Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
Το BistroMD είναι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που έχει σχεδιαστεί για να διευκολύνει την υγιεινή διατροφή.
Προσφέρει ένα εκτεταμένο μενού πλήρως προετοιμασμένων γευμάτων - το οποίο η εταιρεία αναφέρεται περιστασιακά ως ορεκτικά, διάφορα σχέδια προσαρμοσμένα σε συγκεκριμένες ανάγκες και ατομική υποστήριξη από εγγεγραμμένους διαιτολόγους.
Αυτό το άρθρο ρίχνει μια πιο προσεκτική ματιά στο BistroMD και σας βοηθά να αποφασίσετε αν πρέπει να το δοκιμάσετε.
Βασικά
Το BistroMD είναι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που προσφέρει πλήρως προετοιμασμένα και γευστικά γεύματα στην πόρτα σας.
Αναπτύχθηκε από την ειδική bariatric ειδικευμένη στην επιτροπή Dr. Caroline Cederquist που ήθελε να κάνει ευκολότερο και πιο βολικό για τους ανθρώπους να απολαύσουν υγιεινά και νόστιμα γεύματα στο σπίτι.
Το BistroMD προσφέρει διάφορα προγράμματα προσαρμοσμένα σε συγκεκριμένες διατροφικές ανάγκες, πολλαπλές επιλογές συνδρομής, πρόσβαση σε μια διαδικτυακή κοινότητα μόνο για μέλη και υποστήριξη από την ομάδα εγγεγραμμένων διαιτολόγων.
Επιλογή γεύματος
Το BistroMD διαθέτει ένα τεράστιο μενού με πάνω από 150 άτομα, επιτρέποντάς σας να συνδυάσετε και να ταιριάξετε τα αγαπημένα σας πιάτα για να δημιουργήσετε ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα γεύματος κάθε εβδομάδα.
Προσφέρει επίσης διάφορα προγράμματα προσαρμοσμένα σε συγκεκριμένες ανάγκες, όπως:
- πρότυπο
- χωρίς γλουτένη
- φιλικό προς τον διαβήτη
- εμμηνόπαυση
- υγιή καρδιά
Μπορείτε εύκολα να εγκρίνετε, να αφαιρέσετε ή να ανταλλάξετε γεύματα από την εβδομαδιαία παραγγελία σας με βάση τις προτιμήσεις σας.
Συστατικά
Τα γεύματα BistroMD παραδίδονται κατεψυγμένα. Φτιάχνονται με φρέσκα υλικά και χωρίς γλουταμινικό νάτριο (MSG), trans-λιπαρά και ασπαρτάμη.
Κατά τη δημιουργία του εβδομαδιαίου μενού, μπορείτε να δείτε τη λίστα συστατικών και τις διατροφικές πληροφορίες για κάθε γεύμα. Ωστόσο, σε αντίθεση με ορισμένες άλλες υπηρεσίες γεύματος, η εταιρεία παρέχει λίγες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο παραγωγής αυτών των συστατικών και κατά πόσον είναι βιολογικά.
Επομένως, αυτά τα γεύματα μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή εάν προτιμάτε να τρώτε κυρίως βιολογικά, τοπικά παραγόμενα ή βιώσιμα συστατικά.
Γεύση και φρεσκάδα
Το BistroMD προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία από πρωινό, μεσημεριανό και δείπνο, διευκολύνοντας την εύρεση γευμάτων που σας ταιριάζουν.
Οι συνταγές αναπτύσσονται από μια ομάδα σεφ και εγγεγραμμένων διαιτολόγων, διασφαλίζοντας ότι όλα τα γεύματα είναι υγιεινά, φρέσκα και νόστιμα.
Τα γεύματα σας αποστέλλονται κατεψυγμένα, οπότε το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να τα ζεστάνετε στο φούρνο μικροκυμάτων ή στο φούρνο και να τα απολαύσετε.
Φιλικότητα διατροφής
Με πάνω από 150 διαφορετικά γεύματα για να διαλέξετε, μπορείτε εύκολα να προσαρμόσετε το εβδομαδιαίο μενού σας για να ικανοποιήσετε μια ποικιλία διατροφικών περιορισμών ή προτιμήσεων.
Για παράδειγμα, το BistroMD προσφέρει προγράμματα γεύματος χωρίς γλουτένη, χορτοφάγους, καρδιακά υγιή και φιλικά προς τον διαβήτη. Μπορείτε επίσης να αφαιρέσετε συνταγές που περιέχουν σόγια, λακτόζη ή γαλακτοκομικά προϊόντα.
Ωστόσο, το BistroMD μπορεί να μην είναι ιδανικό για όσους ακολουθούν πιο περιοριστικά πρότυπα διατροφής, όπως vegan, ketogenic ή paleo diet.
Τέλος, επειδή τα γεύματα υποβάλλονται σε επεξεργασία σε εγκαταστάσεις που χειρίζονται πολλά κύρια αλλεργιογόνα, μπορεί να μην είναι καλή επιλογή για άτομα με σοβαρές τροφικές αλλεργίες ή δυσανεξίες.
Λειτουργεί για την απώλεια βάρους;
Το BistroMD είναι ένα πρόγραμμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλές θερμίδες. Τα περισσότερα σχέδια παρέχουν 1.200-1.400 θερμίδες την ημέρα, με περίπου το 40-45% των συνολικών ημερήσιων θερμίδων να προέρχονται από άπαχες πρωτεΐνες όπως κρέας, ψάρι και αυγά.
Μελέτες δείχνουν ότι η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες μπορεί να ωφελήσει τόσο την απώλεια βάρους όσο και τον έλεγχο της όρεξης.
Η μείωση του αριθμού των θερμίδων που καταναλώνετε μπορεί επίσης να είναι μια αποτελεσματική στρατηγική για την απώλεια βάρους.
Για παράδειγμα, σε μια μελέτη, οι συμμετέχοντες με παχυσαρκία που ακολούθησαν μια ιατρικά εποπτευόμενη δίαιτα με χαμηλές θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες έχασαν κατά μέσο όρο 4,7% σωματικό λίπος για 12 μήνες.
Μια άλλη μεγάλη μελέτη 12 μηνών διαπίστωσε ότι μετά από ένα εμπορικό πρόγραμμα απώλειας βάρους που παρείχε 1.200-1.500 θερμίδες την ημέρα είχε ως αποτέλεσμα μέση απώλεια βάρους 15 κιλών (6,8 κιλά).
Ωστόσο, η υπερβολική μείωση των θερμίδων μπορεί επίσης να έχει αρνητικές συνέπειες στην υγεία.
Κάτι τέτοιο μπορεί όχι μόνο να αυξήσει τον κίνδυνο ανάκτησης βάρους μόλις επαναλάβετε μια κανονική δίαιτα, αλλά και να επιβραδύνει τον μεταβολισμό σας, καθιστώντας πιο δύσκολο να χάσετε βάρος μακροπρόθεσμα.
Για το λόγο αυτό, το BistroMD σας ενθαρρύνει επίσης να απολαύσετε μια ποικιλία από φρούτα, λαχανικά και υγιεινά σνακ στο πλαίσιο του προγράμματος για τη δημιουργία υγιεινών διατροφικών συνηθειών και για να διασφαλίσετε ότι ικανοποιείτε τις ανάγκες σας σε θερμίδες για μακροπρόθεσμη, βιώσιμη απώλεια βάρους.
Τιμή
Μπορείτε να ορίσετε από πολλές επιλογές συνδρομής κατά την εγγραφή σας στο BistroMD.
Το πλήρες πρόγραμμα περιλαμβάνει πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό για 5 ή 7 ημέρες την εβδομάδα, με τιμή 9,50 έως 10,50 $ ανά μερίδα.
Εναλλακτικά, μπορείτε να επιλέξετε να λαμβάνετε μόνο μεσημεριανό γεύμα και δείπνο για 5 ή 7 ημέρες την εβδομάδα για περίπου 11,50 $ 13 $ ανά γεύμα.
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε σνακ στην παραγγελία σας με επιπλέον χρέωση.
Η αποστολή είναι διαθέσιμη σε όλες τις γειτονικές Ηνωμένες Πολιτείες και κοστίζει κατ 'αποκοπή χρέωση 19,95 $ ανά παράδοση.
Αν θέλετε να ξεκινήσετε, οι νέοι πελάτες μπορούν να λάβουν δωρεάν αποστολή και έκπτωση 25% από την πρώτη παραγγελία τους.
Σύγκριση με ανταγωνιστές
Πολλές υπηρεσίες παράδοσης γευμάτων στην αγορά είναι παρόμοιες με το BistroMD.
Η Jenny Craig, για παράδειγμα, είναι ένα πρόγραμμα που παρέχει έτοιμα πρωινά, μεσημεριανά γεύματα και δείπνα που έχουν σχεδιαστεί για την προώθηση της απώλειας βάρους. Όπως το BistroMD, λαμβάνετε προσωπική καθοδήγηση με συγκεκριμένα σχέδια και μπορείτε να επιλέξετε από ένα ευρύ φάσμα γευμάτων κατά την κατασκευή των μενού σας.
Ωστόσο, η Jenny Craig είναι ελαφρώς πιο φιλική προς τον προϋπολογισμό, με τα περισσότερα σχέδια να κοστίζουν περίπου 6,50 $ ανά γεύμα.
Το Nutrisystem είναι ένα άλλο δημοφιλές εμπορικό πρόγραμμα απώλειας βάρους με πλήρως παρασκευασμένα κατεψυγμένα γεύματα.
Προσφέρει σχέδια που κυμαίνονται από 8,50 έως 12,50 $ την ημέρα, διαθέτει ένα εκτεταμένο μενού και παρέχει εξατομικευμένη υποστήριξη από προπονητές απώλειας βάρους και εγγεγραμμένους διαιτολόγους.
Ποιος πρέπει να δοκιμάσει το BistroMD;
Το BistroMD μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για όσους προτιμούν ένα δομημένο πρόγραμμα απώλειας βάρους που αφήνει λίγο χώρο για λάθη.
Επειδή όλα τα πιάτα παραδίδονται κατεψυγμένα και πλήρως προετοιμασμένα, μπορεί επίσης να είναι ιδανικό για όσους αναζητούν έναν βολικό τρόπο να χάσουν βάρος, εξοικονομώντας χρόνο στην προετοιμασία γευμάτων και στα ψώνια.
Με την εκτεταμένη συλλογή συνταγών για να διαλέξετε, μπορεί επίσης να είναι μια εξαιρετική επιλογή για επιλεκτικούς τρώγοντες και εκείνους με ορισμένες διατροφικές προτιμήσεις.
Τούτου λεχθέντος, μπορεί να μην είναι ιδανικό για άτομα με σοβαρές τροφικές αλλεργίες ή αυστηρούς διατροφικούς περιορισμούς, άτομα με περιορισμένο προϋπολογισμό ή άτομα που προτιμούν να μάθουν πώς να προετοιμάζουν τα ίδια υγιεινά γεύματα για να διατηρήσουν τη μακροχρόνια απώλεια βάρους.
Η κατώτατη γραμμή
Το BistroMD είναι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που κάνει την υγιεινή διατροφή εύκολη και βολική.
Με 150 γεύματα για να διαλέξετε, μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για όσους αναζητούν ένα δομημένο πρόγραμμα που μπορεί να προσαρμοστεί ώστε να ταιριάζει σε συγκεκριμένες προτιμήσεις φαγητού.
Ωστόσο, είναι πιο ακριβό από πολλά άλλα προγράμματα και μπορεί να μην ταιριάζει σε όλους, συμπεριλαμβανομένων ατόμων με συγκεκριμένους διατροφικούς περιορισμούς ή όσων θέλουν να μάθουν πώς να προετοιμάζουν υγιεινά γεύματα στο σπίτι.
Ξεκινήστε με το BistroMD εδώ.
.jpg)
.jpg)
