Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας.Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Μια μητέρα δύο παιδιών με διδακτορικό στην περιγεννητική διατροφή, είμαι γνωστός ως "The Baby Formula Expert" - εδώ για να βοηθήσω να απομυθοποιήσω τη διαδικασία επιλογής μιας φόρμουλας.
Η στάση στο διάδρομο για μωρά για πρώτη φορά μπορεί να αισθανθεί σαν ένα παιχνίδι ρωσικής ρουλέτας.
Ήταν πολύ νοσηρό; Πιθανώς. Αλλά ξέρω από πρώτο χέρι τη συντριπτική ένταση αυτής της επιλογής και πόσο υψηλά είναι τα στοιχήματα. Μιλάμε για τη διατροφή και την άνεση του πολύτιμου μωρού σας! Η ανατροφή των παιδιών είναι αρκετά δύσκολη - και στη συνέχεια βρίσκεστε στο διάδρομο τύπου.
Πολλοί γονείς παραδέχονται ότι ανησυχούν για το πώς να επιλέξουν έναν τύπο. Ίσως είναι εντελώς συγκλονισμένοι από τις επιλογές. Ή έχουν δοκιμάσει μια φόρμουλα και αναρωτιούνται εάν προκαλεί πεπτική δυσφορία στο μωρό τους. Ή ο θηλασμός δεν λειτουργεί με τον τρόπο που ελπίζονταν και αυτό δεν ήταν αυτό που περίμεναν.
Κανένας γονέας δεν αξίζει όλο αυτό το άγχος για τη σίτιση. Πρώτα λοιπόν, πάρτε μια βαθιά ανάσα. Δεν υπάρχει λανθασμένη επιλογή! Δεν υπάρχει τέλεια φόρμουλα. Δεν υπάρχει «κακός» τύπος. Υπάρχουν μόνο διαφορετικές επιλογές στις κατηγορίες συστατικών. Η κατανόηση αυτών των επιλογών θα σας βοηθήσει να κάνετε μια επιλογή με βάση το μοναδικό μωρό σας.
Ας ξεκινήσουμε με τα βασικά
Οι πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες και το λίπος αποτελούν το 98% της βρεφικής σύνθεσης. Οι πρωτεΐνες και οι υδατάνθρακες έχουν το μεγαλύτερο αντίκτυπο στην άνεση του μωρού σας κατά την πέψη, γι 'αυτό προτείνω πάντα στους γονείς να επιλέγουν μια φόρμουλα με βάση αυτά τα συστατικά.
Μπορείτε κυριολεκτικά να αγνοήσετε το μπροστινό μέρος της ετικέτας τύπου. Τι ανακούφιση! Αυτές οι ετικέτες είναι γεμάτες ανταγωνιστικά μηνύματα. Λέξεις όπως «ευαίσθητες» και «απαλές» δεν ρυθμίζονται και δεν σημαίνουν τίποτα.
Αντ 'αυτού, γυρίστε το δοχείο και κοιτάξτε τη λίστα των συστατικών. Επικεντρωθείτε στα πρώτα συστατικά πριν από τη μακρά λίστα βιταμινών και μετάλλων «λιγότερο από 2%». Αυτά τα πρώτα συστατικά θα σας πουν τι είδους πρωτεΐνες και υδατάνθρακες χρησιμοποιούνται σε αυτόν τον τύπο.
Πρωτεΐνη
Ναι, υπάρχει και η φόρμουλα με βάση τα γαλακτοκομικά προϊόντα και με βάση τη σόγια. Αλλά το πιο σημαντικό ερώτημα πέψης είναι: Πόσο μεγάλες είναι οι πρωτεΐνες που πίνει το μωρό σας;
Πρότυπη (πλήρους μεγέθους) πρωτεΐνη
Οι τυπικοί τύποι δεν επεξεργάζονται καθόλου την πρωτεΐνη. Είναι ακριβώς το μέγεθος που είχαν όταν βγήκαν από την αγελάδα ή τη σόγια. Αυτό το μέγεθος είναι μεγάλο. Οι πρωτεΐνες του αγελαδινού γάλακτος και της σόγιας είναι πολύ μεγαλύτερες από τις πρωτεΐνες του μητρικού γάλακτος. Αν ήταν αυτοκίνητο, θα ήταν φορτηγό τέρας.
Θα δείτε πρωτεΐνες πλήρους μεγέθους στη λίστα των συστατικών ως: «μη λιπαρό γάλα» ή «απομονωμένη πρωτεΐνη γάλακτος» ή «πρωτεΐνη ορού γάλακτος» (ένα συστατικό πρωτεΐνης γάλακτος αγελάδας) ή «απομονωμένη πρωτεΐνη σόγιας» σε φόρμουλες σόγιας. Αυτοί οι τύποι είναι οι τυπικοί τύποι με πρωτεΐνες πλήρους μεγέθους.
Τα περισσότερα υγιή μωρά χειρίζονται αυτές τις μεγάλες πρωτεΐνες εντάξει! Ωστόσο, χρειάζονται περισσότερη πεπτική εργασία για να απορροφηθούν.
Παραδείγματα τυπικού τύπου πρωτεΐνης
Αγορά τώρα στο Amazon:
- Similac Advance
- Βρέφος Enfamil
- Enfamil ProSobee
- Similac Soy Isomil
Μερικώς υδρολυμένη πρωτεΐνη
Μερικώς υδρολυμένη πρωτεΐνη είναι μικρότερη. Η υδρόλυση σημαίνει κυριολεκτικά «σπασμένα». Οι πρωτεΐνες σε μερικώς υδρολυμένες συνθέσεις διασπώνται σε μικρότερο μέγεθος, πιο κοντά στο μέγεθος των πρωτεϊνών του μητρικού γάλακτος. Αν αυτές οι πρωτεΐνες ήταν αυτοκίνητο, θα ήταν Honda Civic.
Στη λίστα των συστατικών, θα δείτε τις λέξεις «μερικώς υδρολυμένη» μπροστά από την πρωτεΐνη. Για παράδειγμα, το Enfamil Gentlease είναι μερικώς υδρολυμένος τύπος και ο κατάλογος των συστατικών περιλαμβάνει «μερικώς υδρολυμένο μη λιπαρό γάλα».
ο μόνο πραγματικός τρόπος για να μάθετε αν ένας τύπος υδρολύεται εν μέρει είναι να αναζητήσετε αυτές τις λέξεις στη λίστα συστατικών. Για παράδειγμα, η φόρμουλα Gerber Good Start Soy είναι μια μερικώς υδρολυμένη πρωτεΐνη, η οποία είναι διαφορετική από την πρωτεΐνη σόγιας πλήρους μεγέθους στα Enfamil ProSobee και Similac Soy Isomil.
Παραδείγματα μερικώς υδρολυμένων πρωτεϊνικών τύπων
Αγορά τώρα στο Amazon.
- Enfamil Gentlease
- Gerber Good Start SoothePro
- Gerber Good Start GentlePro
- Similac Pro-Total Comfort
- Enfamil Reguline
- Gerber Good Start Soy
Επειδή οι μερικώς υδρολυμένες πρωτεΐνες χρειάζονται λιγότερη πέψη για να απορροφηθούν, μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για ορισμένα νεογέννητα βρέφη ή βρέφη που αντιμετωπίζουν δυσφορία στην πέψη των πρωτεϊνών πλήρους μεγέθους ή που έχουν ιστορικό πεπτικών προβλημάτων.
Πλήρως υδρολυμένη πρωτεΐνη
Οι πλήρως υδρολυμένες πρωτεΐνες είναι μικροσκοπικές. Εάν μπορείτε μερικώς να υδρολύσετε μια πρωτεΐνη, τότε (το μαντέψατε) μπορείτε να υδρολύσετε πλήρως μια πρωτεΐνη! Στην αναλογία του αυτοκινήτου μας, οι πλήρως υδρολυμένες πρωτεΐνες μοιάζουν περισσότερο με skateboard.
Οι πλήρως υδρολυμένες πρωτεΐνες είναι επίσης υποαλλεργικές. Αυτά τα κομμάτια πρωτεΐνης είναι τόσο μικρά, δεν θα προκαλέσουν αλλεργία σε ένα παιδί που είναι αλλεργικό στην πρωτεΐνη αγελαδινού γάλακτος πλήρους μεγέθους. Θα δείτε ξεκάθαρα τη λέξη «υποαλλεργικό» στο μπροστινό μέρος του κουτιού.
Αυτές οι φόρμουλες προορίζονται για βρέφη με αλλεργία στο αγελαδινό γάλα ή για μωρά που είχαν σοβαρά πεπτικά προβλήματα. Αλλά αυτά δεν είναι κοινά ζητήματα. Για αυτόν τον λόγο, οι πλήρως υδρολυμένες φόρμουλες είναι αρκετά εξειδικευμένες ώστε να μην δοκιμάζετε απλώς χωρίς να σας το συστήσει ειδικά γιατρός.
Πλήρως υδρολυμένη πρωτεΐνη
Αυτές οι φόρμουλες πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο αφού ο γιατρός σας δώσει το ΟΚ.
- Similac Alimentum
- Enfamil Nutramigen
- Gerber Good Start Extensive HA
Υδατάνθρακες
Η λακτόζη είναι η πηγή υδατανθράκων στο μητρικό γάλα και όλα τα υγιή μωρά μπορούν να αφομοιώσουν τη λακτόζη. Εάν το υγιές μωρό σας ξεκινά με τη φόρμουλα για πρώτη φορά, λέω ξεκινήστε με μια φόρμουλα με βάση τη λακτόζη και δείτε πώς πηγαίνει.
Υπάρχουν λόγοι που ορισμένα μωρά ευδοκιμούν σε μια φόρμουλα που μειώνει τη λακτόζη. Τα μωρά που γεννήθηκαν νωρίς ή που έχουν ανώριμα ή ερεθισμένα πεπτικά συστήματα μπορεί να παράγουν λιγότερο από το ένζυμο που αφομοιώνει τη λακτόζη.
Τα μωρά που αναρρώνουν από διάρροια ή μωρά που καταναλώνουν φόρμουλες χαμηλής λακτόζης για μεγάλο χρονικό διάστημα θα έχουν επίσης λιγότερα ένζυμα χώνευσης λακτόζης και μπορεί να είναι πιο άνετα σε μια φόρμουλα μειωμένη λακτόζη.
Εάν η λακτόζη αφαιρεθεί από μια φόρμουλα, πρέπει να προστεθούν άλλοι υδατάνθρακες για να διασφαλιστεί ότι τα μωρά παίρνουν αρκετή ενέργεια υδατανθράκων. Υπάρχουν μόνο δύο άλλοι υδατάνθρακες αρκετά μικροί ώστε τα βρέφη να μπορούν να τα αφομοιώσουν καλά. Αυτά είναι σακχαρόζη (επιτραπέζια ζάχαρη) και σάκχαρα γλυκόζης.
Αν και τα δύο θεωρούνται ασφαλή για τα μωρά, η προσωπική μου προτίμηση είναι τα σάκχαρα γλυκόζης. Υπάρχουν αρκετοί διαφορετικοί τύποι σακχάρων γλυκόζης που χρησιμοποιούνται στις φόρμουλες αυτές τις μέρες, όπως: σιρόπι καλαμποκιού, στερεά σιροπιού καλαμποκιού, σιρόπι καστανό ρυζιού, σιρόπι γλυκόζης και μαλτοδεξτρίνη.
Ο μόνος τρόπος για να μάθετε εάν μια φόρμουλα έχει μειωμένη λακτόζη είναι να αναζητήσετε αυτές τις άλλες πηγές υδατανθράκων στη λίστα των συστατικών.
Επιλέγοντας έναν τύπο
Η ποικιλία των επιλογών πρωτεΐνης που βρίσκεται πάνω από την ποικιλία των επιλογών υδατανθράκων οδηγεί στον μεγάλο αριθμό τύπων που σας κατακλύζουν στο Target. Αλλά τώρα ξέρετε πώς να επιλέξετε τον τύπο σας με βάση τα συστατικά πρωτεΐνης και υδατανθράκων.
Δώστε προτεραιότητα στην επιλογή πρωτεΐνης σας αφού η πρωτεΐνη είναι ο πιο πιθανός παράγοντας που επηρεάζει την πεπτικότητα και την άνεση. Από τις επιλογές με την πηγή πρωτεΐνης που ψάχνετε, διαλέξτε τη φόρμουλα με το μείγμα υδατανθράκων πλησιέστερα σε αυτό που θέλετε. Τότε δώσε το.
Λάβατε την απόφασή σας με βάση την επιστήμη. Εάν πρέπει να αλλάξετε τους τύπους στο μέλλον, ξέρετε πώς να επιλέξετε τον επόμενο τύπο σας με τον ίδιο τρόπο. Αυτό είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε.
Τύπος για συγκεκριμένες εκτιμήσεις
Δεν μπορώ να τονίσω αρκετά ότι δεν υπάρχει «τέλεια» φόρμουλα. Κάθε μωρό είναι μοναδικό! Αυτό σημαίνει ότι η «καλύτερη» φόρμουλα για το μωρό σας είναι πιθανώς εντελώς διαφορετική από την «καλύτερη» φόρμουλα για το παιδί του γείτονά σας ή την αγαπημένη σας διασημότητα.
Εάν θέλετε να ξεκινήσετε ή να αλλάξετε τύπους, μιλήστε με τον παιδίατρό σας. Ακολουθούν ορισμένες προτάσεις που μπορεί να βοηθήσουν αυτήν τη συνομιλία.
Εάν το μωρό σας έχει παλινδρόμηση
Η παλινδρόμηση - ή το χρόνιο φτύσιμο - είναι τραχύ! Δυστυχώς δεν υπάρχει μαγικό χάπι για να το εξαφανίσει. Αλλά μπορείτε να σκεφτείτε έναν τύπο με υψηλή περιεκτικότητα σε ορό γάλακτος.
Οι πρωτεΐνες γάλακτος διατίθενται σε δύο κατηγορίες: ορό γάλακτος και καζεΐνη. Οι πρωτεΐνες ορού γάλακτος παραμένουν υγρές στο στομάχι και άδειες από το στομάχι πιο γρήγορα. Το Enfamil Infant είναι ένας τύπος πρωτεΐνης πλήρους μεγέθους που είναι ορός γάλακτος 60% - ο υψηλότερος ορός γάλακτος στην κατηγορία πρωτεϊνών πλήρους μεγέθους.
Το Gerber Good Start GentlePro, το Gerber Good Start SoothePro και το Similac Pro-Total Comfort είναι όλοι οι τύποι της μερικώς υδρολυμένης κατηγορίας που είναι 100% ορού γάλακτος.
Θα μπορούσατε επίσης να σκεφτείτε έναν παχύρρευστο τύπο για παλινδρόμηση. Το Similac για Spit Up και το Enfamil AR το καθένα προσθέτουν πυκνωτικά στη φόρμουλα, έτσι ώστε η βαρύτητα να λειτουργεί με το μωρό για να διατηρεί το περιεχόμενο στο στομάχι.
Αυτοί οι τύποι είναι κάθε τύπος πρωτεΐνης πλήρους μεγέθους που είναι κυρίως πρωτεΐνες καζεΐνης. Έτσι, οι παχύρρευστοι τύποι μπορεί δυνητικά να βοηθήσουν τα συμπτώματα παλινδρόμησης για διαφορετικό λόγο από τους τύπους που κυριαρχούν στον ορό γάλακτος.
Εάν αντιμετωπίζετε το έκζεμα του μωρού
Μερικώς υδρολυμένη πρωτεϊνική φόρμουλα έχει αποδειχθεί ότι βοηθά το βρέφος έκζεμα. Τα Similac Pro-Total Comfort και Gerber Good Start Το GentlePro και το Gerber Good Start SoothePro έχουν όλα την ίδια πρωτεϊνική βάση - μερικώς υδρολυμένο ορό γάλακτος.
Το Enfamil Gentlease και το Enfamil Reguline χρησιμοποιούν μερικώς υδρολυμένο μείγμα δύο τύπων πρωτεϊνών που βρίσκονται στο αγελαδινό γάλα - πρωτεΐνες ορού γάλακτος και καζεΐνης. Το ένα δεν είναι καλύτερο από το άλλο. Είναι απλά διαφορετικά και διαφορετικά μωρά μπορεί να ευδοκιμούν το ένα εναντίον του άλλου.
Επομένως, αν ξεκινήσετε με το Gerber Good Start GentlePro και τα πράγματα βελτιώνονται, αλλά νομίζετε ότι το μωρό σας μπορεί να είναι ακόμα πιο άνετο, τότε σκεφτείτε να δοκιμάσετε το Enfamil Gentlease για να δείτε αν αυτή η διαφορά στην πηγή πρωτεΐνης βοηθά το μωρό σας να αφομοιώσει πιο εύκολα.
Προσέξτε τις γενικές μάρκες!
Επαγγελματική συμβουλή: Ορισμένες γενικές μάρκες μερικώς υδρολυμένου τύπου χρησιμοποιούν ένα μείγμα μερικώς υδρολυμένων και πλήρους μεγέθους πρωτεϊνών και θα μπορούσαν να είναι πιο δύσκολο για την πέψη του μωρού σας. Έτσι, ενώ μπορεί να πιστεύετε ότι παίρνετε την ίδια φόρμουλα με εξοικονόμηση, στην πραγματικότητα είναι πολύ διαφορετικά.
Οι γενικές μάρκες του Gerber Good Start GentlePro, από την άλλη πλευρά, κάνω χρησιμοποιήστε μια πρωτεΐνη που είναι εν μέρει υδρολυμένη. Επομένως, εάν χρειάζεστε έναν οικονομικά, μερικώς υδρολυμένο τύπο, ακολουθήστε τη γενική έκδοση του Gerber Good Start GentlePro.
Εάν το μωρό σας δυσκολεύεται συνεχώς
Εάν το μωρό σας πάσχει πραγματικά από δυσκοιλιότητα, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη μετάβαση σε μια φόρμουλα που δεν περιέχει φοινικέλαιο.
Το φοινικέλαιο μπορεί να κάνει τα κόπρανα των μωρών να είναι πιο σφιχτά και να αυξήσουν τη δυσκοιλιότητα. Επί του παρόντος, μόνο οι μάρκες Similac δεν χρησιμοποιούν φοινικέλαιο στα συστατικά τους. Το Similac προσφέρει πολλές επιλογές, ώστε να μπορείτε να πάρετε το μέγεθος πρωτεΐνης που θέλετε.
Τι γίνεται με τα επιπλέον συστατικά;
Τα επιπλέον συστατικά είναι… καλά, επιπλέον. Αυτό το άρθρο επικεντρώθηκε στα κύρια συστατικά (πρωτεΐνες και υδατάνθρακες) δεδομένου ότι επηρεάζουν περισσότερο την πέψη.
Ωστόσο, όλοι έχουμε παρατηρήσει ότι το μεγαλύτερο μέρος του μάρκετινγκ τύπου επικεντρώνεται σε όλα τα άλλα σέξι, επιπλέον συστατικά (DHA, MFGM, lactoferrin, HMOs .... για να αναφέρουμε μερικά). Αν και όλα αυτά είναι ωραία, είναι όλα μη απαραίτητα πρόσθετα. Και δεν θα είναι ο αποφασιστικός παράγοντας για το εάν το μωρό σας μπαίνει στο Χάρβαρντ.
Όταν εξετάζω αυτά τα πρόσθετα, προτείνω στους γονείς να εστιάσουν ΠΡΩΤΑ στο να βρουν ένα μείγμα πρωτεϊνών και υδατανθράκων που κρατά το μωρό τους άνετο και χαρούμενο.
Μόλις φτάσετε εκεί, εάν υπάρχει μια επιλογή με αυτό το μείγμα και μερικά σέξι επιπλέον, και μπορείτε εύκολα να το αντέξετε οικονομικά ... πάμε για αυτό! Εάν αυτά τα σέξι συστατικά είναι εκτός του εύρους τιμών σας, τότε μην τους δώσετε άλλη σκέψη.
Τι γίνεται με τα βιολογικά; Ή μάρκα καταστήματος;
Τώρα ξέρετε ότι τα συστατικά πρέπει να είναι ο νούμερο ένα παράγοντας στην επιλογή του τύπου. Εάν μπορείτε να βρείτε τα συστατικά των ονείρων σας σε μια φόρμουλα καταστήματος… γιορτάστε! Αυτό λέω χρήματα παπουτσιών! Αλλά ας είμαστε ειλικρινείς, και οι δύο ξέρουμε ότι θα το ξοδέψετε σε πάνες.
Ομοίως, τα οργανικά συστατικά είναι επιθυμητά σε πολλές οικογένειες. Ωστόσο, τα συστατικά έχουν μεγαλύτερη σημασία. Εάν οι πρωτεΐνες πλήρους μεγέθους προκαλούν το βρέφος σας να νιώθει άβολα και να κοιμάται λιγότερο, τότε μια οργανική φόρμουλα πρωτεΐνης πλήρους μεγέθους δεν είναι η καλύτερη επιλογή για το μοναδικό μωρό σας. Τα συστατικά είναι όλα αυτά που έχουν σημασία.
Πώς να αλλάξετε τύπους
Εάν αλλάζετε τύπους, συνιστώ πάντα να πηγαίνετε αργά. Σε μερικές ημέρες, μειώστε αργά την ποσότητα της παλιάς φόρμουλας σε κάθε φιάλη καθώς αυξάνετε την ποσότητα της νέας φόρμουλας.
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν ο νέος τύπος έχει μεγαλύτερη πρωτεΐνη ή περισσότερη λακτόζη. Το μωρό σας θα πρέπει να παράγει περισσότερα πεπτικά ένζυμα για να αφομοιώσει μεγαλύτερες πρωτεΐνες και περισσότερη λακτόζη.
Μην ανησυχείτε - το μωρό σας είναι ροκ σταρ - μπορεί να το κάνει εντελώς! Όμως, δίνοντάς τους λίγες μέρες για να αυξήσουν αυτά τα ένζυμα θα βοηθήσει τη μετάβαση να γίνει πιο ομαλά.
Το πιο σημαντικό, αγαπάτε το μωρό σας και τον εαυτό σας. Όλα τα μωρά έχουν αέριο. Όλα τα μωρά αναστατώνουν. Το μωρό σας αγαπά, τρέφεται και φροντίζεται; Τότε κάνεις μια καταπληκτική δουλειά! Να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας… και γονέα!
Η Bridget Young, PhD, CLC, είναι επίκουρη καθηγήτρια παιδιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Ρότσεστερ όπου μελετά πώς η διακύμανση της σύνθεσης του μητρικού γάλακτος και των συστατικών του βρεφικού γάλακτος επηρεάζει την ανάπτυξη και ανάπτυξη του βρέφους. Ως ιδρυτής του BabyFormulaExpert.com, έχει υποστηρίξει αμέτρητες οικογένειες που εργάζονται μέσω ζητημάτων ανοχής στη φόρμουλα, βοηθώντας τους να βρουν την τέλεια λύση διατροφής για το μωρό τους. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με την άμεση συνεργασία με τον Dr. Young εδώ.
.jpg)
