Είναι το πόδι του αθλητή μεταδοτικό και πώς μπορείτε να το αποτρέψετε;

Το πόδι του αθλητή είναι μια μυκητιασική λοίμωξη που προσβάλλει το δέρμα στα πόδια σας. Ευδοκιμεί σε ζεστά, υγρά περιβάλλοντα και μπορεί να αποκτηθεί μέσω άμεσης επαφής με ένα άτομο που έχει τη μόλυνση ή έρχεται σε επαφή με μολυσμένες επιφάνειες.

Αυτό το άρθρο θα εξετάσει το πόσο μεταδοτικό είναι το πόδι του αθλητή, καθώς και τα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τη λήψη του.

Τι είναι το πόδι του αθλητή;

Το πόδι του αθλητή, που ονομάζεται επίσης tinea pedis, είναι μια λοίμωξη που προκαλείται από έναν μύκητα γνωστό ως trichophyton. Όταν το δέρμα σας έρθει σε επαφή με τον μύκητα, μπορεί να αρχίσει να αναπτύσσεται και να εξαπλώνεται.

Ονομάζεται πόδι αθλητή επειδή οι αθλητές που βρίσκονται μέσα και έξω από τα αποδυτήρια και τα ντους διατρέχουν ιδιαίτερα υψηλό κίνδυνο εμφάνισης αυτής της μόλυνσης.

Το πόδι του αθλητή μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα και φαγούρα στην επιφάνεια του δέρματος. Μπορεί να σπάσει το δέρμα και να προκαλέσει επώδυνες πληγές.

Τα συμπτώματα του ποδιού του αθλητή περιλαμβάνουν:

• ένα φολιδωτό, κόκκινο εξάνθημα που συνήθως αναπτύσσεται μεταξύ των δακτύλων πριν εξαπλωθεί
• φαγούρα, η οποία είναι συχνά πιο σοβαρή μετά την αφαίρεση των παπουτσιών και των καλτσών σας
• φουσκάλες σε σοβαρές περιπτώσεις

Πόσο μεταδοτικό είναι το πόδι του αθλητή;

Ο μύκητας των ποδιών του αθλητή ευδοκιμεί σε υγρές, ζεστές περιοχές. Μια υγρή επιφάνεια δαπέδου, όπως ντους, αποδυτήριο, χώρος πισίνας, μπάνιο ή παρόμοιο περιβάλλον μπορεί να αποτελέσει έδαφος αναπαραγωγής για τον μύκητα.

Εάν τα γυμνά πόδια σας έρθουν σε επαφή με μια επιφάνεια όπως ένα μολυσμένο πάτωμα μπάνιου, ο μύκητας μπορεί εύκολα να μεταφερθεί στο δέρμα σας. Το δέρμα που είναι ζεστό και υγρό αποτελεί εξαιρετικό μέρος για την ανάπτυξη του μύκητα.

Μπορείτε επίσης να σηκώσετε το πόδι του αθλητή δανείζοντας πετσέτες, παπούτσια, κάλτσες ή ρούχα που χρησιμοποιούνται από κάποιον που έχει μυκητιασική λοίμωξη.

Ο μύκητας είναι αόρατος, οπότε δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζουμε εάν υπάρχει σε ένα πάτωμα ντους ή σε ένα ζευγάρι κάλτσες. Συνήθως είναι καλύτερο να υποθέσουμε ότι οποιοδήποτε υγρό δημόσιο δάπεδο ή μια επιφάνεια όπως ένας πάγκος αποδυτηρίων, περιέχει πιθανώς τον μύκητα που προκαλεί το πόδι του αθλητή.

Μπορείτε επίσης να μεταδώσετε τη μόλυνση σε άλλο μέρος του σώματός σας. Για παράδειγμα, εάν αγγίξετε το προσβεβλημένο μέρος του ποδιού σας με τα χέρια σας και έπειτα αγγίξετε άλλα μέρη του σώματός σας, ενδέχεται να μεταφέρετε τον μύκητα, ειδικά εάν η περιοχή είναι ζεστή ή υγρή.

Πρόληψη ποδιών αθλητή

Το πιο σημαντικό βήμα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε το πόδι του αθλητή είναι να αποφύγετε την επαφή με το δέρμα με επιφάνειες που μπορεί να φιλοξενήσουν τον μύκητα. Αυτό σημαίνει ότι φοράτε σαγιονάρες ή παπούτσια ντους σε δημόσιο αποδυτήριο ή ντους, κοιτώνα κολλεγίων και παρόμοιες τοποθεσίες.

Υπάρχουν πολλά άλλα σημαντικά προληπτικά βήματα που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου να πάρει το πόδι του αθλητή. Για να αποφύγετε τη μόλυνση, δοκιμάστε:

• Κρατήστε τα πόδια σας στεγνά, στεγνώνοντας καλά τα πόδια σας μετά το μπάνιο - ειδικά ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας - και φορώντας καθαρές, στεγνές κάλτσες κάθε μέρα.
• Αποφύγετε να μοιράζεστε πετσέτες, παπούτσια και κάλτσες με άλλους.
• Φορέστε βαμβακερές κάλτσες ή κάλτσες από υλικά που βοηθούν στην απομάκρυνση της υγρασίας.
• Αλλάζετε τις κάλτσες σας καθημερινά ή πιο συχνά εάν τα πόδια σας ιδρώνουν.
• Φορέστε παπούτσια που επιτρέπουν στα πόδια σας να αναπνέουν. Αποφύγετε τα καουτσούκ ή τα πλαστικά υποδήματα, εκτός εάν έχουν ανοίγματα εξαερισμού.
• Αερίστε τα παπούτσια σας όποτε μπορείτε και προσπαθήστε να μην φοράτε το ίδιο ζευγάρι παπούτσια κάθε μέρα.
• Χρησιμοποιήστε σκόνη ταλκ για να διατηρήσετε τα δάχτυλα των ποδιών και τα πόδια σας στεγνά ή χρησιμοποιήστε μια αντιμυκητιακή σκόνη χωρίς συνταγή (OTC) στα πόδια σας μία φορά την εβδομάδα.
• Καθαρίστε τα δάπεδα ντους και άλλες επιφάνειες που μπορεί να φιλοξενήσουν τον μύκητα.

Ποιες είναι οι επιλογές θεραπείας;

Οι περισσότερες περιπτώσεις του ποδιού του αθλητή μπορούν να αντιμετωπιστούν με σκόνες, κρέμες ή σπρέι OTC. Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές, όπως:

• μικοναζόλη (Desenex)
• tolnaftate (Tinactin)
• κλοτριμαζόλη (Lotrimin AF)
• βουτεναφίνη (Lotrimin Ultra)
• terbinafine (Lamisil AT)

Φροντίστε να ακολουθήσετε τις οδηγίες στην ετικέτα του προϊόντος και να μην αγγίζετε όσο το δυνατόν περισσότερο το πληγέν μέρος του ποδιού σας. Επίσης, φροντίστε να πλένετε καλά τα χέρια σας με ζεστό νερό μετά την εφαρμογή οποιουδήποτε φαρμάκου στα πόδια σας.

Πλύνετε κάλτσες, πετσέτες, σεντόνια και άλλα αντικείμενα που έρχονται σε επαφή με τα πόδια σας σε ζεστό νερό για να απαλλαγείτε από τον μύκητα και να το σταματήσετε να εξαπλώνεται.

Οικιακές θεραπείες

Μαζί με τη χρήση μιας OTC αντιμυκητιασικής κρέμας, σκόνης ή σπρέι, μπορεί επίσης να μπορείτε να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του ποδιού του αθλητή με τις ακόλουθες θεραπείες στο σπίτι.

• Ένα μούσκεμα από ξύδι έχει αντιμυκητιακές ιδιότητες που μπορεί να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της μόλυνσης του ποδιού ενός αθλητή χωρίς πολύ κίνδυνο παρενεργειών.
• Η χρήση υπεροξειδίου του υδρογόνου στην πληγείσα περιοχή του ποδιού σας μπορεί να σας βοηθήσει να σκοτώσετε τον μύκητα και να αποτρέψετε την εξάπλωσή του.
• Μια μελέτη του 2002 διαπίστωσε ότι η εφαρμογή διαλύματος από νερό και 25% λάδι τσαγιού βελτίωσε τα συμπτώματα του ποδιού του αθλητή.
• Σύμφωνα με μια μελέτη του 2011, το εκχύλισμα neem oil και neem φύλλων έχει αντιμυκητιασικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του ποδιού του αθλητή. Το λάδι ή το εκχύλισμα μπορεί να τρίβεται στο προσβεβλημένο δέρμα δύο έως τρεις φορές την ημέρα.

Πότε να δείτε γιατρό

Τις περισσότερες φορές, δεν χρειάζεται να επισκεφθείτε γιατρό για τα πόδια του αθλητή, καθώς τα εξωχρηματιστηριακά αντιμυκητιασικά φάρμακα μπορούν να καθαρίσουν τη λοίμωξη.

Εάν μια θεραπεία λειτουργεί, τα συμπτώματα του ποδιού του αθλητή συνήθως διαρκούν περίπου 2 εβδομάδες.

Ωστόσο, εάν οι εξωχρηματιστηριακές θεραπείες δεν αρχίσουν να βελτιώνουν τα συμπτώματά σας μέσα σε λίγες ημέρες ή αν παρατηρήσετε την επιδείνωση της λοίμωξης, επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Μπορεί να χρειαστείτε τοπικά ή από του στόματος αντιμυκητιασικά φάρμακα με συνταγή για την αντιμετώπιση της λοίμωξης. Μπορεί επίσης να χρειαστείτε αντιβιοτικά εάν έχει αναπτυχθεί βακτηριακή λοίμωξη σε κυψέλη.

Η κατώτατη γραμμή

Εάν περνάτε πολύ χρόνο γύρω από μια πισίνα ή σε δημόσια αποδυτήρια, έχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξετε το πόδι του αθλητή, το οποίο ευδοκιμεί σε αυτά τα περιβάλλοντα και είναι πολύ μεταδοτικό.

Αν και δεν είναι σοβαρό, ο κνησμός και ο ερεθισμός που προκαλείται από τον μύκητα μπορεί να είναι δυσάρεστες και άβολες.

Λάβετε προληπτικά μέτρα όποτε μπορείτε. Φορέστε σαγιονάρες αντί να πηγαίνετε χωρίς παπούτσια σε δημόσιους χώρους. Κρατήστε τα πόδια σας καθαρά, στεγνά και καλά αεριζόμενα. και αποφύγετε να μοιράζεστε πετσέτες, κάλτσες και παπούτσια με άλλους.