Πώς να αναγνωρίσετε σοβαρή αφυδάτωση και τι να κάνετε

Η σοβαρή ενυδάτωση είναι επείγουσα ιατρική κατάσταση. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να αναγνωρίζετε αυτήν την προχωρημένη κατάσταση αφυδάτωσης και να γνωρίζετε τι να κάνετε.

Μπορεί να χρειαστείτε ενδοφλέβια υγρά σε ένα δωμάτιο έκτακτης ανάγκης και άλλες θεραπείες για να αποφύγετε βλάβες στα όργανα και άλλες επιπλοκές στην υγεία εάν αντιμετωπίσετε σοβαρή αφυδάτωση.

Τα παιδιά, οι μεγαλύτεροι ενήλικες και εκείνοι που είναι έγκυοι είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι σε σοβαρά προβλήματα υγείας που σχετίζονται με σοβαρή αφυδάτωση. Ας ΡΙΞΟΥΜΕ μια ΜΑΤΙΑ.

Ορίζεται η αφυδάτωση

Το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση αφυδάτωσης όταν τα επίπεδα υγρών πέφτουν σε σημείο όπου τα όργανα και οι σωματικές λειτουργίες, όπως η κυκλοφορία και η αναπνοή, δεν μπορούν να λειτουργήσουν κανονικά. Εμφανίζεται όταν το σώμα χάνει περισσότερα υγρά από ό, τι παίρνει.

Συνήθως μπορείτε να θεραπεύσετε την ήπια αφυδάτωση με πόσιμο νερό ή ποτά συσκευασμένα με ηλεκτρολύτες.

Αιτίες σοβαρής αφυδάτωσης

• Θερμότητα. Η υπερβολική εφίδρωση λόγω ακραίας έκθεσης στη θερμοκρασία, όπως η άσκηση σε ζεστό καιρό ή η υπερβολική ώρα στη σάουνα, μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση.
• Ασθένεια. Μια ασθένεια που προκαλεί περιόδους διάρροιας ή έμετου μπορεί επίσης να ληστέψει το σώμα των υγρών σε σύντομο χρονικό διάστημα. Εάν κάνετε εμετό ή έχετε διάρροια και δεν μπορείτε να συνεχίσετε να γεμίζετε υγρά, η ήπια αφυδάτωση μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρή αφυδάτωση.
• Δεν πίνω αρκετά ή αρκετά συχνά. Μπορείτε επίσης να αφυδατωθείτε εάν δεν πίνετε αρκετά για να συμβαδίσετε με την τυπική απώλεια υγρών.
• Φάρμακα. Εάν παίρνετε ορισμένα φάρμακα, όπως διουρητικά για υψηλή αρτηριακή πίεση, η απώλεια υγρών μπορεί να είναι ταχύτερη.

Εάν δεν παρατηρήσετε τα πρώτα σημάδια αφυδάτωσης ή δεν ενυδατώσετε αρκετά σύντομα, μπορείτε να μετακινηθείτε από την ήπια σε σοβαρή αφυδάτωση.

Σοβαρά συμπτώματα και επιδράσεις αφυδάτωσης

Τα συμπτώματα σοβαρής αφυδάτωσης περιλαμβάνουν:

• Δίψα. Μπορεί να πιστεύετε ότι το να αισθάνεστε δίψα είναι η πρώτη ένδειξη ότι μπορεί να αφυδατωθείτε. Το αντίστροφο είναι συνήθως αλήθεια: Το σώμα σας αρχίζει να αισθάνεται διψασμένο αφού έχει ήδη ξεκινήσει η αφυδάτωση.
• Ποτά λιγότερο. Εκτός από το ότι αισθάνεστε διψασμένοι από το συνηθισμένο, τα σημάδια αφυδάτωσης περιλαμβάνουν λιγότερο συχνή ούρηση και σκουρόχρωμα ούρα.
• Όχι κατούρημα. Εάν δεν ουρείτε καθόλου, είναι πιθανό να έχετε σοβαρή αφυδάτωση και να λάβετε άμεση ιατρική βοήθεια.
• Όχι εφίδρωση. Χωρίς αρκετά υγρά για να λειτουργήσει κανονικά, το σώμα σας μπορεί να αρχίσει να υπερθερμαίνεται, το οποίο μπορεί γρήγορα να οδηγήσει σε ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα, όπως θερμοπληξία και εξάντληση της θερμότητας.
• Πονοκέφαλος και ζάλη. Η ζάλη και η ζάλη είναι σημάδια ήπιας ή μέτριας αφυδάτωσης. Εάν αυτά τα συμπτώματα επιδεινωθούν και έχετε πρόβλημα συγκέντρωσης και επικοινωνίας, ζητήστε ιατρική βοήθεια.
• Κακή επιδερμίδα. Η κακή turgor είναι όταν το δέρμα σας παίρνει περισσότερο χρόνο για να επιστρέψει στην αρχική του εμφάνιση μετά από ελαφρώς τσίμπημα μιας περιοχής.

Η σοβαρή αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλική βλάβη και ακόμη και θάνατο σε ορισμένες περιπτώσεις.

Οι ηλικιωμένοι ενήλικες πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί για να παραμένουν ενυδατωμένοι, καθώς μπορεί να γνωρίζουν λιγότερο πότε διψούν και αφυδατώνουν.

Δέρμα και αφυδάτωση

Μπορείτε να πάρετε μια αίσθηση για το πόσο αφυδατωθείτε είστε τσιμπώντας ή διπλώνοντας το δέρμα σας ανάμεσα στα τακάκια των δύο δακτύλων. Εάν τσιμπήσετε το δέρμα στο χέρι σας, για παράδειγμα, θα πρέπει να επιστρέψει γρήγορα στην κανονική του εμφάνιση μόλις το αφήσετε. Ο όρος για αυτό το είδος ελαστικότητας του δέρματος είναι turgor.

Εάν το δέρμα φαίνεται να "σκηνή" ή κολλήσει μαζί κάτω από την επιφάνεια, είναι συνήθως ένα σημάδι ότι είστε σοβαρά αφυδατωμένοι.

Σοβαρά σημάδια αφυδάτωσης στα παιδιά

Σε πολύ μικρά παιδιά, η σοβαρή αφυδάτωση μπορεί να συμβαίνει όταν έχουν:

• κανένα δάκρυα δεν συνοδεύει το κλάμα
• σημάδια λήθαργου
• στεγνώνουν πάνες για περισσότερο από το συνηθισμένο
• κρύα, άκρα άκρα

Σοβαρές συνέπειες στην υγεία μπορεί να συμβούν γρήγορα στα παιδιά εάν η σοβαρή αφυδάτωση δεν αντιμετωπιστεί γρήγορα.

Σημάδια στην εγκυμοσύνη

Τα συμπτώματα σοβαρής αφυδάτωσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:

• ακραία δίψα
• βυθισμένα μάτια
• γρήγορος καρδιακός ρυθμός
• πτώση της αρτηριακής πίεσης
• ξερό στόμα
• ξηρό δέρμα, καθώς και φτωχό turgor
• πρόωρη εργασία

Η αφυδάτωση μπορεί επίσης να προκαλέσει συστολές Braxton-Hicks, οι οποίες μοιάζουν με πραγματικές συστολές, αλλά θεωρούνται σημάδια ψευδούς εργασίας.

Αντιμετώπιση σοβαρής αφυδάτωσης

Η ενυδάτωση μέσω σοβαρής αφυδάτωσης συνήθως απαιτεί περισσότερα από την παροχή νερού ή άλλων ποτών.

Η θεραπεία με ενδοφλέβια υγρά θα πρέπει να ξεκινήσει μόλις λάβετε ιατρική περίθαλψη.

Τα IV υγρά είναι συνήθως ένα αλατούχο διάλυμα, κατασκευασμένο από νερό, νάτριο και άλλους ηλεκτρολύτες. Παίρνοντας υγρά μέσω IV και όχι πίνοντας τα, το σώμα σας μπορεί να τα απορροφήσει πιο γρήγορα και να ανακάμψει γρηγορότερα.

Ενώ βρίσκεστε στο νοσοκομείο, η αρτηριακή σας πίεση και ο καρδιακός ρυθμός θα παρακολουθούνται πιθανώς για να βεβαιωθείτε ότι επανέρχονται στο φυσιολογικό καθώς το σώμα σας αναρρώνει.

Θα ενθαρρυνθείτε επίσης να πίνετε νερό ή άλλα ενυδατικά ποτά.

Για παιδιά

Ενώ τα αθλητικά ποτά περιέχουν πολύ πρόσθετη ζάχαρη, περιέχουν επίσης νερό και σημαντικούς ηλεκτρολύτες, όπως νάτριο και κάλιο.

• Ένα αραιωμένο αθλητικό ποτό - 1 μέρος αθλητικό ποτό έως 1 μέρος νερό - μπορεί να είναι χρήσιμο για τα παιδιά.
• Προσπαθήστε να δίνετε σε πολύ μικρά παιδιά αραιωμένα αθλητικά ποτά ή νερό ένα κουταλάκι του γλυκού κάθε φορά. Εάν η κατάποση είναι δύσκολη, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια σύριγγα.

Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση των επιπέδων υγρών σε υγιές εύρος μετά από ήπια αφυδάτωση ή θεραπεία ενυδάτωσης IV.

Όταν είστε έγκυος

Μπορείτε επίσης να ενυδατώσετε εκ νέου με νερό ή αθλητικά ποτά. Εάν αισθάνεστε ναυτία το πρωί ή οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, προσπαθήστε να βρείτε μια στιγμή που αισθάνεστε καλύτερα να ρίξετε τα υγρά σας.

Ποτά και ενυδάτωση

Καλά ποτά για ενυδάτωση

Μαζί με το νερό και ορισμένα αθλητικά ποτά ηλεκτρολύτη, σούπα, γάλα και φυσικούς χυμούς φρούτων, όλα υπολογίζονται ως αναψυκτικά.

Ποτά για αποφυγή

Λάβετε υπόψη ότι δεν βοηθούν όλα τα ποτά στην ενυδάτωση.

• Κόλα και σόδες. Τα αναψυκτικά με ζάχαρη μπορούν να κάνουν την αφυδάτωση χειρότερη και να οδηγήσει σε περαιτέρω προβλήματα αφυδάτωσης που σχετίζονται με τα νεφρά.
• Αλκοόλ, συμπεριλαμβανομένης της μπύρας. Όσο αναζωογονητικό μπορεί να ακούγεται μια κρύα μπύρα όταν είστε πολύ διψασμένοι, θα πρέπει να αποφεύγετε το αλκοόλ εάν προσπαθείτε να ενυδατωθείτε.
• Ποτά με καφεΐνη. Τα καφεϊνούχα και τα αλκοολούχα ποτά δρουν ως διουρητικά, προκαλώντας ούρηση περισσότερο από το συνηθισμένο και αυξάνοντας την απώλεια υγρών σε σύγκριση με την πρόσληψη υγρών. Αυτό περιλαμβάνει καφέ, μαύρο τσάι, πράσινο τσάι και ενεργειακά ποτά.

Το πακέτο

Η σοβαρή αφυδάτωση είναι ένα δυνητικά απειλητικό για τη ζωή ιατρικό επείγον. Μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στα νεφρά, την καρδιά και τον εγκέφαλό σας. Για να αποφύγετε σοβαρή ενυδάτωση, απαντήστε σε σημάδια αφυδάτωσης πίνοντας υγρά που σας ενυδατώνουν.

Μπορείτε επίσης να αποφύγετε ακόμη και την υπόδειξη της αφυδάτωσης εάν καταναλώνετε υγρά όλη την ημέρα. Το πόσο πρέπει να πίνετε εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, το βάρος και η συνολική υγεία σας.

Τα άτομα με νεφρική νόσο, για παράδειγμα, πρέπει να πίνουν λιγότερο από άλλα άτομα. Τα άτομα που είναι σωματικά ενεργά πρέπει να πίνουν περισσότερα από άλλα.

Εάν δεν είστε σίγουροι, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορείτε επίσης να κάνετε έναν γρήγορο έλεγχο κοιτάζοντας το χρώμα των ούρων σας. Εάν κατουρίζετε τακτικά κάθε μέρα και το χρώμα είναι σχεδόν διαφανές, πιθανώς είστε καλά ενυδατωμένοι.