Vaping, κάπνισμα ή τρώει μαριχουάνα

Οι επιπτώσεις στην ασφάλεια και τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία από τη χρήση ηλεκτρονικών τσιγάρων ή άλλων προϊόντων ατμού δεν είναι ακόμη γνωστές. Τον Σεπτέμβριο του 2019, οι ομοσπονδιακές και κρατικές υγειονομικές αρχές άρχισαν να διερευνούν ένα εκδήλωση σοβαρής πνευμονικής νόσου που σχετίζεται με ηλεκτρονικά τσιγάρα και άλλα προϊόντα ατμού. Παρακολουθούμε στενά την κατάσταση και θα ενημερώσουμε το περιεχόμενό μας μόλις είναι διαθέσιμες περισσότερες πληροφορίες.

Κατά την τελευταία δεκαετία, οι νόμοι για τη μαριχουάνα εξακολούθησαν να αλλάζουν στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Αυτό που κάποτε λεηλατήθηκε ως δυνητικά επικίνδυνο «φάρμακο πύλης» αναγνωρίζεται πλέον από πολλές πολιτείες (33 συν Washington, DC, για να είμαστε ακριβείς) ότι έχουν φαρμακευτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση μιας σειράς καταστάσεων υγείας, από άγχος και καρκίνο έως χρόνια πόνος και πολλά άλλα.

Η μαριχουάνα είναι πλέον επίσης ψυχαγωγικά νόμιμη σε 11 από αυτές τις 33 πολιτείες. (Σημειώστε ότι η μαριχουάνα εξακολουθεί να χαρακτηρίζεται παράνομη από την ομοσπονδιακή κυβέρνηση των ΗΠΑ.)

Σε πολιτείες όπου η μαριχουάνα είναι νόμιμη, πωλείται κυρίως με τρεις διαφορετικούς τρόπους:

• να καπνιστεί
• για φαγητό
• να χαζεύεις

Εάν ζείτε σε μια κατάσταση όπου η μαριχουάνα είναι νόμιμη, ίσως αναρωτιέστε πώς είναι καλύτερο να το καταναλώνετε, ειδικά υπό το φως πρόσφατων ομοσπονδιακών ερευνών σχετικά με την ασφάλεια του ατμού.

Εδώ γνωρίζουμε.

Το κάπνισμα και η ατμόσφαιρα συνεπάγονται κινδύνους

Για δεκαετίες, ειδικοί υγείας προειδοποίησαν το κοινό για τους κινδύνους εισπνοής καπνού από τσιγάρα, πούρα και σωλήνες.

Για τη μαριχουάνα, κάποια έρευνα υποδεικνύει ότι ορισμένες ενώσεις σε αυτήν, γνωστές ως κανναβινοειδή, μπορεί να έχουν μερικά οφέλη.

Ένα από τα πιο γνωστά κανναβινοειδή ονομάζεται CBD. Για αυτόν τον λόγο, ορισμένοι πιστεύουν ότι το κάπνισμα μαριχουάνας είναι λιγότερο επικίνδυνο από το κάπνισμα καπνού.

Τα κανναβινοειδή, όπως η CBD, διαφέρουν από την τετραϋδροκανναβινόλη (THC), τη χημική ουσία στη μαριχουάνα που κάνει ένα άτομο «υψηλό».

Τι γίνεται με το κάπνισμα;

Η εισπνοή καπνού οποιουδήποτε είδους - είτε είναι ζιζάνιο που περιέχει κανναβινοειδή είτε καπνός ή άλλη ουσία - είναι κακό για την υγεία των πνευμόνων, σύμφωνα με την American Lung Association.

Οι περισσότεροι χρήστες μαριχουάνας κρατούν καπνό στους πνεύμονές τους περισσότερο από τους καπνιστές, θέτοντάς τους σε μεγαλύτερο κίνδυνο έκθεσης σε πίσσα - κάτι που είναι επιβλαβές για τους πνεύμονες.

Μερικές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία που σχετίζονται με το χρόνιο κάπνισμα ζιζανίων περιλαμβάνουν:

• τσέπες αέρα μεταξύ των πνευμόνων και των πνευμόνων και του θωρακικού τοιχώματος
• χρόνια βρογχίτιδα
• βήχας
• υπερβολική παραγωγή βλέννας
• πιθανός αυξημένος κίνδυνος μόλυνσης σε ανοσοκατεσταλμένα άτομα, όπως άτομα με HIV
• πιθανός αυξημένος κίνδυνος λοιμώξεων του κατώτερου αναπνευστικού συστήματος
• εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα
• συριγμός

Τι γίνεται με το ατμό;

Η ατμόσφαιρα μαριχουάνας περιλαμβάνει την εισπνοή θερμαινόμενου λαδιού μέσω συσκευής εξάτμισης, που συχνά αναφέρεται ως ηλεκτρονικό τσιγάρο. Η μαριχουάνα ατμών μπορεί επίσης να αναφέρεται στη χρήση ενός εξατμιστή, όπως ένα ηφαίστειο, για την παραγωγή ατμών από αποξηραμένο φυτικό υλικό.

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο ατμός είναι ασφαλέστερος από το κάπνισμα, επειδή δεν περιλαμβάνει εισπνοή καπνού. Αλλά η πραγματικότητα είναι, όταν πρόκειται για ατμό μαριχουάνα, υπάρχουν πολύ λιγότερο γνωστά για τις αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία.

Η πιο πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι η αναθυμιάζοντας λάδι THC θα μπορούσε να είναι αρκετά επιβλαβής για την υγεία των πνευμόνων. Η μεγαλύτερη ανησυχία αυτή τη στιγμή είναι οι σοβαρές επιπτώσεις της εισπνοής οξικής βιταμίνης Ε. Αυτή η πρόσθετη χημική ουσία έχει βρεθεί σε πολλά προϊόντα ατμού που περιέχουν THC.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τις ασθένειες που σχετίζονται με τον ατμό

Από τις 27 Δεκεμβρίου 2019, έχουν αναφερθεί σχεδόν 2.561 περιπτώσεις τραυματισμού των πνευμόνων (EVALI) που προκαλούνται από εισπνοή οξικής βιταμίνης Ε ή «πνεύμονας ποπ κορν» και στις 50 πολιτείες, στην Περιφέρεια της Κολούμπια και σε δύο εδάφη των ΗΠΑ (Puerto Το Ρίκο και οι Παρθένοι Νήσοι των ΗΠΑ) και έχουν οδηγήσει σε 55 θανάτους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC).

Μερικοί από τους ανθρώπους που έχουν πληγεί από ασθένειες ατμού περιλαμβάνουν παιδιά.

Το CDC συνιστά στους ανθρώπους να αποφεύγουν τη χρήση ηλεκτρονικών τσιγάρων και προϊόντων ατμού, ιδίως εκείνων που περιέχουν λάδι THC, επειδή είναι πιθανό να περιέχουν οξική βιταμίνη Ε.

Οι πρώτες έρευνες δείχνουν ότι τα υγρά και τα λάδια που απορρίπτονται - ακόμη και μία φορά - μπορούν να βλάψουν τους πνεύμονές σας. Επειδή το vaping είναι νέο και δεν έχει μελετηθεί καλά, θα μπορούσαν να υπάρξουν επιβλαβείς συνέπειες του vaping που δεν είναι ακόμη γνωστές.

Ορισμένες πολιτείες με νόμιμη μαριχουάνα προειδοποιούν προληπτικά τους χρήστες μαριχουάνας ότι είναι γνωστό ότι τα υγρά ατμού προκαλούν σοβαρούς τραυματισμούς και θάνατο στους πνεύμονες.

Για να ενημερώνεστε για τις τελευταίες ειδήσεις σχετικά με τις ασθένειες που σχετίζονται με την ατμόσφαιρα, ελέγξτε τον ιστότοπο του CDC για τακτικές ενημερώσεις.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του καπνίσματος και του ατμού;

Το κάπνισμα χρησιμοποιεί αποξηραμένα φυτικά μέρη ή συμπυκνώματα

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι καπνίσματος μαριχουάνας:

• Ένας τρόπος είναι να τυλίξετε τα αποξηραμένα μέρη του λουλουδιού σε μια άρθρωση χρησιμοποιώντας τσιγάρο.
• Μερικοί άνθρωποι αναμιγνύουν τη μαριχουάνα τους με τον καπνό, οπότε είναι λίγο λιγότερο ισχυρό (αυτό ονομάζεται spliff).
• Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν λαβίδες ή σωλήνες για να καπνίζουν.
• Μερικές φορές οι άνθρωποι καπνίζουν πιο ισχυρές μορφές μαριχουάνας από το λουλούδι, που ονομάζονται συμπυκνώματα. Αυτά περιλαμβάνουν hash και kief.

Το Vaping χρησιμοποιεί συμπυκνωμένα εκχυλίσματα ή αλεσμένο ξηρό βότανο

Όταν οι άνθρωποι βιάζουν, καταναλώνουν συμπυκνωμένη μαριχουάνα. Φαίνεται να είναι ένα πολύ πιο ισχυρό σύστημα παράδοσης από το κάπνισμα. Με άλλα λόγια, θα πάρετε περισσότερα υψηλά από το ατμό από το κάπνισμα.

Το Vaping μπορεί να είναι πιο έντονο

Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι τα αποτελέσματα της μαριχουάνας είναι πολύ ισχυρότερα από το κάπνισμα.

Σε μια μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι χρήστες μαριχουάνας για πρώτη φορά και οι σπάνιοι χρήστες είχαν περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν ανεπιθύμητες ενέργειες από την αυξημένη παράδοση THC που προκλήθηκε από ατμό σε σύγκριση με το κάπνισμα.

Και οι δύο ισχύουν γρήγορα

Τόσο το κάπνισμα όσο και ο ατμός έχουν σχεδόν άμεση επίδραση στο σώμα. Τα αποτελέσματά τους κορυφώνονται μέσα σε 10 έως 15 λεπτά.

Οι περισσότεροι ειδικοί προτείνουν να αρχίσετε να κάνετε ατμό ή κάπνισμα πολύ αργά, παίρνοντας μια μικρή ποσότητα στην αρχή και περιμένετε 20 έως 30 λεπτά πριν πάρετε περισσότερα.

Μια σημείωση για τα στελέχη μαριχουάνας

Υπάρχουν πολλά στελέχη μαριχουάνας, το καθένα με ελαφρώς διαφορετικά αποτελέσματα στο σώμα. Τα στελέχη Sativa πιστεύεται ότι είναι πιο διεγερτικά. Άλλοι, που ονομάζονται indica, είναι πιο χαλαροί. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα στελέχη μαριχουάνας μπορούν να επηρεάσουν τους ανθρώπους πολύ διαφορετικά. Ακριβώς επειδή ένα συγκεκριμένο στέλεχος έχει υποτιθέμενες ιδιότητες δεν σημαίνει ότι θα έχετε αυτά τα ακριβή αποτελέσματα.

Ένας άλλος τρόπος χρήσης της μαριχουάνας

Επειδή οι επιβλαβείς επιπτώσεις του καπνίσματος είναι γνωστές και οι επιπτώσεις στην υγεία του ατμού είναι άγνωστες (και πιθανώς πολύ σοβαρές), είναι κατανοητό ότι ίσως θέλετε να αναζητήσετε έναν εναλλακτικό τρόπο χρήσης μαριχουάνας.

Εάν θέλετε να καταναλώσετε μαριχουάνα με τον λιγότερο επικίνδυνο τρόπο, η κατάποση μπορεί να είναι ο τρόπος να πάτε.

Εδέσματα

Τα βρώσιμα προϊόντα μαριχουάνας, ή τα βρώσιμα, μπορεί να είναι οποιοδήποτε φαγητό ή ποτό. Περιλαμβάνουν, αλλά δεν περιορίζονται σε:

• μπράουνις
• καραμέλες
• gummies
• μπισκότα
• τσάγια
• κρέμα καφέ

Τα εφέ χρειάζονται περισσότερο χρόνο

Λάβετε υπόψη ότι η λήψη μαριχουάνας δεν έχει άμεσο αποτέλεσμα. Έχοντας πάρα πολλά μπορεί να οδηγήσει σε δυσμενείς σωματικές και διανοητικές αντιδράσεις, όπως:

• παράνοια
• κρίση πανικού
• αυξημένος καρδιακός ρυθμός

Αλλά όταν τρώγονται με μέτρο, τα βρώσιμα φαίνονται να μην έχουν εμφανείς επιβλαβείς επιπτώσεις στην υγεία.

Η μαριχουάνα πρέπει να θερμανθεί

Η κατανάλωση «ακατέργαστης» μαριχουάνας δεν θα έχει τα ίδια αποτελέσματα στο σώμα με την κατανάλωση προϊόντων με βάση τη μαριχουάνα που παρασκευάζονται σωστά. Η μαριχουάνα πρέπει να θερμανθεί για να ενεργοποιηθούν οι χημικές της ενώσεις. Το μαγείρεμα μπορεί να το κάνει αυτό.

Ξεκινήστε το μικρό και συνεχίστε να περιμένετε

Μπορεί να χρειαστούν έως και 2 ώρες για να χτυπήσουν τα αποτελέσματα της καταλαμβανόμενης μαριχουάνας και περίπου 3 ώρες για να κορυφώσουν. Τα εφέ συχνά διαρκούν - οπουδήποτε από 6 έως 8 ώρες.

Για αυτόν τον λόγο, είναι σημαντικό να ξεκινήσετε αργά. Καταναλώστε μια πολύ μικρή ποσότητα εάν καταναλώνετε μαριχουάνα για πρώτη φορά. Για παράδειγμα, μια κοινή δόση για τα βρώσιμα είναι 10 χιλιοστόγραμμα THC. Εάν μόλις ξεκινήσετε, επιλέξτε 2 έως 5 χιλιοστόγραμμα THC.

Εστιάστε στην CBD

Εάν αναζητάτε τις υποτιθέμενες ευεργετικές επιπτώσεις στην υγεία της μαριχουάνας χωρίς την υψηλή, ίσως θελήσετε να αναζητήσετε λάδι CBD και προϊόντα που την περιέχουν. Σημείωση: το CDC δεν συνιστά υγρασία υγρού, συμπεριλαμβανομένου του λαδιού CBD.

Σημειώστε, ωστόσο, ότι τα προϊόντα CBD δεν ρυθμίζονται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων. Εάν τα αγοράσετε, είναι σημαντικό να το κάνετε από έναν αξιόπιστο διανομέα.

Πρέπει και δεν πρέπει να γευτείτε

Κάνω

• Όταν καταναλώνετε φαγώσιμα, φάτε μαζί σας και άλλα τρόφιμα.
• Μην οδηγείτε ή χειρίζεστε μηχανήματα ενώ είστε υπό την επιρροή των φαγητών. Μπορεί να επηρεάσουν τον χρόνο κρίσης και τη συμπεριφορά σας.
• Κρατήστε τα φαγητά μακριά από παιδιά, κατοικίδια ζώα και οποιονδήποτε άλλο δεν πρέπει να τα φάει.

Όχι

• Μην πίνετε αλκοόλ και μην χρησιμοποιείτε άλλα φάρμακα όταν παίρνετε φαγητά. Μπορεί να εντείνει τα αποτελέσματα.
• Μην έχετε περισσότερα αν δεν "το αισθάνεστε". Απλά περίμενε.

Η κατώτατη γραμμή

Ενώ απαιτείται περισσότερη έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις της κατανάλωσης μαριχουάνας, φαίνεται ότι μπορούμε να συμπεράνουμε ότι το κάπνισμα οποιασδήποτε ουσίας - συμπεριλαμβανομένης της μαριχουάνας - γενικά δεν είναι καλό για εσάς.

Νέα έρευνα δείχνει ότι τα υγρά ατμού μπορεί επίσης να είναι επιζήμια για την υγεία και να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα, συμπεριλαμβανομένου του θανάτου. Έτσι, φαίνεται ότι ο λιγότερο επιβλαβής τρόπος κατανάλωσης μαριχουάνας μπορεί να είναι να το φάει.

Ωστόσο, οι ερευνητές σημειώνουν ότι η μακροχρόνια χρήση μαριχουάνας και η έκθεση σε THC μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ψύχωσης και ψυχικών διαταραχών.

Εάν θέλετε να πάρετε τα οφέλη για την υγεία της μαριχουάνας με τον μικρότερο κίνδυνο, φαίνεται ότι τα προϊόντα CBD μπορεί να είναι ο τρόπος να πάτε - αν και δεν θα έχετε υψηλό βαθμό από τη χρήση τους.

Είναι νόμιμη η CBD; Τα προϊόντα CBD που προέρχονται από κάνναβη (με λιγότερο από 0,3% THC) είναι νόμιμα σε ομοσπονδιακό επίπεδο, αλλά εξακολουθούν να είναι παράνομα σύμφωνα με ορισμένους κρατικούς νόμους. Τα προϊόντα CBD που προέρχονται από μαριχουάνα είναι παράνομα σε ομοσπονδιακό επίπεδο, αλλά είναι νόμιμα βάσει ορισμένων κρατικών νόμων. Ελέγξτε τους νόμους της πολιτείας σας και εκείνους οπουδήποτε ταξιδεύετε. Λάβετε υπόψη ότι τα προϊόντα CBD χωρίς συνταγή δεν είναι εγκεκριμένα από το FDA και ενδέχεται να επισημανθούν με ακρίβεια.