Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Θεωρητικά, οι ηλεκτρολύτες βοηθούν το δέρμα σας να διατηρήσει την υγρασία. Τι γίνεται στην πράξη;
Αυτό είναι το Brainy Beauty: Αναλύουμε το γιατί πίσω από αυτό που βάζεις στο πρόσωπό σου. Στηριζόμαστε στην έρευνα, όχι στη διαφημιστική εκστρατεία, ώστε να μπορείτε να είστε έξυπνοι για τη ρουτίνα ομορφιάς σας.
Έχετε κάποιο θέμα για να σπάσει ο σκεπτικιστής της ομορφιάς μας; Ενημερώστε μας και ενδέχεται να εμφανιστείτε στην επόμενη στήλη Brainy Beauty: [email protected]
Ορκίζεστε τη θεραπεία πονοκέφαλου Pedialyte; Τα μαγικά συστατικά αυτού του γλυκού ποτού είναι οι ηλεκτρολύτες - συγκεκριμένα τα ανόργανα άλατα νατρίου, χλωριούχου και καλίου.
Η ανανέωση των αποθεμάτων ηλεκτρολυτών του σώματός σας είναι το μυστικό για τη διατήρηση του νερού που πίνετε (αντίο, πονοκέφαλος). Αλλά μπορεί η εφαρμογή μιας κρέμας ηλεκτρολύτη στο δέρμα σας να τη διατηρήσει ενυδατωμένη;
Οι κρέμες δέρματος ηλεκτρολύτη έχουν χαρακτηριστεί ως η επόμενη μεγάλη τάση ομορφιάς στον βρετανικό και αυστραλιανό τύπο και ονομάστηκαν «το συστατικό ενυδάτωσης του 2020» από τους εμπιστευτικούς του κλάδου φροντίδας δέρματος.
Οι ηλεκτρολύτες ανταποκρίνονται πραγματικά σε όλη τη διαφημιστική εκστρατεία; Εδώ είναι η ουσία για την επιστήμη πίσω από αυτό το εκθαμβωτικό νέο συστατικό φροντίδας δέρματος.
Τα γεγονότα
Το υγιές δέρμα είναι υγρό δέρμα, γι 'αυτό έχει το δικό του εντυπωσιακό ενσωματωμένο σύστημα ενυδάτωσης. Τα αιμοφόρα αγγεία παρέχουν στα κύτταρα του δέρματος θρεπτικά συστατικά, νερό και μέταλλα γνωστά ως ηλεκτρολύτες.
Το εξώτατο στρώμα του δέρματος (που ονομάζεται stratum corneum) ενεργεί όπως το Saran Wrap, κρατώντας στο νερό και τους ηλεκτρολύτες και προστατεύοντας τα κύτταρα του δέρματος από περιβαλλοντικούς ρύπους και αλλεργιογόνα.
Ενεργοποιεί το ξηρό δέρμα
Το ξηρό δέρμα προκαλείται από γήρανση, κρύο και ακόμη και άγχος.
Όταν η λειτουργία του φράγματος διακυβεύεται, το δέρμα χάνει νερό και γίνεται φλεγμονή, λέει ο Δρ. Ife J. Rodney, FAAD, δερματολόγος και ιδρυτικός διευθυντής της Αιώνιας Δερματολογίας + Αισθητικής στην Ουάσινγκτον, D.C.
Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη διάσπαση του κολλαγόνου, μιας πρωτεΐνης που αποτελεί περίπου τα τρία τέταρτα του δέρματος.
«Όταν διασπάται το κολλαγόνο, εμφανίζονται λεπτές γραμμές και ρυτίδες», λέει ο Rodney.
Σύμφωνα με τον Δρ Bruce Robinson, FAAD, πιστοποιημένο δερματολόγο στη Νέα Υόρκη και κλινικός καθηγητής δερματολογίας στο νοσοκομείο Lenox Hill, το νερό γεμίζει επίσης το δέρμα, μειώνοντας την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων.
Πράγματι, ακόμη και η έρευνα δείχνει ότι το ξηρό δέρμα φαίνεται πιο ζαρωμένο.
Το φράγμα του δέρματος
Τα ενυδατικά προϊόντα περιποίησης του δέρματος δεν προσθέτουν πραγματικά νερό στο δέρμα. Αντίθετα, υποστηρίζουν τη λειτουργία φραγής για τη μείωση της εξάτμισης του νερού.
Οι ειδικοί συνήθως προτείνουν κρέμες με κεραμίδια ή γλυκερίνη, οι οποίες δημιουργούν ένα προστατευτικό στρώμα για τον περιορισμό της απώλειας υγρασίας.
Τα κεραμίδια είναι λιπαρά οξέα μακράς αλυσίδας που αποτελούν το ήμισυ του εξωτερικού στρώματος του δέρματος. Αποτελούν επίσης συστατικό για προϊόντα περιποίησης του δέρματος, επειδή βοηθούν στη διαμόρφωση ενός φράγματος που κλειδώνει την υγρασία και μπορεί να προστατεύσει από περιβαλλοντικές βλάβες.
Η γλυκερίνη είναι ένα κοινό συστατικό φροντίδας του δέρματος που παρασκευάζεται από φυτικά έλαια ή ζωικά λίπη που βοηθά το δέρμα σας να διατηρήσει την υγρασία. Μπορεί πραγματικά να στεγνώσει το δέρμα όταν χρησιμοποιείται μόνο του, οπότε συνδυάζεται με ένα άλλο ενυδατικό συστατικό όπως το τριαντάφυλλο ή το υαλουρονικό οξύ.
Τι είναι οι ηλεκτρολύτες;
Οι ηλεκτρολύτες είναι μέταλλα - συμπεριλαμβανομένου του καλίου, του νατρίου, του ασβεστίου, του χλωριούχου, του φωσφορικού και του μαγνησίου - που προσελκύουν νερό. Τα αιμοφόρα αγγεία τροφοδοτούν το δέρμα σας με ηλεκτρολύτες από τα τρόφιμα που τρώτε και το νερό που πίνετε. Χάνετε ηλεκτρολύτες όταν ιδρώνετε.
«Στο δέρμα, οι ηλεκτρολύτες βοηθούν στην αγωγή ηλεκτρισμού όταν αναμιγνύονται με νερό, επιτρέποντας στα κύτταρα να ρυθμίζουν τα επίπεδα του pH και να διατηρούν το σύστημα ενυδάτωσης του σώματος υπό έλεγχο», λέει ο Robinson. "Μπορούν να βοηθήσουν το δέρμα σας να συγκρατήσει νερό ... και [θα μπορούσαν] τελικά να βοηθήσουν το δέρμα σας να βελτιωθεί όταν διατηρεί την ενυδάτωση."
Το ερώτημα είναι εάν οι ηλεκτρολύτες που εφαρμόζονται στο δέρμα βυθίζονται αρκετά καλά για να ενισχύσουν την ενυδάτωση.
«Όταν νερό ή ηλεκτρολύτες εφαρμόζεται τοπικά στο δέρμα, εξατμίζεται πολύ γρήγορα», λέει ο Rodney.
Το πώς
Ενώ ο Robinson δεν έχει δει μελέτες υψηλής ποιότητας που να δείχνουν εάν η περιποίηση του δέρματος ηλεκτρολύτη λειτουργεί, "Σε χαρτί, έχει νόημα", λέει.
Παρόλο που δεν θα προτείνει κρέμες ηλεκτρολυτών στους ασθενείς του, έως ότου οι μελέτες αποδείξουν ότι είναι καλύτερες από τις (συχνά πολύ λιγότερο δαπανηρές) ενυδατικές ουσίες που κυκλοφορούν ήδη στην αγορά, θα μπορούσαν να αξίζουν τον κόπο εάν πραγματικά ανταποκριθούν στη διαφημιστική εκστρατεία.
Οι κρέμες ηλεκτρολυτών είναι ιδανικές εάν ασκείστε πολύ, έχετε ξηρό, ερεθισμένο ή ευαίσθητο δέρμα ή εάν έχετε συγκεκριμένους τύπους εκζέματος, λέει ο Robinson.
Δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές:
Αναζητήστε τα ίδια συστατικά με το δέρμα
"Το δέρμα είναι μερικές φορές πολύ λεπτό, επομένως αφήνει μόνο ορισμένα πράγματα. Γι 'αυτό είναι ένα καλό προστατευτικό φράγμα", λέει ο Robinson. "Για να διεισδύσουν οι ορυκτοί ηλεκτρολύτες και να φτάσουν στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος, πρέπει να συνδεθούν με ένα μόριο που μοιάζει με το δέρμα."
Ελέγξτε τα προϊόντα για γαλακτικό, γλυκονικό και πυρογλουταμικό οξύ (PCA). Αυτά τα όμοια με το δέρμα μόρια εκτελούν παρόμοιες λειτουργίες με μόρια που υπάρχουν φυσικά στο δέρμα και συνδυάζονται με ηλεκτρολύτες για να τους επιτρέψουν να λειτουργούν πιο αποτελεσματικά.
Το PCA είναι ένα φυσικό παράγωγο αμινοξέος, το γαλακτικό είναι ένα άλφα υδροξυ οξύ και το γλυκονικό είναι ένα καρβοξυλικό οξύ.
Συνδυάστε με κεραμίδια, γλυκερίνη ή υαλουρονικό οξύ
Αυτά τα συστατικά βοηθούν στην ενίσχυση της λειτουργίας φραγμού του δέρματος για να διατηρείται σε υγρασία, λένε οι Robinson και Rodney.
Πασπαλίζουμε σε πεπτίδια
Ο Rodney προτείνει κρέμες με πεπτίδια, που αποτελούν τα δομικά στοιχεία πρωτεϊνών όπως το κολλαγόνο. Διαφημίζονται για να υποστηρίξουν τη λειτουργία φραγμού του δέρματος και την παραγωγή κολλαγόνου.
Προσθέστε αντιοξειδωτικά
Τα αντιοξειδωτικά με βάση τα φυτά βοηθούν στην αποκατάσταση βλάβης του δέρματος από τον ήλιο ή της περιβαλλοντικής ρύπανσης, λέει ο Robinson. Δοκιμάστε τη βιταμίνη C, τη βιταμίνη Ε και τα φλαβονοειδή.
Χρησιμοποιήστε αρκετά, αλλά όχι πάρα πολύ
Δεν παγώνετε ένα κέικ - χρειάζεστε μόνο μια λεπτή μεμβράνη ενυδατικής για να ολοκληρώσετε τη δουλειά, λέει ο Robinson.
Εφαρμόστε δύο φορές την ημέρα, ιδανικά σε υγρό δέρμα
Είναι καλύτερο να εφαρμόσετε ενυδατική κρέμα μετά το ντους. Στεγνώστε το δέρμα, ώστε να είναι ακόμα υγρό και μετά εφαρμόστε ενυδατική κρέμα. Ο Ρόμπινσον προτείνει να υποβάλετε ξανά αίτηση πριν πάτε για ύπνο.
Συμπληρώστε με SPF
Εάν η ενυδατική σας ουσία δεν περιέχει SPF, τελειώστε με ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος για προστασία από περαιτέρω βλάβη του δέρματος, λέει ο Rodney.
Το τί
Η Robinson συνιστά την ενυδατική κρέμα ηλεκτρολύτη Paula’s Choice που περιέχει νερό ή μεθυσμένη μάσκα με μεμβράνη Elephant F-Balm. "Έχουν πολλές από αυτές τις απαιτήσεις, [συμπεριλαμβανομένων] όμοια με το δέρμα στοιχεία για να φέρουν ηλεκτρολύτες στο δέρμα, κεραμίδια και γλυκερίνη για ενυδάτωση και αντιοξειδωτικά", λέει.
Άλλα προϊόντα που πρέπει να λάβετε υπόψη:
- Ενυδατική Κρέμα La Mer Crème de la Mer
- Strivectin Re-Quench Water Cream Hyaluronic + Electrolyte Moisturizer
- Algenist Splash Absolute Hydration Replenish Πακέτο ύπνου
Παράλειψη ενυδατικών με προπυλενογλυκόλη, ένα συντηρητικό που βοηθά και άλλα συστατικά να διεισδύσουν στο δέρμα. «Ένας σημαντικός αριθμός ανθρώπων έχει αλλεργίες ή μπορεί να ερεθιστεί από αυτό», λέει ο Robinson.
Επίσης, βεβαιωθείτε ότι οποιαδήποτε κρέμα που επιλέγετε είναι μη συμμογενής (δηλ. Δεν θα φράξει τους πόρους). «Μερικές αποφρακτικές κρέμες δέρματος λειτουργούν σφραγίζοντας σε υγρασία, αλλά μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε ξεσπάσματα της ακμής», λέει ο Rodney.
Ηλεκτρολύτες έναντι υαλουρονικού οξέος
Στο Rodney αρέσει επίσης το υαλουρονικό οξύ, το οποίο απορροφά νερό και το κρατά στη θέση του στο δέρμα σας.
Το υαλουρονικό οξύ είναι μια άλλη φυσική ένωση γνωστή ως γλυκοζαμινογλυκάνες ή μακρές αλυσίδες μορίων σακχάρου που υποστηρίζουν τις δομικές πρωτεΐνες του δέρματος, όπως το κολλαγόνο. Επειδή συνδέεται με το νερό, χρησιμοποιείται σε προϊόντα περιποίησης του δέρματος για να διατηρεί την ενυδάτωση του δέρματος.
Θεωρητικά, τα προϊόντα περιποίησης δέρματος ηλεκτρολυτών θα μπορούσαν να βοηθήσουν το δέρμα σας να διατηρήσει ακόμη περισσότερο νερό, λέει ο Robinson.
Το πακέτο
Οι ηλεκτρολύτες προσελκύουν νερό, γι 'αυτό και οι κρέμες ηλεκτρολυτών βοηθούν θεωρητικά το δέρμα σας να διατηρήσει την υγρασία.
Αναζητήστε ένα προϊόν με τα ίδια μόρια γαλακτικό, γλυκονικό ή PCA. Βεβαιωθείτε ότι περιέχει επίσης κεραμίδια και υαλουρονικό οξύ για αποδεδειγμένη ενυδάτωση μακράς διαρκείας.
Προς το παρόν, δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι οι κρέμες ηλεκτρολυτών βυθίζονται στο δέρμα αρκετά καλά για να κάνουν τη δουλειά τους σωστά - αλλά δεν υπάρχει καμία βλάβη να τους δοθεί.
Η Colleen de Bellefonds είναι δημοσιογράφος υγείας και ευεξίας που εδρεύει στο Παρίσι, με πάνω από μια δεκαετία εμπειρίας να γράφει και να επεξεργάζεται τακτικά για δημοσιεύσεις, συμπεριλαμβανομένων των WhatToExpect.com, Women's Health, WebMD, Healthgrades.com και CleanPlates.com. Βρείτε την στο Twitter @ColleenCYNC.
