Οι ψυχολόγοι και άλλοι ειδικοί έχουν βρει πολλούς τρόπους για να εξετάσουν την ανθρώπινη νοημοσύνη.
Έχετε πιθανώς ακούσει για δοκιμές IQ (πηλίκο νοημοσύνης). Αυτές οι αξιολογήσεις έχουν σχεδιαστεί ειδικά για τη μέτρηση της ικανότητας και της ικανότητας.
Όμως, η νοημοσύνη δεν αφορά μόνο το IQ και για αυτό:
- Οι δοκιμές IQ μετρούν συγκεκριμένες δεξιότητες όπως συλλογιστική, μνήμη και επίλυση προβλημάτων. Δεν μπορούν να συλλάβουν την ευρύτερη εικόνα των δυνατοτήτων σας συνολικά.
- Οι δοκιμές IQ δεν αξιολογούν σημαντικά χαρακτηριστικά, όπως δημιουργικότητα ή συναισθηματικές δεξιότητες.
- Άτομα από διαφορετικά υπόβαθρα έχουν διαφορετικά επίπεδα εξοικείωσης με τις έννοιες και τη δομή των δοκιμών, επομένως οι χαμηλές βαθμολογίες μπορεί να μην αντιπροσωπεύουν πάντα τις πραγματικές πνευματικές ικανότητες.
- Μια ερευνητική ανασκόπηση του 2016 δείχνει ότι τα άτομα με αυτισμό έχουν συχνά υψηλότερη νοημοσύνη από ό, τι δείχνουν οι τυποποιημένες δοκιμές IQ. Αυτή η νοημοσύνη είναι απλώς ανισορροπημένη με τρόπους που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις και την απόδοση των εργασιών.
Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι ένα μόνο τεστ δεν μπορεί να δώσει μια σαφή εικόνα της νοημοσύνης, εν μέρει επειδή υπάρχουν πολλοί τύποι νοημοσύνης που πρέπει να ληφθούν υπόψη.
Μια δημοφιλής θεωρία, που εισήχθη από τον ψυχολόγο και τον καθηγητή Χάουαρντ Γκάρντνερ, υποδηλώνει ότι υπάρχουν εννέα διαφορετικοί τύποι νοημοσύνης.
Αναρωτιέστε πώς εμφανίζεται η νοημοσύνη για εσάς; Ακολουθεί μια ματιά σε 11 σημάδια διαφορετικών τύπων νοημοσύνης.
1. Είσαι συμπαθητικός
Η ενσυναίσθηση, που συνήθως περιγράφεται ως η ικανότητα να βιώνεις πράγματα από την οπτική γωνία κάποιου άλλου, είναι βασικό συστατικό της συναισθηματικής νοημοσύνης.
Η συναισθηματική νοημοσύνη αναφέρεται στην ικανότητά σας να κατανοείτε τα συναισθήματα και να τα εκφράζετε με υγιείς και παραγωγικούς τρόπους.
Η αναγνώριση των συναισθημάτων σας είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα. Ωστόσο, τα άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη έχουν γενικά πολύ καλή επίγνωση του τι σκέφτονται και αισθάνονται και οι άλλοι.
Η υψηλή ενσυναίσθηση σημαίνει συνήθως ότι μπορείτε να αισθανθείτε όταν οι άνθρωποι αγωνίζονται, συχνά μέσω λεπτών σημείων στη γλώσσα του σώματος ή τη συμπεριφορά τους. Η ενσυναίσθηση μπορεί επίσης να εμφανιστεί ως βαθύτερο επίπεδο σκέψης και αποδοχής των ποικίλων εμπειριών των άλλων.
Όπως κάθε δεξιότητα, η ενσυναίσθηση αναπτύσσεται όταν την κάμπτετε - οπότε η εκμάθηση περισσότερων για τους άλλους και η έκφραση της ανησυχίας σας γι 'αυτούς μπορεί να ενισχύσει ακόμη πιο έντονη συναισθηματική νοημοσύνη.
2. Εκτιμάτε τη μοναξιά
Χρειάζεστε πολύ χρόνο για να χαλαρώσετε και να επαναφορτίσετε μόνοι σας; Ίσως να έχετε ήδη αναγνωρίσει την ενδοστροφή σας, αλλά ίσως να μην γνωρίζετε ότι η εύρεση ικανοποίησης στη δική σας εταιρεία μπορεί επίσης να προτείνει νοημοσύνη.
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2016 που εξετάζει τον πιθανό αντίκτυπο της φιλίας, της πυκνότητας του πληθυσμού και της νοημοσύνης στην ευτυχία, τα άτομα με μεγαλύτερη νοημοσύνη αισθάνονται λιγότερο ικανοποιημένα με τη ζωή όταν πέρασαν περισσότερο χρόνο για να κοινωνικοποιηθούν με φίλους.
Κάποιοι μπορεί να το θεωρήσουν αυτό που σημαίνει ότι οι έξυπνοι άνθρωποι δεν συμπαθούν τους άλλους ανθρώπους γενικά ή έχουν λίγους φίλους, αλλά εδώ είναι μια άλλη: Τόσο η ενδοστροφή όσο και η νοημοσύνη συνήθως περιλαμβάνουν το να ξοδεύετε χρόνο στο κεφάλι σας, όπου μπορεί να προβληματιστείτε σχετικά με προβλήματα, καταιγισμό ιδεών και ιδέες παλιές εμπειρίες.
Όσο περισσότερο χρόνο ξοδεύετε κοινωνικοποίηση, τόσο λιγότερος χρόνος έχετε για ενδοσκοπική σκέψη και επιδίωξη των δικών σας ενδιαφερόντων και έργων. Έτσι, θα μπορούσατε εύκολα να έχετε αρκετές στενές σχέσεις και να λατρέψετε τον χρόνο που ξοδεύετε με τους αγαπημένους σας - αρκεί να έχετε αρκετό χρόνο για τον εαυτό σας.
Εν ολίγοις, γνωρίζετε ακριβώς τι λειτουργεί για σας όσον αφορά την αλληλεπίδραση (και αν μαντέψατε ότι αυτή η αυτογνωσία ήταν ένα άλλο σημάδι νοημοσύνης, θα έχετε δίκιο).
3. Έχετε μια ισχυρή αίσθηση του εαυτού σας
Το να γνωρίζετε τι χρειάζεστε από τις αλληλεπιδράσεις σας είναι μόνο ένα μέρος της αυτογνωσίας.
Η προσωπική σας αίσθηση ταυτότητας σχετίζεται επίσης με την αντίληψή σας για:
- χαρακτηριστικά και ικανότητες
- αξίες ζωής
- βασικοί στόχοι και επιθυμίες ζωής
- άλλα καθοριστικά χαρακτηριστικά
Μια καλά ανεπτυγμένη αίσθηση του εαυτού σηματοδοτεί ένα υψηλό επίπεδο νοημοσύνης, καθώς μια ισχυρή αυτο-ταυτότητα συνήθως σημαίνει:
- νιώθεις ασφαλείς σε ποιον είσαι
- ξέρετε πού βρίσκονται οι δεξιότητές σας
- έχετε την αυτοπεποίθηση να κάνετε επιλογές που αντικατοπτρίζουν τις πεποιθήσεις σας
Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να ανακαλύψετε αυτά τα πράγματα για τον εαυτό σας. Ακόμη και όταν έχετε καθορίσει την ταυτότητά σας για τον εαυτό σας, μπορεί να χρειαστεί λίγη προσπάθεια για:
- νιώθετε άνετα να εκφράζετε τον εαυτό σας ελεύθερα
- να θέσετε (και να τιμήσετε) τα όριά σας
- επιλέγοντας μια διαδρομή που ευθυγραμμίζεται με τις τιμές ή τον προσωπικό σας κωδικό
Δεν είστε ακόμα αρκετά; Μην ανησυχείτε: Έχουμε συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε το δικό σας ταξίδι ανακάλυψης.
4. Πάντα θέλετε να μάθετε περισσότερα
Ίσως οι απλές εξηγήσεις δεν σας ικανοποιούν ποτέ. Απολαμβάνετε την ανάγνωση, την τέχνη και την εξερεύνηση άλλων γλωσσών και πολιτισμών.
Κάνετε προσεκτικές ερωτήσεις που φτάνουν στο επίκεντρο ενός ζητήματος, ξοδεύετε ώρες ψάχνοντας στα ορυχεία του Διαδικτύου για να εξερευνήσετε ένα νέο ενδιαφέρον ή να ξεχωρίσετε τα πράγματα απλώς για να δείτε πώς λειτουργούν.
Η περιέργειά σας μπορεί επίσης να εμφανίζεται ως ενδιαφέρον για τις ζωές και τις εμπειρίες των άλλων. Αυτά τα χαρακτηριστικά, μαζί με την ανοιχτή σκέψη και την προθυμία να αμφισβητήσετε τις δικές σας πεποιθήσεις, εμπίπτουν στην ομπρέλα της ανοιχτότητας για να ζήσετε, ένα χαρακτηριστικό της προσωπικότητας των Big Five.
Η περιέργεια, σε όλες τις μορφές της, φαίνεται στενά συνδεδεμένη με τη νοημοσύνη.
Σε μια μελέτη του 2016, οι ερευνητές που διερεύνησαν πιθανούς παράγοντες που ενδέχεται να επηρεάσουν το άνοιγμα εξέτασαν δεδομένα μετά από 5.672 άτομα από τη γέννηση έως την ηλικία των 50 ετών. Διαπίστωσαν ότι τα παιδιά που είχαν υψηλότερες βαθμολογίες IQ στην ηλικία 11 τείνουν να δείχνουν μεγαλύτερη διαφάνεια στην εμπειρία σε ηλικία 50 ετών.
Όταν θέλετε απαντήσεις στις ερωτήσεις σας, ψάχνετε. Συνεπώς, συνεχίζετε να μαθαίνετε καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής - ίσως ακόμη περισσότερο από ό, τι περιμένατε.
Αντί να αποδεχτείτε το "Έτσι είναι" ως απάντηση, προσπαθείτε να μάθετε γιατί. Είναι πιο πιθανό να δείτε την πλήρη εικόνα μιας δεδομένης κατάστασης, πλήρης με αποχρώσεις και πολύπλοκες αποχρώσεις του γκρι, από μια επίπεδη ασπρόμαυρη φωτογραφία.
5. Παρατηρείτε και θυμάστε
Συχνά επαινέται για τις δυνάμεις παρατήρησής σας; Ίσως δεν είστε ακριβώς ο Σέρλοκ Χολμς, αλλά παρατηρώντας τι συμβαίνει γύρω σας, μπορείτε ακόμα να προτείνετε νοημοσύνη.
Η μνήμη εργασίας είναι η ικανότητά σας να αποθηκεύετε και να εργάζεστε με συγκεκριμένες πληροφορίες. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2010, έχει μια ισχυρή σχέση με τη ρευστή νοημοσύνη.
Στην πραγματικότητα, η ικανότητα παρατήρησης και παρατήρησης μπορεί να σχετίζεται με διαφορετικούς τύπους νοημοσύνης:
- Καλό μάτι για μοτίβα; Ίσως οι παρατηρήσεις σας να εμφανίζονται στο δημιουργικό σας έργο. Αυτά είναι στοιχεία χωρικής-οπτικής νοημοσύνης.
- Μεγάλη μνήμη για πράγματα που διαβάζετε ή ακούτε; Αυτή είναι η λεκτική-γλωσσική νοημοσύνη σας στην εργασία.
- Μια βαθιά κατανόηση της φύσης μπορεί ακόμη και να είναι ένας τύπος νοημοσύνης, σύμφωνα με τον Γκάρντνερ. Η φυσιογνωμία μπορεί να εμφανιστεί, για παράδειγμα, ως έμφυτη ικανότητα αναγνώρισης προτύπων ή αλλαγών σε ένα φυσικό περιβάλλον.
6. Έχετε καλή μνήμη σώματος
Η νοημοσύνη μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε ένα φυσικό πλαίσιο.
Ίσως δεν μπορείτε να εξηγήσετε πώς να φτάσετε σε ένα συγκεκριμένο εστιατόριο, αλλά τα πόδια σας γνωρίζουν τον τρόπο - παρόλο που περπατήσατε μόνο σε αυτό το μέρος της πόλης μία φορά, πριν από αρκετά χρόνια.
Ή ίσως να ακολουθήσετε περίπλοκα χορευτικά βήματα αφού ο εκπαιδευτής σας τα δείξει μόνο μία φορά.
Η υψηλή σωματική-κινητική νοημοσύνη μπορεί να μεταφράζεται σε καλύτερη επιδεξιότητα και συντονισμό. Θυμάστε μοτίβα κίνησης και μπορείτε επίσης να τα αναπαραγάγετε χωρίς πολλή προσπάθεια.
Αυτό μπορεί να σας κάνει αρκετά καλοί στον αθλητισμό και σε άλλες σωματικές δραστηριότητες, αλλά μπορεί επίσης να βελτιώσει την ικανότητά σας με ωραίες λεπτομέρειες.
7. Μπορείτε να χειριστείτε τις προκλήσεις που σας προσφέρει η ζωή
Η ζωή δεν είναι πάντα απλή και μερικοί άνθρωποι βρίσκουν τις περίπλοκες ανατροπές και τις στροφές τους πιο εύκολο να αντιμετωπιστούν από άλλους.
Η προσαρμοστικότητα είναι βασικό συστατικό της νοημοσύνης. Περιγράφει την ικανότητά σας να προσαρμόζεστε σε νέες καταστάσεις ή σε μεταβαλλόμενα γεγονότα. Αυτό το χαρακτηριστικό μπορεί επίσης να συνδεθεί με την ανθεκτικότητα, που είναι η ικανότητά σας να ανακάμψετε από τις αντιξοότητες.
Ίσως αντέχετε στην αβεβαιότητα, έτοιμος να αντιμετωπίσετε ό, τι έρχεται μπροστά σας. Ακόμα και όταν τα πράγματα δεν παίζουν με τον τρόπο που ελπίζατε, επιστρέφετε γρήγορα, έτοιμοι να συνεχίσετε να προσπαθείτε.
Αυτά τα χαρακτηριστικά τονίζουν την ευφυΐα σας - ειδικά όταν αντιμετωπίζετε δυσκολίες με αίσθηση του χιούμορ. Η έρευνα από το 2017 συνδέει την εκτίμηση του σκοτεινού χιούμορ με την υψηλότερη νοημοσύνη, ενώ η έρευνα του 2011 συνδέει το χιούμορ με τη δημιουργικότητα και τη νοημοσύνη.
8. Έχετε την ικανότητα να διατηρείτε την ειρήνη
Οι ισχυρές διαπροσωπικές δεξιότητες δείχνουν επίσης νοημοσύνη.
Λάβετε επίλυση συγκρούσεων. Ίσως έχετε ένα δώρο για ειρήνη μεταξύ δυσαρεστημένων συναδέλφων ή φιλονικιών φίλων. Ακόμα και όταν ήσασταν νεότεροι, το βρήκατε εύκολο να ηρεμήσετε τις μάχες των αδελφών ή να ενθαρρύνετε τους απογοητευμένους γονείς.
Αυτή η ικανότητα έχει πολλά στοιχεία, τα οποία συνδέονται με τη νοημοσύνη:
- Διαβάζετε τη γλώσσα του σώματος των άλλων, η οποία μπορεί να προσφέρει τις πρώτες ενδείξεις σύγκρουσης.
- Χρησιμοποιείτε αυτά τα σήματα για να κάνετε ερωτήσεις και να ακούτε με ενσυναίσθηση για να πάρετε μια πλήρη ιστορία και από τις δύο πλευρές.
- Ενθαρρύνετε τους εμπλεκόμενους να εξετάσουν άλλες προοπτικές.
- Βοηθάτε στη στρατηγική πιθανών λύσεων στο πρόβλημα.
Η ευθυγράμμιση με άλλους μπορεί να μην μεταφράζεται αυτόματα σε ακαδημαϊκή ιδιοφυΐα. Ωστόσο, οι περισσότεροι θα συμφωνούσαν ότι είναι μια χρήσιμη μορφή νοημοσύνης.
9. Τείνετε να ανησυχείτε για τα πράγματα
Η ανησυχία, σε βασικούς όρους, ισοδυναμεί με την προετοιμασία για την πιθανότητα κάτι δυσάρεστου. Οι άνθρωποι που ζουν με άγχος γενικά ξοδεύουν πολύ χρόνο ανησυχώντας, ακόμη και για πράγματα που αναγνωρίζουν ως απίθανο να συμβούν.
Το ανάποδο όλων αυτών των ανησυχητικών; Θα μπορούσε να προτείνει μεγαλύτερη ευφυΐα. Η έρευνα από το 2015 υποστηρίζει τη σχέση μεταξύ της λεκτικής νοημοσύνης και της τάσης να ανησυχείτε ή να ξεγελάτε.
Μια μικρή μελέτη του 2011 συνδέει επίσης το άγχος με τη νοημοσύνη. Οι συγγραφείς της μελέτης εξηγούν ότι τα άτομα με υψηλό IQ μπορεί είτε να ανησυχούν πολύ ή να ανησυχούν πολύ λίγο.
Αυτό μπορεί να φαίνεται κάπως αντιφατικό, αλλά λάβετε υπόψη αυτές τις πιθανές εξηγήσεις:
- Οι πολύ έξυπνοι άνθρωποι μπορεί να μην ξοδεύουν πολύ χρόνο τονίζοντας τα πράγματα που γνωρίζουν ότι είναι απίθανο να συμβούν. Μπορεί επίσης να αισθάνονται πιο ασφαλείς στην ικανότητά τους να αντιμετωπίζουν τυχόν προκλήσεις που προκύπτουν. Ως αποτέλεσμα αυτής της εμπιστοσύνης, ανησυχούν λιγότερο.
- Από την άλλη πλευρά, οι πολύ έξυπνοι άνθρωποι μπορεί να περνούν περισσότερο χρόνο ανησυχώντας επειδή έχουν εκτενή γνώση πιθανών απειλών και θέλουν να προετοιμαστούν για κάθε πιθανότητα. Αυτή η ανησυχία μπορεί να περιλαμβάνει σχέδια καταιγισμού ιδεών για να χειριστεί την κατάσταση ή να σκεφτεί τρόπους για την αποφυγή προβλημάτων.
Οι άνθρωποι τείνουν να βλέπουν το άγχος ως αρνητικό γνώρισμα, αλλά αυτό το εύρημα υπογραμμίζει την ουσιώδη λειτουργία του άγχους: την αναγνώριση και την αντιμετώπιση του κινδύνου.
Ακόμα, το ανεξέλεγκτο άγχος μπορεί απολύτως να έχει αρνητικό αντίκτυπο στις σχέσεις και τη γενική ευεξία, οπότε είναι καλύτερο να μιλήσετε με έναν θεραπευτή όταν δυσκολεύεστε να διαχειριστείτε το μυαλό και να ανησυχείτε μόνοι σας.
10. Είστε καλοί στη διαχείριση των συναισθημάτων σας
Όλοι ασχολούνται με επώδυνα ή ανεπιθύμητα συναισθήματα από καιρό σε καιρό. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό κομμάτι της ζωής. Ωστόσο, ο τρόπος με τον οποίο χειρίζεστε αυτά τα συναισθήματα μπορεί να πει πολλά για τη συναισθηματική σας νοημοσύνη.
Σε γενικές γραμμές, τα άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη μπορούν:
- αναγνωρίστε σύνθετα συναισθήματα
- καταλάβετε πώς αυτά τα συναισθήματα επηρεάζουν τις επιλογές και τη συμπεριφορά
- να ανταποκρίνεται παραγωγικά σε αυτά τα συναισθήματα
- ασκήστε αυτοέλεγχο για να εκφράσετε συναισθήματα σε κατάλληλες στιγμές
- εκφράστε συναισθήματα με ασφαλείς και υγιείς τρόπους
Όπως και άλλες πτυχές της συναισθηματικής νοημοσύνης, οι δεξιότητες συναισθηματικής ρύθμισης αναπτύσσονται με την πρακτική. Ξεκινήστε με αυτές τις συμβουλές για καλύτερη ρύθμιση συναισθημάτων.
11. Έχετε ένα κατοικίδιο
Η ιδιοκτησία κατοικίδιων ζώων φαίνεται να έχει θετικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία για πολλούς ανθρώπους.
Άτομα με κατοικίδια συχνά:
- νιώθω λιγότερο μοναξιά
- είναι ευκολότερο να διαχειριστείτε το άγχος
- βιώνουν λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης
Πώς, ίσως αναρωτιέστε, αυτά τα οφέλη σχετίζονται με τη νοημοσύνη;
Ας υποθέσουμε ότι μιλάτε στο κατοικίδιο ζώο σας όταν είστε αναστατωμένοι. Όπως το να μιλάς στον εαυτό σου, το να εξαπολύεις την απογοήτευσή σου σε ένα κατοικίδιο που ακούει πάντα μπορεί να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις τον πόνο και την αγωνία, οδηγώντας σε βελτιωμένη διάθεση.
Είναι ένας καλός τρόπος για να διαχειριστείτε τα συναισθήματα. Και η καλή συναισθηματική ρύθμιση, όπως σημειώθηκε παραπάνω, είναι ένα βασικό σημάδι της συναισθηματικής νοημοσύνης.
Έχει σημασία ο τύπος του κατοικίδιου ζώου;
Σε μια μελέτη του 2017, οι ερευνητές που εξέτασαν 418 μαθητές διαπίστωσαν ότι οι 66 συμμετέχοντες που χαρακτήρισαν τους εαυτούς τους ως γάτες κέρδισαν υψηλότερες βαθμολογίες σε μέτρα αυτονομίας, αφαίρεσης και γενικής νοημοσύνης.
Εκείνοι που θεωρούσαν τους εαυτούς τους σκύλους κέρδισαν υψηλότερα σκορ για ζεστασιά, κοινωνική τόλμη και ζωντάνια.
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2010 που διερευνά διαφορετικά χαρακτηριστικά προσωπικότητας σε σκύλους και γάτες, οι λάτρεις των σκύλων τείνουν να σημειώνουν υψηλότερη βαθμολογία στα Big Five χαρακτηριστικά της εξωστρέφειας, της ευφορίας και της συνείδησης.
Οι λάτρεις των γατών σημείωσαν υψηλότερη βαθμολογία σε θέματα διαφάνειας και νευρωτισμού. Η διαφάνεια, όπως θυμάστε, έχει συνδεθεί με τη νοημοσύνη.
Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι οι άνθρωποι που επιλέγουν σκύλους συντρόφους είναι λιγότερο έξυπνοι. Αυτά τα ευρήματα προσφέρουν απλώς μια εικόνα για το πώς οι μοναδικές ικανότητές σας θα μπορούσαν να καθοδηγήσουν τις προτιμήσεις σας για τα κατοικίδια.
Ορισμένα χαρακτηριστικά που σχετίζονται με σκύλους, όπως η εξωστρέφεια, μπορεί ακόμη και να υποδηλώνουν υψηλότερη διαπροσωπική νοημοσύνη.
Η κατώτατη γραμμή
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να κοιτάξετε τη νοημοσύνη, αλλά οι περισσότεροι ειδικοί αναγνωρίζουν ότι ξεπερνάει τα βιβλία.
Δεν έχει σημασία απαραίτητα ότι δεν ξεχωρίσατε ως προικισμένος νωρίς στις στοιχειώδεις μέρες σας. Ίσως κάνατε πίσω στην τάξη ονειροπόληση για απομακρυσμένους κόσμους και σκιαγραφώντας τους στο σημειωματάριό σας ή παραλείψατε το σχολείο εξ ολοκλήρου για να εργαστείτε ή να βοηθήσετε στη φροντίδα των μελών της οικογένειας.
Αυτά τα χαρακτηριστικά υποδηλώνουν επίσης νοημοσύνη.
Η Crystal Raypole έχει εργαστεί στο παρελθόν ως συγγραφέας και συντάκτης της GoodTherapy. Τα πεδία ενδιαφέροντος της περιλαμβάνουν ασιατικές γλώσσες και λογοτεχνία, ιαπωνική μετάφραση, μαγειρική, φυσικές επιστήμες, θετική σεξ και ψυχική υγεία. Συγκεκριμένα, έχει δεσμευτεί να βοηθήσει στη μείωση του στίγματος γύρω από θέματα ψυχικής υγείας.
-program.jpg)
