Πριν ακούσετε τον συναγερμό, ακολουθούν πέντε πράγματα - που δεν σχετίζονται με τη γήρανση - που σας λένε οι ρυτίδες.
Φόβος. Αυτή είναι συχνά η πρώτη αίσθηση που περιγράφουν οι άνθρωποι όταν μιλούνπτυχώσεις στο μέτωπο - και σύμφωνα με τον ερευνητή Yolande Esquirol, μπορεί να υπάρχει ένας έγκυρος λόγος για να κλείσετε ραντεβού με τον γιατρό.
Στην πρόσφατη, αν και μη δημοσιευμένη μελέτη του, ο Δρ Esquirol πρότεινε ότι όσο βαθύτερα ρυτίδες το μέτωπο, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων.
Η μελέτη, η οποία ακολούθησε γυναίκες 30 έως 60 ετών, κατά τη διάρκεια των 20 ετών, διαπίστωσε ότι το «ελάχιστο έως χωρίς ζαρωμένο δέρμα» (βαθμολογία «μηδέν») ενέχει τον χαμηλότερο κίνδυνο.
Ωστόσο, το σκορ «τριών» έφερε 10 φορές τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων. Η θεωρία είναι ότι τα αιμοφόρα αγγεία γύρω από το μέτωπο έχουν συσσώρευση πλάκας, προκαλώντας βαθύτερες, σκληρυμένες ρυτίδες.
Αλλά προτού ακούσετε τον συναγερμό, γνωρίζετε ότι η επιστήμη δεν έχει αποδείξει ακόμη ότι ισχύει. Επιπλέον, η αφαίρεση των ρυτίδων δεν είναι η απάντηση στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων. (Ευχόμαστε να ήταν τόσο εύκολο.)
Επί του παρόντος, ανέκδοτα στοιχεία δείχνουν ότι η πιο πιθανή σύνδεση είναι αυτή: οι βαθιές ρυτίδες στο μέτωπο είναι μια αντανάκλαση παραγόντων του τρόπου ζωής (ηλικία, ανθυγιεινή διατροφή, άγχος κ.λπ.) που συμβάλλουν στον υψηλότερο καρδιαγγειακό κίνδυνο.
Υπάρχουν επίσης πολλοί άλλοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να έχετε ρυτίδες - και τρόπους για να τους αποτρέψετε να γίνουν βαθύτεροι.
(Επίσης, ας αφιερώσουμε λίγο χρόνο για να το αναγνωρίσουμε αυτό, ναι, μια μελέτη που βασίζεται στο πτώμα - επειδή οι νεκροί δεν ψεύδονται - δεν βρήκαν συσχέτιση μεταξύ του βάθους των ρυτίδων και των ηλικιών 35 έως 93.)
Εδώ είναι αυτό που πιθανότατα έχει τις ρυτίδες, έως τη δεκαετία.
Εάν είστε στα 20 έως τα 30 σας…
Βγείτε αμέσως από τη ρετινόλη (μόλις φτάσετε σε πολύ υψηλό ποσοστό, είναι πολύ δύσκολο να επιστρέψετε) και ρίξτε μια ματιά στο περιβάλλον σας. Φοράτε αντηλιακό; Αρκετά ενυδατικό; Απολέπιση μία φορά την εβδομάδα; Πως ειναι η ζωη σου?
Η έρευνα διαπίστωσε ότι το εξωτερικό και το εσωτερικό στρες μπορεί να προκαλέσει επιβλαβείς «σχηματισμούς» στο δέρμα κάποιου. Αυτό είναι το παν, από τις πιέσεις που προκαλεί η νέα συνέντευξη για τη δουλειά μέχρι τη μητροπολιτική ρύπανση που προκαλεί καταστροφή στο δέρμα σας με τη μορφή ακμής ή ελαφρού σχηματισμού ρυτίδων.
Δοκιμάστε το: Όπως λένε οι Βρετανοί, «Μείνετε ήρεμοι και συνεχίστε». Εργαστείτε ανακουφιστικά στο στρες στη ρουτίνα σας. Δοκιμάστε καθημερινά διαλογισμούς το πρωί, ασκήσεις στάσης του σώματος (το άγχος μπορεί να αλλάξει τον τρόπο που μεταφέρετε το σώμα σας) ή να αλλάξετε τη διατροφή σας.
Μια άλλη πρόταση περιλαμβάνει την παρασκευή σπιτικών τονωτικών για να επαναφέρετε το πιπέρι στο βήμα σας και να ελέγξετε αυτήν την απλοποιημένη ρουτίνα φροντίδας του δέρματος.
Εάν είστε στα 30 έως τα 40 σας…
Οι αρχές της δεκαετίας του '30 είναι ακόμα πολύ νεαρός για να ασχολούνται με ισχυρότερα χημικά. Εξοικονομήστε χρήματα για ρετινόλες και retin-As και εξετάστε μια ελαφριά χημική απολέπιση με οξέα προσώπου.
Τα νεκρά κύτταρα του δέρματος μπορούν να συσσωρευτούν και να σκουραίνουν την εμφάνιση των ρυτίδων. Μπορεί επίσης να θέλετε να επενδύσετε σε ορισμένους ορούς βιταμίνης C, εάν δεν το έχετε κάνει ακόμη.
Φυσικά, το δέρμα που πλησιάζει τη δεκαετία του '40 μπορεί να είναι σημαντικά λιγότερο ενυδατωμένο. Έτσι, μετά την απολέπιση, φροντίστε να ενυδατώσετε με κρέμα νύχτας και να πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα για το υπόλοιπο της ζωής σας. Και οι δύο εργάζονται στην προσπάθεια να ανασηκώσουν την ελαστικότητα στο δέρμα σας και να μειώσουν τις ρυτίδες.
Δοκιμάστε αυτό: Στόχος να πίνετε οκτώ ποτήρια καθαρό νερό την ημέρα. Μετά το αντηλιακό, η ενυδάτωση είναι το επόμενο πιο σημαντικό βήμα για να αφήσετε το δέρμα σας να επιτύχει αυτήν την υφή creme-de-la-crème.
Όσον αφορά τα οξέα προσώπου, ρίξτε μια ματιά στο πρακτικό γράφημα παρακάτω. Ορισμένα οξέα, όπως το γαλακτικό οξύ, μπορούν να παρέχουν ενυδατικά αποτελέσματα. Ή φροντίστε να αγοράσετε προϊόντα που περιέχουν υαλουρονικό οξύ.
Εάν είστε στα 40 έως τα 50 και μετά…
Πρόκειται για την ώρα να εμφανιστείτε σε έναν δερματολόγο και να ελέγξετε ότι το χρυσό ρετινοειδές που έχετε ακούσει (ξεκινήστε χαμηλά!) - ειδικά εάν έχετε συμπληρώσει τη λίστα ελέγχου για την αντιμετώπιση της ψυχικής σας υγείας και της υγείας του δέρματος.
Ένας άλλος παράγοντας που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι μια αλλαγή στο περιβάλλον ή τις συνήθειες του τρόπου ζωής σας. Έχει αλλάξει ο καιρός; Είναι αμφίβολο ο εξαερισμός του γραφείου σας; Ταξιδεύετε περισσότερο με αεροπλάνα;
Το δέρμα της δεκαετίας του '40 έως του '50 μπορεί να είναι πολύ λιγότερο ενυδατωμένο και να παράγει λιγότερο σμήγμα, που σημαίνει ότι θα είναι πιο αντιδραστικό στις περιβαλλοντικές αλλαγές και το άγχος.
Η δεκαετία του '40 έως του '50 είναι επίσης όταν οι περισσότεροι άνθρωποι αισθάνονται πραγματικά την ορμονική αλλαγή με σωματική επιβάρυνση στο σώμα τους. Μπορεί να παρατηρήσετε αύξηση βάρους ή περιορισμένη ευελιξία. Η δεκαετία του '50 είναι επίσης όταν ήρθε η ώρα να επανεκτιμήσετε τη διατροφή σας και τις συνήθειες άσκησης καθώς ο κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου αυξάνεται επίσης.
Δοκιμάστε αυτό: Καθίστε, κάντε μια ανάσα και δείτε αν υπάρχουν αλλαγές που μπορείτε να κάνετε για να στηρίξετε το σώμα σας. Σκεφτείτε να τρώτε περισσότερα αντιοξειδωτικά τρόφιμα (ή ακολουθώντας τη λίστα αγορών μας). Επενδύστε σε ένα βαρέως τύπου ενυδατικό και σπρέι ροδόνερου μεγέθους ταξιδιού.
Προτείνουμε επίσης την dermarolling για να αυξήσετε την παραγωγή κολλαγόνου σας. Εάν εξακολουθείτε να μην βλέπετε αλλαγές και θέλετε να πάτε σε πιο σοβαρά βάθη, ρωτήστε τον δερματολόγο σας για θεραπείες με λέιζερ όπως το Fraxel.
Εάν είστε στα 50 έως τα 60 σας…
Τώρα είναι η ώρα που ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο ταχύτερου ελέγχου με τον γιατρό σχετικά με την υγεία της καρδιάς σας.
Δεν είναι κακή ιδέα να επισκεφτείτε το γιατρό σας, καθώς η καρδιαγγειακή νόσος μπορεί να προληφθεί με τις σωστές αλλαγές στον τρόπο ζωής: μια υγιεινή διατροφή, ενεργός τρόπος ζωής, ελεγχόμενη αρτηριακή πίεση και έχοντας κατά νου το οικογενειακό σας ιστορικό.
Δοκιμάστε αυτό: Εάν σας απασχολεί πραγματικά οι ρυτίδες, ξέρετε ότι δεν είναι κατάσταση καρδιακής υγείας και ότι μπορείτε να τις αφαιρέσετε! Παρόλο που τα τοπικά προϊόντα ενδέχεται να μην λειτουργούν τόσο καλά όσο λειτουργούσαν για εσάς στα 20 σας, ένας δερματολόγος μπορεί να προτείνει πιο τεχνολογικά προηγμένα εργαλεία (λέιζερ, πληρωτικά και ισχυρότερες συνταγές).
Λίστα ελέγχου ρυτίδων στο μέτωπο:
- Ψυχική υγεία. Είστε επιπλέον άγχος, κατάθλιψη ή άγχος;
- Υγιεινή του δέρματος. Καθαρίζετε σωστά, απολέπιση και αντηλιακό;
- Ενυδάτωση του δέρματος. Πίνετε αρκετό νερό και ενυδατικό;
- Αλλαγή καιρού. Υπολογίζετε την υγρασία ή την ξηρότητα στον αέρα;
- Παράγοντες τρόπου ζωής. Τρώτε μια υγιεινή διατροφή, ασκείστε τακτικά και κάνετε τσεκ-απ;
Παρόλο που ο αριθμός των ρυτίδων μπορεί να κάνει τους άλλους να πιστεύουν ότι είστε μεγαλύτεροι, λάβετε υπόψη ότι δεν υπάρχει λόγος να τις διαγράψετε, εκτός αν αυτό θέλετε να κάνετε. Άλλωστε, λέει η επιστήμη, όσο πιο μεγάλος είστε, τόσο πιο ευτυχισμένοι θα είστε.
Ο Christal Yuen είναι συντάκτης της Healthline που γράφει και επεξεργάζεται περιεχόμενο που περιστρέφεται γύρω από το σεξ, την ομορφιά, την υγεία και την ευεξία. Αναζητά συνεχώς τρόπους για να βοηθήσει τους αναγνώστες να σφυρηλατήσουν το δικό τους ταξίδι υγείας. Μπορείτε να την βρείτε Κελάδημα.
.jpg)
