Η ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας (NPD) είναι μια διαταραχή προσωπικότητας που περιλαμβάνεται στο Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών, Πέμπτη Έκδοση (DSM-5) στην κατηγορία «Διαταραχές προσωπικότητας».
Το NPD χαρακτηρίζεται από:
- έλλειψη ενσυναίσθησης
- ισχυρή ανάγκη για θαυμασμό
- διάχυτο μοτίβο μεγαλοπρέπειας
Ακούμε συχνά τη λέξη «ναρκισσιστής» που χρησιμοποιείται στη γενική συνομιλία. Σε αυτό το πλαίσιο, οι άνθρωποι συνήθως αναφέρονται σε κάποιον που παρουσιάζει κάποια εγωκεντρική, μάταιη συμπεριφορά.
Αλλά η τάση ναρκισσιστικών συμπεριφορών δεν σημαίνει ότι έχετε NPD. Σε κάθε περίπτωση, η αλλαγή είναι δυνατή.
Μια ερευνητική ανασκόπηση του 2018 έδειξε ότι το πραγματικό NPD δεν είναι συνηθισμένο. Απαιτείται διάγνωση από επαγγελματία ψυχικής υγείας, όπως ψυχίατρος ή ψυχολόγος.
Η θεραπεία για NPD μπορεί να είναι δύσκολη. Πολλά εξαρτώνται από την προθυμία του ατόμου να εισέλθει σε θεραπεία και να τηρήσει αυτήν.
Υπάρχουν διάφορες μορφές θεραπείας που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της NPD. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές από αυτές, καθώς και συμβουλές για το πού να βρείτε βοήθεια.
Τύποι θεραπείας για διαταραχή της ναρκισσιστικής προσωπικότητας
Ο πάροχος ψυχικής υγείας σας θα ξεκινήσει αξιολογώντας την ψυχολογική σας λειτουργία. Θα εξετάσουν επίσης τις διαφορικές διαγνώσεις και τις συνυπάρχουσες καταστάσεις προτού προτείνουν ένα σχέδιο θεραπείας.
Η θεραπεία για το NDP θα περιλαμβάνει πιθανώς:
- βοηθώντας σας να ξεπεράσετε την αντίσταση στη θεραπεία
- τον εντοπισμό ναρκισσιστικών συμπεριφορών που προκαλούν προβλήματα στη ζωή σας
- εξέταση προηγούμενων εμπειριών και υποθέσεων που οδήγησαν σε ναρκισσιστικές συμπεριφορές
- αναγνωρίζοντας πώς αυτές οι συμπεριφορές επηρεάζουν τους άλλους
- αντικαθιστώντας μεγαλοπρεπείς σκέψεις με πιο ρεαλιστικές
- διερεύνηση νέων προτύπων συμπεριφοράς και εξάσκηση τους
- βλέποντας τα οφέλη των νεομαθημένων συμπεριφορών
Ψυχοθεραπεία
Η ψυχανάλυση είναι μια μορφή θεραπείας ομιλίας.Μέσα από τις συνεδρίες one-on-one, θα εξερευνήσετε τους λόγους πίσω από τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές σας.
Καθώς αρχίζετε να καταλαβαίνετε το παρελθόν σας, τα τρέχοντα συναισθήματα και συμπεριφορές έρχονται στο επίκεντρο. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να αρχίσετε να αλλάζετε τον τρόπο που αντιδράτε σε αυτούς.
Γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
Το επίκεντρο της CBT είναι να εντοπίσει ανθυγιεινά πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς και να τα αντικαταστήσει με πιο υγιή.
Θα εξασκήσετε νέες δεξιότητες με τον θεραπευτή σας. Θα έχετε επίσης εργασίες στο σπίτι για να εφαρμόσετε αυτές τις δεξιότητες μεταξύ των συνεδριών.
Υπάρχουν πολλές τεχνικές CBT, όπως:
- περιοδικό
- έκθεση σε κατάσταση
- γνωστική αναδιάρθρωση
- προγραμματισμός θετικών δραστηριοτήτων
- καθοδηγούμενη ανακάλυψη και ανάκριση
Θεραπεία σχήματος
Η θεραπεία σχήματος είναι μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στη θεραπεία. Συνδυάζει στοιχεία ψυχοθεραπείας και CBT.
Ο στόχος είναι να σας βοηθήσουμε να εντοπίσετε και να κατανοήσετε τα μη βοηθητικά πρότυπα και τους μηχανισμούς αντιμετώπισης που σχηματίστηκαν από τις εμπειρίες της πρώιμης παιδικής ηλικίας.
Μόλις αποκαλύψετε αυτά τα μη προσαρμόσιμα σχήματα, μπορείτε να μάθετε να τα τροποποιείτε. Με την εξάσκηση, θα βρείτε νέους τρόπους για να ικανοποιήσετε τις συναισθηματικές σας ανάγκες και να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας απέναντι σε άλλους.
Θεραπεία Gestalt
Η θεραπεία με Gestalt είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας. Θα εστιάσετε περισσότερο στο παρόν παρά στο παρελθόν ή στο μέλλον. Οι προηγούμενες εμπειρίες ζωής λαμβάνονται υπόψη στο πλαίσιο του πώς σας επηρεάζουν σήμερα.
Θα ενθαρρυνθείτε να σκεφτείτε τι συμβαίνει στη ζωή σας τώρα. Θα εργαστείτε για τη βελτίωση της αυτογνωσίας και της υπευθυνότητας.
Θεραπεία με βάση τον ψυχιατρικό (MBT)
Το MBT εργάζεται για τη βελτίωση της ικανότητάς σας να σκέφτεστε τον εαυτό σας, καθώς και τις σκέψεις και τα συναισθήματα των άλλων. Στη συνέχεια, θα μάθετε να συνδέετε τα συναισθήματα με τα πρότυπα συμπεριφοράς.
Θα διερευνήσετε την πρόθεση πίσω από τη συμπεριφορά των άλλων ανθρώπων και θα εργαστείτε για να σκεφτείτε τα πράγματα πριν αντιδράσετε.
Ψυχοθεραπεία με επίκεντρο τις μεταφορές (TFP)
Στο TFP, παίρνετε τα συναισθήματά σας για κάποιον άλλο και τα κατευθύνετε προς τον θεραπευτή. Αυτό μπορεί να διευκολύνει τη συζήτηση πραγμάτων. Ο θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια εικόνα για τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.
Θεραπεία διαλεκτικής συμπεριφοράς (DBT)
Το DBT είναι μια μορφή CBT με έμφαση στα εξής:
- ενσυνειδητότητα
- ρύθμιση συναισθημάτων
- ανοχή κατάθλιψης
- διαπροσωπική αποτελεσματικότητα (δεξιότητες σχέσης)
Το DBT μπορεί να περιλαμβάνει ατομικές και ομαδικές συνεδρίες θεραπείας όπου θα μάθετε και θα εξασκείτε νέες στρατηγικές αντιμετώπισης.
Μεταγνωστική διαπροσωπική θεραπεία (MIT)
Το MIT είναι μια σταδιακή θεραπεία σχεδιασμένη για:
- διαλύστε τις ναρκισσιστικές διαδικασίες εξετάζοντας προβλήματα που σχετίζονται με τη ζωή σας
- αναγνωρίστε τα δυσπροσαρμοσμένα πρότυπα και τη διαπροσωπική λειτουργία
- προωθήστε την αλλαγή απομακρύνοντας από τις παλιές συμπεριφορές και χτίζοντας νέα προσαρμοστικά μοτίβα
Ο θεραπευτής θα αναζητήσει επίσης εμπόδια στην αποτελεσματική θεραπεία και θα εργαστεί για να τα βελτιώσει.
Θεραπεία απευαισθητοποίησης και επανεπεξεργασίας κίνησης των ματιών (EMDR)
Στη θεραπεία EMDR, η υπόθεση είναι ότι ο ναρκισσισμός βασίζεται σε δύσκολες εμπειρίες ή τραύματα στην πρώιμη ζωή.
Η θεραπεία EMDR είναι μια διαδικασία βήμα προς βήμα χωρισμένη σε οκτώ διαφορετικές φάσεις. Καθώς προχωράτε, θα ενθαρρυνθείτε να απευθυνθείτε:
- αρνητικές αναμνήσεις
- τραυματικά γεγονότα
- συναισθηματικές αιτίες
Όπως κάνετε, ο θεραπευτής θα κατευθύνει τις κινήσεις των ματιών για να εκτρέψει την προσοχή σας. Ο στόχος είναι να μειωθεί ο αντίκτυπος των τραυματικών αναμνήσεων.
Πόσο διαρκεί η θεραπεία για τον ναρκισσισμό
Η θεραπεία για NPD είναι μια μακρά διαδικασία.
Μπορεί να αισθάνεστε ότι βελτιώνεστε νωρίς, αλλά είναι σημαντικό να μην αφήσετε τη θεραπεία νωρίς. Είναι πιθανό να χρειαστούν αρκετά χρόνια - ή ακόμα περισσότερο - για να κάνουμε πραγματικά ουσιαστική αλλαγή.
Άλλες συνυπάρχουσες καταστάσεις ψυχικής υγείας, όπως άγχος, κατάθλιψη ή διπολική διαταραχή θα πρέπει να αντιμετωπίζονται επίσης.
Πότε να επικοινωνήσετε με έναν ιατρό
Εάν ανησυχείτε ότι παρουσιάζετε ναρκισσιστικές συμπεριφορές, εξετάστε το ενδεχόμενο να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία ιατρικής ή ψυχικής υγείας για αξιολόγηση.
Ακόμα κι αν έχετε μόνο μερικές τάσεις προς τη ναρκισσιστική συμπεριφορά, η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να κοιτάξετε τα πράγματα διαφορετικά.
Σύμφωνα με μια μικρή ανασκόπηση περιπτωσιολογικών μελετών του 2017, τα άτομα που έχουν NPD αντιμετωπίζουν σημαντικά κοινωνικά προβλήματα και πολλαπλές ιατρικές παθήσεις, οπότε αξίζει να ζητήσετε βοήθεια.
Επίσης, αυτό που φαίνεται ναρκισσιστική συμπεριφορά θα μπορούσε κάλλιστα να οφείλεται σε άλλη κατάσταση. Άλλες αιτίες παρόμοιων συμπτωμάτων περιλαμβάνουν:
- αγχώδεις διαταραχές
- διπολική διαταραχή
- καταθλιπτικές διαταραχές
- άλλες διαταραχές προσωπικότητας
- διαταραχή χρήσης ουσιών
Το NPD δεν παρουσιάζει πάντα τον ίδιο τρόπο. Μπορεί να υπάρχει ένα ευρύ φάσμα που περιλαμβάνει κρυφή ναρκισσισμό και κακοήθη ναρκισσισμό. Ένας εξειδικευμένος γιατρός ή θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την καλύτερη προσέγγιση.
Εάν είστε έτοιμοι για αλλαγή, τώρα είναι η ώρα να κάνετε αυτό το πρώτο βήμα προς τη βελτίωση της ζωής σας.
Πού να βρείτε έναν πάροχο
Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να διαγνώσετε τον εαυτό σας ή οποιονδήποτε άλλον με διαταραχή προσωπικότητας. Τα συμπτώματα των διαταραχών της προσωπικότητας μπορούν να αλληλεπικαλύπτονται και συχνά υπάρχουν συνυπάρχουσες συνθήκες που παίζουν ρόλο.
Γι 'αυτό είναι καλύτερο να ζητήσετε βοήθεια από έναν εξουσιοδοτημένο επαγγελματία ψυχικής υγείας. Η διάγνωση θα γίνει με βάση το DSM-5.
Μπορείτε να ξεκινήσετε με τον γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης. Μπορούν να σας παραπέμψουν σε εξειδικευμένο ψυχίατρο ή ψυχολόγο με εμπειρία στη θεραπεία της NPD. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με την εύρεση ενός παρόχου σε αυτούς τους ιστότοπους:
- Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών
- MentalHealth.gov
- Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια
- Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας
Εναλλακτικά, μπορείτε να αναζητήσετε έναν πάροχο φροντίδας χρησιμοποιώντας το εργαλείο Healthline Find Care.
Πάρε μακριά
Η διαταραχή της ναρκισσιστικής προσωπικότητας είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας. Είναι τυποποιημένο από:
- μεγαλοπρεπείς ιδέες
- έλλειψη ενσυναίσθησης
- μια βαθιά ριζωμένη ανάγκη για θαυμασμό
Παρά τη συχνή χρήση της λέξης «ναρκισσισμός» για να περιγράψει εγωκεντρικές συμπεριφορές, η πραγματική διαταραχή δεν είναι κοινή. Χρειάζεται ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας για να κάνει τη διάγνωση.
Οι ναρκισσιστικές συμπεριφορές μπορούν να επηρεάσουν τις σχέσεις σας και την ποιότητα ζωής σας. Αλλά μια ποικιλία θεραπειών μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε να αλλάζετε αυτές τις συμπεριφορές προς το καλύτερο.
Αυτές είναι συνήθως μακροχρόνιες θεραπείες που εξαρτώνται από την προθυμία να συνεχιστούν μακροπρόθεσμα.
-your-faqs-answered.jpg)
