ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται στο πάγκρεας. Εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, τα κύτταρα του σώματός σας δεν ανταποκρίνονται σωστά στην ινσουλίνη. Το πάγκρεας σας στη συνέχεια παράγει επιπλέον ινσουλίνη ως απόκριση.
Αυτό προκαλεί την αύξηση του σακχάρου στο αίμα σας, το οποίο μπορεί να προκαλέσει διαβήτη. Εάν δεν αντιμετωπιστεί καλά, τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως:
- Νεφρική Νόσος
- καρδιακή ασθένεια
- απώλεια όρασης
Ο διαβήτης τύπου 2 αναπτύσσεται συνήθως σε άτομα άνω των 45 ετών, αλλά, τα τελευταία χρόνια, διαγνώστηκαν περισσότεροι νεαροί ενήλικες, έφηβοι και παιδιά.
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), περισσότερα από 34 εκατομμύρια άτομα στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν διαβήτη. Μεταξύ 90 και 95 τοις εκατό αυτών των ατόμων έχουν διαβήτη τύπου 2.
Ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές στην υγεία εάν δεν παρακολουθείται και αντιμετωπίζεται τακτικά, αλλά οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στη διαχείριση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σας.
Σημάδια και συμπτώματα
Τα συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2 αναπτύσσονται αργά, μερικές φορές για αρκετά χρόνια. Μπορεί να έχετε διαβήτη τύπου 2 και να μην παρατηρήσετε συμπτώματα για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Γι 'αυτό είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα σημεία και τα συμπτώματα του διαβήτη και να ελέγχετε το σάκχαρο στο αίμα σας από γιατρό.
Ακολουθούν τα εννέα πιο κοινά σημεία και συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2:
- πρέπει να σηκωθείτε αρκετές φορές τη νύχτα για να κατουρήσετε (ούρηση)
- να διψάτε συνεχώς
- απώλεια βάρους απροσδόκητα
- πάντα νιώθεις πεινασμένος
- το όραμά σας είναι θολό
- νιώθετε μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια ή τα πόδια σας
- πάντα να αισθάνεσαι εξαντλημένος ή υπερβολικά κουρασμένος
- έχουν ασυνήθιστα ξηρό δέρμα
- τυχόν κοψίματα, γρατζουνιές ή πληγές στο δέρμα χρειάζονται πολύ χρόνο για να επουλωθούν
- είστε πιο επιρρεπείς σε λοιμώξεις
Επιπλοκές
1. Συνθήκες δέρματος
Ο ανεξέλεγκτος διαβήτης μπορεί να προκαλέσει αυξημένο κίνδυνο βακτηριακών και μυκητιασικών δερματικών λοιμώξεων.
Οι επιπλοκές που σχετίζονται με τον διαβήτη μπορούν να προκαλέσουν ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα του δέρματος:
- πόνος
- κνησμός
- εξανθήματα, φουσκάλες ή βράσεις
- στιλ στα βλέφαρά σας
- φλεγμονώδη θυλάκια
- σταθερές, κίτρινες, εξογκώματα μεγέθους μπιζελιού
- παχύ, κηρώδες δέρμα
Για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης δερματικών παθήσεων, ακολουθήστε το συνιστώμενο σχέδιο θεραπείας του διαβήτη και εξασκήστε καλή περιποίηση του δέρματος. Μια καλή ρουτίνα περιποίησης δέρματος περιλαμβάνει:
- διατηρώντας το δέρμα σας καθαρό και ενυδατωμένο
- ελέγχετε τακτικά το δέρμα σας για τραυματισμούς
Εάν εμφανίσετε συμπτώματα δερματικής κατάστασης, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας.
2. Απώλεια όρασης
Ο ανεξέλεγκτος διαβήτης αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης αρκετών παθήσεων των ματιών, όπως:
- γλαύκωμα, το οποίο συμβαίνει όταν συσσωρεύεται πίεση στα μάτια σας
- καταρράκτη, ο οποίος εμφανίζεται όταν ο φακός του ματιού σας είναι θολός
- αμφιβληστροειδοπάθεια, η οποία αναπτύσσεται όταν τα αιμοφόρα αγγεία στο πίσω μέρος του ματιού σας καταστραφούν
Με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν απώλεια όρασης. Ευτυχώς, η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε την όρασή σας.
Εκτός από το να ακολουθήσετε το προτεινόμενο πρόγραμμα θεραπείας του διαβήτη, φροντίστε να προγραμματίζετε τακτικές εξετάσεις ματιών. Εάν παρατηρήσετε αλλαγές στην όρασή σας, κλείστε ραντεβού με τον οφθαλμίατρό σας.
3. Βλάβη νεύρων
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη (ADA), περίπου τα μισά άτομα με διαβήτη έχουν νευρική βλάβη, γνωστή ως διαβητική νευροπάθεια.
Διάφοροι τύποι νευροπάθειας μπορούν να αναπτυχθούν ως αποτέλεσμα του διαβήτη. Η περιφερική νευροπάθεια μπορεί να επηρεάσει τα πόδια και τα πόδια σας, καθώς και τα χέρια και τα χέρια σας.
Τα πιθανά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- μυρμήγκιασμα
- κάψιμο, μαχαίρωμα ή πόνο
- αυξημένη ή μειωμένη ευαισθησία στην αφή ή τη θερμοκρασία
- αδυναμία
- απώλεια συντονισμού
Η αυτόνομη νευροπάθεια μπορεί να επηρεάσει το πεπτικό σας σύστημα, την ουροδόχο κύστη, τα γεννητικά όργανα και άλλα όργανα. Τα πιθανά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- φούσκωμα
- δυσπεψία
- ναυτία
- εμετος
- διάρροια
- δυσκοιλιότητα
- απώλεια ελέγχου της ουροδόχου κύστης ή των εντέρων
- συχνές λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος
- στυτική δυσλειτουργία
- κολπική ξηρότητα
- ζάλη
- λιποθυμία
- αυξημένη ή μειωμένη εφίδρωση
Άλλοι τύποι νευροπάθειας μπορεί να επηρεάσουν:
- αρθρώσεις
- πρόσωπο
- μάτια
- κορμός σώματος
Για να μειώσετε τον κίνδυνο νευροπάθειας, διατηρήστε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας υπό έλεγχο.
Εάν εμφανίσετε συμπτώματα νευροπάθειας, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Μπορεί να διατάξουν εξετάσεις για να ελέγξουν τη νευρική σας λειτουργία. Θα πρέπει επίσης να διεξάγουν τακτικές εξετάσεις ποδιών για να ελέγχουν για σημάδια νευροπάθειας.
4. Νεφρική νόσος
Τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα αυξάνουν την πίεση στα νεφρά σας. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε νεφρική νόσο. Η νεφρική νόσος πρώιμου σταδίου συνήθως δεν προκαλεί συμπτώματα. Ωστόσο, η νεφρική νόσος στα τέλη του σταδίου μπορεί να προκαλέσει:
- συσσώρευση υγρών
- απώλεια ύπνου
- απώλεια όρεξης
- στομαχικές διαταραχές
- αδυναμία
- πρόβλημα συγκέντρωσης
Για να διαχειριστείτε τον κίνδυνο νεφρικής νόσου, είναι σημαντικό να διατηρήσετε τα επίπεδα γλυκόζης και αρτηριακής πίεσης υπό έλεγχο. Ορισμένα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της εξέλιξης της νεφρικής νόσου.
Θα πρέπει επίσης να επισκεφθείτε το γιατρό σας για τακτικές εξετάσεις. Ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει τα ούρα και το αίμα σας για σημάδια βλάβης στα νεφρά.
5. Καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό επεισόδιο
Γενικά, ο διαβήτης τύπου 2 αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου και εγκεφαλικού επεισοδίου. Ωστόσο, ο κίνδυνος μπορεί να είναι ακόμη υψηλότερος εάν η κατάστασή σας δεν αντιμετωπιστεί. Αυτό συμβαίνει επειδή η υψηλή γλυκόζη στο αίμα μπορεί να βλάψει το καρδιαγγειακό σας σύστημα.
Τα άτομα με διαβήτη είναι δύο έως τέσσερις φορές πιο πιθανό να πεθάνουν από καρδιακές παθήσεις από τα άτομα που δεν έχουν διαβήτη. Είναι επίσης ενάμισι φορές πιο πιθανό να παρουσιάσουν εγκεφαλικό επεισόδιο.
Τα προειδοποιητικά σημάδια εγκεφαλικού επεισοδίου περιλαμβάνουν:
- μούδιασμα ή αδυναμία στη μία πλευρά του σώματός σας
- απώλεια ισορροπίας ή συντονισμού
- δυσκολία στο να μιλάς
- η όραση αλλάζει
- σύγχυση
- ζάλη
- πονοκέφαλο
Εάν εμφανίσετε προειδοποιητικά σημάδια εγκεφαλικού επεισοδίου ή καρδιακής προσβολής, καλέστε αμέσως το 911 ή τον τοπικό αριθμό έκτακτης ανάγκης.
Τα προειδοποιητικά σημάδια για καρδιακή προσβολή περιλαμβάνουν:
- πίεση στο στήθος ή δυσφορία στο στήθος
- δυσκολία στην αναπνοή
- ιδρώνοντας
- ζάλη
- ναυτία
Για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου, είναι σημαντικό να ελέγχετε τα επίπεδα γλυκόζης, αρτηριακής πίεσης και χοληστερόλης.
Είναι επίσης σημαντικό:
- τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή
- να ασκείτε τακτική σωματική δραστηριότητα
- αποφύγετε το κάπνισμα
- Πάρτε φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας
Επιστροφή στην πίστα
Οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τον διαβήτη τύπου 2:
- παρακολουθείτε την αρτηριακή σας πίεση, τη γλυκόζη στο αίμα και τα επίπεδα χοληστερόλης
- σταματήστε το κάπνισμα, εάν καπνίζετε ή δεν ξεκινήσετε
- τρώτε υγιεινά γεύματα
- τρώτε γεύματα χαμηλών θερμίδων εάν ο γιατρός σας λέει ότι πρέπει να χάσετε βάρος
- συμμετέχετε στην καθημερινή σωματική δραστηριότητα
- φροντίστε να πάρετε τα συνταγογραφούμενα φάρμακά σας
- συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να δημιουργήσετε ένα σχέδιο υγείας για τη διαχείριση του διαβήτη σας
- αναζητήστε εκπαίδευση διαβήτη για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη διαχείριση της περίθαλψης διαβήτη τύπου 2, καθώς το Medicare και τα περισσότερα προγράμματα ασφάλισης υγείας καλύπτουν διαπιστευμένα προγράμματα εκπαίδευσης διαβήτη
Πότε να δείτε γιατρό
Τα συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2 μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστούν, επομένως είναι σημαντικό να γνωρίζετε τους παράγοντες κινδύνου.
Μπορεί να έχετε περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξετε διαβήτη τύπου 2 εάν:
- έχουν υπερβολικό βάρος
- είναι ηλικίας 45 ετών και άνω
- έχουν διαγνωστεί με prediabetes
- έχετε αδελφό ή γονέα με διαβήτη τύπου 2
- μην ασκείστε ή δεν είστε σωματικά ενεργοί τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα
- είχα διαβήτη κύησης (διαβήτης που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης)
- έχουν γεννήσει ένα βρέφος που ζυγίζει πάνω από 9 κιλά
Πάρε μακριά
Ο ανεξέλεγκτος διαβήτης μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές στην υγεία. Αυτές οι επιπλοκές μπορεί δυνητικά να μειώσουν την ποιότητα ζωής σας και να αυξήσουν τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου.
Ευτυχώς, μπορείτε να λάβετε μέτρα για τη διαχείριση του διαβήτη και να μειώσετε τον κίνδυνο επιπλοκών.
Ένα πρόγραμμα θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως πρόγραμμα απώλειας βάρους ή αυξημένη άσκηση.
Ο γιατρός σας μπορεί να παρέχει συμβουλές σχετικά με τον τρόπο πραγματοποίησης αυτών των αλλαγών ή παραπομπή σε άλλους επαγγελματίες υγείας, όπως ένας διαιτολόγος.
Εάν εμφανίσετε σημεία ή συμπτώματα επιπλοκών διαβήτη τύπου 2, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας. Αυτοί μπορει να:
- δοκιμές παραγγελίας
- συνταγογραφούν φάρμακα
- προτείνουμε θεραπείες για τη διαχείριση των συμπτωμάτων σας
Μπορεί επίσης να προτείνουν αλλαγές στο συνολικό πρόγραμμα θεραπείας του διαβήτη.
.jpg)
