Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Τα φαγούρα στα πόδια μπορεί να είναι μια δυσάρεστη αίσθηση, με σοβαρότητα που κυμαίνεται από ήπια έως απαράδεκτη. Μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας υποκείμενης κατάστασης, αλλά συχνά, η αιτία του κνησμού δεν ανησυχεί καθόλου.
Το πρόβλημα μπορεί να είναι τόσο μικρό όσο το ξηρό δέρμα ή μπορεί να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι μιας πάθησης όπως ο διαβήτης. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις αιτίες φαγούρας στα πόδια, καθώς και τρόπους για να σταματήσετε το ξύσιμο.
Αιτίες
Η αναγνώριση της αιτίας της φαγούρας είναι ένα από τα πρώτα βήματα για την ανακούφιση.
1. Ξηρό δέρμα
Το ξηρό δέρμα στα πόδια δεν είναι σοβαρό. Αλλά ανάλογα με τη σοβαρότητα της ξηρότητας, το δέρμα στα πόδια σας μπορεί να σπάσει, να ξεφλουδίσει, να αισθανθεί τραχύ και να γίνει φαγούρα.
Οι αιτίες του ξηρού δέρματος περιλαμβάνουν τον καιρό, την αφυδάτωση και τη χρήση σκληρών προϊόντων φροντίδας του δέρματος. Μπορεί επίσης να αναπτύξετε ξηρό δέρμα και φαγούρα στα πόδια εάν έχετε κατάσταση δέρματος όπως έκζεμα ή ψωρίαση.
2. Προσκρούσεις ξυραφιού
Το ξύρισμα δεν αφήνει μόνο τα πόδια σας πιο ομαλά, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει χτυπήματα ξυραφιών στα πόδια. Πρόκειται για έναν τύπο μαλλιών που αναπτύσσονται και αναπτύσσονται όταν κόβονται οι μπούκλες και μεγαλώνουν πίσω στο δέρμα.
Η χρήση μιας θαμπής ξυριστικής μηχανής και το ξύρισμα στο σιτάρι συμβάλλει σε αυτά τα φαγούρα που μοιάζουν με σπυράκια.
3. Αλλεργίες
Η επαφή με αλλεργιογόνο μπορεί επίσης να προκαλέσει φαγούρα στα πόδια. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν είστε αλλεργικοί στο γρασίδι και καθίσετε σε γκαζόν.
Μερικοί άνθρωποι είναι επίσης αλλεργικοί στα προϊόντα προσωπικής υγιεινής που εφαρμόζονται στα πόδια τους. Αυτές περιλαμβάνουν κρέμες ξυρίσματος, λοσιόν, ακόμη και ορισμένα σαπούνια. Οι προσκρούσεις μπορεί να εμφανιστούν λίγο μετά την επαφή με αλλεργιογόνο, με αποτέλεσμα ένα κόκκινο, φαγούρα εξάνθημα στα πόδια.
4. Διαβήτης
Τα φαγούρα στα πόδια μπορεί να είναι ένα πρώιμο προειδοποιητικό σημάδι του διαβήτη. Και αν είχατε προηγουμένως διαγνωστεί με διαβήτη, η φαγούρα είναι ένδειξη ότι τα επίπεδα γλυκόζης δεν είναι υπό έλεγχο.
Η φαγούρα οφείλεται στην περιφερική νευροπάθεια. Αυτό συμβαίνει όταν τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης βλάπτουν τις νευρικές ίνες στο σώμα, με αποτέλεσμα τη φλεγμονή και τον ερεθισμό του δέρματος.
Εάν έχετε διαβήτη, η κακή κυκλοφορία μπορεί επίσης να προκαλέσει ξηρό δέρμα. Η σοβαρή ξηρότητα μπορεί να οδηγήσει σε φαγούρα στα πόδια.
5. Δαγκώματα εντόμων
Τα φαγούρα στα πόδια μπορεί να οφείλονται σε κάτι τόσο απλό όσο ένα δάγκωμα εντόμου. Αυτό μπορεί να είναι ένα δάγκωμα κουνουπιών, ένα δάγκωμα ψύλλων ή άλλο δάγκωμα.
Αυτές οι αντιδράσεις είναι συνήθως μικρές και προκαλούν μόνο ήπιο κνησμό και ερυθρότητα. Πιθανότατα θα παρατηρήσετε ένα χτύπημα ή περιοχή ανυψωμένου δέρματος στη γύρω περιοχή.
Μερικές φορές, τα τσιμπήματα εντόμων προκαλούν σοβαρή αντίδραση. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- δυσκολία αναπνοής
- ζάλη
- ένα γρήγορο καρδιακό παλμό
- εμετος
Αυτός ο τύπος αντίδρασης είναι ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης και απαιτεί επείγουσα περίθαλψη.
6. Αναγέννηση των μαλλιών
Ακόμα κι αν δεν αναπτύξετε εξογκώματα ξυραφιών μετά το ξύρισμα των ποδιών σας, μπορεί να έχετε φαγούρα καθώς τα μαλλιά ξαναζώνουν. Ο κνησμός μπορεί να ξεκινήσει περίπου 12 έως 48 ώρες μετά το ξύρισμα των ποδιών σας.
Η αιτία του κνησμού μπορεί να είναι το ξηρό δέρμα λόγω ξυρίσματος, ή τα νέα ξυρισμένα μαλλιά να μεγαλώνουν καθώς μεγαλώνει.
7. Φολκολίτιδα
Πρόκειται για δερματική λοίμωξη όπου τα τριχοθυλάκια φλεγμονώνονται. Τα σγουρά μαλλιά, η ακμή ή μια ιατρική κατάσταση που θέτει σε κίνδυνο το ανοσοποιητικό σας σύστημα είναι παράγοντες κινδύνου για θυλακίτιδα.
Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ένα σύμπλεγμα από φαγούρα προσκρούσεις στα πόδια. Η περιοχή γύρω από τα εξογκώματα μπορεί να γίνει κόκκινη και πληγή, και μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν φουσκάλες γεμάτες με πύον.
8. Διευρυμένα αιμοφόρα αγγεία
Η άσκηση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να ενισχύσετε την καρδιά σας, να χάσετε βάρος και μπορεί ακόμη και να βελτιώσετε ορισμένες χρόνιες παθήσεις. Αλλά εάν ξεκινάτε μια νέα ρουτίνα άσκησης, μπορεί να αισθανθείτε φαγούρα στα πόδια σας.
Μερικοί άνθρωποι παρατηρούν κνησμό κατά τη διάρκεια ή μετά το περπάτημα, το τζόκινγκ και άλλες προπονήσεις. Αυτό οφείλεται στην επέκταση των τριχοειδών στα πόδια, στην αύξηση της ροής του αίματος στους μύες και στα γύρω νεύρα.
Η αίσθηση είναι προσωρινή και υποχωρεί μόλις το σώμα σας προσαρμοστεί σε μια νέα προπόνηση.
9. Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS)
Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών ενεργοποιεί μια ανεξέλεγκτη αίσθηση για την κίνηση των ποδιών. Μπορεί να αισθάνεται σαν κάτι να σέρνεται στο δέρμα σας. Μερικοί άνθρωποι περιγράφουν επίσης το συναίσθημα ως καρφίτσες και βελόνες, μυρμήγκιασμα ή κνησμό.
Η αίσθηση είναι συνήθως αισθητή κατά την ανάπαυση, όπως μετά το κάθισμα ή το ξαπλωμένο. Το RLS μπορεί ακόμη και να δυσκολέψει τον ύπνο τη νύχτα.
Η ακριβής αιτία του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών είναι άγνωστη. Πιστεύεται ότι είναι μια ανισορροπία στις χημικές ουσίες του εγκεφάλου που περιλαμβάνουν την κίνηση των μυών.
10. Κνησμός κνίδωσης και πλάκες κύησης (PUPPP)
Το PUPPP είναι μια δερματική κατάσταση που αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνήθως εμφανίζεται στο τρίτο τρίμηνο λόγω της αύξησης των επιπέδων ορμονών. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν κνησμώδες εξάνθημα ή κηλίδες κόκκινου, ανυψωμένου δέρματος.
Εξάνθημα ή εξογκώματα μπορεί να αναπτυχθούν στην κοιλιά με ραγάδες, αλλά μπορεί επίσης να εμφανιστούν στα πόδια και τους μηρούς. Το εξάνθημα σταδιακά εξαφανίζεται μετά τον τοκετό.
11. Κυήσεις Prurigo
Αυτή είναι μια άλλη αιτία φαγούρα στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι μια καλοήθης κατάσταση του δέρματος που μπορεί να προκαλέσει εξάνθημα στο σώμα και τα άκρα. Οι περιοχές του σώματος που επηρεάζονται περιλαμβάνουν τα χέρια, τα πόδια και τον κορμό.
Η αιτία της κύησης κνησμού είναι άγνωστη, αλλά μπορεί να οφείλεται σε κυμαινόμενες ορμόνες. Το εξάνθημα εξαφανίζεται τις εβδομάδες μετά την εγκυμοσύνη.
Συχνές ερωτήσεις
1. Τι προκαλεί φαγούρα στα πόδια;
Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορες καταστάσεις, όπως:
- έγκαυμα ξυραφιού
- αλλεργίες
- θυλακίτιδα
- κνησμός κνίδωση βλατίδες
- prurigo gestationis
2. Τι προκαλεί φαγούρα στα πόδια τη νύχτα;
Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών συνδέεται συχνά με συμπτώματα νύχτας.
3. Τι προκαλεί φαγούρα στα πόδια μετά το ξύρισμα;
Μερικές καταστάσεις μπορούν να το προκαλέσουν, όπως:
- ξηρό δέρμα
- χτυπήματα ξυραφιών
- αναγέννηση των μαλλιών
- θυλακίτιδα
4. Τι προκαλεί φαγούρα στα πόδια και τα χέρια;
Αυτό μπορεί να οφείλεται σε:
- ξηρό δέρμα
- χτυπήματα ξυραφιών
- αλλεργίες
- Διαβήτης
- τσιμπήματα εντόμων
- δερματικές παθήσεις όπως έκζεμα ή ψωρίαση
- θυλακίτιδα
- διογκωμένα αιμοφόρα αγγεία
5. Τι προκαλεί φαγούρα στα πόδια ενώ τρέχετε;
Αυτό πιθανότατα οφείλεται στα διευρυμένα αιμοφόρα αγγεία.
6. Τι προκαλεί φαγούρα στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Αυτό μπορεί να οφείλεται σε:
- κνησμός κνίδωση βλατίδες
- prurigo gestationis
Θεραπεία
Η ανακούφιση για φαγούρα στα πόδια εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία. Τα μέτρα αυτοεξυπηρέτησης μπορούν να βοηθήσουν στην ηρεμία του ερεθισμού του δέρματος και στην αίσθηση κνησμού. Αυτό περιλαμβάνει τη διατήρηση της επιδερμίδας σας ενυδατωμένη με κρέμες, λοσιόν ή τζελ.
Απλώστε υγρασία στα πόδια σας πριν και μετά το ξύρισμα, καθώς και μετά από μπάνιο ή ντους.
Άλλα τοπικά προϊόντα για την ανακούφιση από τα φαγούρα στα πόδια περιλαμβάνουν κρέμα κατά της φαγούρας, υδροκορτιζόνη και λοσιόν καλαμίνης. Μπορείτε επίσης να πάρετε από του στόματος αντιισταμινικό για να σταματήσετε μια αλλεργική αντίδραση.
Εάν η φαγούρα δεν ανταποκρίνεται στις εξωχρηματιστηριακές θεραπείες, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με μια συνταγογραφούμενη κρέμα στεροειδών. Αυτή η θεραπεία μπορεί να είναι αποτελεσματική εάν έχετε δερματική πάθηση που προκαλεί ξηρότητα, φλεγμονή και κνησμό.
Στην περίπτωση της θυλακίτιδας, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα από του στόματος αντιβιοτικό για τη θεραπεία των φαγούρων στα πόδια. Εάν έχετε διαβήτη, ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσει το φάρμακο για τον διαβήτη σας για να ελέγξει καλύτερα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
Οικιακές θεραπείες
Μαζί με τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή και με συνταγογραφούμενα φάρμακα, μερικές θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τα φαγούρα στα πόδια.
- Ψυχρή συμπίεση. Εφαρμόστε τη συμπίεση σε φαγούρα στα πόδια για 10 έως 20 λεπτά ταυτόχρονα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
- Ζεστό μπάνιο. Εάν τα πόδια σας φαγούρα μετά από ντους ή μπάνιο, δοκιμάστε να κάνετε μπάνιο σε δροσερό ή χλιαρό νερό αντί για ζεστό νερό. Βοηθά επίσης στον περιορισμό των λουτρών και των ντους σε λιγότερο από 20 λεπτά. Εάν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε άλατα Epsom ή μαγειρική σόδα.
- Λουτρό βρώμης. Ένα χαλαρωτικό λουτρό βρώμης μπορεί επίσης να ανακουφίσει τα κνησμώδη πόδια. Το κολλοειδές πλιγούρι βρώμης, το οποίο μπορείτε να βρείτε στο διαδίκτυο, είναι ένα φυσικό αντιφλεγμονώδες και ένα παλιό φάρμακο για ξηρό, φαγούρα στο δέρμα.
- Αλόη. Η αλόη βέρα έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Εφαρμόστε την αλόη βέρα, ένα άλλο προϊόν που μπορείτε να βρείτε στο διαδίκτυο, για φαγούρα στα πόδια για να ανακουφίσετε τον πόνο, την ξηρότητα και τον ερεθισμό.
Πρόληψη
Μερικές συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη κνησμού στα πόδια.
- Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα στα πόδια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα - ειδικά μετά το μπάνιο - για να αποφύγετε το ξηρό δέρμα και τα φαγούρα στα πόδια.
- Αποφύγετε αρωματικά σαπούνια, λοσιόν και απορρυπαντικά ρούχων που μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα.
- Φορέστε χαλαρά υφάσματα για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης τριχών στα πόδια σας.
- Εξασκηθείτε σωστές τεχνικές ξυρίσματος. Το ξύρισμα με ένα παλιό, θαμπό ξυράφι μπορεί να προκαλέσει εσωτερικές τρίχες και φαγούρα στα πόδια.
- Για να μειώσετε τα χτυπήματα ξυραφιών και τις τριμμένες τρίχες, απολέστε τα πόδια σας πριν το ξύρισμα. Η απολέπιση αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που μπορούν να παγιδεύσουν τα μαλλιά και να προκαλέσουν χτυπήματα ξυραφιών.
- Χρησιμοποιήστε μια αιχμηρή ξυριστική μηχανή και ξυρίζετε πάντα με τον κόκκο ή την κατεύθυνση της ανάπτυξης των μαλλιών. Όχι μόνο θα έχετε πιο κοντινό ξύρισμα, αλλά αυτή η τεχνική ελαχιστοποιεί επίσης τον ερεθισμό. Απλώστε ένα ενυδατικό τζελ ή κρέμα στα πόδια μετά το ξύρισμα.
Πότε να δείτε γιατρό
Αν και τα κνησμώδη πόδια μπορούν να βελτιωθούν με αυτοεξυπηρέτηση, επισκεφθείτε έναν γιατρό για τυχόν προσκρούσεις, εξάνθημα ή ευαισθησία που δεν βελτιώνεται ή επιδεινώνεται. Εάν δεν διαθέτετε ήδη πάροχο, το εργαλείο Healthline FindCare μπορεί να σας βοηθήσει να συνδεθείτε με γιατρούς στην περιοχή σας. Τα επίμονα φαγούρα στα πόδια μπορεί να είναι σημάδι λοίμωξης του δέρματος ή μπορεί να υποδηλώνουν διαβήτη. Και οι δύο μπορούν να οδηγήσουν σε επιπλοκές.
Θα πρέπει επίσης να δείτε έναν γιατρό για φαγούρα στα πόδια που παρεμποδίζουν την ανάπαυση ή τον ύπνο. Μπορεί να χρειαστείτε συνταγογραφούμενα φάρμακα για να αντιμετωπίσετε έναν κνησμό και να καταπραΰνετε τον ερεθισμό.
Η κατώτατη γραμμή
Η αιτία των κνησμών στα πόδια μπορεί να είναι κάτι ασήμαντο όπως ξηρό δέρμα ή χτυπήματα ξυραφιού ή μπορεί να είναι επιπλοκή εγκυμοσύνης ή σημάδι διαβήτη.
Η αίσθηση φαγούρας συνήθως δεν δικαιολογεί ταξίδι στο γιατρό σας. Ωστόσο, μην αγνοείτε συμπτώματα που δεν βελτιώνονται. Εάν οι θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή είναι αναποτελεσματικές, προγραμματίστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας.
