Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Η αληθινή υγεία και ευεξία δεν γνωρίζει φυλή, και αυτοί οι Μαύροι γιόγκι έχουν κάνει τον εαυτό τους να φαίνεται και να ακούγεται.
Αυτές τις μέρες, η γιόγκα είναι παντού. Είναι στην τηλεόραση, το YouTube, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και υπάρχει ένα στούντιο σχεδόν σε κάθε μπλοκ σε μεγάλες πόλεις.
Παρόλο που η γιόγκα είναι μια πνευματική πρακτική που ξεκινούν οι καφέδες στην Ανατολική Ασία, η γιόγκα έχει επιλεγεί στην Αμερική. Έχει εμπορευματοποιηθεί, διατεθεί και διατίθεται στο εμπόριο με λευκές γυναίκες ως κορίτσια αφίσας για την πρακτική.
Στην πραγματικότητα, η γιόγκα είναι μια αρχαία πρακτική από την Ινδία που ευθυγραμμίζει την ρέουσα κίνηση με την αναπνοή και την ευαισθητοποίηση για μια βαθιά μορφή διαλογισμού.
Οι ασκούμενοι ενθαρρύνονται να ευθυγραμμίσουν το σώμα, το μυαλό και τα πνεύματα τους για να συνδεθούν με το θείο μέσα τους, καθώς και με το μεγαλύτερο σύμπαν.
Υπάρχουν πολλά τεκμηριωμένα οφέλη για την υγεία της γιόγκα, όπως ανακούφιση από άγχος, βελτιωμένη υγεία της καρδιάς, καλύτερος ύπνος και πολλά άλλα.
Ευτυχώς, η αληθινή υγεία και ευεξία δεν γνωρίζει φυλή, και οι μαύροι γιόγκι έχουν τον εαυτό τους δει και ακούσει.
Απλώς ακολουθήστε το hashtag #BlackYogis στο Instagram. Αμέσως, η ροή σας θα γεμίσει με υπέροχα, δυνατά γιόγκη σε κάθε απόχρωση μελανίνης.
Ακολουθούν μερικά από τα #blackYogi trailblazers που καίνε τροφές στο Διαδίκτυο για να κάνουν τη γιόγκα και την ευεξία χωρίς αποκλεισμούς για όλους και για κάθε σώμα.
Δρ Τσέλσι Τζάκσον Ρόμπερτς
Ο Δρ Τσέλσι Τζάκσον Ρόμπερτς είναι δάσκαλος και μελετητής γιόγκα με έδρα τη Νέα Υόρκη. Κάνει γιόγκα για 18 χρόνια και διδάσκει για 15 χρόνια. Αυτό που την έφερε στη γιόγκα ήταν να βρει μια μέθοδο για την ανακούφιση του άγχους και να μετακινήσει το σώμα της με τρόπο που την έκανε να αισθάνεται συνδεδεμένη.
«Ως μια μαύρη γυναίκα, προέρχομαι από μια γενεαλογία δασκάλων, θεραπευτών και συνδέσμων της κοινότητας που ιστορικά έχουν αγνοηθεί όταν πρόκειται για τη σοφία που διατηρούν οι πολιτισμοί μας», λέει ο Ρόμπερτς.
Για τους Ρόμπερτς, η πρακτική της γιόγκα είναι μια υπενθύμιση ότι είναι ολόκληρη, παρά όλα τα μηνύματα που είναι ενσωματωμένα στην κοινωνία μας ότι αυτή και άλλες περιθωριοποιημένες ομάδες δεν είναι.
Σε μια πρόσφατη ανάρτηση στο Instagram, η φωνή του Ρόμπερτς είναι έντονη και πικρή καθώς λέει: «Δεν είμαστε ποτέ χωριστοί. Ο καθένας μας είναι συνδεδεμένος. Η ελευθερία μου εξαρτάται από τη δική σας και η ελευθερία σας εξαρτάται από τη δική μου. "
Η έκθεσή της είναι ενδεικτική του αγαπημένου της αποσπάσματος από μια διάσημη φεμινίστρια συγγραφέα:
«Όταν ρίχνουμε τον φόβο, μπορούμε να πλησιάζουμε τους ανθρώπους, μπορούμε να πλησιάζουμε πιο κοντά στη γη, μπορούμε να πλησιάζουμε πιο κοντά σε όλα τα ουράνια πλάσματα που μας περιβάλλουν».
- άγκιστρα
Το να πλησιάζεις, να είσαι συνδεδεμένος, να είσαι ολόκληρος και να είσαι ελεύθερος είναι τα θεμέλια της γιόγκα και του ίδιου του Ρόμπερτς.
Ζει με τις λέξεις, «Δεν μπορείτε να χωρίσετε την απελευθέρωση».
Λόρεν Τέφ
Η Lauren Ash είναι ο ιδρυτής του Black Girl in Om, μιας παγκόσμιας κοινότητας ευεξίας για τις μαύρες γυναίκες που δίνει προτεραιότητα στη σκοπιμότητα μέσω διαλογισμού και περιοδικών.
Η Ash είναι σκόπιμη στην επιμέλεια του περιεχομένου Black Girl in Om. Η εστίασή της είναι στην ολότητα της Μαύρης γυναίκας: το πνεύμα της, το μυαλό της, το σώμα της, οι προτεραιότητές της.
Σε μια εποχή που οι Μαύρες γυναίκες έχουν διπλά καθήκοντα με τα κοινωνικά βάρη της φυλής και του φύλου τους, η Ash έχει δημιουργήσει έναν ασφαλή χώρο για τις Μαύρες γυναίκες να βάλουν αυτά τα βάρη και να επικεντρωθούν στον εαυτό τους.
Σε αυτές τις εσκεμμένες πράξεις αυτο-φροντίδας, η Ash επιβεβαίωσε τη θεραπευτική δύναμη της γιόγκα στην κοινότητα που υπηρετεί.
Σε μια πρόσφατη συνέντευξη στη Vogue, ο Ash λέει: «Έχουμε λαμπρά τη δύναμη να αποτρέψουμε, να θεραπεύσουμε και να μεταφέρουμε την ανακούφιση από τη ζωή μας προσκαλώντας θεραπευτικές δυνατότητες στην ψυχή μας».
Κρίσταλ Μακρέρυρι
Η Crystal McCreary ήρθε για πρώτη φορά στην πρακτική της γιόγκα πριν από 23 χρόνια από φόντο χορού.
Διαπίστωσε ότι η γιόγκα όχι μόνο της έδωσε περισσότερη αναπνοή και ευκολία στο σώμα της ενώ χορεύει, αλλά επίσης μείωσε το άγχος της και αύξησε την υπομονή της ως καθηγητής δημοτικών σχολείων στο Όκλαντ της Καλιφόρνια.
Λέει ότι η γιόγκα της επέτρεψε να παρακολουθήσει τις εμπειρίες της στη ζωή και να καλλιεργήσει το πλήρες πεδίο της δικής της ανθρωπότητας.
«Η γιόγκα για μένα είναι να επιστρέψω στην ολότητα, να θυμάμαι ποιος είμαι, ενσωματώνοντας τις αξίες που είναι κοντά και αγαπητές στην καρδιά μου, και να ζήσω μια αυθεντική και ελεύθερη ζωή», λέει ο McCreary.
Ο McCreary λέει ότι παρόλο που η γιόγκα είναι μια «αρχαία τεχνολογία», είναι μια που χρειάζεται ακόμα, εξακολουθεί να έχει αξία και δημιουργήθηκε για τους μαύρους και άλλους ανθρώπους του χρώματος.
«Έχουμε κάθε δικαίωμα να αμφισβητήσουμε ή να ανακρίνουμε τις προθέσεις των δημιουργών χώρων γιόγκα όπου δεν αισθανόμαστε ευπρόσδεκτοι, γιατί χώροι όπως αυτοί δεν αφορούν καθόλου τη γιόγκα», λέει ο McCreary. «Έχουμε επίσης το δικαίωμα να αφήσουμε αυτόν τον αγώνα να βγει και να βρούμε χώρους γιόγκα όπου βλέπουμε και εκτιμούμε».
Αυτή η ανάκριση ανεπιθύμητων χώρων και η εγκατάλειψη της μάχης που έρχεται με το να ζεις κάτω από το βλέμμα των άλλων, ενσωματώνεται στο σύνθημα του McCreary, ένα απόσπασμα που δανείστηκε από τον Γάλλο φιλόσοφο και συγγραφέα Albert Camus:
«Ο μόνος τρόπος για να αντιμετωπίσεις έναν ελεύθερο κόσμο είναι να γίνεις τόσο απολύτως ελεύθερος που η ίδια σου η ύπαρξη είναι μια πράξη εξέγερσης».
- Albert Camus
Παγίδα Yoga Bae
Ο Britteny Floyd-Mayo δεν είναι μαζί του.
Ως το μοναδικό Trap Yoga Bae, η Floyd-Mayo συνδυάζει την αρχαία τέχνη των asanas με μουσική παγίδων με μπάσο για να φέρει λίγο Black sass και ένα μεγάλο κώλο στις συνεδρίες γιόγκα υψηλής ενέργειας. Τα μαθήματά της έχουν να κάνουν με το να γίνουν δωρεάν και ολόκληρα, όπως και για το twerking.
Η Trap Yoga Bae είναι σε αποστολή να βοηθήσει οποιονδήποτε που έχει αναρωτηθεί ποτέ να πάρει το μυαλό του σωστά με τις εύγραφες #RatchetAffirmations της, όπως "Δεν μπορείτε να είστε αφοσιωμένοι στην ανάπτυξή σας & στην άνοδο". Πρέπει να επιλέξετε ένα. "
Με πτυχία θετικής μελέτης ψυχολογίας και κοινωνικής συμπεριφοράς, καθώς και την απόκτηση πιστοποιητικού γιόγκα στην Ινδία, η Floyd-Mayo είναι μια ανάσα φρέσκου αέρα σε δύσκολους καιρούς.
Μας βοηθά να κάνουμε την εσωτερική δουλειά για να εξετάσουμε τον εαυτό μας και τη ζωή μας, ώστε να μπορούμε τώρα και για πάντα να ζήσουμε "F * ck Sh * t Free."
Jessamyn Stanley
Η Jessamyn Stanley είναι περήφανη που είναι ακριβώς αυτή που είναι: Μαύρη, λιπαρή και παράξενη.
Η τροφή της είναι ένας διαλογισμός για το τι σημαίνει να παίρνεις τις ετικέτες της κοινωνίας ως αρνητικές και να τις μετατρέψεις στο κεφάλι τους στα πιο θετικά και όμορφα μέρη του εαυτού σου.
Ο Στάνλεϊ, ο οποίος είναι ο συγγραφέας του «Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body», δηλώνει ότι «η χαρά είναι αντίσταση [της]».
Δημιούργησε το The Underbelly, μια εφαρμογή για αρχάριους και λάτρεις της γιόγκα. Στην εφαρμογή, ο Stanley οδηγεί πρακτικές που βοηθούν τους χρήστες να μάθουν πώς να εκμεταλλεύονται τη δική τους μαγεία και να βρίσκουν αυτο-αποδοχή, όπως έκανε ο Stanley για τον εαυτό της.
Danni the Yogi Doc
Ο Danni Thompson είναι μια νέα φωνή στο χώρο γιόγκα και προσοχής που βοηθά τους ανθρώπους να ευθυγραμμίσουν την υγεία και τον πλούτο τους ταυτόχρονα.
Ως ιδρυτής της herDivineYoga, η Thompson ασκεί γιόγκα για 10 χρόνια και διδάσκει την πρακτική για 4 χρόνια. Βρήκε γιόγκα μετά από χρόνια μάχης χρόνιας κατάθλιψης και άγχους.
«Υπάρχει ένα ρητό ότι όταν ο μαθητής είναι έτοιμος, ο δάσκαλος θα εμφανιστεί», λέει ο Thompson. «Ο γιατρός μου εκείνη τη στιγμή συνέστησε να δοκιμάσω διαλογισμό ή γιόγκα, μαζί με μια συνταγή για αντικαταθλιπτικό».
Από τότε, ο Thompson έχει αποστολή να μοιραστεί αυτήν τη στρατηγική ευεξίας με όσο το δυνατόν περισσότερα άτομα. «Νομίζω ότι συχνά σε κοινότητες μειονοτήτων, η ψυχική υγεία και οι πραγματικές στρατηγικές για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν δεν συζητούνται», λέει.
Το αγαπημένο της απόσπασμα συνοψίζει ακριβώς γιατί αγαπά τη γιόγκα:
«Το Satsang είναι η πρόσκληση για να μπείτε στη φωτιά της αυτοανακάλυψης. Αυτή η φωτιά δεν θα σε κάψει, θα κάψει μόνο αυτό που δεν είσαι και θα απελευθερώσεις την καρδιά σου. "
- Μούτζι
Ο Τόμπσον ζει με τις λέξεις, «Είμαι παιδί της θείας τύχης», και ελπίζει να φέρει τη δύναμη της γιόγκα στους κύριους χώρους ευεξίας των Μαύρων.
Εμφανίζονται στο χαλί
Είτε το ιδρώνετε, το τρυπάτε, είτε κάθεστε ήσυχα και σκόπιμα κατευθύνοντας τις σκέψεις σας, ο τρόπος με τον οποίο εμφανίζεται στο χαλί σας είναι ο τρόπος με τον οποίο εμφανίζονται στη ζωή.
Για αυτά τα Black yogis, αυτό σημαίνει ότι εμφανίζονται με την πρόθεση να είστε ολόκληροι και ελεύθεροι. Σε αυτές τις εποχές, δεν είναι αυτό που όλοι θέλουμε να είμαστε;
Η Nikesha Elise Williams είναι δύο φορές βραβευμένη παραγωγός ειδήσεων και συγγραφέας της Emmy. Το ντεμπούτο της Nikesha, «Τέσσερις γυναίκες, "Απονεμήθηκε το βραβείο Προέδρου του Συλλόγου Συγγραφέων και Εκδοτών Φλόριντα του 2018 στην κατηγορία της Σύγχρονης / Λογοτεχνικής Ενήλικας. «Τέσσερις γυναίκεςΑναγνωρίστηκε επίσης από την Εθνική Ένωση Μαύρων Δημοσιογράφων ως Εξαιρετικό Λογοτεχνικό Έργο. Το τελευταίο της μυθιστόρημα, «Πέρα από την οδό Bourbon, "Θα κυκλοφορήσει στις 29 Αυγούστου 2020.
.jpg)
