Πόνος στο ισχίο
Ο πόνος στο ισχίο είναι συχνός. Πολλές περιπτώσεις εξωτερικού πόνου στο ισχίο μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι, αλλά ορισμένες περιπτώσεις χρειάζονται φροντίδα γιατρού.
Ας ρίξουμε μια ματιά στις κοινές αιτίες του εξωτερικού πόνου στο ισχίο, στις επιλογές θεραπείας σας και όταν πρέπει να λάβετε άμεση φροντίδα.
Προκαλεί πόνο στο εξωτερικό ισχίο
Ο πόνος στο εσωτερικό του ισχίου ή της βουβωνικής περιοχής είναι συχνά αποτέλεσμα προβλημάτων με την ίδια την άρθρωση του ισχίου.
Αλλά ο πόνος του ισχίου στο εξωτερικό μέρος του ισχίου σας προκαλείται συνήθως από προβλήματα με τους μαλακούς ιστούς (συνδέσμους, τένοντες και μύες) που περιβάλλουν την άρθρωση του ισχίου σας, όχι στην ίδια την άρθρωση.
Ορισμένες καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν πόνο στο εξωτερικό ισχίο. Αυτές περιλαμβάνουν θυλακίτιδα και τενοντίτιδα.
Θυλακίτιδα
Οι θύλακες είναι μικροί σάκοι γεμισμένοι με υγρά που λειτουργούν ως μαξιλάρια μείωσης της τριβής μεταξύ μαλακών ιστών και οστών. Μερικές φορές μπορεί να φλεγμονή.
Η τροχαντική θυλακίτιδα συμβαίνει όταν ο θύλακας που καλύπτει το οστό σημείο του οστού του ισχίου (μεγαλύτερο τροχαντέρ) φλεγμονή. Αυτή η κατάσταση προκαλεί πόνο στο σημείο του ισχίου. Ο πόνος συνήθως φτάνει επίσης στον εξωτερικό μηρό.
Η αρχική θεραπεία περιλαμβάνει συνήθως:
- συνταγογραφούμενα ή εξωχρηματιστηριακά (OTC) μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ)
- ένεση κορτικοστεροειδών
- φυσικοθεραπεία
- χρήση βοηθητικών συσκευών, όπως δεκανίκια ή καλάμι
Η χειρουργική επέμβαση είναι μια επιλογή για την τροχαντική θυλακίτιδα, αλλά σπάνια απαιτείται.
Τενοντίτιδα
Μερικές φορές τα κορδόνια (τένοντες) που συνδέουν τους μύες σας με τα οστά σας φλεγμονώνονται και ερεθίζονται. Αυτό είναι γνωστό ως τενοντίτιδα.
Η τενοντίτιδα που προσβάλλει το εξωτερικό ισχίο είναι συνήθως αποτέλεσμα δακρύων του γλουτιού. Ο μυς του γλουτέως περιβάλλει το ισχίο από τους γλουτούς έως το οστό σημείο του οστού του ισχίου. Αυτός ο μυς σηκώνει το πόδι σας στο πλάι.
Η μακροχρόνια φθορά, τραυματισμός ή και τα δύο μπορεί να οδηγήσει σε δάκρυα ή τενοντίτιδα. Αυτό προκαλεί αδυναμία και πόνο στο εξωτερικό του ισχίου. Αντιμετωπίζεται συνήθως με:
- Μέθοδος RICE (ανάπαυση, πάγος, συμπίεση, ανύψωση)
- συνταγή ή OTC ΜΣΑΦ
- φυσικοθεραπεία για να τεντώσετε τη ζώνη του iliotibial (IT) που εκτείνεται από το ισχίο στο γόνατο και ενισχύει τους γλουτιαίους μυς
- ενέσεις κορτιζόνης
- χειρουργική επέμβαση
Πότε να δείτε το γιατρό σας
Εάν έχετε αυτοθεραπεύσει τον εξωτερικό πόνο του ισχίου σας με εξωχρηματιστηριακό πόνο, ξεκούραση και πάγο, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας εάν:
- Ο πόνος σας δεν έχει υποχωρήσει σε μια εβδομάδα.
- Ο πόνος σας είναι και στα δύο ισχία.
- Έχετε πυρετό ή εξάνθημα.
Εάν δεν έχετε ήδη γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης, το εργαλείο Healthline FindCare μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε γιατρό στην περιοχή σας.
Πότε να λάβετε ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης
Υπάρχουν περιστάσεις εξωτερικού πόνου στο ισχίο που υποδεικνύουν ότι πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια. Αυτό περιλαμβάνει τα ακόλουθα:
- Ο πόνος σας είναι έντονος.
- Δεν μπορείτε να μετακινήσετε το πόδι ή το γοφό σας.
- Δεν μπορείτε να βάλετε βάρος στο γοφό σας.
- Ο πόνος στο ισχίο προκλήθηκε από ατύχημα, τραυματισμό ή πτώση.
- Το ισχίο σου φαίνεται παραμορφωμένο.
Πάρε μακριά
Ο πόνος στο ισχίο είναι συχνός. Μια ποικιλία φυσικών καταστάσεων μπορεί να την προκαλέσει. Εάν ο πόνος βρίσκεται στο εξωτερικό του ισχίου σας, πιθανότατα δεν πρόκειται για κοινό πρόβλημα, αλλά για πρόβλημα με τον μαλακό ιστό γύρω από την άρθρωση. Παραδείγματα περιλαμβάνουν θυλακίτιδα ή τενοντίτιδα.
Εάν βρεθείτε με διαχειρίσιμο πόνο στο ισχίο, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να ανακουφίσετε, συμπεριλαμβανομένης της εξωχρηματιστηριακής θεραπείας για τον πόνο και της μεθόδου RICE.
Εάν ο πόνος εντείνεται ή διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Όσο πιο γρήγορα κάνετε μια διάγνωση, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία που είναι κατάλληλη για εσάς.
