ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Κάθε μήνα κατά τη διάρκεια των ετών μεταξύ της εφηβείας και της εμμηνόπαυσης, το σώμα μιας γυναίκας περνάει από διάφορες αλλαγές για να το προετοιμάσει για πιθανή εγκυμοσύνη. Αυτή η σειρά συμβάντων με ορμόνη ονομάζεται εμμηνορροϊκός κύκλος.
Κατά τη διάρκεια κάθε εμμηνορροϊκού κύκλου, ένα ωάριο αναπτύσσεται και απελευθερώνεται από τις ωοθήκες. Η επένδυση της μήτρας συσσωρεύεται. Εάν δεν συμβεί εγκυμοσύνη, η επένδυση της μήτρας ρίχνει κατά τη διάρκεια μιας εμμηνορροϊκής περιόδου. Τότε ο κύκλος ξεκινά ξανά.
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος μιας γυναίκας χωρίζεται σε τέσσερις φάσεις:
- εμμηνορροϊκή φάση
- ωοθυλακική φάση
- φάση ωορρηξίας
- ωχρινική φάση
Το μήκος κάθε φάσης μπορεί να διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα και μπορεί να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου.
Εμμηνορροϊκή φάση
Η εμμηνορροϊκή φάση είναι το πρώτο στάδιο του εμμηνορροϊκού κύκλου. Είναι επίσης όταν παίρνετε την περίοδό σας.
Αυτή η φάση ξεκινά όταν ένα ωάριο από τον προηγούμενο κύκλο δεν γονιμοποιείται. Επειδή δεν έχει πραγματοποιηθεί εγκυμοσύνη, τα επίπεδα των ορμονών οιστρογόνου και προγεστερόνης μειώνονται.
Η παχιά επένδυση της μήτρας σας, η οποία θα υποστηρίζει την εγκυμοσύνη, δεν χρειάζεται πλέον, έτσι ρίχνει μέσα από τον κόλπο σας. Κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, απελευθερώνετε έναν συνδυασμό αίματος, βλέννας και ιστού από τη μήτρα σας.
Μπορεί να έχετε συμπτώματα περιόδου όπως αυτά:
- κράμπες (δοκιμάστε αυτές τις θεραπείες στο σπίτι)
- τρυφερά στήθη
- φούσκωμα
- αλλαγές διάθεσης
- ευερέθιστο
- πονοκεφάλους
- κούραση
- πόνος στη μέση
Κατά μέσο όρο, οι γυναίκες βρίσκονται στην εμμηνορροϊκή φάση του κύκλου τους για 3 έως 7 ημέρες. Ορισμένες γυναίκες έχουν μεγαλύτερες περιόδους από άλλες.
Ωοθυλακική φάση
Η ωοθυλακική φάση ξεκινά την πρώτη ημέρα της περιόδου σας (έτσι υπάρχει κάποια επικάλυψη με την εμμηνορροϊκή φάση) και τελειώνει όταν κάνετε ωορρηξία.
Ξεκινά όταν ο υποθάλαμος στέλνει ένα σήμα στην υπόφυση για να απελευθερώσει την ορμόνη διέγερσης των ωοθυλακίων (FSH). Αυτή η ορμόνη διεγείρει τις ωοθήκες σας για να παράγουν περίπου 5 έως 20 μικρούς σάκους που ονομάζονται θυλάκια. Κάθε θυλάκιο περιέχει ένα ανώριμο ωάριο.
Μόνο το πιο υγιές αυγό θα ωριμάσει τελικά. (Σε σπάνιες περιπτώσεις, μια γυναίκα μπορεί να ωριμάσει δύο αυγά.) Τα υπόλοιπα θυλάκια θα απορροφηθούν ξανά στο σώμα σας.
Το ωριμάζον ωοθυλάκιο προκαλεί μια αύξηση του οιστρογόνου που πυκνώνει την επένδυση της μήτρας σας. Αυτό δημιουργεί ένα πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά περιβάλλον για την ανάπτυξη ενός εμβρύου.
Η μέση ωοθυλακική φάση διαρκεί περίπου 16 ημέρες. Μπορεί να κυμαίνεται από 11 έως 27 ημέρες, ανάλογα με τον κύκλο σας.
Φάση ωορρηξίας
Η αύξηση των επιπέδων των οιστρογόνων κατά τη φάση των ωοθυλακίων προκαλεί την υπόφυση σας για να απελευθερώσει ωχρινοτρόπο ορμόνη (LH). Αυτό ξεκινά τη διαδικασία της ωορρηξίας.
Η ωορρηξία είναι όταν η ωοθήκη σας απελευθερώνει ένα ώριμο ωάριο. Το ωάριο ταξιδεύει κάτω από τη σάλπιγγα προς τη μήτρα για γονιμοποίηση από σπέρμα.
Η φάση της ωορρηξίας είναι ο μόνος χρόνος κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου σας όταν μπορείτε να μείνετε έγκυος. Μπορείτε να πείτε ότι κάνετε ωορρηξία από συμπτώματα όπως αυτά:
- ελαφρά αύξηση της βασικής θερμοκρασίας του σώματος
- παχύτερη απόρριψη που έχει την υφή των λευκών αυγών
Η ωορρηξία συμβαίνει περίπου την ημέρα 14 εάν έχετε κύκλο 28 ημερών - ακριβώς στη μέση του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Διαρκεί περίπου 24 ώρες. Μετά από μια μέρα, το αυγό θα πεθάνει ή θα διαλυθεί εάν δεν γονιμοποιηθεί.
Το ήξερες?Επειδή το σπέρμα μπορεί να ζήσει έως και πέντε ημέρες, η εγκυμοσύνη μπορεί να συμβεί εάν μια γυναίκα κάνει σεξ έως και πέντε ημέρες πριν από την ωορρηξία.
Ωχρινική φάση
Αφού το ωοθυλάκιο απελευθερώσει το αυγό του, αλλάζει στο ωχρό σώμα. Αυτή η δομή απελευθερώνει ορμόνες, κυρίως προγεστερόνη και μερικά οιστρογόνα. Η αύξηση των ορμονών διατηρεί το πάχος της μήτρας παχύ και έτοιμο για εμφύτευση γονιμοποιημένου αυγού.
Εάν μείνετε έγκυος, το σώμα σας θα παράγει ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη (hCG). Αυτή είναι η ορμόνη που εξετάζουν τα τεστ εγκυμοσύνης. Βοηθά στη διατήρηση του ωχρού σώματος και διατηρεί το πάχος της μήτρας παχύ.
Εάν δεν μείνετε έγκυος, το ωχρό σώμα θα συρρικνωθεί και θα απορροφηθεί εκ νέου. Αυτό οδηγεί σε μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης, η οποία προκαλεί την έναρξη της περιόδου σας. Η μήτρα της μήτρας θα ρίξει κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.
Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, εάν δεν μείνετε έγκυος, ενδέχεται να εμφανίσετε συμπτώματα προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS). Αυτά περιλαμβάνουν:
- φούσκωμα
- πρήξιμο στο στήθος, πόνος ή ευαισθησία
- αλλαγές στη διάθεση
- πονοκέφαλο
- αύξηση βάρους
- αλλαγές στη σεξουαλική επιθυμία
- λαχτάρα τροφίμων
- δυσκολία στον ύπνο
Η ωχρινική φάση διαρκεί 11 έως 17 ημέρες. Η μέση διάρκεια είναι 14 ημέρες.
Προσδιορισμός κοινών ζητημάτων
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος κάθε γυναίκας είναι διαφορετικός. Μερικές γυναίκες παίρνουν την περίοδο τους την ίδια ώρα κάθε μήνα. Άλλοι είναι πιο ακανόνιστοι. Μερικές γυναίκες αιμορραγούν πιο έντονα ή για μεγαλύτερο αριθμό ημερών από άλλες.
Ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος μπορεί επίσης να αλλάξει κατά τη διάρκεια ορισμένων περιόδων της ζωής σας. Για παράδειγμα, μπορεί να γίνει πιο ακανόνιστο καθώς πλησιάζετε στην εμμηνόπαυση.
Ένας τρόπος για να μάθετε εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο είναι να παρακολουθείτε τις περιόδους σας. Σημειώστε όταν ξεκινούν και τελειώνουν. Καταγράψτε επίσης τυχόν αλλαγές στο ποσό ή τον αριθμό των ημερών που αιμορραγείτε και εάν έχετε εντοπισμούς μεταξύ περιόδων.
Οποιοδήποτε από αυτά τα πράγματα μπορεί να αλλάξει τον έμμηνο κύκλο σας:
- Αντισύλληψη. Το χάπι ελέγχου των γεννήσεων μπορεί να κάνει τις περιόδους σας μικρότερες και ελαφρύτερες. Ενώ βρίσκεστε σε κάποια χάπια, δεν θα έχετε καθόλου περίοδο.
- Εγκυμοσύνη. Οι περίοδοι σας πρέπει να σταματήσουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι χαμένες περίοδοι είναι ένα από τα πιο εμφανή πρώτα σημάδια ότι είστε έγκυος.
- Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS). Αυτή η ορμονική ανισορροπία εμποδίζει το αυγό να αναπτυχθεί κανονικά στις ωοθήκες. Το PCOS προκαλεί ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους και χαμένες περιόδους.
- Ινομυώματα της μήτρας. Αυτές οι μη καρκινικές αναπτύξεις στη μήτρα σας μπορούν να κάνουν τις περιόδους σας μεγαλύτερες και βαρύτερες από το συνηθισμένο.
- Διατροφικές διαταραχές. Η ανορεξία, η βουλιμία και άλλες διατροφικές διαταραχές μπορεί να διαταράξουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο σας και να κάνουν τις περιόδους σας να σταματήσουν.
Ακολουθούν μερικά σημάδια προβλήματος με τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο:
- Έχετε παραλείψει περιόδους ή οι περίοδοι σας έχουν σταματήσει εντελώς.
- Οι περίοδοι σας είναι ακανόνιστες.
- Αιμορραγείτε για περισσότερες από επτά ημέρες.
- Οι περίοδοι σας διαφέρουν λιγότερο από 21 ημέρες ή περισσότερες από 35 ημέρες.
- Αιμορραγείτε ανάμεσα σε περιόδους (βαρύτερες από τις κηλίδες).
Εάν έχετε αυτά ή άλλα προβλήματα με τον έμμηνο κύκλο ή τις περιόδους σας, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας.
Το πακέτο
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος κάθε γυναίκας είναι διαφορετικός. Αυτό που είναι φυσιολογικό για εσάς μπορεί να μην είναι φυσιολογικό για κάποιον άλλο.
Είναι σημαντικό να εξοικειωθείτε με τον κύκλο σας - ακόμα και όταν λαμβάνετε τις περιόδους και πόσο διαρκούν. Να είστε προσεκτικοί για τυχόν αλλαγές και να τις αναφέρετε στον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
.jpg)
