Πρέπει να ιδρώσετε έναν πυρετό;

Μπορείτε να ιδρώσετε έναν πυρετό;

Όταν κάποιος λέει ότι προσπαθεί να "ιδρώσει έναν πυρετό", συνήθως σημαίνει ότι συσσωρεύεται, αυξάνει τη θερμοκρασία δωματίου ή ασκεί για να ενθαρρύνει την εφίδρωση.

Η σκέψη είναι ότι η εφίδρωση θα κάνει τον πυρετό να τρέχει γρηγορότερα.

Ο πυρετός είναι η αύξηση της κανονικής θερμοκρασίας του σώματός σας. Εάν η θερμοκρασία σας είναι ένας βαθμός ή περισσότερο, θα μπορούσε απλώς να είναι μια βραχυπρόθεσμη διακύμανση. Γενικά θεωρείται ότι έχετε πυρετό όταν η θερμοκρασία σας είναι πάνω από 100,4 ° F (38 ° C). Σε 103 ° F (39 ° C), έχετε υψηλό πυρετό.

Τα παιδιά θεωρείται ότι έχουν πυρετό όταν η θερμοκρασία τους είναι:

• πάνω από 100,4 ° F (38 ° C) με πρωκτικό θερμόμετρο
• πάνω από 100 ° F (37 ° C) με στοματικό θερμόμετρο
• 99 ° F (37 ° C) μετρούμενο κάτω από τη μασχάλη

Ο ιδρώτας είναι μέρος του συστήματος ψύξης του σώματος, οπότε δεν είναι ασυνήθιστο να πιστεύουμε ότι η εφίδρωση ενός πυρετού μπορεί να βοηθήσει. Τυλίγοντας τον εαυτό σας με επιπλέον ρούχα και κουβέρτες, κάνετε ατμόλουτρο και μετακινείστε σίγουρα θα σας κάνει να ιδρώσετε ακόμη περισσότερο.

Αλλά δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η εφίδρωση θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα γρηγορότερα.

Λάβετε υπόψη ότι ο πυρετός δεν απαιτεί απαραίτητα καμία θεραπεία. Είναι η βασική αιτία του πυρετού που πρέπει να αντιμετωπίσετε.

Ο πυρετός είναι συνήθως ένα σημάδι μόλυνσης. Παραδείγματα αυτού περιλαμβάνουν τη γρίπη και το COVID-19.

Η εφίδρωση σημαίνει ότι ο πυρετός σπάζει;

Το σώμα σας έχει τον δικό του ενσωματωμένο θερμοστάτη. Αν και η θερμοκρασία σας κυμαίνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας, παραμένει σε ένα αρκετά μικρό εύρος κοντά στο καθορισμένο σημείο.

Το σημείο ρύθμισης ανεβαίνει όταν προσπαθείτε να καταπολεμήσετε μια λοίμωξη. Καθώς το σώμα σας παλεύει να ανταποκριθεί σε αυτό το υψηλότερο σημείο ρύθμισης, μπορεί να έχετε ρίγη.

Καθώς προχωράτε κατά της λοίμωξης, το σημείο ρύθμισής σας μειώνεται στο φυσιολογικό. Αλλά η θερμοκρασία του σώματός σας είναι ακόμα υψηλότερη, οπότε αισθάνεστε ζεστό.

Αυτό είναι όταν οι αδένες ιδρώτα σας μπαίνουν και αρχίζουν να παράγουν περισσότερο ιδρώτα για να σας δροσίσουν. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι ο πυρετός σας σπάζει και είστε στο δρόμο για ανάρρωση. Αλλά το να κάνετε τον ιδρώτα περισσότερο δεν θεραπεύει τον πυρετό ή την αιτία του.

Επειδή τόσα πολλά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν πυρετό, το γεγονός ότι σπάει δεν σημαίνει ότι είστε έξω από το δάσος.

Ο πυρετός μπορεί να επιστρέψει αφού έχετε περάσει μια περίοδο εφίδρωσης και αφού έχετε μια κανονική θερμοκρασία. Στην περίπτωση του COVID-19, για παράδειγμα, μπορεί να αισθάνεστε καλύτερα για λίγες μέρες μετά τη διακοπή του πυρετού σας, αλλά τα συμπτώματα μπορεί να επιστρέψουν.

Είναι υγιές να ιδρώνεις πυρετό;

Είναι συνηθισμένο να ιδρώνετε όταν έχετε πυρετό. Ο ίδιος ο πυρετός δεν είναι ασθένεια - είναι απάντηση σε λοίμωξη, φλεγμονή ή ασθένεια. Είναι ένα σημάδι ότι το σώμα σας καταπολεμά μια ασθένεια, αλλά δεν απαιτεί απαραίτητα θεραπεία.

Το να κάνετε τον εαυτό σας περισσότερο ιδρώτα δεν είναι πιθανό να σας βοηθήσει να ανακάμψετε, αν και δεν είναι απαραίτητα ανθυγιεινό. Πολλά εξαρτώνται από την αιτία.

Πιθανές παρενέργειες

Σύμφωνα με μια κλινική ανασκόπηση του 2014 σχετικά με τον πυρετό σε αθλητές, ο πυρετός αυξάνεται:

• απώλεια υγρών και αφυδάτωση
• μεταβολικές απαιτήσεις, που σημαίνει ότι το σώμα απαιτεί περισσότερη ενέργεια και πόρους για να αυξήσει τη θερμοκρασία του
• δυσλειτουργία της θερμοκρασίας του σώματος, καθιστώντας δύσκολο για εσάς να διατηρήσετε τη σωστή θερμοκρασία κατά την άσκηση

Ο πυρετός προκαλεί μερικές επιβλαβείς επιδράσεις στο μυοσκελετικό σύστημα, όπως μειωμένη αντοχή, αντοχή και κόπωση. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η έντονη άσκηση με πυρετό μπορεί να επιδεινώσει την ασθένειά σας.

Αναμένεται κάποια εφίδρωση με πυρετό. Αλλά εάν προσπαθείτε να ιδρώσετε περισσότερο ασκώντας ή αυξάνοντας τη θερμοκρασία δωματίου, υπάρχουν μερικές πιθανές παρενέργειες που πρέπει να γνωρίζετε:

• Υψηλότερος πυρετός. Εάν ο πυρετός σας είναι ήδη υψηλός, ο ιδρώτας μπορεί πραγματικά να αυξήσει τη θερμοκρασία σας. Χάνετε θερμότητα από το δέρμα σας, επομένως μπορεί να είναι καλύτερο να αφαιρέσετε τις υπερβολικές κουβέρτες και τα ρούχα όταν ξεπεράσετε τα ρίγη.
• Απώλεια υγρών. Ακόμα κι αν ξαπλώνετε στο κρεβάτι, η εφίδρωση που προκαλείται από πυρετό μπορεί να σας καταστρέψει υγρά. Γι 'αυτό η συνήθης συμβουλή για τον πυρετό είναι να πίνετε πολλά υγρά. Η προσπάθεια να ιδρώσετε περισσότερο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αφυδάτωσης.
• Εξάντληση. Η καταπολέμηση της λοίμωξης και η υψηλότερη θερμοκρασία του σώματος μπορεί να σας πάρει πολλά. Η άσκηση για αύξηση της εφίδρωσης μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πιο αδύναμοι.

Πότε να δείτε γιατρό

Ο πυρετός χαμηλού βαθμού δεν δικαιολογεί πάντοτε ταξίδι στο γιατρό. Αλλά ο πυρετός μπορεί να είναι ένας δείκτης σοβαρής ασθένειας, επομένως θα πρέπει να λάβετε υπόψη ορισμένα πράγματα όταν καθορίζετε εάν είναι καιρός να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Βρέφη και νήπια

Ένας ανεξήγητος πυρετός πρέπει να προκαλεί ανησυχία. Καλέστε το γιατρό σας όταν:

• ένα μωρό 3 μηνών και κάτω έχει θερμοκρασία πρωκτού 100,4 ° F (38 ° C) ή υψηλότερη
• ένα μωρό μεταξύ 3 και 6 μηνών έχει θερμοκρασία πρωκτού έως 102 ° F (39 ° C) συνοδευόμενη από ευερεθιστότητα ή λήθαργο
• ένα μωρό μεταξύ 3 και 6 μηνών έχει θερμοκρασία πρωκτού πάνω από 102 ° F (39 ° C)
• ένα μικρό παιδί μεταξύ 6 και 24 μηνών έχει θερμοκρασία πάνω από 102 ° F (39 ° C) με άλλα συμπτώματα, όπως βήχα ή διάρροια
• ένα μικρό παιδί μεταξύ 6 και 24 μηνών έχει θερμοκρασία πρωκτού πάνω από 102 ° F (39 ° C) που διαρκεί περισσότερο από 1 ημέρα, ακόμη και αν δεν υπάρχουν άλλα συμπτώματα

Μεγαλύτερα παιδιά

Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πολύ εάν το παιδί σας έχει χαμηλό πυρετό και πίνει υγρά, παίζει και ανταποκρίνεται κανονικά. Αλλά θα πρέπει να καλέσετε το γιατρό όταν ο πυρετός του έχει διαρκέσει περισσότερο από 3 ημέρες ή συνοδεύεται από:

• διάρροια
• πονοκέφαλο
• ευερέθιστο
• αδιαθεσία ή κακή επαφή με τα μάτια
• στομαχόπονος
• εμετος

Ιατρικό επείγον

Ένας πυρετός αφού μείνει σε ένα καυτό αυτοκίνητο είναι ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Καλέστε αμέσως το 9-1-1.

Ενήλικες

Σε γενικές γραμμές, θα πρέπει να καλέσετε έναν γιατρό για πυρετό 103 ° F (39 ° C) ή υψηλότερο και εάν έχετε:

• κοιλιακό άλγος
• πόνος στο στήθος
• σπασμοί ή επιληπτικές κρίσεις
• βήχα αίμα
• ευαισθησία στο φως
• ψυχική σύγχυση
• πόνος κατά την ούρηση
• δυνατός πονοκέφαλος
• δυσκολία στην αναπνοή
• δύσκαμπτος λαιμός ή πόνος όταν γέρνετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός
• ασυνήθιστο δερματικό εξάνθημα
• εμετος

Ιατρικό επείγον

Καλέστε το 9-1-1 εάν εσείς ή κάποιος άλλος έχετε πυρετό, πόνο στο στήθος και δυσκολία στην αναπνοή. Φροντίστε να αναφέρετε οποιαδήποτε γνωστή έκθεση στο COVID-19.

Τι μπορεί να προκαλέσει πυρετό;

Σε οποιαδήποτε ηλικία, ο πυρετός μπορεί να οφείλεται σε:

• εξάντληση θερμότητας
• φλεγμονώδεις καταστάσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα
• κακοήθεις όγκοι
• ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων αντιβιοτικών και φαρμάκων που θεραπεύουν την υψηλή αρτηριακή πίεση ή τις επιληπτικές κρίσεις
• μερικές ανοσοποιήσεις

Θα πρέπει επίσης να λάβετε υπόψη την πιθανή έκθεσή σας σε μολυσματικές ασθένειες. Αυτό περιλαμβάνει μια ποικιλία ιογενών και βακτηριακών λοιμώξεων, μερικές από τις οποίες θα μπορούσατε να εξαπλώσετε εν γνώσει σας σε άλλους, όπως:

• COVID-19
• ανεμοβλογιά
• γρίπη
• ιλαρά
• στρεπτικός λαιμός

Τι να κάνετε αν νομίζετε ότι έχετε covid-19;

Εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε COVID-19 ή έχετε εκτεθεί σε αυτό, απομονώστε τον εαυτό σας από τους άλλους. Μην πηγαίνετε απευθείας σε ιατρείο ή νοσοκομείο. Καλέστε πρώτα.

Ένας γιατρός μπορεί να είναι σε θέση να πραγματοποιήσει τηλεφωνική επίσκεψη ή βίντεο. Εάν χρειάζεστε νοσηλεία, πρέπει να κάνετε ρυθμίσεις εκ των προτέρων για να αποφύγετε την έκθεση άλλων.

Τι γίνεται αν ιδρώνετε μετά την εξαφάνιση του πυρετού;

Αφού έχετε έναν πυρετό και τα ρίγη για αρκετό καιρό, θα μπορούσε να έχετε τη συνήθεια της υπερβολικής κατάδυσης ή να διατηρήσετε το δωμάτιο πολύ ζεστό. Είναι επίσης πιθανό ότι έχετε αυξήσει τη σωματική σας δραστηριότητα πολύ γρήγορα και χρειάζεστε μερικές ακόμη ημέρες για να ανακτήσετε τη δύναμή σας.

Ανάλογα με την αιτία του πυρετού και τη σωματική σας δραστηριότητα, δεν θα πρέπει να είναι πολύ καιρό πριν επιστρέψετε στο φυσιολογικό επίπεδο εφίδρωσης.

Μερικοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να αναπτύξετε νυχτερινές εφιδρώσεις περιλαμβάνουν:

• στρες
• ανησυχία
• ορισμένα φάρμακα, όπως αναλγητικά, στεροειδή και αντικαταθλιπτικά
• χαμηλό σάκχαρο στο αίμα (υπογλυκαιμία)
• εμμηνόπαυση

Εάν συνεχίζετε να ιδρώνετε περισσότερο από το κανονικό ή ανησυχείτε ότι δεν έχετε αναρρώσει πλήρως, επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Πάρε μακριά

Ο πυρετός και ο ιδρώτας τείνουν να πάνε μαζί. Αλλά σκόπιμα να κάνετε τον ιδρώτα περισσότερο δεν είναι πιθανό να τερματίσει τον πυρετό σας νωρίτερα. Μπορείτε να αναπτύξετε πυρετό για διάφορους λόγους, επομένως είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα συμπτώματά σας και να καλέσετε έναν γιατρό με οποιεσδήποτε ανησυχίες.