Τι προκαλεί βίαια βήχα και πώς μπορώ να τα σταματήσω;

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Ο παροξυσμικός βήχας περιλαμβάνει συχνό και βίαιο βήχα που μπορεί να δυσκολέψει την αναπνοή ενός ατόμου.

Ο βήχας είναι ένα αυτόματο αντανακλαστικό που βοηθά το σώμα σας να απαλλαγεί από επιπλέον βλέννα, βακτήρια και άλλες ξένες ουσίες. Με λοίμωξη όπως ο κοκκύτης, ο βήχας σας μπορεί να παραμείνει για μεγάλα χρονικά διαστήματα, καθιστώντας δύσκολο να πάρετε αρκετό οξυγόνο ή να πιάσετε την αναπνοή σας. Αυτό μπορεί να σας κάνει να εισπνέετε απότομα και να εκπνέετε δυνατά για τον αέρα, γι 'αυτό και ο κοκκύτης είναι επίσης γνωστός ως κοκκύτης.

Το 2012, ένα έτος αιχμής για τον κοκκύτη, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων ανέφεραν σχεδόν 50.000 περιπτώσεις κοκκύτη. Πολλές από αυτές τις περιπτώσεις, ειδικά σε μικρά παιδιά, περιλαμβάνουν παροξυσμικό βήχα.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι προκαλεί παροξυσμικό βήχα, πώς αντιμετωπίζεται, τρόπους με τους οποίους μπορείτε να το αποτρέψετε και πότε πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας.

Αιτίες παροξυσμικού βήχα

Ο παροξυσμικός βήχας προκαλείται συνήθως από Bordetella pertussis βακτήριο. Αυτό το βακτήριο μολύνει την αναπνευστική οδό (μύτη, λαιμό, σωλήνα και πνεύμονες) και προκαλεί κοκκύτη. Αυτή η μόλυνση είναι εξαιρετικά μεταδοτική.

Ο παροξυσμικός βήχας είναι το δεύτερο στάδιο του κοκκύτη. Αυτό το στάδιο έρχεται περίπου δύο εβδομάδες μετά τη μόλυνση. Μια τυπική περίπτωση παροξυσμικού βήχα διαρκεί από μία έως έξι εβδομάδες προτού σταματήσει. Σε σοβαρές περιπτώσεις, τα συμπτώματα του παροξυσμικού βήχα μπορούν να γίνουν τόσο έντονα που κάνετε εμετό και τα χείλη ή το δέρμα σας μπορεί να γίνουν μπλε από την έλλειψη οξυγόνου στο αίμα. Ζητήστε ιατρική περίθαλψη έκτακτης ανάγκης εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα.

Άλλες πιθανές αιτίες παροξυσμικού βήχα περιλαμβάνουν:

• άσθμα, μια αναπνευστική κατάσταση στην οποία οι αεραγωγοί σας διογκώνονται και γεμίζουν με υπερβολική βλέννα
• βρογχιεκτασία, μια κατάσταση στην οποία οι σωλήνες στους πνεύμονές σας διευρύνονται μόνιμα σε εσωτερική διάμετρο με πυκνά τοιχώματα λόγω φλεγμονής, προκαλώντας συσσώρευση βακτηρίων ή βλέννας
• βρογχίτιδα, μια φλεγμονή στους βρόγχους των πνευμόνων
• γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD), μια κατάσταση στην οποία το οξύ από το στομάχι σας επιστρέφει στον οισοφάγο σας και στο λαιμό σας και μερικές φορές στους αεραγωγούς σας
• πνευμονικός τραυματισμός από τραύμα, εισπνοή καπνού ή χρήση ναρκωτικών
• πνευμονία, ένας τύπος πνευμονικής λοίμωξης
• φυματίωση (TB), μια βακτηριακή λοίμωξη των πνευμόνων που μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλα όργανα εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία

Διάγνωση και θεραπεία του βήχα

Εάν δείτε το γιατρό σας σχετικά με μια βήχα, μπορεί να διατάξει μία ή περισσότερες από τις ακόλουθες εξετάσεις για τη διάγνωση της αιτίας:

• ρινικό ή επιχρίσμα λαιμού για έλεγχο για την παρουσία μολυσματικών βακτηρίων
• εξέταση αίματος για έλεγχο υψηλού αριθμού λευκών αιμοσφαιρίων, η οποία μπορεί να υποδηλώνει λοίμωξη
• Ακτινογραφία ή αξονική τομογραφία θώρακα ή κόλπων για να αναζητήσετε συμπτώματα αναπνευστικών λοιμώξεων, βλάβης ή ανωμαλιών
• σπειρομετρία ή άλλες πνευμονικές δοκιμές για να εκτιμήσετε πώς το σώμα σας εισέρχεται και εκτοπίζει τον αέρα, για να διαγνώσει το άσθμα
• βρογχοσκόπηση με ένα λεπτό, φωτισμένο σωλήνα και κάμερα που μπορούν να εμφανίσουν εικόνες σε πραγματικό χρόνο του εσωτερικού των πνευμόνων σας
• ρινοσκόπηση για να δείτε εικόνες σε πραγματικό χρόνο του εσωτερικού της μύτης και των ρινικών οδών
• άνω γαστρεντερική ενδοσκόπηση του πεπτικού σας σωλήνα για να ελέγξετε για GERD

Μόλις ο γιατρός σας διαγνώσει μια αιτία, μπορεί να συνταγογραφήσει μια ποικιλία θεραπειών ανάλογα με την αιτία. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:

• αντιβιοτικά, συμπεριλαμβανομένης της αζιθρομυκίνης (Z-Pack), για να βοηθήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα να καταπολεμήσει τα μολυσματικά βακτήρια
• αποσυμφορητικά, όπως η ψευδοεφεδρίνη (Sudafed), ή το αποχρεμπτικό γκουαϊφενεσίνη (Mucinex), για τη μείωση της συσσώρευσης βλέννας, του βήχα και άλλων συμπτωμάτων
• αντιισταμινικά, όπως η σετιριζίνη (Zyrtec), για τη μείωση των συμπτωμάτων αλλεργίας που μπορεί να επιδεινώσουν τον βήχα, όπως συμφόρηση, φτέρνισμα και φαγούρα
• μια θεραπεία εισπνοής ή νεφελοποιημένου βρογχοδιασταλτικού για να βοηθήσετε στο άνοιγμα των αεραγωγών κατά τη διάρκεια βήχα ή κρίσεων άσθματος
• αντιόξινα για συμπτώματα GERD
• αναστολείς αντλίας πρωτονίων όπως η ομεπραζόλη (Prilosec), οι οποίοι μειώνουν την παραγωγή οξέος στομάχου, για να βοηθήσουν τον οισοφάγο σας να επουλωθεί από το GERD
• αναπνευστικές ασκήσεις ανά αναπνευστική θεραπεία καθοδήγησης για καταστάσεις όπως η βρογχίτιδα

Οικιακές θεραπείες για βήχα

Δοκιμάστε τα παρακάτω στο σπίτι για να μειώσετε τα βήχα:

• Πίνετε τουλάχιστον 64 ουγκιές νερό την ημέρα για να διατηρείτε τον εαυτό σας ενυδατωμένο.
• Κάνετε τακτικά μπάνιο για να διατηρείτε το σώμα σας καθαρό και να περιορίζετε την εξάπλωση των βακτηρίων.
• Πλένετε τα χέρια σας συχνά για να αποτρέψετε τη δημιουργία και την εξάπλωση των βακτηρίων.
• Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να διατηρήσετε τους αεραγωγούς σας υγρούς, κάτι που μπορεί να χαλαρώσει τη βλέννα και να διευκολύνει το βήχα. Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά τον υγραντήρα σας, καθώς αυτό μπορεί να διευκολύνει την αναπαραγωγή βακτηρίων.
• Εάν κάνετε εμετό, φάτε μικρές μερίδες στα γεύματα για να μειώσετε τον όγκο του εμετού.
• Μειώστε ή εξαλείψτε την έκθεσή σας στον καπνό από προϊόντα καπνού ή αναθυμιάσεις από το μαγείρεμα και τα τζάκια.
• Μείνετε απομονωμένοι από τους άλλους όσο το δυνατόν περισσότερο για να αποτρέψετε την εξάπλωση της βακτηριακής λοίμωξης. Αυτό περιλαμβάνει πέντε ημέρες απομόνωσης ενώ παίρνετε αντιβιοτικά. Φορέστε μάσκα αν σκοπεύετε να είστε γύρω από άλλους.
• Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα με έντονο άρωμα, όπως σπρέι αποσμητικού χώρου, κεριά, κολόνια ή άρωμα που μπορεί να ερεθίσουν τους αεραγωγούς σας.

Πρόληψη παροξυσμικού βήχα

Ο παροξυσμικός βήχας από κοκκύτη είναι συχνός σε μικρά παιδιά. Εμβολιάστε το παιδί σας με το εμβόλιο διφθερίτιδα-τετάνου-κοκκύτη (DTaP) ή τετάνου-διφθερίτιδα-κοκκύτη (Tdap) για να αποφύγετε την ευαισθησία τους σε λοίμωξη από βακτήρια κοκκύτη.

Εάν κάποιος κοντά σας έχει κοκκύτη, αποφύγετε να το αγγίξετε ή να είστε κοντά του μέχρι να πάρετε αντιβιοτικά για τουλάχιστον πέντε ημέρες.

Εδώ είναι μερικοί άλλοι τρόποι για να αποτρέψετε τον παροξυσμικό βήχα:

• Αποφύγετε το κάπνισμα προϊόντων καπνού ή άλλων εισπνεόμενων ναρκωτικών.
• Κοιμηθείτε με το κεφάλι σας ανυψωμένο για να διατηρήσετε τη βλέννα ή το οξύ του στομάχου από την κίνηση των αεραγωγών ή του λαιμού σας.
• Ασκηθείτε συχνά για να διευκολύνετε την αναπνοή και να αποτρέψετε την αύξηση βάρους που μπορεί να συμβάλει στην παλινδρόμηση οξέος και GERD.
• Τρώτε με αργό ρυθμό και μασάτε τουλάχιστον 20 φορές ανά δάγκωμα για ευκολότερη πέψη.
• Χρησιμοποιήστε ένα διαχύτη αιθέριου λαδιού για να ανοίξετε τους αεραγωγούς σας. Ορισμένα λάδια μπορεί να είναι πιο ισχυρά από άλλα, οπότε προσέξτε εάν το δοκιμάσετε για ανακούφιση. Εάν αυτό επιδεινώσει το βήχα σας, αποφύγετε τη χρήση.
• Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης, όπως γιόγκα ή διαλογισμό, για να αποκτήσετε έλεγχο της αναπνοής σας, να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να αποτρέψετε την παλινδρόμηση οξέος.

Πότε να δείτε γιατρό

Επισκεφθείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό εάν ο παροξυσμικός βήχας διαρκεί περισσότερο από μια εβδομάδα και γίνεται όλο και πιο συχνός ή βίαιος.

Μερικά συνοδευτικά συμπτώματα μπορεί να σημαίνει ότι έχετε σοβαρή λοίμωξη ή υποκείμενη κατάσταση που προκαλεί τον βήχα σας. Ζητήστε ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης εάν αντιμετωπίσετε κάποιο από τα ακόλουθα:

• βήχα αίμα
• εμετος
• να μην μπορείς να αναπνέεις ή να αναπνέεις γρήγορα
• χείλη, γλώσσα, πρόσωπο ή άλλο δέρμα που γίνεται μπλε
• χάνοντας συνείδηση
• πυρετός
• κρυάδα

Πάρε μακριά

Ο παροξυσμικός βήχας μπορεί να έχει ποικίλες αιτίες, αλλά συνήθως είναι αποτέλεσμα λοίμωξης από κοκκύτη. Σε ορισμένες περιπτώσεις και ανάλογα με την αιτία, θα εξαφανιστεί από μόνη της, αλλά ορισμένες αιτίες, όπως το άσθμα, ο κοκκύτης και η φυματίωση, απαιτούν άμεση θεραπεία ή μακροχρόνια αντιμετώπιση.

Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν έχετε επίμονο βήχα που διαταράσσει τη ζωή σας ή δυσκολεύεστε τακτικά να αναπνέετε. Πολλές αιτίες μπορούν να αντιμετωπιστούν χωρίς τον κίνδυνο επιπλοκών εάν διαγνωστούν νωρίς.