Εκτιμάται ότι σχεδόν το 80 τοις εκατό των γυναικών θα βιώσουν επώδυνο σεξ (δυσπαρούνια) κάποια στιγμή. Αυτό περιγράφεται ως κάψιμο, παλμός και πόνος πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά τη σεξουαλική επαφή.
Οι βασικοί λόγοι ποικίλλουν, αλλά κυμαίνονται από την ακούσια συστολή των κολπικών μυών κατά τη διάρκεια της διείσδυσης, έως την κολπική ξηρότητα που προκαλείται από τη μείωση του οιστρογόνου κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
Το επίπονο σεξ υποχωρεί μερικές φορές από μόνο του. Όταν η πάθηση επιμένει ή επηρεάζει τη σεξουαλική υγεία, είναι καιρός να συνομιλήσετε με το γιατρό σας.
Είναι κατανοητό εάν νιώθετε άβολα να συζητήσετε αυτό το θέμα με το γιατρό σας. Αντί να ζείτε με πόνο, ακολουθούν μερικές συμβουλές για να συζητήσετε αυτό το ευαίσθητο θέμα (και άλλα) με το γιατρό σας.
1. Να είστε ειλικρινείς με το γιατρό σας
Μπορεί να διστάσετε να ξεκινήσετε μια συνομιλία σχετικά με το οδυνηρό σεξ με τους φίλους ή τα αγαπημένα σας πρόσωπα επειδή είστε ντροπιασμένοι ή αισθάνεστε ότι δεν θα καταλάβουν.
Παρόλο που ενδέχεται να μην συζητήσετε το θέμα με φίλους ή συγγενείς, είναι ένα θέμα που πρέπει να συζητήσετε με το γιατρό σας. Ο γιατρός σας είναι εδώ για να σας βοηθήσει και όχι να σας κρίνει. Μην νιώθετε ποτέ ντροπή ή ντροπή να αναφέρετε ένα ζήτημα υγείας με το γιατρό σας.
2. Συζητήστε με έναν γιατρό με τον οποίο είστε άνετοι
Μπορεί να έχετε περισσότερους από έναν γιατρού. Για παράδειγμα, μπορεί να δείτε έναν οικογενειακό γιατρό ή έναν γενικό ιατρό για ετήσιες φυσικές και άλλες ασθένειες που εμφανίζονται. Μπορεί επίσης να έχετε γυναικολόγο για ζητήματα ειδικά για την υγεία των γυναικών.
Ένας γυναικολόγος είναι μια εξαιρετική επιλογή για να συζητήσετε το θέμα, αλλά μη διστάσετε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε καλύτερη σχέση μαζί τους. Εάν ντρέπεστε για το οδυνηρό σεξ, μπορεί να σας βοηθήσει να συζητήσετε το ζήτημα με το γιατρό που αισθάνεστε πιο άνετα.
Μερικοί γενικοί γιατροί έχουν σημαντική εκπαίδευση στην υγεία των γυναικών, οπότε μπορούν να κάνουν συστάσεις και να συνταγογραφήσουν φάρμακα για να κάνουν το σεξ λιγότερο επώδυνο.
3. Χρησιμοποιήστε διαδικτυακές πύλες ανταλλαγής μηνυμάτων πριν από το ραντεβού σας
Αφού προγραμματίσετε το ραντεβού σας, συνήθως μπορείτε να βρείτε μια διαδικτυακή πύλη ανταλλαγής μηνυμάτων για να παράσχετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το γιατί προγραμματίζετε μια συνάντηση. Για παράδειγμα, μπορείτε να στείλετε μήνυμα στη νοσοκόμα ή στον γιατρό για να τους ενημερώσετε για τα οδυνηρά σας συμπτώματα σεξ.
Η αποστολή των ανησυχιών σας εκ των προτέρων αντί να τις συζητήσετε στο ραντεβού σας μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα. Και, με αυτές τις πληροφορίες εκ των προτέρων, ο γιατρός σας μπορεί να έρθει στο ραντεβού που προετοιμάστηκε για να σας βοηθήσει.
4. Πρόβα τι να πω
Εάν μια διαδικτυακή πύλη ανταλλαγής μηνυμάτων δεν είναι διαθέσιμη, κάντε πρόβλεψη όσων θέλετε να πείτε πριν από το ραντεβού σας. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της νευρικότητας. Θα αξιοποιήσετε στο έπακρο το ραντεβού σας εάν είστε σε θέση να εξηγήσετε τον εαυτό σας με σαφήνεια και λεπτομέρεια στον γιατρό σας.
5. Ενημερώστε το γιατρό σας ότι είστε νευρικοί
Είναι εντάξει να ανησυχείτε για το άνοιγμα στο γιατρό σας, ειδικά με ένα ευαίσθητο ζήτημα όπως το οδυνηρό σεξ. Είναι επίσης εντάξει να παραδεχτείτε ότι είστε νευρικοί και άβολα με το θέμα.
Θα μπορούσατε να ξεκινήσετε τη συζήτηση λέγοντας στον γιατρό σας, "Ντρέπομαι λίγο να το πω αυτό" ή "Δεν το έχω μοιραστεί ποτέ με κανέναν πριν."
Το να ενημερώσετε το γιατρό σας ότι αυτό είναι ένα ευαίσθητο θέμα θα τους βοηθήσει να σας καθοδηγήσουν να το ανοίξετε. Όσο πιο άνετα αισθάνεστε με το γιατρό σας, τόσο καλύτερη συνομιλία θα έχετε. Η ευκολία διευκολύνει επίσης την εξήγηση ζητημάτων με τη σεξουαλική σας υγεία.
6. Να είστε έτοιμοι να απαντήσετε σε προσωπικές ερωτήσεις
Για να φτάσετε στο κάτω μέρος του τι προκαλεί οδυνηρό σεξ απαιτείται κάποια προσωπική πληροφορία. Να είστε προετοιμασμένοι να απαντήσετε σε ερωτήσεις στο ραντεβού σας που σχετίζονται με τη σεξουαλική σας ζωή και άλλα προσωπικά ζητήματα.
Πρέπει να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς με το γιατρό σας, ώστε να μπορούν να σας δώσουν τη σωστή θεραπεία.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας ρωτήσει για πότε πονάει. Ξεκινά ο πόνος πριν, κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ; Αντιμετωπίζετε πόνο μόνο στην αρχή της διείσδυσης ή ο πόνος γίνεται πιο έντονος με ώθηση;
Ο γιατρός σας μπορεί ακόμη και να ρωτήσει τα συναισθήματά σας για το σεξ. Σου αρέσει? Σας κάνει φοβισμένους ή νευρικούς; Αυτές οι ερωτήσεις μπορούν να καθορίσουν εάν το επώδυνο σεξ οφείλεται σε μια κατάσταση όπως ο κολπίτιδα, η οποία είναι η ακούσια συστολή των κολπικών μυών που συχνά προκαλείται από φόβο οικειότητας.
Εάν το πρόβλημα ξεκίνησε πρόσφατα, ο γιατρός σας μπορεί να υποβάλει ερωτήσεις για να αξιολογήσει εάν έχετε υποστεί τραυματισμό, τραύμα ή λοίμωξη σε αυτήν την περιοχή.
Ο γιατρός σας μπορεί να ρωτήσει για τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο εάν είστε 40 ή 50 ετών. Εάν οι κύκλοι σας έχουν γίνει ακανόνιστοι ή σταματήσουν εντελώς, το επώδυνο σεξ θα μπορούσε να προκληθεί από μια κατάσταση που σχετίζεται με την εμμηνόπαυση γνωστή ως αιδοφόρα και κολπική ατροφία. Αυτό προκαλεί ξηρότητα και αραίωση των κολπικών τοιχωμάτων, προκαλώντας επώδυνο σεξ.
7. Ενημερώστε το θέμα νωρίς στο ραντεβού
Εάν δεν αισθάνεστε άβολα για οδυνηρό σεξ, μπορείτε να αναβάλλετε τη συζήτηση. Ωστόσο, η ανάδειξη του θέματος νωρίς στο ραντεβού θα δώσει στον γιατρό σας περισσότερο χρόνο για να σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματά σας.
Ενημερώστε το θέμα νωρίς για να βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός σας έχει χρόνο να αξιολογήσει το πρόβλημά σας και να προσφέρει τη σωστή θεραπεία.
8. Φέρτε συναισθηματική υποστήριξη
Η έναρξη της συνομιλίας με το γιατρό σας σχετικά με το οδυνηρό σεξ μπορεί να είναι πιο άνετη όταν έχετε υποστήριξη. Εάν έχετε συζητήσει αυτό το πρόβλημα με τον σύντροφό σας, τον αδελφό σας ή έναν στενό φίλο, ζητήστε από αυτό το άτομο να σας συνοδεύσει στο ραντεβού σας.
Το να έχετε ένα οικείο πρόσωπο στο δωμάτιο θα μπορούσε να σας καθησυχάσει. Επιπλέον, αυτό το άτομο μπορεί να θέσει τις δικές του ερωτήσεις σχετικά με την κατάσταση και να λάβει σημειώσεις για εσάς.
Πάρε μακριά
Ο πόνος, το κάψιμο ή ο παλμός με διείσδυση μπορεί να γίνει τόσο έντονος που αποφεύγετε την οικειότητα. Εάν το επώδυνο σεξ δεν βελτιωθεί με λίπανση χωρίς συνταγή (OTC) ή θεραπείες στο σπίτι, μιλήστε με το γιατρό σας. Τα σεξουαλικά προβλήματα μπορεί να είναι δύσκολο να συζητηθούν, αλλά θα πρέπει να προσδιορίσετε την υποκείμενη αιτία για να αντιμετωπιστεί.
.jpg)
