ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Η ψωρίαση είναι μια περίπλοκη κατάσταση. Εκτός από την πρόκληση φαγούρας και ξηρών κηλίδων στο δέρμα σας, μπορεί να επηρεάσει τη συναισθηματική σας υγεία.
Τα συμπτώματα της ψωρίασης μπορεί να είναι σωματικά άβολα και να σας εμποδίζουν να κάνετε πράγματα που απολαμβάνετε. Το στίγμα που περιβάλλει την κατάσταση μπορεί επίσης να σας κάνει να νιώσετε απομονωμένοι και να μειώσετε την αυτοεκτίμησή σας.
Εξαιτίας αυτού, τα άτομα που έχουν ψωρίαση διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για ορισμένες καταστάσεις ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης. Μάθετε πώς σχετίζονται η ψωρίαση και η κατάθλιψη και πότε και πώς να ζητήσετε βοήθεια.
Ποια είναι η σχέση μεταξύ της ψωρίασης και της κατάθλιψης;
Μια μελέτη του 2010 έδειξε ότι υπάρχει σαφής αυξημένος κίνδυνος κατάθλιψης σε άτομα με ψωρίαση σε σύγκριση με τον γενικό πληθυσμό.
Η κατάθλιψη που εμφανίζεται παράλληλα με την ψωρίαση είναι γνωστή ως συννοσηρότητα. Αυτό σημαίνει ότι και οι δύο καταστάσεις είναι χρόνιες και επηρεάζουν ο ένας τον άλλον με άμεσο τρόπο.
Στην ίδια μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η διάγνωση ψωρίασης αυξάνει τον κίνδυνο διάγνωσης κατάθλιψης κατά τουλάχιστον 11,5 τοις εκατό. Εάν έχετε σοβαρή ψωρίαση, αυτός ο κίνδυνος αυξάνεται στο 25%.
Δεδομένου ότι πολλοί άνθρωποι ζουν με μη διαγνωσμένη ψωρίαση ή κατάθλιψη, η πραγματική σύνδεση μπορεί να είναι ακόμη υψηλότερη.
Επιπλέον, η ψωρίαση συνήθως διαγιγνώσκεται αρχικά μεταξύ των ηλικιών 15 και 25 ετών. Κατά τη διάρκεια της εφηβείας, η κατάθλιψη εμφανίζεται σε υψηλότερα ποσοστά - ακόμη και σε άτομα χωρίς ψωρίαση. Έτσι, τα νεότερα άτομα με ψωρίαση μπορεί να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης.
Επιπτώσεις στην αυτοεκτίμηση
Η εμφάνιση πλακών ψωρίασης μπορεί να έχει άμεσο αντίκτυπο στην αυτοεκτίμησή σας. Μπορεί να είστε ιδιαίτερα αυτοσυνείδητοι εάν η ψωρίαση σας τείνει να φουσκώνει σε περιοχές που δεν μπορείτε να καλύψετε, όπως το πρόσωπο ή τα χέρια σας.
Ενώ μπορείτε να αντιμετωπίσετε φλεγμονές, ενδέχεται να μην μπορείτε να τους αποτρέψετε να συμβούν εντελώς. Ορισμένοι ενεργοποιητές μπορεί απρόβλεπτα να οδηγήσουν σε συμπτώματα ψωρίασης. Αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώσετε σαν να μην έχετε κανέναν έλεγχο στο σώμα σας. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να έχει ψυχολογικό φόρο.
Πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να έχουν αρνητικές ή ψευδείς εντυπώσεις σχετικά με την ψωρίαση. Το να ζεις με αυτό το είδος στίγματος μπορεί να είναι εξαντλητικό και να αναγκάζει ορισμένα άτομα με ψωρίαση να ντρέπονται για την εμφάνισή τους.
Ενώ περισσότεροι άνθρωποι μιλούν ανοιχτά για την ψωρίασή τους από ποτέ, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων διασημότερων διασημοτήτων, υπάρχει ακόμη πολλή δουλειά που πρέπει να γίνει. Η ανοιχτή συζήτηση για την ψωρίαση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για τη μείωση του στίγματος που περιβάλλει την πάθηση.
Επιπτώσεις στην ποιότητα ζωής
Τα άτομα που έχουν ψωρίαση μπορεί να αισθάνονται περιορισμένα όσον αφορά τη σωματική δραστηριότητα. Ζώντας με καθημερινή ταλαιπωρία και συμπτώματα που μπορεί να σας ενοχλήσουν μπορεί να σας οδηγήσει να αποφύγετε τη σεξουαλική οικειότητα ή να ξοδέψετε χρόνο με άλλους.
Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2018 έδειξε ότι πάνω από το 60% των ατόμων με ψωρίαση μπορεί να εμφανίσουν κάποια μορφή σεξουαλικής δυσλειτουργίας.
Επιπλέον, μια παλαιότερη μελέτη από το 2007 έδειξε ότι τουλάχιστον το 80% των ατόμων με ψωρίαση παρουσίασαν μειωμένη παραγωγικότητα στην εργασία, στο σπίτι ή στο σχολείο λόγω της διάγνωσής τους.
Για να αποφύγετε εστίες ψωρίασης, μπορεί να σας ζητηθεί να αποφύγετε συγκεκριμένους παράγοντες. Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν το κάπνισμα, το άγχος, την κατανάλωση αλκοόλ, τον υπερβολικό ήλιο και ορισμένα τρόφιμα.
Ακολουθώντας μια αυστηρότερη ρουτίνα και η αποκοπή ορισμένων από τα αγαπημένα σας τρόφιμα μπορεί επ 'αόριστον να μειώσει την ποιότητα ζωής σας. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κατάθλιψης.
Βιολογικοί παράγοντες
Μπορεί να υπάρχει ένας βιολογικός λόγος για τον οποίο η ψωρίαση και η κατάθλιψη συνδέονται: φλεγμονή. Σε μια ανασκόπηση του 2017, οι ερευνητές έγραψαν ότι οι συνθήκες ψυχικής υγείας μπορεί να προκληθούν από την ψωρίαση και μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε επιδείνωση της ψωρίασης. Αυτό υποδηλώνει ότι υπάρχει αλληλεπικάλυψη μεταξύ των βιολογικών αιτίων της ψωρίασης και καταστάσεων όπως η κατάθλιψη.
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι κυτοκίνες, τα οποία είναι μικρά πρωτεϊνικά κύτταρα στο σώμα σας και μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή, μπορεί να συνδέονται με συμπτώματα ψωρίασης και κατάθλιψης.
Πώς να ξέρετε εάν έχετε κατάθλιψη
Όλοι βιώνουν κατάθλιψη διαφορετικά. Μπορεί να έχετε πολλά συμπτώματα ή μόνο μερικά. Μερικά κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- ευερέθιστο
- εξάντληση ή κόπωση
- δυσκολία στον ύπνο ή αϋπνία
- αλλαγές στην όρεξη
- απώλεια ενδιαφέροντος για σεξ ή σεξουαλική δυσλειτουργία
- απώλεια βάρους ή αύξηση βάρους
- συναισθήματα ανικανότητας και αναξιολόγησης
- παρεμβατικές ή αυτοκτονικές σκέψεις
- αδυναμία να νιώσετε χαρά σε δραστηριότητες που σας έφερναν ευχαρίστηση
- έντονη θλίψη
- συχνό κλάμα
- πονοκεφάλους
- ανεξήγητος πόνος στο σώμα ή μυϊκές κράμπες
Εάν αντιμετωπίζετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, επισκεφτείτε το γιατρό σας ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, όπως έναν ψυχίατρο. Μπορούν να αξιολογήσουν και να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματα που επηρεάζουν αρνητικά τη ζωή σας. Μπορεί να σας ζητηθεί να συμπληρώσετε ένα ερωτηματολόγιο για να αξιολογήσετε τα πρότυπα σκέψης και τις συμπεριφορές σας.
Εάν αντιμετωπίζετε αυτοκτονικές ή ενοχλητικές σκέψεις, καλέστε την Εθνική Γραμμή Πρόληψης αυτοκτονιών στο 800-273-8255. Μπορείτε επίσης να καλέσετε τη γραμμή βοήθειας του United Way για να σας βοηθήσει να βρείτε έναν θεραπευτή στο 800-233-4357.
Συμβουλές διαχείρισης
Οι ερευνητές μαθαίνουν περισσότερα για το πώς να θεραπεύσουν την ψωρίαση σε άτομα που έχουν κατάθλιψη. Η αλλαγή του τρόπου διαχείρισης της ψωρίασης μπορεί να βελτιώσει την ψυχική σας υγεία.
Μερικές πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η μετάβαση σε βιολογικά φάρμακα που στοχεύουν στη φλεγμονή μπορεί να βοηθήσει με συμπτώματα ψωρίασης και κατάθλιψης. Αλλά αυτές οι μελέτες ήταν περιορισμένες λόγω των διαφόρων διαφορετικών εργαλείων ελέγχου κατάθλιψης που χρησιμοποιήθηκαν. Είναι επίσης άγνωστο εάν οι βελτιώσεις στην κατάθλιψη προήλθαν από τα φάρμακα ή λόγω της βελτίωσης των συμπτωμάτων της ψωρίασης.
Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να γνωρίζουμε εάν τα βιολογικά φάρμακα είναι η απάντηση για άτομα που έχουν κατάθλιψη και ψωρίαση.
Συζητήστε με το γιατρό σας για να δείτε εάν μπορεί να βοηθήσει μια αλλαγή στο πρόγραμμα θεραπείας σας. Η εύρεση του σωστού φαρμάκου για τη βελτίωση των συμπτωμάτων της ψωρίασης μπορεί με τη σειρά της να βοηθήσει στην κατάθλιψη. Εάν συνεχίσετε να βρίσκετε ευκολότερους τρόπους για να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας, η κατάθλιψή σας μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται πιο εύχρηστη.
Το πακέτο
Υπάρχει μια συγκεκριμένη σχέση μεταξύ της ψωρίασης και της κατάθλιψης. Εάν έχετε ψωρίαση και πιστεύετε ότι μπορεί επίσης να έχετε κατάθλιψη, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές θεραπείας σας. Η αλλαγή του τρόπου αντιμετώπισης της ψωρίασης μπορεί επίσης να βελτιώσει τα συμπτώματα κατάθλιψης.
