Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Η δυσκοιλιότητα είναι δυσάρεστη, αλλά είναι ακόμη πιο αφόρητη όταν προκαλεί άλλα συμπτώματα όπως ναυτία.
Η ναυτία είναι μια αίσθηση αναστάτωσης στο στομάχι. Μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστη γεύση στο στόμα και ώθηση για εμετό.
Η δυσκοιλιότητα είναι σπάνια δραστηριότητα του εντέρου, συνήθως λιγότερες από τρεις κινήσεις του εντέρου την εβδομάδα.
Η εμπειρία της ναυτίας και της δυσκοιλιότητας μπορεί να είναι ιδιαίτερα δυσάρεστη.
Σχεδόν όλοι έχουν δυσκοιλιότητα σε κάποια στιγμή της ζωής και συχνά δεν είναι τίποτα σοβαρό. Αλλά ακόμη και όταν η δυσκοιλιότητα είναι βραχύβια, η μειωμένη δραστηριότητα των κοπράνων μπορεί να προκαλέσει πλήθος άλλων συμπτωμάτων όπως κράμπες στο στομάχι και πόνο στη μέση.
Αιτίες
Τα κόπρανα που κινούνται αργά μέσω του πεπτικού συστήματος προκαλούν δυσκοιλιότητα. Αυτό μπορεί να προκύψει από την έλλειψη νερού στο παχύ έντερο, με αποτέλεσμα ξηρά, σκληρά κόπρανα που δυσκολεύονται να περάσουν.
Ποια είναι η σχέση μεταξύ ναυτίας και δυσκοιλιότητας;
Όταν το παχύ έντερο δεν λειτουργεί σωστά, ρίχνει ολόκληρη τη γαστρεντερική οδό σας εκτός ισορροπίας. Ως αποτέλεσμα, η συσσώρευση κοπράνων στον εντερικό σωλήνα δημιουργεί μια αίσθηση ανησυχίας ή αναστάτωσης στο στομάχι σας.
Το έντερο σας παίζει ρόλο στη διαδικασία αποτοξίνωσης του σώματός σας. Όταν διαρκεί περισσότερο από το κανονικό για να περάσει το φαγητό από το παχύ έντερο, αυτό προκαλεί συσσώρευση τοξινών στο σώμα σας. Αυτές οι τοξίνες προκαλούν την αίσθηση της ναυτίας.
Επίσης, η δυσκοιλιότητα μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή του στομάχου και φούσκωμα, η οποία συμβαίνει όσο τα κόπρανα παραμένουν στο κόλον σας Αυτό προκαλεί αύξηση των βακτηρίων στο κόλον σας, προκαλώντας μια ναυτία.
Ανάλογα με τη σοβαρότητα της δυσκοιλιότητας, μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε απώλεια όρεξης και να αρχίσετε να παραλείπετε τα γεύματα. Μερικοί άνθρωποι γίνονται ναυτικοί όταν το στομάχι τους είναι κενό.
Άλλες πιθανές αιτίες
Μερικές φορές, η δυσκοιλιότητα και η ναυτία είναι συμπτώματα ιατρικής κατάστασης. Οι συνήθεις συνθήκες περιλαμβάνουν:
Αφυδάτωση
Τα ξηρά, σκληρά κόπρανα μπορεί να συμβούν όταν δεν υπάρχει αρκετό νερό στο σώμα και τα έντερα.Η έλλειψη υγρών μπορεί να δυσκολέψει τη διέλευση τροφής ή απορριμμάτων από την εντερική σας οδό.
Η αφυδάτωση μπορεί να επιβραδύνει τη δραστηριότητα του εντέρου, με αποτέλεσμα τη ναυτία και άλλα συμπτώματα όπως φούσκωμα και αέρια.
Απόφραξη του εντέρου
Η απόφραξη του εντέρου ή του εντέρου συμβαίνει όταν μια απόφραξη στο κόλον σας εμποδίζει τη διέλευση των κοπράνων. Άλλα συμπτώματα εντερικής απόφραξης μπορεί να περιλαμβάνουν κοιλιακό άλγος, έμετο και κοιλιακό πρήξιμο.
Διαφορετικοί παράγοντες μπορούν να παίξουν ρόλο σε αυτήν την κατάσταση. Η φλεγμονή στα έντερα από τη νόσο του Crohn μπορεί να προκαλέσει απόφραξη, καθώς και λοιμώξεις όπως η εκκολπωματίτιδα.
Μπορεί επίσης να εμφανίσετε απόφραξη εάν έχετε κήλη ή συμφύσεις στο παχύ έντερο. Ο καρκίνος του εντέρου ή του παχέος εντέρου είναι μια άλλη αιτία εμποδίων.
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)
Αυτή η διαταραχή επηρεάζει το παχύ έντερο. Μπορεί να προκαλέσει ποικίλα συμπτώματα όπως δυσκοιλιότητα και ναυτία.
Το IBS είναι μια χρόνια πάθηση που προκαλεί αδύναμες εντερικές συστολές, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται αντίγραφα ασφαλείας στα κόπρανα ή στο κόλον.
Πιστεύεται επίσης ότι οι ανωμαλίες στο νευρικό σύστημα συμβάλλουν στο IBS με δυσκοιλιότητα. Αυτό οφείλεται σε κακώς συντονισμένα σήματα μεταξύ του παχέος εντέρου και του εγκεφάλου, με αποτέλεσμα αδύναμες συσπάσεις των μυών στα έντερα.
Ορισμένα φάρμακα
Ορισμένα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν γαστρεντερικές παρενέργειες όπως δυσκοιλιότητα και ναυτία. Αυτά περιλαμβάνουν:
- ναρκωτικά φάρμακα για τον πόνο, όπως η κωδεΐνη και η οξυκωδόνη
- αντιισταμινικά
- διουρητικά
- αντικαταθλιπτικά
- φάρμακα για την αρτηριακή πίεση
- συμπληρώματα σιδήρου
Η δυσκοιλιότητα και η ναυτία μπορεί να βελτιωθούν καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται σε φάρμακο ή συμπλήρωμα.
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν η δυσκοιλιότητα που προκαλείται από φάρμακα επιδεινώνεται ή δεν βελτιώνεται. Ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσει τη δοσολογία σας ή να συστήσει ένα μαλακτικό σκαμνιών για λήψη σε συνδυασμό με το φάρμακο.
Καθιστική ζωή
Το υποκείμενο πρόβλημα της χρόνιας δυσκοιλιότητας δεν είναι πάντα ένα υποκείμενο ιατρικό πρόβλημα. Το πρόβλημα θα μπορούσε να είναι κάτι τόσο απλό όσο η έλλειψη άσκησης.
Ένας καθιστικός τρόπος ζωής μπορεί να συμβάλει στη χρόνια δυσκοιλιότητα και στη συνέχεια να οδηγήσει σε ναυτία. Η τακτική άσκηση βοηθά στην προώθηση φυσιολογικών συσπάσεων των μυών στα έντερα. Αυτό βοηθά τα κόπρανα να κινούνται εύκολα μέσα στα έντερα.
Άλλα συμπτώματα
Ενώ η ναυτία και η δυσκοιλιότητα συμβαδίζουν, η δυσκοιλιότητα μπορεί επίσης να προκαλέσει άλλα συμπτώματα όπως:
- φούσκωμα στο στομάχι
- φούσκωμα
- πόνος στο στομάχι
Η αδυναμία να περάσει εύκολα τα κόπρανα οδηγεί επίσης σε πίεση κατά τη διάρκεια της εντερικής κίνησης. Η υπερβολική πίεση σας θέτει σε κίνδυνο για αιμορροΐδες, οι οποίες είναι πρησμένες φλέβες στον πρωκτό σας. Τα συμπτώματα των αιμορροΐδων περιλαμβάνουν:
- πρωκτικός κνησμός
- πρωκτικός πόνος
- πρωκτική αιμορραγία
Θεραπείες
Εάν η χρόνια δυσκοιλιότητα οδηγεί σε ναυτία, αιμορροΐδες και άλλα γαστρεντερικά προβλήματα, η θεραπεία μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής σας. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε.
Συμπληρώματα ινών
Η κατανάλωση περισσότερων ινών μπορεί να βοηθήσει να μαλακώσει τα κόπρανά σας. Αυτό μπορεί να ανακουφίσει την καταπόνηση και να αυξήσει τη συχνότητα των κινήσεων του εντέρου.
Πάρτε τα συμπληρώματα χωρίς ίνες σύμφωνα με τις οδηγίες ή αυξήστε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες. Οι καλές πηγές περιλαμβάνουν φρέσκα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως. Οι ενήλικες πρέπει να έχουν μεταξύ 21 και 38 γραμμάρια ινών την ημέρα.
Καθαρτικά
Τα διεγερτικά καθαρτικά προκαλούν συσπάσεις του εντέρου και προάγουν τη δραστηριότητα του εντέρου. Τα οσμωτικά καθαρτικά, από την άλλη πλευρά, επιτρέπουν στο υγρό να κινείται μέσω του παχέος εντέρου, προωθώντας επίσης τη δραστηριότητα του εντέρου.
Μαλακτικά σκαμνιών
Αυτά είναι ένα είδος καθαρτικού, αλλά λειτουργούν ελαφρώς διαφορετικά. Αντί να προκαλούν δραστηριότητα του εντέρου, τα μαλακτικά κόπρανα υγραίνουν ή μαλακώνουν σκληρά, στεγνά κόπρανα. Αυτό διευκολύνει την κίνηση του εντέρου.
Κλύσματα και υπόθετα
Αυτά τα προϊόντα αποβάλλουν τα απόβλητα από το ορθό σας και ανακουφίζουν τη δυσκοιλιότητα. Λειτουργούν εγχύοντας υγρό (π.χ. σαπούνια, νερό ή αλατόνερο) στο κάτω έντερο για να βοηθήσουν να αδειάσει το παχύ έντερο.
Τα κλύσματα και τα υπόθετα είναι αποτελεσματικά, αλλά οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν ναυτία και διάρροια. Εάν τοποθετηθεί ακατάλληλα, υπάρχει επίσης ο κίνδυνος διάτρησης του ορθού ή εσωτερικής βλάβης.
φαρμακευτική αγωγή
Όταν τα μη συνταγογραφούμενα προϊόντα δεν λειτουργούν, ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας. Αυτά τα φάρμακα λειτουργούν ως καθαρτικά και μαλακτικά σκαμνιών τραβώντας νερό στα έντερα.
Οι επιλογές περιλαμβάνουν:
- ηλεκτρικό προυκαλοπρίδη (Resotran)
- λινακλοτίδη (Constella)
- λιπιπροστόνη (Amitiza)
- λινακλοτίδη (Linzess)
Μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν επίσης να βοηθήσουν:
- Αυξήστε τη σωματική δραστηριότητα. Μπορείτε να βελτιώσετε τη δυσκοιλιότητα με τακτική άσκηση. Στόχος για τουλάχιστον 30 λεπτά σωματικής άσκησης τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας.
- Κρατήστε ένα περιοδικό τροφίμων. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε ορισμένα τρόφιμα που προκαλούν δυσκοιλιότητα. Μπορεί να έχετε δυσανεξία στη λακτόζη και να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων. Ή, μπορεί να έχετε ευαισθησία στη γλουτένη. Εάν ναι, τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα.
- Πίνετε πολλά υγρά. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της αφυδάτωσης. Δοκιμάστε να πίνετε περισσότερο νερό, καφεΐνη, τσάι και καφέ και χυμούς.
Βρείτε συμπληρώματα ινών, καθαρτικά, μαλακτικά σκαμνιών, υπόθετα και σετ κλύσματος στο διαδίκτυο.
Πότε να δείτε γιατρό
Επισκεφτείτε έναν γιατρό για δυσκοιλιότητα ή ναυτία που επηρεάζει την ποιότητα ζωής σας. Αυτό περιλαμβάνει συμπτώματα που εμποδίζουν τη μετάβαση στην εργασία, το σχολείο ή την ολοκλήρωση καθημερινών δραστηριοτήτων.
Επίσης, επισκεφτείτε έναν γιατρό για δυσκοιλιότητα που δεν βελτιώνεται μετά από αρκετούς μήνες. Μπορεί να έχετε ένα υποκείμενο ιατρικό πρόβλημα, ειδικά εάν αισθάνεστε την επιθυμία να κάνετε μια κίνηση του εντέρου, αλλά δεν μπορείτε να περάσετε τα κόπρανα. Αυτό θα μπορούσε να υποδηλώνει απόφραξη στα έντερα σας.
Είναι επίσης σημαντικό να ζητήσετε ιατρική βοήθεια για δυσκοιλιότητα που συνοδεύεται από σοβαρό πόνο, απώλεια βάρους ή αιμορραγία από το ορθό.
Η κατώτατη γραμμή
Παρόλο που η δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει ναυτία, λάβετε υπόψη ότι άλλες ιατρικές καταστάσεις μπορούν να προκαλέσουν και τα δύο συμπτώματα. Επομένως, είναι σημαντικό να δείτε έναν γιατρό για οποιαδήποτε αλλαγή στη δραστηριότητα του εντέρου που δεν βελτιώνεται ή επιδεινώνεται.
