Τα αυχενικά κολάρα, επίσης γνωστά ως στηρίγματα λαιμού ή κολάρα C, χρησιμοποιούνται για τη στήριξη του νωτιαίου μυελού και του κεφαλιού σας. Αυτά τα περιλαίμια είναι μια κοινή επιλογή θεραπείας για τραυματισμούς στο λαιμό, χειρουργικές επεμβάσεις στο λαιμό και μερικές περιπτώσεις πόνου στον αυχένα.
Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι αυχενικών κολάρων. Ποια θα χρειαστείτε εξαρτάται από τον τύπο τραυματισμού του λαιμού σας ή από την υποκείμενη αιτία του πόνου στο λαιμό σας.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη του τραχήλου της μήτρας καθώς και για τις πιθανές παρενέργειες, ειδικά αν είναι μακροχρόνια. Αν θέλετε συμβουλές για τον ύπνο ή το μπάνιο με αυχενικό κολάρο, το καλύπτουμε και αυτό.
Σε τι χρησιμοποιούνται τα αυχενικά κολάρα;
Ο σκοπός ενός αυχενικού κολάρου είναι να στηρίξει τον αυχένα και τον νωτιαίο μυελό σας και να περιορίσει την κίνηση του λαιμού και του κεφαλιού σας. Συνήθως προορίζονται για βραχυπρόθεσμη χρήση ενώ αναρρώνετε από τραυματισμό, χειρουργική επέμβαση ή πόνο.
Ορισμένες καταστάσεις που ενδέχεται να απαιτούν τη χρήση αυχενικού κολάρου περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- Whiplash και τραύμα. Εάν έχετε πέσει σε τροχαίο ατύχημα ή έχετε υποστεί κάποιο άλλο είδος τραυματισμού, όπως πτώση, ένα αυχενικό κολάρο μπορεί να προστατεύσει το λαιμό σας και να αποτρέψει περαιτέρω τραυματισμό.
- Χειρουργική στο λαιμό. Ένα αυχενικό κολάρο βοηθά στην πρόληψη τραυματισμού μετά από χειρουργική επέμβαση περιορίζοντας την περιστροφή, καθώς και κινήσεις από πλευρά σε πλευρά και εμπρός και πίσω
- Νευρική συμπίεση. Τα αυχενικά κολάρα περιστασιακά χρησιμοποιούνται για τη μείωση της πίεσης στα νεύρα του λαιμού.
- Αυχενική σπονδυλίωση. Ένα αυχενικό κολάρο μπορεί να προκαλέσει προσωρινή ανακούφιση από πόνο που προκαλείται από αυχενική σπονδυλίωση - μια πάθηση που σχετίζεται με την ηλικία που προκαλείται από φθορά του χόνδρου και των οστών στον αυχένα.
- Γενικός πόνος στο λαιμό ή δυσκαμψία. Ένα αυχενικό κολάρο μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των μυών του αυχένα.
Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι;
Τα αυχενικά κολάρα διατίθενται σε μαλακές και σκληρές ποικιλίες. Τα μαλακά κολάρα συνήθως κατασκευάζονται από υλικά όπως τσόχα, αφρό ή καουτσούκ. Ταιριάζουν άνετα στο λαιμό σας και κάθονται κάτω από το σαγόνι σας. Μερικοί γιατροί μπορεί να τους συνταγογραφήσουν για προσωρινή ανακούφιση από μέτριο πόνο στον αυχένα.
Τα μαλακά κολάρα είναι απίθανο να βοηθήσουν στη διαχείριση πιο σοβαρών τραυματισμών στο λαιμό.
Μια μελέτη εξέτασε τη χρήση μαλακών αυχενικών κολάρων σε 50 ασθενείς με μαστίγιο. Διαπίστωσαν ότι το μαλακό κολάρο μείωσε την κίνηση κατά μέσο όρο μόλις πάνω από 17 τοις εκατό. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι αυτό δεν ήταν αρκετό για να παρέχει επαρκή ακινητοποίηση για να έχει κλινικά οφέλη.
Τα σκληρά κολάρα είναι συνήθως κατασκευασμένα από πλεξιγκλάς ή πλαστικό. Περιορίζουν την περιστροφή της κεφαλής και την κίνηση από πλευρά σε πλευρά περισσότερο από πιο μαλακά κολάρα. Έχουν συχνά στήριξη στο πηγούνι για να επιτρέπουν στους μυς του λαιμού σας να χαλαρώσουν.
Τα σκληρά στηρίγματα του λαιμού συχνά συνταγογραφούνται για σοβαρό πόνο στον αυχένα, κατάγματα της σπονδυλικής στήλης και τραυματισμούς τραύματος.
Υπάρχουν παρενέργειες στη χρήση αυχενικού κολάρου;
Αν και τα αυχενικά κολάρα μπορούν να βοηθήσουν στη στήριξη και την προστασία του λαιμού σας βραχυπρόθεσμα, η έρευνα έχει δείξει ότι η μακροχρόνια χρήση αυχενικού κολάρου μπορεί να οδηγήσει σε αποδυνάμωση και σκλήρυνση των μυών του αυχένα σας.
Σε περιπτώσεις οξείας βλάβης, αυτό είναι σε μεγάλο βαθμό αναπόφευκτο.Ωστόσο, εάν αντιμετωπίζετε μέτριο πόνο στον αυχένα, ίσως θελήσετε να ελαχιστοποιήσετε το χρόνο που φοράτε κολάρο ή να ρωτήσετε το γιατρό σας για εναλλακτικές θεραπείες.
Τα τελευταία χρόνια, πολλοί ιατροί έχουν αποθαρρύνει τη χρήση αυχενικών κολάρων για άτομα που αντιμετωπίζουν τραυματικό τραυματισμό. Αυτή η αλλαγή γνώμης οφείλεται σε μεγάλο βαθμό σε θέματα ασφάλειας και έλλειψης έρευνας που δείχνει ότι η χρήση αυχενικών κολάρων οδηγεί σε ευεργετικά αποτελέσματα για την υγεία.
Ορισμένες ανησυχίες για την ασφάλεια με τραυματικό τραυματισμό περιλαμβάνουν πιθανή απόφραξη της αναπνοής, αυξημένη εγκεφαλική πίεση και αυξημένη αρτηριακή πίεση.
Συμβουλές για τη χρήση αυχενικού γιακά
Εάν πρέπει να φορέσετε ένα αυχενικό κολάρο, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης πιθανότατα θα σας δώσει συγκεκριμένες οδηγίες σχετικά με το τι πρέπει και τι δεν πρέπει να κάνετε ενώ το φοράτε.
Γενικά, όταν φοράτε αυχενικό κολάρο, είναι καλύτερο να:
- Μετακινήστε αντί να ξεκουραστείτε ή να καθίσετε πάρα πολύ. Η ήπια κίνηση, όπως το περπάτημα, μπορεί να αποτρέψει τη δυσκαμψία των μυών του λαιμού σας. Οι άκαμπτοι μύες μπορεί να παρατείνουν την ανάρρωσή σας.
- Εστίαση στην καλή στάση του σώματος. Προσπαθήστε να μην χαλαρώσετε ή να υποτιμήσετε. Κρατήστε την πλάτη σας ευθεία, τους ώμους πίσω, το κεφάλι ευθεία με τα αυτιά σας τοποθετημένα πάνω από τους ώμους σας.
- Αποφύγετε να καθίσετε σε μαλακές, χαμηλές καρέκλες. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τη στάση σας και να ασκήσει επιπλέον πίεση στο λαιμό σας.
- Αποφύγετε να σηκώνετε ή να μεταφέρετε κάτι βαρύ. Αποφύγετε επίσης την επίπονη δραστηριότητα, όπως το τρέξιμο ή άλλη κίνηση υψηλής πρόσκρουσης.
- Αφήστε το κολάρο σας ανά πάσα στιγμή, εκτός εάν το καθαρίζετε ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
- Βεβαιωθείτε ότι το κολάρο σας ταιριάζει καλά, αλλά είναι άνετο. Εάν το κολάρο δεν ταιριάζει αρκετά καλά, πιθανότατα δεν θα παρέχει την υποστήριξη που χρειάζεστε, η οποία θα μπορούσε να προκαλέσει περαιτέρω πόνο ή τραυματισμό. Εάν είναι πολύ χαλαρό, μπορεί να τρίψει στο δέρμα σας και να προκαλέσει ερεθισμό ή φουσκάλες.
Πώς να κοιμηθείτε με αυχενικό κολάρο
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για ύπνο με αυχενικό κολάρο:
- Βεβαιωθείτε ότι το στρώμα σας προσφέρει καλή υποστήριξη. Ένα στρώμα που είναι πολύ μαλακό μπορεί να μην δώσει στο λαιμό σας την υποστήριξη που χρειάζεστε.
- Προσπαθήστε να κρατήσετε το λαιμό σας σε ουδέτερη θέση, όχι λυγισμένο προς τα εμπρός, προς τα πίσω ή προς τα πλάγια.
- Μην κοιμάστε σε στριμμένη θέση. Προσπαθήστε να κρατήσετε το λαιμό σας ευθυγραμμισμένο με το σώμα σας.
- Δοκιμάστε να κοιμάστε στην πλάτη σας με ένα λεπτό μαξιλάρι. Η χρήση επιπλέον μαξιλαριών μπορεί να ασκήσει επιπλέον πίεση στο λαιμό σας.
- Για να σηκωθείτε από το κρεβάτι, πρώτα κυλήστε απαλά στο πλάι σας. Στη συνέχεια, στρέψτε τα πόδια σας στο πλάι του κρεβατιού και σπρώξτε προς τα πάνω με τα χέρια σας.
Πώς να κάνετε μπάνιο με αυχενικό κολάρο
Συνήθως είναι πιο εύκολο να κάνετε μπάνιο αντί για ντους όταν φοράτε αυχενικό κολάρο.
Μπορείτε να κάνετε μπάνιο όπως θα κάνατε κανονικά, αλλά είναι σημαντικό να διατηρήσετε το αυχενικό κολάρο στεγνό και έξω από το νερό. Η τοποθέτηση πλαστικού περιτυλίγματος στο κολάρο μπορεί να σας βοηθήσει να το κρατήσετε στεγνό.
Εάν κάνετε ντους, μπορεί να βρείτε ότι η χρήση ακροφυσίου ντους χειρός θα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της κάμψης και της κίνησης του λαιμού.
Πώς να καθαρίσετε ένα αυχενικό κολάρο
Είναι σημαντικό να πλένετε το κολάρο σας καθημερινά για να αποτρέψετε την ανάπτυξη βακτηρίων. Το να μην καθαρίζετε συχνά το κολάρο σας μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό του δέρματος εάν επιτρέπεται η ανάπτυξη βακτηρίων.
Μπορείτε να πλύνετε τα περισσότερα μαλακά κολάρα σε ένα νεροχύτη με ζεστό νερό και απαλό σαπούνι και στη συνέχεια να το αφήσετε για να στεγνώσει. Μην χρησιμοποιείτε σκληρά σαπούνια, απορρυπαντικά ή λευκαντικά. Αυτά μπορεί να προκαλέσουν δερματική αντίδραση.
Μπορείτε να καθαρίσετε σκληρά κολάρα αντικαθιστώντας τα βρώμικα τακάκια και ξεπλένοντας τα μπροστινά και τα πίσω πάνελ.
Όταν βάζετε ξανά το αυχενικό κολάρο σας, είναι σημαντικό να ταιριάζει σωστά. Εάν το κολάρο δεν είναι αρκετά σφιχτό, μπορεί να προκαλέσει τρίψιμο στο δέρμα σας, κάτι που θα μπορούσε να οδηγήσει σε πληγές και ερεθισμό.
Πόσο καιρό πρέπει να φοράτε ένα αυχενικό κολάρο;
Το χρονικό διάστημα που θα χρειαστεί να φορέσετε ένα αυχενικό κολάρο εξαρτάται από τη συγκεκριμένη κατάστασή σας.
Για μέτριο πόνο στον αυχένα που δεν προκαλείται από ξαφνικό τραυματισμό, συνιστάται συχνά να μην φοράτε αυχενικό κολάρο για περισσότερο από μία εβδομάδα. Η εκτεταμένη χρήση κολάρου μπορεί να προκαλέσει δυσκαμψία και αποδυνάμωση των μυών του λαιμού σας.
Εάν φοράτε αυχενικό κολάρο για σοβαρό πόνο στον αυχένα ή ξαφνικό τραυματισμό, μιλήστε με το γιατρό σας για το πόσο καιρό πρέπει να το φορέσετε.
Η κατώτατη γραμμή
Ένα αυχενικό κολάρο χρησιμοποιείται για την υποστήριξη και προστασία του λαιμού και του νωτιαίου μυελού. Αυτοί οι τύποι κολάρων χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία τραυματισμών στον αυχένα, χειρουργικών επεμβάσεων στο λαιμό και ορισμένων περιπτώσεων πόνου στον αυχένα.
Τα αυχενικά κολάρα διατίθενται σε μαλακές και σκληρές ποικιλίες. Το μαλακό κολάρο λαιμού χρησιμοποιείται συχνά για μέτριο πόνο στον αυχένα, ενώ το σκληρό κολάρο χρησιμοποιείται συνήθως για σοβαρό πόνο στον αυχένα, κατάγματα της σπονδυλικής στήλης και τραυματισμούς.
Αν και ένα αυχενικό κολάρο μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο για βραχυπρόθεσμη θεραπεία, η έρευνα έχει δείξει ότι η χρήση ενός για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε αποδυνάμωση και σκλήρυνση των μυών του αυχένα.
.jpg)
