Οι θεραπευτές και άλλοι ειδικοί συχνά μιλούν για κακοποίηση ως κάτι που συμβαίνει σε έναν σαφώς καθορισμένο κύκλο. Αλλά τι ακριβώς είναι αυτός ο κύκλος;
Για δεκαετίες, πολλοί εμπειρογνώμονες βασίστηκαν στον κύκλο που τέθηκε στη δεκαετία του 1970 από τον ψυχολόγο Lenore Walker στο βιβλίο της «The Battered Woman». Βασίστηκε σε ανεκδοτικά στοιχεία από συνεντεύξεις με ετεροφυλόφιλες γυναίκες που είχαν υποστεί κακοποίηση.
Αυτός ο κύκλος περιλαμβάνει τέσσερα στάδια:
- οικοδομική ένταση
- ένα περιστατικό κακοποίησης
- συμφιλίωση
- ηρεμία
Ο κύκλος του Walker προσφέρει χρήσιμες πληροφορίες για τα σημεία και τα στάδια της κακοποίησης, και πολλοί υποστηρικτές και επαγγελματίες της θεραπείας το χρησιμοποιούν σήμερα.
Ωστόσο, οι κριτικοί έχουν σημειώσει μερικούς σημαντικούς περιορισμούς με αυτό το μοντέλο. Και αν έχετε υποστεί κακοποίηση, μπορεί να διαπιστώσετε ότι δεν είναι απολύτως ακριβές.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα στοιχεία του κύκλου, γιατί μπορεί να μην είναι τόσο χρήσιμο όσο οι ειδικοί πίστευαν κάποτε και άλλοι τρόποι σκέψης σχετικά με τα πρότυπα κακοποίησης.
Μια πιο προσεκτική ματιά στον κύκλο 4 μερών
Ο κύκλος της κακοποίησης, που μερικές φορές ονομάζεται και ο κύκλος της βίας, βοηθά στην απεικόνιση κοινών προτύπων κακής συμπεριφοράς στις σχέσεις.
Βοηθά επίσης στην παροχή ενδείξεων για μια βαθύτερη κατανόηση του γιατί οι άνθρωποι που βιώνουν κακοποίηση συχνά δυσκολεύονται να απελευθερωθούν.
1. Οι εντάσεις δημιουργούνται
Οι καταχρηστικοί σύντροφοι συχνά χτυπούν σε απάντηση σε εξωτερικούς στρες. Οτιδήποτε μπορεί να τροφοδοτήσει την ένταση: οικογενειακά προβλήματα, προβλήματα στην εργασία, σωματική ασθένεια, κόπωση.
Η απογοήτευση και η δυσαρέσκεια εντείνονται με την πάροδο του χρόνου, προκαλώντας συχνά συναισθήματα αδυναμίας, αδικίας, θυμού και παράνοιας.
Αισθανόμενοι την σιγοβράζουσα ένταση, ίσως προσπαθήσετε να βρείτε τρόπους για να καθησυχάσετε τον καταχρηστικό σύντροφο και να αποτρέψετε την κατάχρηση.
Μπορεί να αισθάνεστε άγχος, σε επιφυλακή και υπερευαισθησία στις πιθανές ανάγκες τους. Μπορεί να εναλλάσσεστε μεταξύ της μύτης γύρω τους, προσπαθώντας να μην τα ξεκινάτε και κάνοντας μια επιπλέον προσπάθεια για να παρέχετε σωματική και συναισθηματική υποστήριξη.
2. Περιστατικό κακοποίησης ή βίας
Ο δράστης τελικά απελευθερώνει αυτή την ένταση σε άλλους, προσπαθώντας να ανακτήσει την εξουσία δημιουργώντας έλεγχο.
Η κατάχρηση μπορεί να περιλαμβάνει:
- προσβολές ή επωνυμία
- απειλές βλάβης ή καταστροφής περιουσίας
- προσπαθεί να ελέγξει τη συμπεριφορά σας
- σεξουαλική ή σωματική βία
- συναισθηματικός χειρισμός
Μπορεί να σας κατηγορήσουν ότι τους κάνατε τρελούς ή να σας κατηγορήσουν για τα «προβλήματα σχέσης» σας.
Λάβετε υπόψη ότι οι άνθρωποι επιλέγουν να κακοποιούν άλλους. Οποιαδήποτε ένταση βιώνουν μπορεί να βοηθήσει εξηγώ την κακοποίηση, αλλά ποτέ δεν το δικαιολογεί.
3. Συμφιλίωση
Μετά το περιστατικό κακοποίησης, η ένταση αρχίζει σταδιακά να εξασθενεί. Σε μια προσπάθεια να ξεπεράσει την κακοποίηση, ο κακοποιός χρησιμοποιεί συχνά καλοσύνη, δώρα και αγάπης χειρονομίες για να ξεκινήσει ένα στάδιο «μήνα του μέλιτος».
Αυτή η αφοσιωμένη συμπεριφορά μπορεί να προκαλέσει την απελευθέρωση ντοπαμίνης και οξυτοκίνης, βοηθώντας σας να αισθανθείτε ακόμη πιο στενά συνδεδεμένοι και να σας οδηγήσει να πιστέψετε ότι έχετε την «πραγματική» σχέση σας πίσω.
4. Ηρεμία
Για να διατηρηθεί η ειρήνη και η αρμονία, και τα δύο μέρη πρέπει γενικά να παρουσιάσουν κάποια εξήγηση ή αιτιολόγηση της κατάχρησης.
Ο καταχρηστικός συνεργάτης μπορεί:
- συγγνώμη, κατηγορώντας τους άλλους
- δείξτε εξωτερικούς παράγοντες για να δικαιολογήσετε τη συμπεριφορά τους
- ελαχιστοποιήστε την κατάχρηση ή αρνηθείτε ότι συνέβη
- σας κατηγορώ ότι τους προκαλείτε
Μπορεί να δείχνουν μεγάλη τύψεις, να σας διαβεβαιώσουν ότι δεν θα συμβεί ξανά και να φαίνονται πιο προσαρμοσμένοι στις ανάγκες σας από το συνηθισμένο. Ίσως αρχίσετε να δέχεστε τις δικαιολογίες τους, ακόμη και αμφιβάλλετε για τη μνήμη σας για την κακοποίηση. Ίσως πραγματικά ήταν τίποτα, όπως είπαν.
Αυτή η ανακούφιση προσφέρει ανακούφιση από τη σωματική και συναισθηματική ένταση και πόνο.
Μπορεί να αισθάνεστε σίγουροι ότι ό, τι τους ενοχλούσε και προκάλεσε την κακοποίηση έχει περάσει. Δεν μπορείτε να πιστέψετε ότι θα κάνουν κάτι τέτοιο ξανά.
Ξεπλύνετε και επαναλάβετε
Αυτός ο κύκλος επαναλαμβάνεται με την πάροδο του χρόνου.
Αυτός ο «κύκλος» συμβαίνει ξανά και ξανά μέσα σε καταχρηστικές σχέσεις. Το χρονικό διάστημα μεταξύ κάθε επανάληψης μπορεί να ποικίλει. Συχνά μειώνεται με την πάροδο του χρόνου καθώς αυξάνεται η κακοποίηση.
Με την πάροδο του χρόνου, η ήρεμη περίοδος μπορεί να γίνει πολύ μικρή ή ακόμη και να εξαφανιστεί εντελώς από τον κύκλο.
Γιατί μπορεί να μην είναι πολύ χρήσιμο
Παρόλο που η κακοποίηση συμβαίνει συχνά σε έναν κύκλο ή σε ένα μεγαλύτερο μοτίβο, δεν συμβαίνει με τον ίδιο τρόπο όλη την ώρα, ακόμη και στην ίδια σχέση.
Αφηγήσεις που υποδηλώνουν διαφορετικά μπορούν να παραβλέψουν σημαντικά σημάδια κακοποίησης και να αρνηθούν τις εμπειρίες των επιζώντων.
Παρόλο που αναγνωρίζουν τις χρήσεις του κύκλου τεσσάρων μερών του Walker, οι ειδικοί έχουν ταυτόχρονα εγείρει ανησυχίες σχετικά με μερικούς βασικούς τρόπους με τους οποίους πέφτει.
Επικεντρώνεται στις γυναίκες που κακοποιούνται από τους άνδρες
Η έρευνα του Walker επικεντρώθηκε σε γυναίκες που είχαν υποστεί κακοποίηση από άνδρες συντρόφους. Χρησιμοποίησε τις ιστορίες τους για να αναπτύξει τον κύκλο, εισάγοντας τους όρους «κακοποιημένη γυναίκα» και «σύνδρομο κακοποιημένης γυναίκας» ως τρόπους να μιλάμε για ενδοοικογενειακή βία και κακοποίηση.
Ανδρική βία έναντι γυναικών συντρόφων κάνει αποτελούν μια σημαντική συνιστώσα της βίας των συντρόφων. Ωστόσο, η εξέταση της κακοποίησης μέσω αυτού του ετεροκανονικού φακού καθιστά πιο δύσκολη την αναγνώριση των εμπειριών ανθρώπων που δεν ταιριάζουν σε αυτό το μοντέλο.
Εάν δεν πιστεύετε ότι μπορεί να αντιμετωπίσετε κακοποίηση λόγω του φύλου σας ή του είδους της σχέσης που έχετε, ενδέχεται να μην παρατηρήσετε ή ακόμη και να αναζητήσετε τα σημάδια.
Όταν ζητάτε υποστήριξη, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε αμφιβολίες, ακόμη και απόλυση, από επαγγελματίες και αγαπημένους που έχουν περιορισμένη κατανόηση της περίπλοκης φύσης της κακοποίησης.
Μπορεί να οδηγήσει σε κατηγορίες θυμάτων
Η ιδέα ότι η κακοποίηση συμβαίνει πάντα στον ίδιο κύκλο μπορεί να διευκολύνει τους ίδιους τους ξένους, τους κακοποιούς, ακόμη και τους επιζώντες να κατηγορήσουν την κακοποίηση όταν δεν ανήκει:
- «Έπρεπε να ξέρεις ότι θα συνέβαινε ξανά.»
- «Δεν θα είχαν τόσο ζηλότυπη και θυμωμένη αν δεν είχα βγει.»
- «Θα έπρεπε να φύγεις μόλις ηρεμήσουν».
Σε όλες τις περιπτώσεις, ωστόσο, η ευθύνη για κακοποίηση φέρει ο κακοποιός. Ανεξάρτητα από το τι κάνατε ή δεν κάνατε, η κακοποίηση δεν είναι ποτέ δικό σας λάθος.
Είναι φυσιολογικό να πιστεύεις σε κάποιον που αγαπάς όταν υπόσχονται να αλλάξουν. Ακόμα και όταν δεν τα πιστεύετε πλήρως, μπορεί να ανησυχείτε ότι η προσπάθεια αποχώρησης θα μπορούσε να προκαλέσει σοβαρότερη κακοποίηση.
Μπορεί επίσης να αμφιβάλλετε ότι έχετε τους πόρους ή την ικανότητα να υποστηρίξετε τον εαυτό σας, κάτι που συχνά ενισχύουν οι χρήστες. Η παραμονή στη σχέση και η προσπάθειά τους να διατηρηθούν ήρεμες, συχνά, γίνεται συχνά μια στρατηγική επιβίωσης από μόνη της.
Είναι κάπως ξεπερασμένο
Ο ορισμός της κατάχρησης έχει αλλάξει και επεκταθεί με την πάροδο των ετών για να συμπεριλάβει οποιαδήποτε τακτική που χρησιμοποιείται για τον έλεγχο ή τη διατήρηση της εξουσίας έναντι άλλων, όπως:
- οικονομικός έλεγχος
- απειλές σεξουαλικής βίας
- ταπείνωση
- λεκτική υποβάθμιση
Ο κύκλος των τεσσάρων μερών αναγνωρίζει ότι η κακοποίηση μπορεί να περιλαμβάνει λεκτική ή συναισθηματική βλάβη, αλλά εξακολουθεί να επικεντρώνεται κυρίως στη σωματική βία. Η τακτική της μη φυσικής κατάχρησης, η οποία μπορεί να συμβεί σε όλα τα στάδια του κύκλου, μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ζημιά.
Εξετάστε, για παράδειγμα, την τάση των κακοποιών να απομακρύνουν ή να αρνηθούν την κατάχρηση. Αυτός ο χειρισμός είναι μια μορφή κακοποίησης, ακόμα κι αν συμβαίνει κατά τη διάρκεια των στάσεων συμφιλίωσης ή ηρεμίας. Και αυτή η συγκεκριμένη συμπεριφορά μπορεί να δυσκολέψει την έξοδο από τη σχέση.
Υποδηλώνει ότι μπορεί να προβλεφθεί κατάχρηση
Η κακοποίηση συμβαίνει συχνά χωρίς προειδοποίηση, εκτός οποιουδήποτε κύκλου.
Σίγουρα, ορισμένα προειδοποιητικά σημάδια μπορεί να υποδηλώνουν την πιθανότητα κατάχρησης, αλλά κανείς δεν μπορεί να προβλέψει με βεβαιότητα εάν θα συμβεί και πότε.
Η κακοποίηση ξεκινά συχνά αργά και απαλά, χωρίς σωματική βία. Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν τι συμβαίνει ακόμη και αν έχουν κάποια εξοικείωση με αυτά τα παραδοσιακά αποδεκτά στάδια.
Επίσης, σκεφτείτε ότι οποιοσδήποτε μπορεί να διαιωνίσει ή να βιώσει κακοποίηση. Η αναζήτηση σημείων κακοποίησης μόνο σε άτομα συγκεκριμένου φύλου, κοινότητας ή ιστορικού μπορεί να περιορίσει την ευαισθητοποίηση για άλλες καταχρηστικές καταστάσεις.
Υπάρχει μια πιο χρήσιμη εναλλακτική λύση;
Στη δεκαετία του 1980, τα μέλη του προσωπικού των προγραμμάτων οικιακής παρέμβασης ανέπτυξαν μια νέα προσέγγιση για την εξέταση της κατάχρησης: τον τροχό ισχύος και ελέγχου. Αυτός ο τροχός προσφέρει ένα συνοπτικό διάγραμμα μερικών από τις πιο συνηθισμένες συμπεριφορές που βιώνουν άτομα σε καταχρηστικές σχέσεις.
Λεπτομερείς εμπειρίες επιζώντων ενημέρωσαν την ανάπτυξη αυτού του τροχού, ακριβώς όπως η Walker χρησιμοποίησε λογαριασμούς από κακοποιημένες γυναίκες για να δημιουργήσει τον κύκλο της τεσσάρων μερών.
Όμως, οι δημιουργοί του Power and Control Wheel ήθελαν επίσης να τονίσουν το εύρος των συμπεριφορών που χρησιμοποιούν χειραγωγημένοι και καταχρηστικοί συνεργάτες.
Μπορείτε να δείτε τον τροχό εδώ και να βρείτε συμβουλές για να τον διαβάσετε παρακάτω:
- Η δύναμη και ο έλεγχος είναι το κέντρο του τροχού, που αντιπροσωπεύουν τους στόχους της κατάχρησης: ασκώντας δύναμη και κυριαρχία για τη διατήρηση του ελέγχου στη σχέση.
- Μέσα στις ακτίνες, θα βρείτε τις διάφορες τακτικές που χρησιμοποιούνται για την επίτευξη αυτών των στόχων και θα κρατήσετε το άτομο που βιώνει την κακοποίηση να αισθάνεται αδύναμο να αναλάβει δράση.
- Στο εξωτερικό του τροχού εμφανίζονται φυσικές εκφράσεις κακοποίησης: σωματική βλάβη ή σεξουαλική επίθεση. Αυτό το χείλος κλείνει τον τροχό, με τρόπο ομιλίας. οι κακοποιοί συχνά χρησιμοποιούν φυσική επιθετικότητα για να ενισχύσουν το μοτίβο του εκφοβισμού που παίζεται σε καθημερινή βάση.
Αυτός ο τροχός σπάει από τον κύκλο της κακοποίησης καθιστώντας σαφές ότι, ενώ οι πράξεις βίας ενδέχεται να μην συμβαίνουν τακτικά, η κακοποίηση συμβαίνει συνήθως σε συνεχή βάση.
Δίνοντας συγκεκριμένα παραδείγματα συναισθηματικής και λεκτικής τακτικής, αυτός ο τροχός διευκολύνει επίσης τον εντοπισμό της κακοποίησης και τη λήψη υποστήριξης.
Περιορισμοί του τροχού ισχύος και ελέγχου
Ενώ ο τροχός ισχύος και ελέγχου προσφέρει μια πιο αποχρωματισμένη εικόνα της ύπουλης και συνεπούς φύσης της κακοποίησης, δεν είναι τέλεια.
Ο τροχός διερευνά την κατάχρηση που συμβαίνει στο ίδιο ετεροδιαμορφωτικό πλαίσιο με τον κύκλο τεσσάρων μερών. Αν και απεικονίζει αποτελεσματικά τη δυναμική ισχύος και τις ανισορροπίες που χαρακτηρίζουν τις σχέσεις όπου οι άνδρες κακοποιούν τις γυναίκες, δεν αντιμετωπίζει τις διάφορες δυναμικές που υπάρχουν σε άλλα σενάρια.
Η αφαίρεση των αντωνυμιών με το φύλο από το τιμόνι μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε ότι άτομα οποιουδήποτε φύλου, σε οποιοδήποτε είδος σχέσης, μπορούν να βιώσουν κακοποίηση.
Ωστόσο, η κακοποίηση που βιώνουν άνδρες και άτομα σε μη ετεροφυλόφιλες σχέσεις σχετίζεται συχνά με παράγοντες που δεν φέρει υπόψη ο τροχός.
Η πληρέστερη κατανόηση των παραγόντων που οδηγούν την κακοποίηση σε κάθε τύπο σχέσης θα συμβάλει σημαντικά στην παροχή βοήθειας σε άλλους επιζώντες σχετικά με την κακοποίηση και να λάβουν υποστήριξη.
Καθολικά σημάδια κακοποίησης που πρέπει να γνωρίζουν όλοι
Δεδομένου ότι η κακοποίηση μπορεί να συμβεί με πολλούς τρόπους, οι άνθρωποι μπορεί να μην το αναγνωρίσουν αμέσως, ακόμη και όταν το βιώνουν άμεσα.
Δεν χρησιμοποιούν όλοι οι κακοποιοί την ίδια τακτική. Μπορεί ποτέ να μην απειλούν τη σωματική βία. Ωστόσο, πολλά βασικά χαρακτηριστικά δείχνουν σχεδόν πάντα την ενδοοικογενειακή κακοποίηση.
Οι καταχρηστικοί συνεργάτες προσπαθούν συχνά να διατηρήσουν την εξουσία με τους ακόλουθους τρόπους:
- λήψη όλων των αποφάσεων
- τον έλεγχο των λέξεων και της συμπεριφοράς σας
- σας εμποδίζει να πηγαίνετε στη δουλειά, να ξοδεύετε χρόνο με φίλους ή αγαπημένους σας ή να βλέπετε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης
- απειλώντας κατοικίδια και παιδιά
- καταστρέφοντας τα υπάρχοντα
- σας κατηγορούν για τη συμπεριφορά τους
- λήψη ή έλεγχο των χρημάτων σας
- σε πιέζει να κάνεις σεξ
- μέσω του τηλεφώνου και του υπολογιστή σας
Είναι καλύτερα να μιλήσετε με έναν θεραπευτή ή να συνηγορήσετε αμέσως εάν ο σύντροφός σας κάνει κάτι από αυτά ή εσείς:
- αισθανθείτε γενικά άβολα και ανασφαλή
- βρείτε τον εαυτό σας να αλλάζει τη συμπεριφορά σας για να τους κρατήσετε ευτυχισμένους
- πιστεύετε ότι μπορεί να σας βλάψουν αν δεν κάνετε αυτό που ζητούν
Ο οδηγός πόρων ενδοοικογενειακής βίας μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε το πρώτο βήμα.
Η κατώτατη γραμμή
Ο κύκλος κακοποίησης τεσσάρων μερών προσφέρει μια μέθοδο κατανόησης ορισμένων τύπων κακοποίησης σχέσεων. Ωστόσο, αυτά τα τέσσερα στάδια δεν έχουν τεθεί σε πέτρα, οπότε η χρήση τους για την πραγματοποίηση προβλέψεων σχετικά με την κακοποίηση δεν είναι πάντα χρήσιμη.
Η κατάχρηση είναι περίπλοκη και συχνά δύσκολο να αναγνωριστεί και να ξεφύγει. Αυτή η ουσιαστική υπενθύμιση μπορεί να κάνει μια μεγάλη διαφορά, τόσο για τους υποστηρικτές που μαθαίνουν να αναγνωρίζουν βασικά σημάδια όσο και για τους επιζώντες που εργάζονται προς την ανάρρωση.
Δεν είστε σίγουροι εάν αντιμετωπίζετε κατάχρηση; Καλέστε την Εθνική Γραμμή για την Εθνική Οικιακή Βία στο 800-799-7233 ή επισκεφτείτε τον ιστότοπό τους για δωρεάν, εμπιστευτική υποστήριξη.
Η Crystal Raypole έχει εργαστεί στο παρελθόν ως συγγραφέας και συντάκτης της GoodTherapy. Τα πεδία ενδιαφέροντος της περιλαμβάνουν ασιατικές γλώσσες και λογοτεχνία, ιαπωνική μετάφραση, μαγειρική, φυσικές επιστήμες, θετική σεξ και ψυχική υγεία. Συγκεκριμένα, έχει δεσμευτεί να βοηθήσει στη μείωση του στίγματος γύρω από θέματα ψυχικής υγείας.
