ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Σε αντίθεση με άλλους τύπους καταγμάτων των οστών, τα σπασμένα πλευρά δεν μπορούν να θεραπευτούν με χύτευση ή νάρθηκα.Συνήθως αντιμετωπίζονται χωρίς χειρουργική επέμβαση, αλλά κατά καιρούς απαιτείται χειρουργική επέμβαση.
Για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα σπασμένα νεύρα αντιμετωπίστηκαν σφικτά το κορμό. Ωστόσο, οι ειδικοί έχουν διαπιστώσει ότι αυτό δεν είναι πολύ χρήσιμο. Επιπλέον, δυσκολεύτηκε να αναπνέει βαθιά, κάτι που είναι σημαντικό για τη μείωση του κινδύνου πνευμονίας ή άλλων αναπνευστικών επιπλοκών.
Σήμερα, η θεραπεία για σπασμένα νεύρα επικεντρώνεται συνήθως σε συνδυασμό ανάπαυσης, διαχείρισης πόνου και ασκήσεων αναπνοής.
Οι ενδείξεις για χειρουργική επέμβαση περιλαμβάνουν ένα φουσκωτό στήθος (τρία ή περισσότερα παρακείμενα νεύρα σπασμένα σε πολλά σημεία) ή πολλαπλά κατάγματα πλευρών που προκαλούν αναπνευστικά προβλήματα.
Τι είδους δραστηριότητα μπορώ να κάνω;
Εάν έχετε σπάσει ένα πλευρό (ή περισσότερα), ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι απλά να ξεκουραστείτε. Αυτό όχι μόνο θα μειώσει τον πόνο αλλά θα βοηθήσει επίσης το σώμα σας να περιηγηθεί στη διαδικασία επούλωσης.
Ωστόσο, χρειάζεστε κάποιο επίπεδο σωματικής άσκησης για το υπόλοιπο σώμα σας και τη συνολική υγεία. Θα είστε σε θέση να σηκωθείτε και να περπατήσετε αρκετά νωρίς στη διαδικασία ανάρρωσης, αλλά είναι καλύτερο να περιμένετε μέχρι ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης να σας δώσει το πράσινο φως.
Μόλις ξεκινήσετε να περπατάτε, μπορείτε επίσης να επιστρέψετε σε άλλες δραστηριότητες χαμηλού αντίκτυπου, όπως:
- σεξουαλική δραστηριότητα
- ελαφριά οικιακά
- απλά καθήκοντα
- να εργάζεται, αρκεί να μην συνεπάγεται βαριά ανύψωση ή σωματική άσκηση
Πράγματα που πρέπει να αποφύγετε
Καθώς ανακάμπτετε, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε, όπως:
- σηκώνοντας οτιδήποτε πάνω από 10 κιλά
- παίζοντας αθλήματα επαφής
- να κάνετε οποιεσδήποτε δραστηριότητες που απαιτούν ώθηση, τράβηγμα ή τέντωμα, συμπεριλαμβανομένων δυσλειτουργιών και τραβήγματος
- συμμετοχή σε δραστηριότητες υψηλών επιπτώσεων, όπως τρέξιμο, ιππασία ή ιππασία ATV
- Παίζω γκολφ; Ακόμα και η απαλή ταλάντευση μπορεί να προκαλέσει βασικό πόνο εάν έχετε σπασμένο πλευρό
Πώς μπορώ να κρατήσω τον πόνο υπό έλεγχο;
Το κύριο σύμπτωμα των σπασμένων πλευρών είναι ο συνεχιζόμενος πόνος, οπότε ο έλεγχος αυτού του πόνου και της δυσφορίας είναι απαραίτητος για μια καλύτερη ανάρρωση. Η μείωση του πόνου σας, ακόμη και λίγο, μπορεί να σας επιτρέψει να αναπνέετε κανονικά και να βήχετε χωρίς υπερβολική ενόχληση.
Συνταγογραφούμενα φάρμακα
Αρχικά, πιθανότατα θα σας συνταγογραφηθεί συνταγογραφούμενο φάρμακο για τον πόνο που θα σας βοηθήσει να περάσετε τις πρώτες ημέρες. Τα κοινά παραδείγματα περιλαμβάνουν την οξυκωδόνη (Oxycontin) και την υδροκοδόνη (Vicodin).
Προειδοποίηση
Η οξυκωδόνη και η υδροκοδόνη είναι ισχυρά οπιοειδή που ενέχουν υψηλό κίνδυνο εθισμού. Πάρτε μόνο αυτά τα φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες.
Αποφύγετε την οδήγηση υπό την επήρεια οπιοειδών. Αποφύγετε επίσης την κατανάλωση αλκοόλ.
Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε ήδη εάν σας συνταγογραφούν οπιοειδή για πόνο. Ορισμένα φάρμακα, όπως βοηθήματα ύπνου και φάρμακα κατά του άγχους, δεν πρέπει να λαμβάνονται ταυτόχρονα με οπιοειδή.
Φάρμακα χωρίς συνταγή (OTC)
Αφού ξεπεράσετε τον αρχικό πόνο, θα θελήσετε να αρχίσετε να ανταλλάσσετε συνταγογραφούμενα φάρμακα για μια επιλογή OTC. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη (Advil) ή η ναπροξένη (Aleve), πρέπει να κάνουν το τέχνασμα.
Μπορείτε επίσης να κρατάτε ένα σκεπαστό πακέτο πακέτου για 20 λεπτά κάθε φορά τρεις φορές την ημέρα για επιπλέον ανακούφιση.
Ο πόνος που παραμένει ή επιδεινώνεται για περισσότερο από τρεις εβδομάδες περίπου πρέπει να αναφέρεται στον γιατρό σας.
Γιατί είναι τόσο σημαντική η βαθιά αναπνοή;
Η λήψη μεγάλων, βαθιών αναπνοών προκαλεί την επέκταση των πνευμόνων σας, που προστατεύονται από το θώρακα. Συνήθως, αυτό δεν είναι πρόβλημα. Αλλά αν έχετε σπασμένο πλευρό, η βαθιά ανάσα μπορεί να είναι επώδυνη.
Η λήψη μόνο ρηχών αναπνοών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης πνευμονίας και άλλων αναπνευστικών ασθενειών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πιθανότατα θα σας σταλούν στο σπίτι με μερικές ασκήσεις αναπνοής να κάνετε καθώς αναρρώνετε.
Μπορεί ακόμη και να σας συμβουλεύουμε να συνεργαστείτε με έναν αναπνευστικό θεραπευτή. Μέρος της θεραπείας σας μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση ενός σπιρομέτρου, το οποίο είναι μια συσκευή που μετρά τον όγκο του αέρα που αναπνέει μέσα και έξω. Αυτό θα σας δώσει μια καλύτερη ιδέα για το πώς πρέπει να αισθάνεστε να παίρνετε μια πλήρη, βαθιά ανάσα.
Για να βοηθήσετε στον πόνο, σκεφτείτε να πάρετε το φάρμακο για τον πόνο λίγο πριν ξεκινήσετε τις αναπνευστικές ασκήσεις σας. Κρατώντας ένα μαξιλάρι απαλά, αλλά σταθερά, στο στήθος σας μπορεί να μειώσει τον πόνο. Δουλέψτε απλά με αργές, σταθερές, βαθιές αναπνοές.
Δοκιμάστε αυτό
Ακολουθεί μια γρήγορη αναπνευστική άσκηση για να προσθέσετε στο πρόγραμμα αποκατάστασης:
- Ξεκινήστε με τρία δευτερόλεπτα βαθιάς αναπνοής.
- Μετάβαση σε τρία δευτερόλεπτα χαλαρής αναπνοής.
- Κάντε λίγες «χούφες» ή μικρές αναπνοές με ελαφρύ βήχα.
- Τελειώστε με άλλα τρία δευτερόλεπτα χαλαρής αναπνοής.
- Επαναλάβετε αυτόν τον κύκλο αρκετές φορές.
Πόσο διαρκεί η ανάκτηση;
Κάθε περίοδος τραυματισμού και ανάνηψης των πλευρών είναι μοναδική, αλλά γενικά, τα σπασμένα πλευρά χρειάζονται περίπου έξι εβδομάδες για να επουλωθούν. Αυτό το χρονικό πλαίσιο θα μπορούσε να είναι μικρότερο εάν το κάταγμα είναι ήπιο.
Εάν τραυματίστηκαν επίσης εσωτερικά όργανα, όπως οι πνεύμονες σας, η πλήρης ανάρρωση μπορεί να διαρκέσει περισσότερο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν χρειάζεστε χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση της ζημιάς.
Υπάρχουν σημάδια ή συμπτώματα που πρέπει να με ανησυχούν;
Περιστασιακά, τραυματισμοί στα πλευρά μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στους πνεύμονές σας. Συνήθως, τυχόν πνευμονική βλάβη θα διαγνωστεί κατά την αρχική σας εξέταση. Αλλά μερικές φορές, οι τραυματισμοί των πνευμόνων δεν είναι άμεσα αισθητοί.
Καθώς αναρρώνετε, θα θέλετε να προσέχετε για τυχόν σημάδια διάτρησης πνεύμονα ή πνευμονίας.
Ζητήστε άμεση ιατρική περίθαλψη εάν αντιμετωπίσετε:
- δυσκολία στην ανάσα
- βήχας πιο συχνά βλέννας ή βήχας πιο παχιά βλέννα
- βήχα αίμα
- μπλε χείλη
- πυρετός 102ºF (38,8 ° C) ή υψηλότερος
Ποιες είναι οι προοπτικές;
Οι περισσότερες περιπτώσεις σπασμένων πλευρών υποχωρούν χωρίς χειρουργική επέμβαση. Αλλά θα πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε στο σώμα σας αρκετή ξεκούραση διατηρώντας τους πνεύμονές σας σε καλή κατάσταση λειτουργίας. Θα πρέπει να επιστρέψετε στις περισσότερες από τις συνήθεις δραστηριότητές σας σε έναν ή δύο μήνες.
Εάν διαπιστώσετε ότι ο πόνος, ακόμη και με συνταγογραφούμενα φάρμακα, είναι υπερβολικός, μην διστάσετε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τις επιλογές σας. Ένα νευρικό μπλοκ για πόνο μπορεί να είναι χρήσιμο, ειδικά στην αρχή.
