Απαντήσαμε στις ερωτήσεις σας για το μήνα ευαισθητοποίησης για τη σεξουαλική υγεία. Εάν χάσατε μερικά, προλάβετε εδώ.
Ερ: Αυνανίζομαι κάθε μέρα. Είναι πάρα πολύ; Ανησυχώ ότι ο αυνανισμός και η παρακολούθηση πορνό θα βλάψουν τη σεξουαλική μου ζωή ή θα προκαλέσουν ΕΔ.
Εκτός αν σας προκαλεί δυσφορία ή αρνητικό αντίκτυπο στην καθημερινή σας, πιθανότατα είναι εντάξει.
Τα ακόλουθα σενάρια, για παράδειγμα, μπορεί να προκαλούν ανησυχία:
- Ο αυνανισμός ή η χρήση πορνό καταλαμβάνει πολύ χρόνο και ενέργεια.
- Αισθάνεστε ένοχοι, ντροπιασμένοι ή αναστατωμένοι μετά τον αυνανισμό ή τη χρήση πορνό.
- Το σπίτι, η εργασία ή η προσωπική σας ζωή υποφέρει λόγω των συνηθειών σας.
- Ξοδεύετε περισσότερα χρήματα από ό, τι θέλετε για σεξουαλικά παιχνίδια, πορνό ή άλλα ερωτικά βοηθήματα.
Σας συνιστώ να κάνετε ένα βήμα πίσω και να εξερευνήσετε την πρακτική του αυνανισμού σας με περιέργεια. Σκεφτείτε τι σας αναγκάζει να αυνανίσετε ή τι ανάγκες προσπαθείτε να καλύψετε - ή αποφύγετε να συναντηθείτε - κάνοντας έτσι.
Για παράδειγμα, φοβάστε να είστε ευάλωτοι ή να διακινδυνεύσετε μπαίνοντας στο παιχνίδι γνωριμιών; Γυρίζετε πορνό και αυνανισμό για άνεση;
Ένα άλλο σενάριο θα μπορούσε να είναι η αποφυγή μιας δύσκολης συνομιλίας με τον σύντροφό σας ή ο φόβος της συναισθηματικής οικειότητας. Στρέφετε το πορνό και τον αυνανισμό λόγω φόβου απόρριψης ή κρίσης;
Εάν ανησυχείτε για τη στυτική δυσλειτουργία
Ο αυνανισμός και η χρήση πορνό δεν είναι εγγενώς προβληματικές και ούτε μπορούν να προκαλέσουν άμεσα στυτική δυσλειτουργία. Αλλά η τεχνική σας κάνει Κάνω τη διαφορά.
Για παράδειγμα, αν αυνανίζεστε συνήθως καθισμένοι ή με πολύ σφιχτή λαβή, μπορεί να έχετε πρόβλημα να αποκτήσετε ή να διατηρήσετε στύση κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού που έχετε κάνει.
Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας έχει εκπαιδευτεί να ανταποκρίνεται σε καθιστή θέση ή «λαβή θανάτου», και οι δύο συνήθως δεν αναπαράγονται κατά τη διάρκεια του σεξουαλικού ζευγαριού.
Εάν αυτό γίνει πρόβλημα για εσάς και τον σύντροφό σας, μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να κάνετε ένα διάλειμμα μιας εβδομάδας από οποιαδήποτε σεξουαλική διέγερση, ώστε το σώμα σας να επαναφέρει.
Από εκεί, σιγά σιγά επιστρέψτε σε αυτό χρησιμοποιώντας διαφορετικές τεχνικές από πριν.
Έχετε μια ερώτηση σχετικά με το σεξ; Στείλτε μας τις ερωτήσεις σας και θα πρέπει ο ειδικός μας να τις απαντήσει στο ενημερωτικό δελτίο. Ποια είναι η ερώτησή σου?
Η Janet Brito είναι πιστοποιημένη σεξουαλική θεραπευτής και επόπτης που έχει επίσης άδεια στην κλινική ψυχολογία και την κοινωνική εργασία. Ολοκλήρωσε τη μεταδιδακτορική της υποτροφία στο Πανεπιστήμιο της Μινεσότα, ένα από τα λίγα προγράμματα στον κόσμο αφιερωμένο στην εκπαίδευση σεξουαλικότητας. Επί του παρόντος, εδρεύει στη Χονολουλού της Χαβάης και είναι η ιδρυτής του Κέντρου Σεξουαλικής και Αναπαραγωγικής Υγείας. Ο Δρ Brito έχει εμφανιστεί σε πολλά καταστήματα, όπως το O: The Oprah Magazine, το HuffPost, το Playboy, Women's Health, Thrive Global και Midweek Publications. Επικοινωνήστε μαζί της μέσω του ιστότοπού της ή στο Instagram.
