόδι και στα πόδια σας.

Ισχιαλγία

Όταν μια ρίζα του νωτιαίου νεύρου στο κάτω μέρος της πλάτης σας συμπιέζεται ή τραυματίζεται, μπορεί να οδηγήσει σε μούδιασμα στο πόδι και το πόδι σας.

Σύνδρομο ταρσικής σήραγγας

Η ταρσική σήραγγα είναι ένα στενό πέρασμα που διατρέχει το κάτω μέρος του ποδιού σας, ξεκινώντας από τον αστράγαλο. Το κνημιαίο νεύρο τρέχει μέσα στην ταρσική σήραγγα και μπορεί να συμπιεστεί. Αυτό μπορεί να προκληθεί από τραυματισμό ή πρήξιμο. Ένα κύριο σύμπτωμα του συνδρόμου ταρσικής σήραγγας είναι το μούδιασμα στη φτέρνα ή το πόδι σας.

Ανεπάρκεια βιταμίνης Β-12

Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β-12 είναι κοινά, ειδικά σε ηλικιωμένους. Μούδιασμα και μυρμήγκιασμα στα πόδια σας είναι ένα από τα συμπτώματα. Τα χαμηλά επίπεδα βιταμινών Β-1, Β-6 και Ε μπορούν επίσης να προκαλέσουν περιφερική νευροπάθεια και μούδιασμα των ποδιών.

Ορυκτές ελλείψεις

Τα μη φυσιολογικά επίπεδα μαγνησίου, καλίου, ψευδαργύρου και χαλκού μπορούν να οδηγήσουν σε περιφερική νευροπάθεια, συμπεριλαμβανομένου του μούδιασμα των ποδιών.

Συμπιεσμένο ή παγιδευμένο νεύρο

Αυτό μπορεί να συμβεί σε συγκεκριμένα νεύρα στα πόδια και τα πόδια σας ως αποτέλεσμα τραυματισμού. Το επαναλαμβανόμενο στρες με την πάροδο του χρόνου μπορεί επίσης να περιορίσει ένα νεύρο, καθώς ο γύρω μυς και ο ιστός είναι φλεγμονή. Εάν ένας τραυματισμός είναι η αιτία, μπορεί να έχετε και πρήξιμο ή μώλωπες στο πόδι σας.

Παπούτσια που δεν ταιριάζουν

Τα σφιχτά παπούτσια που σφίγγουν τα πόδια σας μπορούν να δημιουργήσουν παραισθησία (αίσθηση καρφίτσας και βελόνας) ή προσωρινό μούδιασμα.

Χειρουργική επέμβαση γαστρικής παράκαμψης

Εκτιμάται ότι το 50% των ατόμων που έχουν χειρουργική επέμβαση παράκαμψης του γαστρικού συστήματος εμφανίζουν ανεπάρκειες βιταμινών και ανόργανων συστατικών που μπορούν να οδηγήσουν σε περιφερική νευροπάθεια και μούδιασμα στα πόδια.

Λοιμώξεις

Οι ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένων των νόσων του Lyme, του HIV, της ηπατίτιδας C και του έρπητα ζωστήρα, μπορούν να προκαλέσουν περιφερική νευροπάθεια και μούδιασμα των ποδιών.

Διάφορες ασθένειες

Αυτές περιλαμβάνουν νεφρική νόσο, ηπατική νόσο και αυτοάνοσες ασθένειες όπως ο λύκος και η ρευματοειδής αρθρίτιδα.

Δηλητήρια και χημειοθεραπεία

Βαρέα μέταλλα και φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του καρκίνου μπορεί να προκαλέσουν περιφερική νευροπάθεια.

Περιορισμός ροής αίματος

Όταν η φτέρνα και το πόδι σας δεν λαμβάνουν αρκετά θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο λόγω περιορισμού της ροής του αίματος, η φτέρνα ή το πόδι σας μπορεί να γίνουν μούδιασμα. Η ροή του αίματός σας μπορεί να περιοριστεί από:

• αθηροσκλήρωση
• κρυοπαγήματα σε εξαιρετικά κρύες θερμοκρασίες
• περιφερική αρτηριακή νόσος (στένωση των αιμοφόρων αγγείων)
• βαθιά φλεβική θρόμβωση (θρόμβος αίματος)
• Το φαινόμενο του Raynaud (κατάσταση που επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία σας)

Μύτη φτέρνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η περιφερική νευροπάθεια κατά την εγκυμοσύνη μπορεί να προκύψει από συμπίεση νεύρων που σχετίζεται με τις αλλαγές του σώματος. Η νευροπάθεια είναι συχνή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Το σύνδρομο Tarsal tunnel προκαλεί μούδιασμα στη φτέρνα σε έγκυες γυναίκες, όπως συμβαίνει και σε άλλους ανθρώπους. Τα συμπτώματα συνήθως εξαφανίζονται μετά τη γέννηση του μωρού. Οι περισσότερες νευροπάθειες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι αναστρέψιμες.

Κάποιοι νευρικοί τραυματισμοί συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εργασίας, ιδιαίτερα παρατεταμένη εργασία, όταν χρησιμοποιείται τοπικό αναισθητικό (επισκληρίδιο). Αυτό είναι πολύ σπάνιο. Μια μελέτη του 2015 ανέφερε ότι από τις 2.615 γυναίκες που έλαβαν επισκληρίδιο αναισθησία κατά τη διάρκεια του τοκετού, μόνο μία είχε μούδιασμα τακούνια μετά τον τοκετό.

Διάγνωση μύτης στη φτέρνα

Ο γιατρός σας θα εξετάσει τα πόδια σας και θα σας ρωτήσει σχετικά με το ιατρικό σας ιστορικό. Θα θέλουν να μάθουν εάν έχετε ιστορικό διαβήτη ή πίνετε πολύ αλκοόλ. Ο γιατρός θα θέσει επίσης συγκεκριμένες ερωτήσεις σχετικά με το μούδιασμα, όπως:

• όταν άρχισε το μούδιασμα
• είτε είναι στο ένα πόδι είτε και στα δύο πόδια
• είτε είναι σταθερή είτε διαλείπουσα
• εάν υπάρχουν άλλα συμπτώματα
• αν κάτι ανακουφίζει το μούδιασμα

Ο γιατρός μπορεί να παραγγείλει εξετάσεις. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• σάρωση μαγνητικής τομογραφίας για να κοιτάξετε τη σπονδυλική σας στήλη
• μια ακτινογραφία για να ελέγξετε για κάταγμα
• έναν ηλεκτρομυογράφο (EMG) για να δείτε πώς τα πόδια σας αντιδρούν στην ηλεκτρική διέγερση
• μελέτες αγωγιμότητας νεύρων
• εξετάσεις αίματος για έλεγχο σακχάρου στο αίμα και δείκτες για ασθένειες

Θεραπεία μύτης στη φτέρνα

Η θεραπεία σας θα εξαρτηθεί από τη διάγνωση. Εάν το μούδιασμα προκαλείται από τραυματισμό, ασθένεια ή διατροφική ανεπάρκεια, ο γιατρός σας θα χαρτογραφήσει ένα σχέδιο θεραπείας για να αντιμετωπίσει την υποκείμενη αιτία του μούδιασμα.

Ο γιατρός μπορεί να προτείνει φυσιοθεραπεία για να σας βοηθήσει να προσαρμοστείτε στο περπάτημα και να σταθείτε με μούδιασμα τακούνια και να βελτιώσετε την ισορροπία σας. Μπορούν επίσης να συστήσουν ασκήσεις για την αύξηση της κυκλοφορίας στα πόδια σας.

Εάν έχετε σοβαρό πόνο μαζί με μούδιασμα στη φτέρνα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φάρμακα χωρίς συνταγή όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol) ή ibuprofen (Advil) ή συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Ακολουθούν μερικές άλλες εναλλακτικές λύσεις για τον πόνο που μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε:

• βελονισμός
• μασάζ
• Διαλογισμός

Πότε να αναζητήσετε γιατρό

Επισκεφτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό εάν το μούδιασμα της φτέρνας ακολουθεί τραυματισμό ή εάν έχετε σοβαρά συμπτώματα μαζί με μούδιασμα, που μπορεί να υποδηλώνουν εγκεφαλικό επεισόδιο.

Εάν ήδη λαμβάνετε θεραπεία για διαβήτη ή εξάρτηση από αλκοόλ ή άλλο παράγοντα κινδύνου, επισκεφθείτε το γιατρό σας μόλις παρατηρήσετε μούδιασμα στη φτέρνα.