Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Η ρετινόλη είναι ένα φυσικό παράγωγο της βιταμίνης Α που απαντάται συνήθως σε αντιγηραντικές κρέμες. Αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα αποτελεσματικό συστατικό για τη θεραπεία της ακμής και τη μείωση της εμφάνισης των ουλών της ακμής.
Λοιπόν, πώς λειτουργεί, υπάρχουν παρενέργειες και πόσο συχνά πρέπει να το χρησιμοποιείτε για καθαρότερο, πιο λείο δέρμα;
Σε αυτό το άρθρο, θα σας βοηθήσουμε να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις και επίσης να σας προτείνουμε προτάσεις για προϊόντα ρετινόλης που μπορεί να είναι καλές επιλογές για το δέρμα με τάση ακμής.
Τι είναι η ρετινόλη και πώς βοηθά στην ακμή;
Η ρετινόλη είναι ένα δημοφιλές συστατικό σε προϊόντα περιποίησης δέρματος χωρίς συνταγή (OTC), όπως οροί, κρέμες ρυτίδων και ενυδατικές κρέμες κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Είναι μέρος μιας οικογένειας ενώσεων που ονομάζονται ρετινοειδή. Ενώ όλα τα ρετινοειδή προέρχονται από βιταμίνη Α, οι ιδιότητές τους ποικίλλουν.
Το Retinol λειτουργεί με μερικούς τρόπους. Στο εξώτατο στρώμα του δέρματος (επιδερμίδα), η ρετινόλη απολέπιση για να αφαιρέσει τη βρωμιά, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και το λάδι από τους πόρους. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του σχηματισμού σπυριών.
Λειτουργεί επίσης κυριολεκτικά κάτω από το δέρμα σας, σε αντίθεση με πολλές άλλες θεραπείες ακμής. Μικροσκοπικά μόρια διεισδύουν στο μεσαίο στρώμα του δέρματος σας (δερμίδα), όπου η ρετινόλη διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης.
Και οι δύο αυτές ενώσεις καταπολεμούν την ακμή έμμεσα μειώνοντας την εμφάνιση πόρων και ουλών ακμής με την πάροδο του χρόνου.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ρετινόλης και ρετινοειδών;
Η ρετινόλη και τα ρετινοειδή είναι χημικά παρόμοια. Χρησιμοποιούνται επίσης για τη θεραπεία των ίδιων παθήσεων του δέρματος. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές σημαντικές διαφορές.
Η ρετινόλη είναι ένας τύπος ρετινοειδούς. Άλλα κοινά ρετινοειδή περιλαμβάνουν:
- Adapalene (Differin)
- τρετινοΐνη (Retin-A)
- ισοτρετινοΐνη (Accutane)
- ρετινοειδείς εστέρες (παλμιτικός ρετινυλεστέρας, οξεικός ρετινυλεστέρας, λινελαϊκός ρετινυλεστέρας)
Η ρετινόλη είναι ένα ρετινοειδές μέσης ισχύος. Είναι ισχυρότερος από τους εστέρες των ρετινοειδών, αλλά είναι ασθενέστερος από την τρετινοΐνη ή την ισοτρετινοΐνη, οι οποίοι διατίθενται μόνο με ιατρική συνταγή.
Αυτό σημαίνει ότι ενώ τα αποτελέσματα της χρήσης ρετινόλης μπορεί να μην είναι τόσο γρήγορα ή δραματικά με αυτά που παράγονται από προϊόντα συνταγογραφούμενης ισχύος, ενέχει μικρότερο κίνδυνο παρενεργειών. Για παράδειγμα, είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος.
Η διαθεσιμότητά του το καθιστά επίσης ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε εάν θέλετε να δοκιμάσετε ρετινοειδή για ακμή.
Ποια δοσολογία λειτουργεί καλύτερα για τη θεραπεία της ακμής;
OTC ρετινόλη κρέμες, πηκτές και οροί συνήθως περιέχουν μεταξύ 0,25 και 1,5 τοις εκατό ρετινόλη. Η δύναμη που χρειάζεστε εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τύπο του δέρματός σας.
Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, ξεκινήστε με χαμηλότερη δόση. Εάν δεν εμφανίσετε παρενέργειες, μπορείτε πάντα να αυξήσετε τη δόση.
Επιπλέον, λάβετε υπόψη ότι τα αντιγηραντικά προϊόντα με ρετινόλη ενδέχεται να μην είναι σχεδιασμένα για τη θεραπεία της ακμής. Θα θελήσετε να αποφύγετε συστατικά που μπορεί να επιδεινώσουν την ακμή, όπως τα αρώματα και τα έλαια.
Ορισμένα προϊόντα με βάση τη ρετινόλη που μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τη θεραπεία της ακμής και τις ουλές περιλαμβάνουν τα ακόλουθα, τα οποία μπορούν να αγοραστούν στο διαδίκτυο:
- Η συνηθισμένη ρετινόλη 1% στο Squalane
- Πρώτες βοήθειες Beauty FAB Skin Lab Retinol Serum
- iS CLINICAL Pro-Heal Serum Advance +
- CeraVe Resurfacing Retinol Serum
Πώς να χρησιμοποιήσετε ρετινόλη για την ακμή
Όταν δοκιμάζετε ένα προϊόν ρετινόλης, είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις οδηγίες του προϊόντος και να προχωράτε σταδιακά. Μπορεί να προκαλέσει λίγο ερυθρότητα ή ερεθισμό στην αρχή έως ότου το δέρμα σας προσαρμοστεί στη ρετινόλη.
Ξεκινήστε προσθέτοντας το προϊόν στη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος μία νύχτα την εβδομάδα στην αρχή. Εάν δεν παρατηρήσετε παρενέργειες, μπορείτε να τις εφαρμόσετε πιο συχνά.
Για να μειώσετε τον κίνδυνο ερεθισμού, πλύνετε το πρόσωπό σας και στη συνέχεια περιμένετε μισή ώρα πριν εφαρμόσετε ρετινόλη.
Η ρετινόλη εφαρμόζεται καλύτερα τη νύχτα, καθώς μπορεί να αυξήσει την ευαισθησία του δέρματός σας στον ήλιο. Όταν πηγαίνετε έξω, φροντίστε να χρησιμοποιείτε αντηλιακό για να προστατεύσετε το πρόσωπό σας.
Επίσης, λάβετε υπόψη ότι δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε ρετινόλη σε καθημερινή βάση για να είναι αποτελεσματική στη θεραπεία της ακμής. Δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα μπορεί να είναι αρκετές. Θα πρέπει να συνεχίσετε να το χρησιμοποιείτε ακόμη και αφού αρχίσετε να παρατηρείτε βελτίωση στην ακμή.
Υπάρχουν παρενέργειες;
Η ρετινόλη είναι μια φυσική μορφή βιταμίνης Α, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν περιέχει παρενέργειες. Μερικές πιθανές παρενέργειες περιλαμβάνουν:
- ξηρότητα
- ερεθισμός
- κνησμός
- ξεφλούδισμα
- ερυθρότητα
- δηκτικός
- ευαισθησία στον ήλιο
Αυτά τα αποτελέσματα είναι πιο πιθανό όταν αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ρετινόλη για πρώτη φορά. Θα πρέπει να υποχωρήσουν μετά από μερικές εβδομάδες καθώς το δέρμα σας προσαρμόζεται στο προϊόν. Ωστόσο, εάν συνεχιστούν οι ανεπιθύμητες ενέργειες, ίσως θέλετε να μεταβείτε σε προϊόν χαμηλότερης ισχύος.
Η ρετινόλη μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει εξανθήματα σε άτομα που έχουν έκζεμα.
Επιπλέον, δεν είναι ασφαλές για εγκύους. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη ρετινόλη εάν σκέφτεστε να μείνετε έγκυος στο εγγύς μέλλον.
Τέλος, η μακροχρόνια χρήση ρετινόλης μπορεί να δημιουργήσει πρόσθετους κινδύνους. Τόσο η εκστρατεία για ασφαλή καλλυντικά όσο και η περιβαλλοντική ομάδα εργασίας έχουν εκφράσει ανησυχίες για πιθανή σχέση μεταξύ της χρήσης ρετινόλης και του καρκίνου.
Δυστυχώς, η έρευνα είναι προς το παρόν περιορισμένη. Εάν έχετε ανησυχίες, μιλήστε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε ρετινόλη.
Μπορεί η ρετινόλη να βοηθήσει με άλλα δερματικά προβλήματα;
Εκτός από τη μείωση της ακμής, η ρετινόλη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πολλών άλλων δερματικών παθήσεων, όπως:
- λεπτές γραμμές και ρυτίδες
- ζημιά από τον ήλιο
- άνιση ή θαμπό τόνο δέρματος
- μέλασμα
- υπερχρωματισμός
- μεγάλους πόρους
- λιπαρή επιδερμίδα
Να θυμάστε ότι για να αρχίσετε να βλέπετε τα οφέλη της ρετινόλης, πρέπει να το χρησιμοποιείτε τακτικά. Μπορεί να χρειαστούν έως και 2 έως 3 μήνες για να δείτε τα αποτελέσματα.
Η κατώτατη γραμμή
Η ρετινόλη είναι ένα πολύ γνωστό συστατικό σε αντιγηραντικές κρέμες, πηκτές και ορούς. Αυτό που πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν είναι ότι μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ακμής και του δέρματος με ουλές από ακμή. Λειτουργεί τόσο στην επιφάνεια όσο και στα μεσαία στρώματα του δέρματος για να ξεμπλοκάρει τους πόρους, να απαλύνει τις ουλές και να βελτιώσει τον τόνο και την υφή.
Εάν σκέφτεστε να δοκιμάσετε ρετινόλη για πρώτη φορά, να γνωρίζετε ότι μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως ερεθισμό. Τις περισσότερες φορές, αυτές οι παρενέργειες εξαφανίζονται μετά από μερικές εβδομάδες χρήσης. Απευθυνθείτε σε γιατρό ή δερματολόγο για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη χρήση ρετινόλης για ακμή.
