Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Καλύτερη παιδική τροφή
- Καλύτερη συνολική βρεφική τροφή: Beech-Nut Naturals Stage 1
- Καλύτερες σακούλες βιολογικής παιδικής τροφής: Plum Organics Stage 1
- Η καλύτερη παιδική τροφή φιλική προς τον προϋπολογισμό: Gerber Organic 1st Foods
- Καλύτερη παιδική τροφή για δυσκοιλιότητα: Gerber Natural 1st Foods (Pear)
- Καλύτερα βιολογικά παιδικά τρόφιμα: Happy Baby Clearly Crafted Stage 1
- Καλύτερη συνδρομητική υπηρεσία παιδικής τροφής: Yumi
- Καλύτερη παιδική τροφή: Σνακ Happy Family Organics
- Καλύτερη φρέσκια παιδική τροφή: Once Upon a Farm Cold-Pressed Organic Baby Food
- Καλύτερα πρώτα δημητριακά μωρού: Gerber Organic 1st Foods Single Grain Cereal
Μετά από μήνες θηλασμού ή θηλασμού, μπορεί να είναι εκπληκτικό να συνειδητοποιήσετε ότι το ακόμα μικρό μωρό σας είναι πραγματικά έτοιμο για «πραγματικό» φαγητό.
Αυτή η συναρπαστική (αν και ακατάστατη μετάβαση) μπορεί να είναι λίγο γλυκόπικρη και μπορεί να αισθάνεται συντριπτική, αλλά έχουμε συγκεντρώσει μερικές από τις καλύτερες παιδικές τροφές εκεί έξω για να σας βοηθήσουμε να ξεκινήσετε με το δεξί πόδι - κουτάλι.
Πότε πρέπει να ξεκινήσετε παιδικές τροφές;
Τόσο ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας όσο και η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συνιστούν στα μωρά να θηλάζουν αποκλειστικά για τους πρώτους 6 μήνες της ζωής τους. Τα βρέφη που τρέφονται με φόρμουλα είναι έτοιμα να ξεκινήσουν στερεά τρόφιμα όταν αρχίσουν να δείχνουν σημάδια ότι είναι έτοιμα.
Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να ξεκινήσετε στερεά περίπου 4 ή 5 μήνες, αλλά είναι καλύτερο να το συζητήσετε με τον παιδίατρό σας. Εάν ο γιατρός σας δεν έχει διαφορετική σύσταση, τα περισσότερα μωρά είναι έτοιμα να ξεκινήσουν μαλακά ή πουρέ τρόφιμα μέχρι την ηλικία των 6 μηνών.
Πώς να επιλέξετε το καλύτερο πρώτο φαγητό για το μωρό
Εάν διαλέγετε εμπορικά παρασκευασμένες παιδικές τροφές (αντί να φτιάχνετε τη δική σας), είναι καλό να ξεκινήσετε με απλές παιδικές τροφές ενός συστατικού. Οι περισσότερες εμπορικές παιδικές τροφές φέρουν την ένδειξη Στάδιο 1, 2 ή 3 με βάση την υφή και τον αριθμό των συστατικών.
Για παράδειγμα, η παιδική τροφή του σταδίου 1 είναι η πιο απαλή υφή και συνήθως έχει ένα συστατικό (όπως τα αχλάδια πουρέ). Επομένως, για τα παιδιά ηλικίας 4 έως 6 μηνών, θα θελήσετε να ξεκινήσετε με παιδικές τροφές πρώτου σταδίου.
Ξεκινώντας με ένα φαγητό κάθε φορά, σας βοηθά να παρακολουθείτε τυχόν ανεπιθύμητες ενέργειες ή τροφικές αλλεργίες. Η Αμερικανική Ακαδημία Αλλεργίας, Άσθματος και Ανοσολογίας (AAAAI) συνιστά την παρακολούθηση κάθε τροφής για 3-5 ημέρες.
Δεν υπάρχει πραγματικά ένα τέλειο πρώτο φαγητό - η επιλογή είναι δική σας! Μερικά καλά μέρη για να ξεκινήσετε περιλαμβάνουν βρεφικά δημητριακά (κατά προτίμηση βρώμη ή ολικής αλέσεως), πουρέ κρέατος όπως κοτόπουλο ή γαλοπούλα ή πουρές απλών συστατικών φρούτων ή λαχανικών.
Αν συζητάτε αν θα ξεκινήσετε πρώτα με φρούτα ή λαχανικά, ο AAP προτείνει ότι οι προτιμήσεις ενός βρέφους για γλυκά δεν θα υποχωρήσουν ακόμα και αν τα λαχανικά εισάγονται πρώτα. Το πουρέ μπιζέλια δεν έχει τόσο καλή γεύση μόλις έχετε σάλτσα μήλου.
Πώς επιλέξαμε την καλύτερη παιδική τροφή
Συνομιλήσαμε με παιδίατροι, διαβάσαμε την έρευνα, ερωτήσαμε γονείς της πραγματικής ζωής, διαβάσαμε κριτικές και χρησιμοποιήσαμε τα δικά μας μωρά ως δοκιμαστές γεύσης (αν και δεν μπορούμε να πούμε ότι η γνώμη τους για τη διατροφική αξία είναι πολύ έγκυρη) για να σας φέρουμε μερικά από τα κορυφαία μωρά διαθέσιμες μάρκες τροφίμων.
Οι επιλογές της Healthline Parenthood είναι οι καλύτερες παιδικές τροφές
Η καλύτερη συνολική παιδική τροφή
Beech-Nut Naturals Στάδιο 1
Αυτά τα απλά, προσιτά βάζα για παιδικές τροφές είναι ένα αγαπημένο φανατικό. Διατίθενται σε ανακυκλώσιμα γυάλινα βάζα και διατίθενται τόσο σε φυσικές όσο και σε οργανικές επιλογές. Τα μείγματα Beech-Nut έρχονται σε κάθε στάδιο, από τρόφιμα ενός συστατικού για ολοκαίνουργια τρώγοντα (όπως βουτύρου σκουός και δαμάσκηνο), έως μίγματα πολλαπλών τροφίμων με υφές χοντροειδούς για μεγαλύτερα μωρά.
Τα συστατικά στις βρεφικές τροφές Beech-Nut είναι απλά και απλά, χωρίς τεχνητά πρόσθετα. Επιπλέον, αυτά τα μικρά γυάλινα βάζα είναι επίσης διαθέσιμα στα περισσότερα παντοπωλεία, καθιστώντας τα εύχρηστα. Και ενώ είναι εξαιρετικό για σκοπούς ανακύκλωσης, το γυαλί μπορεί να είναι επικίνδυνο - εποπτεύετε πάντα το μικρό σας γύρω από το γυαλί.
Τα καλύτερα βιολογικά παιδικά φακελάκια
Plum Organics Στάδιο 1
Εάν η βιωσιμότητα, τα βιολογικά τρόφιμα και τα συστατικά που δεν περιέχουν ΓΤΟ είναι σημαντικά για εσάς, το Plum Organics έχει μια εξαιρετική σειρά επιλογών για παιδικές τροφές!
Οι θήκες χωρίς BPA είναι εξαιρετικά βολικές και διατίθενται σε ποικιλία φρούτων, λαχανικών και δημητριακών για κάθε στάδιο φαγητού. Δεν υπάρχουν πρόσθετα άλατα ή σάκχαρα, τα οποία διατηρούν αυτά τα τρόφιμα υγιή και απλά για το πεπτικό σύστημα ωρίμανσης του μωρού. Είναι επίσης ευρέως διαθέσιμα και μπορούν να αγοραστούν χύμα για μεγαλύτερη εξοικονόμηση.
Και, ενώ η χρήση αποκλειστικά σακουλών αποθαρρύνεται σίγουρα από ειδικούς σε θέματα σίτισης, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι είναι πολύ βολικό για περιστασιακές τροφοδοσίες εν κινήσει. Για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας εξακολουθεί να προχωρά στο ταξίδι του μέσω στερεών τροφών, δοκιμάστε να συμπιέσετε τα περιεχόμενα της σακούλας σε ένα κουτάλι. Και φροντίστε να προσέχετε τα μικρά πλαστικά καπάκια καθώς αποτελούν κίνδυνο πνιγμού.
Η καλύτερη παιδική τροφή φιλική προς τον προϋπολογισμό
Gerber Organic 1st Foods
Το Gerber είναι η κλασική μάρκα παιδικών τροφών και έχουν κάνει αλλαγές τα τελευταία χρόνια για να κάνουν το φαγητό τους πιο ευαίσθητο στην υγεία (π.χ., ξεκινώντας μια οργανική γραμμή). Ωστόσο, έχουν διατηρήσει την κατάστασή τους ως μία από τις πιο προσιτές μάρκες βρεφικών τροφών στην αγορά.
Μπορείτε να βρείτε οφέλη όπως γυάλινα βάζα, οργανικά συστατικά και μια μεγάλη ποικιλία επιλογών φαγητού χωρίς το κόστος ορισμένων από τις άλλες μάρκες στη λίστα μας.
Η καλύτερη παιδική τροφή για δυσκοιλιότητα
Gerber Natural 1st Foods (Αχλάδι)
Μερικές φορές τα μωρά δυσκοιλιούνται λίγο όταν ξεκινούν το ταξίδι τους σε στερεά τροφή (ειδικά αν τρώνε πολλά γαλακτοκομικά ή δημητριακά ενισχυμένα με σίδηρο). Εκτός από τη συνέχιση του μητρικού γάλακτος, ορισμένα τρόφιμα που μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση της πεπτικής δυσφορίας του παιδιού σας περιλαμβάνουν όλα τα φρούτα "P".
Έτσι, τα δαμάσκηνα, τα αχλάδια, τα δαμάσκηνα και τα ροδάκινα είναι μερικές επιλογές για να διατηρήσετε τα μικροσκοπικά έντερα εν κινήσει. Μπορείτε να βρείτε υπέροχους πουρές φρούτων σε οποιαδήποτε μάρκα στη λίστα μας, αλλά μία από τις πιο οικονομικές είναι η μάρκα Gerber. Τα καλά νέα είναι ότι τα περισσότερα μωρά αγαπούν τα φρούτα, οπότε δεν πρέπει να είναι πολύ δύσκολο να ρίξετε το μικρό σας σε μερικά δαμάσκηνα ή αχλάδια.
Καλύτερα βιολογικά παιδικά τρόφιμα
Ευτυχισμένο μωρό σαφώς κατασκευασμένο Στάδιο 1
Μια άλλη εξαιρετική επιλογή βιολογικών παιδικών τροφών, η εταιρεία Happy Family προσφέρει τα βιολογικά βάζα βρεφικών τροφών στα περισσότερα καταστήματα (αν και όχι τόσο ευρεία όσο τα Beech-Nut και Plum Organics).
Τα βάζα Happy Baby προσφέρουν μεγάλη ποικιλία τροφίμων, από λάχανο και μάνγκο έως σπανάκι και ροδάκινα και σπόρους chia. Μπορείτε να ξεκινήσετε με τα βάζα ενός συστατικού (το οποίο είναι σημαντικό για να αποκλείσετε τις αλλεργίες, καθώς και να βοηθήσετε το μωρό να μάθει να αρέσει το σπανάκι ακόμα και όταν δεν είναι μεταμφιεσμένο από αχλάδια) και να προχωρήσετε στα μείγματα φρούτων / λαχανικών ως το μικρό σας μεγαλώνει.
Υψηλής ποιότητας συστατικά, δημιουργικές γεύσεις και χωρίς τεχνητά συστατικά καθιστούν όλα τα Happy Baby Organics μια σταθερή (χωρίς προτίμηση) επιλογή.
Η καλύτερη συνδρομητική υπηρεσία παιδικής τροφής
Γιούμι
Για διάφορους λόγους, μπορεί να έχετε ανησυχίες σχετικά με τις βρώμικες παιδικές τροφές, αλλά δεν έχετε χρόνο να φτιάξετε τη δική σας στο σπίτι. Εισαγάγετε φρέσκα παιδικά τρόφιμα που παραδίδονται στην πόρτα σας. Ναι, αυτό ακούγεται μαγικό, αλλά στην πραγματικότητα υπάρχει.
Το Yumi προσφέρει μια ποικιλία τροφίμων (από γλυκοπατάτες έως πουτίγκα σπόρων chia έως μικτά πράσινα λαχανικά) σε κάθε στάδιο για τις αναπτυσσόμενες δεξιότητες στον ουρανίσκο και το φαγητό του μωρού σας. Μπορείτε να εγγραφείτε για μια ποικιλία σχεδίων ανάλογα με το πόσες ημέρες την εβδομάδα και πόσα γεύματα την ημέρα προτιμάτε.
Πρόκειται για μια εξαιρετικά φρέσκια, οργανική επιλογή που σας προσφέρει όλα τα οφέλη της σπιτικής παιδικής τροφής χωρίς την επένδυση χρόνου. Αν και μπορεί να είναι πιο οικονομικά αποδοτικό να το συνδυάσετε με μερικά σπιτικά φαγητά DIY ή βρώμικες παιδικές τροφές.
Καλύτερη παιδική τροφή
Happy Family Organics Σνακ
Το Happy Family Organics προσφέρει επίσης μια ποικιλία από μαλακές τροφές για το μωρό σας καθώς μπαίνουν στο εύρος ηλικίας 9 έως 12 μηνών και τρώνε πραγματικά στερεά (έναντι πουρέ).
Από σταγόνες γιαουρτιού έως ρουφηξιά ρυζιού, υπάρχουν πολλές επιλογές εδώ που θα σας δώσουν οργανικά, φυσικά συστατικά και θα σας εξοικονομήσουν χρόνο για την προετοιμασία ξεχωριστών δακτύλων για το μωρό σας. Η σειρά Happy Tots προσφέρει επίσης γεύματα μικρών παιδιών καθώς ξεπερνάτε τον πρώτο χρόνο φαγητού.
Καλύτερη φρέσκια παιδική τροφή
Μια φορά στο αγρόκτημα με ψυχρή πίεση βιολογικά παιδικά τρόφιμα
Αυτά τα βιολογικά, ψυχρής πίεσης παιδικά φακελάκια και φλιτζάνια βρίσκονται στο ψυγείο στο μπακάλικο (και ναι, πρέπει να ψύχετε στο σπίτι). Η εταιρεία διαθέτει επίσης μια επιλογή παράδοσης συνδρομής, για να κάνει τις παιδικές τροφές ακόμα πιο βολικές για το πολυάσχολο πρόγραμμά σας.
Τα δημιουργικά ονόματα όπως το "Wild Rumpus Avocado" και το "Magic Velvet Mango" θα σας κάνουν να χαμογελάσετε και η ποικιλία των γεύσεων θα (ελπίζουμε!) Να προσελκύσει το μικρό σας. Το Once Upon a Farm προσφέρει μια ποικιλία σταδίων φαγητού, ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε με τους πουρέ τους και να προχωρήσετε μέχρι τις τροφές των δακτύλων και των μικρών παιδιών καθώς μεγαλώνει το μωρό σας.
Τα καλύτερα πρώτα δημητριακά μωρών
Gerber Organic 1st Foods Single Grain δημητριακά
Αυτό το απλό δημητριακό είναι ένα εξαιρετικό πρώτο φαγητό για το μωρό. Με ένα μόνο συστατικό, μπορείτε να αναμίξετε αυτά τα δημητριακά ολικής αλέσεως με το μητρικό γάλα, τη φόρμουλα ή το νερό για να προσφέρετε στο παιδί σας κάποια σημαντικά θρεπτικά συστατικά (όπως σίδηρος) και εμπειρία με κουτάλια και υφές.
Ο AAP συνιστά δημητριακά βρώμης ή πολλαπλών δημητριακών έναντι των δημητριακών ρυζιού, καθώς έχουν μικρότερο κίνδυνο έκθεσης σε χημικές ουσίες όπως το αρσενικό (το οποίο μερικές φορές αφορά τα προϊόντα ρυζιού).
Καθώς το μωρό σας συνηθίζει σε άλλα τρόφιμα, μπορείτε επίσης να αναμίξετε αυτά τα δημητριακά με φρούτα ή γιαούρτι για να προσφέρετε ένα πιο πλούσιο γεύμα.
Τι πρέπει να προσέξετε στις παιδικές τροφές
Ως γενική οδηγία, είναι καλή ιδέα να ξεκινάτε με ενισχυμένα με σίδηρο βρεφικά δημητριακά ή πουρέ κρέατα εάν το βρέφος σας θηλάζει (τα μωρά που θηλάζουν είναι πιθανότερο να χρειάζονται επιπλέον σίδηρο από τα μωρά που τρέφονται με φόρμουλα).
Συνιστάται επίσης να ξεκινήσετε με απλούς πολτούς ενός συστατικού κρέατος, λαχανικών και φρούτων.
Η επιλογή εμπορικών σημάτων που είναι πιστοποιημένα βιολογικά, χρησιμοποιεί υλικά χωρίς BPA και έχει επίγνωση της χρήσης ολόκληρων συστατικών τροφίμων (π.χ., δεν προσθέτει "πρόσθετα" όπως αλάτι, ζάχαρη, σιρόπι καλαμποκιού) βοηθά στην εξασφάλιση μιας υγιούς έναρξης για το μικρό σας.
Τρόφιμα προς αποφυγή
Σύμφωνα με τον AAP, δεν πρέπει να χορηγείτε σε μωρά αγελαδινό γάλα, μέλι, μη παστεριωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα ή μη ψημένο κρέας, καθώς αυτά μπορεί να αποτελούν κίνδυνο μόλυνσης για την ανάπτυξη του ανοσοποιητικού συστήματος ενός μωρού.
Θα θελήσετε επίσης να αποφύγετε τα τρόφιμα που είναι σκληρά, αιχμηρά ή κίνδυνο πνιγμού (για παράδειγμα, τσιπς, ξηροί καρποί, ποπ κορν, σταφίδες, ωμά μήλα, ωμά καρότα, ολόκληρα σταφύλια κ.λπ.). Για έναν πιο ολοκληρωμένο οδηγό για τα τρόφιμα που πρέπει να δίνετε και τι να αποφύγετε, ανατρέξτε στο άρθρο μας σχετικά με τη διατροφή των βρεφών και τα αρχικά στερεά.
Παρόλο που υπήρχαν συμβουλές για να περιμένετε και να εισαγάγετε τροφές υψηλής αλλεργίας (όπως γαλακτοκομικά προϊόντα, σιτάρι, ξηροί καρποί και αυγά) μέχρι το πρώτο έτος, οι ειδικοί λένε τώρα ότι η καθυστερημένη εισαγωγή αυτών των τροφίμων μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ενός παιδιού για τροφικές αλλεργίες. Έτσι, με την καθοδήγηση του παιδίατρου σας, προχωρήστε και εισαγάγετε αυτά τα τρόφιμα μέσα στον πρώτο χρόνο.
Συμβουλές για την εισαγωγή παιδικών τροφών
Μερικά μωρά ανυπομονούν να δοκιμάσουν φαγητό, ενώ άλλα μπορεί να είναι λίγο πιο πειστικά. Είτε έτσι είτε αλλιώς, βάλτε σίγουρα τη φωτογραφική σας μηχανή σε λειτουργία βίντεο, γιατί σίγουρα θα υπάρχουν κάποια ξεκαρδιστικά πρόσωπα και εντυπωσιακό φαγητό.
Μερικές επαγγελματικές συμβουλές για να κάνετε τη διαδικασία όσο το δυνατόν πιο ομαλή περιλαμβάνουν:
- Περιμένετε έως ότου το μωρό σας δείξει σημάδια ετοιμότητας για στερεά τροφή.
- Συνέχισε να προσπαθείς. Μπορεί να χρειαστούν 5 έως 10 εκθέσεις για να δεχτεί ένα μωρό ένα νέο φαγητό.
- Κάντε το διασκεδαστικό και ανόητο.
- Μαγειρέψτε και φάτε όσο το δυνατόν περισσότερο οικογένεια.
- Αφήστε το μωρό σας να παίξει με το κουτάλι και ακόμη και το φαγητό! Αν και είναι εξαιρετικά βρώμικο, αυτό τους βοηθά να νιώσουν άνετα με τις υφές, τις μυρωδιές και τις γεύσεις των νέων τροφίμων.
- Συζητήστε με τον παιδίατρό σας εάν έχετε απορίες ή ανησυχίες. Είναι ένας εξαιρετικός πόρος και θέλουν να σας βοηθήσουν να μεγαλώσετε ένα ευτυχισμένο, υγιές μωρό.
Πάρε μακριά
Μπορεί να αισθάνεται πολύ πίεση να επιλέξει την καλύτερη διατροφή για το παιδί σας (ειδικά προσπαθώντας να αξιοποιήσει τα χρόνια πριν αρχίσει να απαιτεί κοτομπουκιές και παγωτό), αλλά υπάρχουν πολλές υπέροχες, υγιεινές επιλογές για εσάς.
Είτε επιλέξετε να φτιάξετε τη δική σας παιδική τροφή, να αγοράσετε βάζα ή σακουλάκια ή να χρησιμοποιήσετε μια συνδρομητική υπηρεσία παιδικής τροφής, υπάρχουν αρκετοί πόροι για να σας βοηθήσουν να ταΐσετε το μωρό σας.
