Όλοι αντιμετωπίζουμε το άγχος και το άγχος με τον δικό μας τρόπο. Για άτομα με τριχοτιλομανία, αυτό μπορεί να περιλαμβάνει μια συντριπτική ώθηση να βγάλεις τα μαλλιά σου. Με την πάροδο του χρόνου, η επανειλημμένη απομάκρυνση των μαλλιών μπορεί να οδηγήσει σε φαλάκια και ακόμη πιο συναισθηματική δυσφορία.
Εδώ, θα συζητήσουμε τα σημεία και τα συμπτώματα της τριχοτιλομανίας και τους τρόπους αντιμετώπισης αυτής της πάθησης.
Τι είναι η τριχοτιλομανία;
Το Trichotillomania (TTM) είναι μια ψυχική διαταραχή στην οποία οι άνθρωποι αισθάνονται μια συντριπτική ανάγκη να βγάλουν τα μαλλιά τους. Η έρευνα δείχνει ότι 0,5 έως 2 τοις εκατό των ατόμων έχουν TTM.
Στην παιδική ηλικία πολλοί άνθρωποι που βιώνουν τριχοτιλομανία θα επικεντρωθούν στο να βγάλουν τα μαλλιά στο τριχωτό της κεφαλής τους, εστιάζοντας συχνά σε μία ή δύο περιοχές. Ωστόσο, τα άτομα με TTM δεν περιορίζουν πάντα το τράβηγμα των μαλλιών στο τριχωτό της κεφαλής. Μπορεί να τραβήξουν μαλλιά από άλλες περιοχές όπως τα φρύδια, τις βλεφαρίδες ή οποιαδήποτε άλλη περιοχή στο σώμα τους που έχει μαλλιά. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φαλακρά σημεία και αραίωση μαλλιών.
Η τριχοτιλομανία αναπτύσσεται συνήθως κατά τη διάρκεια των εφηβικών ετών, αλλά είναι γνωστό ότι εμφανίζεται και σε μικρά παιδιά. Μόλις ξεκινήσει, μπορεί να συνεχιστεί για αρκετά χρόνια, συνεχίζοντας μέχρι την ενηλικίωση. Επηρεάζει άντρες και γυναίκες εξίσου στην παιδική ηλικία, αλλά μπορεί να επηρεάζει τις γυναίκες συχνότερα κατά την ενηλικίωση.
Ορισμένες γυναίκες αναφέρουν ότι έχουν περισσότερες παρορμήσεις να βγάλουν τα μαλλιά τους κατά την έναρξη των εμμηνορροϊκών κύκλων τους. Ένα άρθρο του 2018 στην Έρευνα Ψυχολογίας σημειώνει ότι οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα μιας γυναίκας κατά την έναρξη του κύκλου τους μπορεί να έχουν αντίκτυπο στα συμπτώματα της τριχοτιλομανίας, αλλά οι ερευνητές δεν είναι σίγουροι γιατί.
Μια μελέτη περίπτωσης του 2013 σημείωσε ότι τα συμπτώματα της τριχοτιλομανίας μπορεί επίσης να επιδεινωθούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω ορμονικών αλλαγών.
Ποια είναι τα συμπτώματα της τριχοτιλομανίας;
Τα συμπτώματα της τριχοτιλομανίας περιλαμβάνουν:
- τραβώντας τα μαλλιά επανειλημμένα
- σπάζοντας κομμάτια μαλλιών
- τρώει τα μαλλιά (τριχοφάγο)
- αίσθημα ανακούφισης μετά το τράβηγμα των μαλλιών
Οι συνήθεις περιοχές για το τράβηγμα των μαλλιών περιλαμβάνουν:
- δέρμα της κεφαλής
- φρύδια
- βλεφαρίδες
- γενειάδες
- ηβική τρίχα
Με την πάροδο του χρόνου, όσοι επηρεάζονται από την τριχοτιλομανία μπορεί να παρουσιάσουν παρενέργειες όπως:
- φαγούρα ή μυρμήγκιασμα στο σημείο όπου τραβήχτηκαν τα μαλλιά
- φαλακρά σημεία
- αραίωση μαλλιών
- ερεθισμοί του δέρματος
- κοινωνικό άγχος
Τι προκαλεί την τριχοτιλομανία;
Οι ερευνητές δεν είναι σίγουροι τι προκαλεί την τριχοτιλομανία. Μπορεί να υπάρχει ένας γενετικός λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι το αναπτύσσουν. Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορούν επίσης να διαδραματίσουν ρόλο.
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2016, η τυπική ηλικία για την εμφάνιση των συμπτωμάτων είναι μεταξύ 10 και 13 ετών. Τα συμπτώματα συνήθως ξεκινούν με το τράβηγμα των τριχών στο τριχωτό της κεφαλής, γεγονός που κάνει το άτομο να αισθάνεται λιγότερο ανήσυχο ή αγχωμένο.
Πολλοί άνθρωποι δεν παρατηρούν καν ότι τραβούν τα μαλλιά τους. Η συνειδητοποίηση ότι τραβούν τα μαλλιά μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερα συναισθήματα άγχους και αμηχανίας. Αυτό δημιουργεί έναν κύκλο άγχους, τράβηγμα των μαλλιών, προσωρινή ανακούφιση και στη συνέχεια άγχος, αμηχανία και τραβήγματος των μαλλιών.
Η τριχοτιλομανία είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που μερικές φορές σχετίζεται με άλλες καταστάσεις όπως:
- ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD)
- ανησυχία
- κατάθλιψη
- αυτισμός
- διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD)
Δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι που έχουν αυτές τις καταστάσεις τριχοτιλομανία. Τα συμπτώματα μπορεί να ξεκινούν για πολλούς λόγους, όπως:
- απολαμβάνοντας την αίσθηση του πάχους των μαλλιών στα δάχτυλά τους
- απολαμβάνοντας την αίσθηση του τραβήγματος των μαλλιών στο τριχωτό της κεφαλής
- συναισθήματα όπως άγχος, πλήξη, θυμός, ντροπή ή άγχος
Πώς διαγιγνώσκεται η τριχοτιλομανία;
Για τη διάγνωση της τριχοτιλομανίας, ο γιατρός σας θα σας μιλήσει για το ιατρικό σας ιστορικό, καθώς και για τα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε. Θα χρησιμοποιήσουν πιθανώς τα κριτήρια στη νέα έκδοση του Διαγνωστικού και Στατιστικού Εγχειριδίου Ψυχικών Διαταραχών για να δουν αν τα συμπτώματά σας ταιριάζουν.
Σύμφωνα με το DSM-5, κάποιος που έχει διαγνωστεί με τριχοτιλομανία πρέπει να πληροί τα ακόλουθα:
- επαναλαμβανόμενο τράβηγμα από τα μαλλιά, με αποτέλεσμα την τριχόπτωση
- επαναλαμβανόμενες προσπάθειες μείωσης ή διακοπής της έλξης των μαλλιών
- το τράβηγμα των μαλλιών προκαλεί κλινικά σημαντική δυσφορία ή εξασθένηση σε κοινωνικούς, επαγγελματικούς ή άλλους σημαντικούς τομείς λειτουργίας
- τράβηγμα μαλλιών ή απώλεια μαλλιών που δεν μπορεί να αποδοθεί σε άλλη ιατρική πάθηση (π.χ. δερματολογική κατάσταση)
- το τράβηγμα των μαλλιών δεν εξηγείται καλύτερα από τα συμπτώματα μιας άλλης ψυχικής διαταραχής (π.χ. απόπειρες βελτίωσης ενός αντιληπτού ελαττώματος ή ελαττώματος στην εμφάνιση δυσμορφικής διαταραχής του σώματος)
Ο γιατρός σας θα αποκλείσει επίσης τυχόν άλλες αιτίες απώλειας μαλλιών και μπορεί να σας στείλει σε δερματολόγο (γιατρό δέρματος).
Εύρεση βοήθειας για την τριχοτιλομανίαΕάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα τριχοτιλομανίας, δεν είστε μόνοι. Η τριχοτιλομανία διαγιγνώσκεται από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Εάν χρειάζεστε βοήθεια για να βρείτε ένα ή εάν κάποιος που αγαπάτε έχει τριχοτιλομανία, οι ακόλουθοι πόροι μπορεί να βοηθήσουν:
- Εθνική γραμμή βοήθειας της SAMHSA. Αυτή η γραμμή βοήθειας προσφέρει πληροφορίες και βοήθεια στην εύρεση πάροχου ψυχικής υγείας στην περιοχή σας.
- Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια (NAMI). Το NAMI παρέχει υποστήριξη, εκπαίδευση και υποστήριξη σε άτομα και οικογένειες που πλήττονται από ψυχικές ασθένειες.
- Το Ίδρυμα TLC. Το TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors είναι ένας οργανισμός που προσφέρει υποστήριξη και εκπαίδευση σε όσους επηρεάζονται από την τριχοτιλομανία και άλλες σχετικές καταστάσεις.
Πώς αντιμετωπίζεται η τριχοτιλομανία;
Η θεραπεία της τριχοτιλομανίας εξαρτάται από τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων. Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να συστήσει τα ακόλουθα:
Συμπεριφορική θεραπεία
Μια μελέτη του 2012 έδειξε τα οφέλη της εκπαίδευσης αντιστροφής συνήθειας (HRT) στη θεραπεία του TTM. Η HRT λειτουργεί από:
- αυξάνοντας την ευαισθητοποίηση ενός ατόμου για τα συμπτώματα και τους παράγοντες ενεργοποίησης του TTM
- αντικαθιστώντας τη συμπεριφορά τραβώντας τα μαλλιά με μια άλλη συμπεριφορά
- να βρουν τρόπους να παραμείνουν παρακινημένοι για να σταματήσουν τη συμπεριφορά τράβηξης μαλλιών
- εξάσκηση των νέων μαθημένων δεξιοτήτων σε διαφορετικές καταστάσεις
Φάρμακα
Σύμφωνα με μια ανασκόπηση μελετών του 2013, τρία φάρμακα μπορεί να έχουν επίδραση στην τριχοτιλομανία:
- Ν-ακετυλοκυστεΐνη
- ολανζαπίνη
- κλομιπραμίνη
Οι ερευνητές σημείωσαν ότι οι κλινικές δοκιμές με αυτά τα φάρμακα είχαν πολύ μικρά μεγέθη δείγματος.
Ποιες είναι οι προοπτικές για τα άτομα με τριχοτιλομανία;
Η τριχοτιλομανία συχνά δεν διαγιγνώσκεται. Εκείνοι που έχουν συμπτώματα μπορεί να αισθάνονται ντροπιασμένοι ή φοβισμένοι να μιλήσουν στο γιατρό τους για το τι βιώνουν. Τα συμπτώματα μπορεί να επηρεάσουν ένα άτομο για λίγους μόνο μήνες, ενώ μπορεί να επηρεάσουν ένα άλλο άτομο για πολλά χρόνια.
Πολλοί άνθρωποι αναφέρουν συμπτώματα που συμβαίνουν σε κύκλους όπου μπορεί να συμβούν συχνά τραβήγματα μαλλιών για μερικούς μήνες και μετά να απομακρυνθούν εντελώς για λίγο.
Πώς να μιλήσετε με έναν φίλο για την τριχοτιλομανία
Εάν πιστεύετε ότι ο φίλος ή ο αγαπημένος σας φίλος εμφανίζει συμπτώματα τριχοτιλομανίας, μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζετε τι να πείτε. Ακολουθούν μερικές συμβουλές:
Αποφύγετε να λέτε πράγματα όπως:
- «Γιατί δεν σταματάς να τραβάς τα μαλλιά σου;» Πιθανότατα, το αγαπημένο σας πρόσωπο αναρωτιέται το ίδιο πράγμα κάθε μέρα. Το να λένε κάτι τέτοιο μπορεί να κάνει τα αισθήματά τους ενοχής και ντροπής χειρότερα.
- "Απλώς βρείτε έναν άλλο τρόπο αντιμετώπισης του άγχους." Οι πιθανότητες είναι, πιθανότατα έχουν προσπαθήσει να το κάνουν αυτό εκατοντάδες φορές. Αντ 'αυτού, μιλήστε με το αγαπημένο σας πρόσωπο για το τι αισθάνεται και ρωτήστε πώς μπορείτε να τους υποστηρίξετε καλύτερα.
Πείτε το αντί αυτού:
- "Πώς μπορώ να βοηθήσω?" Είτε σας βοηθά να βρείτε έναν έμπειρο επαγγελματία υγείας, να εντοπίσετε τοπικές ομάδες υποστήριξης ή απλώς να ακούσετε, μπορείτε να δείξετε ότι είστε εκεί για αυτούς.
Η κατώτατη γραμμή
Η τριχοτιλομανία επηρεάζει πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο κάθε χρόνο και θεωρείται μια θεραπευτική κατάσταση ψυχικής υγείας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να το διαχειριστείτε με θεραπεία και φαρμακευτική αγωγή.
Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε αντιμετωπίζετε αυτές τις παρορμήσεις, επικοινωνήστε με τον οικογενειακό σας γιατρό, τον επαγγελματία ψυχικής υγείας ή μια ομάδα υποστήριξης της τριχοτιλομανίας.
