Φανταστείτε αυτό: μια θορυβώδη τάξη μεσαίου σχολείου στην οποία ένας δάσκαλος μόλις έδωσε την οδηγία, "Όλοι ανεβαίνουν και αλλάζουν θέσεις με τον γείτονά σας."
Οι περισσότεροι μαθητές στέκονται, μετακινούνται σε άλλο σημείο και κάθονται πίσω. Αλλά ένα παιδί είναι πραγματικά άλμα. Στην πραγματικότητα πρόκειται να πάρει την καρέκλα του γείτονά του. Αυτό το παιδί μπορεί να είναι ο κλόουν της τάξης, αλλά μπορεί επίσης να είναι συγκεκριμένος στοχαστής. Παίρνει κυριολεκτικά τις οδηγίες του δασκάλου.
Η συγκεκριμένη σκέψη είναι λογική που βασίζεται σε ό, τι μπορείτε να δείτε, να ακούσετε, να νιώσετε και να βιώσετε εδώ και τώρα. Ορισμένες φορές ονομάζεται κυριολεκτική σκέψη, επειδή είναι λογική που εστιάζει σε φυσικά αντικείμενα, άμεσες εμπειρίες και ακριβείς ερμηνείες.
Συγκεκριμένη εναντίον αφηρημένης σκέψης
Η συγκεκριμένη σκέψη περιγράφεται μερικές φορές με το αντίθετο: αφηρημένη σκέψη. Αυτή είναι η ικανότητα να σκεφτόμαστε έννοιες, να κάνουμε γενικεύσεις και να σκεφτόμαστε φιλοσοφικά.
Η συγκεκριμένη σκέψη είναι ένα απαραίτητο πρώτο βήμα για την κατανόηση αφηρημένων ιδεών. Πρώτον, παρατηρούμε και εξετάζουμε τι μας λένε οι εμπειρίες μας και μετά μπορούμε να γενικεύσουμε.
Συγκεκριμένη σκέψη σε διαφορετικά στάδια της ζωής
Παιδική ηλικία
Όλοι οι άνθρωποι βιώνουν συγκεκριμένη σκέψη. Σύμφωνα με τον γνωστό ψυχολόγο Jean Piaget, τα μωρά και τα μικρά παιδιά περνούν από προβλέψιμα στάδια γνωστικής ανάπτυξης κατά τη διάρκεια των οποίων μετακινούνται σταδιακά από τη συγκεκριμένη στην αφηρημένη σκέψη.
Από τις πρώτες στιγμές τους, τα μωρά παρακολουθούν συνεχώς το περιβάλλον τους, μαθαίνοντας κυρίως μέσω των πέντε αισθήσεών τους.
Καθώς μεγαλώνουν, μαθαίνουν ότι μπορούν να αλληλεπιδράσουν με αντικείμενα και ανθρώπους, λαμβάνοντας προβλέψιμα αποτελέσματα: Ανακινήστε το κουδουνίστρα και ακούγεται θόρυβος. Πετάξτε το κουτάλι στο πάτωμα και κάποιος το παίρνει.
Σε αυτό το πρώιμο αναπτυξιακό στάδιο - από τη γέννηση έως περίπου την ηλικία των 2 - τα μωρά και τα μικρά παιδιά σκέφτονται ως προς το τι μπορούν να παρατηρήσουν.
Τα μωρά στερούνται μονιμότητας αντικειμένων - η ιδέα ότι ένα αντικείμενο εξακολουθεί να υπάρχει ακόμα κι αν δεν μπορούμε να το δούμε ή να το ακούσουμε. Εάν η μπάλα πέσει πίσω από τον καναπέ, σε βρέφος ή μικρό παιδί, είναι χαμένος.
Καθώς τα παιδιά ωριμάζουν, αρχίζουν να σκέφτονται συμβολικά. Ένα σήμα χεριού αντιπροσωπεύει την ιδέα του «περισσότερο» ή του «γάλακτος». Μαθαίνουν να εκφράζουν τις επιθυμίες τους με λόγια, τα οποία είναι ακουστικά σύμβολα σκέψης.
Σταδιακά, από την ηλικία των 2 έως 7 ετών, αρχίζουν να αναπτύσσουν την ικανότητα λογικής και πρόβλεψης.
Δημοτικά σχολικά έτη
Από περίπου 7 ετών έως περίπου 11 ετών, τα παιδιά εξακολουθούν να βασίζονται σε μεγάλο βαθμό στη συγκεκριμένη σκέψη, αλλά η ικανότητά τους να καταλαβαίνουν γιατί οι άλλοι ενεργούν με τον τρόπο που επεκτείνονται. Οι ψυχολόγοι των παιδιών πιστεύουν ότι αυτό το στάδιο είναι η αρχή της αφηρημένης σκέψης.
Από την ηλικία των 12 έως την εφηβεία, τα παιδιά αναπτύσσουν σταδιακά την ικανότητα ανάλυσης, παρέκτασης, γενίκευσης και ενσυναίσθησης.
Εφηβεία και ενηλικίωση
Καθώς ωριμάζουμε, αποκτούμε εμπειρία. Είμαστε όλο και περισσότερο σε θέση να γενικεύουμε τα πράγματα που έχουμε δει και ακούσει. Χρησιμοποιούμε τις συγκεκριμένες προσωπικές εμπειρίες και παρατηρήσεις μας για να διαμορφώσουμε υποθέσεις, να προβλέψουμε, να εξετάσουμε εναλλακτικές λύσεις και να σχεδιάσουμε.
Σε αυτό το στάδιο τα περισσότερα άτομα γίνονται ικανά να συμπεράνουν τι θα σκέφτονται και θα αισθάνονται οι άλλοι σε μια δεδομένη κατάσταση.
Συνθήκες που μπορούν να αποτρέψουν ή να καθυστερήσουν την αφηρημένη σκέψη
Κάποιες συνθήκες μπορούν να προκαλέσουν καθυστερήσεις στην ανάπτυξη της αφηρημένης σκέψης. Τα άτομα με αυτές τις καταστάσεις μπορεί να βασίζονται σε μεγάλο βαθμό στη συγκεκριμένη σκέψη, περιορίζοντας την ικανότητά τους να σκέφτονται αφηρημένα και ίσως επηρεάζουν τον τρόπο κοινωνικοποίησης τους. Μερικές από αυτές τις προϋποθέσεις περιλαμβάνουν:
- Διαταραχές στο φάσμα του αυτισμού
- σχιζοφρένεια
- άνοια
- εγκεφαλική βλάβη, είτε τραυματική είτε ιατρική
- διανοητική αναπηρία
Ορισμένες μελέτες διαπίστωσαν ότι ορισμένες μορφές αφηρημένης σκέψης - αυτές που σχετίζονται με την κατανόηση των μεταφορών και άλλων ειδών της εικονιστικής γλώσσας - μπορεί να είναι πιο δύσκολες σε μαθητές με σύνδρομο Klinefelter, ορισμένες διανοητικές αναπηρίες και διαταραχές του φάσματος του αυτισμού.
Αυτές οι μελέτες δεν βρήκαν ούτε υπονοούν ότι η νοημοσύνη ήταν χαμηλότερη, απλώς ότι αυτές οι συγκεκριμένες αφηρημένες δεξιότητες λογικής ήταν μια πρόκληση.
Κίνδυνοι υπερβολικής σκέψης
Οι άνθρωποι των οποίων η σκέψη είναι πολύ συγκεκριμένη μπορεί να βρουν δυσκολότερες κάποιες καταστάσεις ή εργασίες. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Ενσυναίσθηση. Η ικανότητα κατανόησης του τι αισθάνονται και χρειάζονται οι άλλοι απαιτούν να μπορείτε να κοιτάξετε και να ερμηνεύσετε τις εκφράσεις του προσώπου, τη γλώσσα του σώματος, τις λέξεις, τους τόνους και τις συμπεριφορές σε ένα κοινωνικό πλαίσιο. Μερικοί άνθρωποι που σκέφτονται συγκεκριμένα μπορεί να μην διαβάσουν αυτά τα κοινωνικά σήματα με ακρίβεια.
- Δημιουργικότητα. Οι συγκεκριμένοι στοχαστές μπορεί να έχουν δυσκολία στην επίλυση προβλημάτων ή στη δημιουργία πραγμάτων, καθώς μπορεί να απαιτηθεί αφηρημένη σκέψη και φαντασία.
- Ευκαμψία. Οι συγκεκριμένοι στοχαστές μερικές φορές εμμένουν στις κυριολεκτικές ερμηνείες και τις άκαμπτες συμπεριφορές και αυτή η ακαμψία μπορεί να προκαλέσει κάποια σύγκρουση με άλλους ανθρώπους.
Πώς να επικοινωνήσετε με έναν συγκεκριμένο στοχαστήΕάν κάποιος στη ζωή σας έχει μια κατάσταση που τους κάνει επιρρεπείς σε συγκεκριμένες σκέψεις, μπορείτε να επικοινωνήσετε πιο αποτελεσματικά με αυτές τις συμβουλές:
- Αποφύγετε ιδιώματα, μεταφορές και αναλογίες. Ένα άτομο που σκέφτεται συγκεκριμένα, για παράδειγμα, μπορεί να μην καταλάβει εκφράσεις όπως «η μπάλα είναι στο γήπεδο σας» ή «μην βάζετε όλα τα αυγά σας σε ένα καλάθι».
- Να είστε όσο πιο συγκεκριμένοι γίνεται. Είναι καλύτερα να πείτε, "Αυτό πρέπει να ολοκληρωθεί έως τις 5 μ.μ. την Τετάρτη "παρά να πω," το χρειάζομαι το συντομότερο δυνατό. "
- Χρησιμοποιήστε φωτογραφίες ή εικόνες. Αυτά τα κυριολεκτικά αντικείμενα μπορεί να σας βοηθήσουν να εξηγήσετε.
- Περιορίστε τα αστεία και τον σαρκασμό. Αυτές οι μορφές επικοινωνίας μπορεί να είναι δύσκολο να εξηγηθούν επειδή συχνά βασίζονται σε αφηρημένες ιδέες και παιχνίδια σε λέξεις.
- Προβλέψτε διαφορές στην ικανότητα σύγκρισης, κατηγοριοποίησης και αντίθεσης. Ένας συγκεκριμένος στοχαστής μπορεί να ομαδοποιήσει τα πράγματα με συγκεκριμένους τρόπους: Όταν κοιτάζετε φωτογραφίες από ένα καρότσι, μια τσουγκράνα και μια σκαπάνη, ένας συγκεκριμένος στοχαστής μπορεί να δείχνει ένα κοινό χαρακτηριστικό αντί να περιγράφει τη γενική λειτουργία, «Όλοι έχουν ξύλινες λαβές», μάλλον παρά, "Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε όλα στον κήπο."
Τα οφέλη της συγκεκριμένης σκέψης
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η εκπαίδευση ανθρώπων να σκέφτονται συγκεκριμένα μπορεί να βοηθήσει σε ορισμένες περιπτώσεις.
Για παράδειγμα, μια μελέτη έδειξε ότι οι πρώτοι ανταποκριτές και άλλοι των οποίων οι εργασίες περιλαμβάνουν επανειλημμένη έκθεση σε τραύμα έχουν λιγότερες παρεμβατικές αναμνήσεις όταν εκπαιδεύονται να χρησιμοποιούν συγκεκριμένη σκέψη κατά τη διάρκεια τραυματικών γεγονότων.
Κατά τη διάρκεια ενός τραύματος, η ικανότητά σας να αντιμετωπίσετε μπορεί να ενισχυθεί εάν έχετε εκπαιδευτεί να σκεφτείτε τι πραγματικά συμβαίνει, να εξετάσετε τις συγκεκριμένες αιτίες και να επαναλάβετε τα βήματα που πρέπει να κάνετε για να επιλύσετε το πρόβλημα ή να βγείτε από τον κίνδυνο.
Μετά από ένα τραύμα, έχει αποδειχθεί συγκεκριμένη σκέψη για αυτά τα ίδια πράγματα που βοηθούν τους ανθρώπους να οικοδομήσουν ανθεκτικότητα και να μειώσουν τον αριθμό των ενοχλητικών αναμνήσεων.
Σε μια μελέτη του 2011, τα άτομα με κατάθλιψη κλήθηκαν να σκεφτούν ένα πρόσφατο αναστατωτικό συμβάν. Οι ερευνητές έδωσαν εντολή στους συμμετέχοντες στη μελέτη να αναλύσουν την εκδήλωση σε συγκεκριμένες λεπτομέρειες και να σκεφτούν πώς αυτές οι λεπτομέρειες επηρέασαν το αποτέλεσμα.
Οι συμμετέχοντες που χρησιμοποίησαν αυτήν τη συγκεκριμένη στρατηγική σκέψης είχαν μειώσει τα συμπτώματα κατάθλιψης μετά. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η εκπαίδευση στη συγκεκριμένη σκέψη βοήθησε στην εξουδετέρωση της καταθλιπτικής τάσης να ρουχιστεί, να ανησυχεί και να καταλήξει σε ανθυγιεινά, ανακριβή συμπεράσματα.
Ασκήσεις για τη βελτίωση της συγκεκριμένης σκέψης σας
Αν πιστεύετε ότι η πιο συγκεκριμένη σκέψη θα μπορούσε να σας βοηθήσει να μιμηθείτε και να ανησυχείτε λιγότερο, μιλήστε με έναν θεραπευτή για ασκήσεις που θα μπορούσατε να κάνετε για να ενισχύσετε τις συγκεκριμένες ικανότητες σκέψης σας.
Ο θεραπευτής σας μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας για να αναπτύξει μια βήμα προς βήμα διαδικασία για την εξέταση των προειδοποιητικών σημείων, των αισθητηριακών λεπτομερειών, των αποφάσεων και συγκεκριμένων ενεργειών που έλαβαν χώρα κατά τη διάρκεια ενός αρνητικού συμβάντος.
Αναλύοντας τις συγκεκριμένες λεπτομέρειες, μπορείτε να ανακαλύψετε ευκαιρίες για να αλλάξετε το αποτέλεσμα των μελλοντικών γεγονότων. Όταν αντιμετωπίζετε παρόμοιες περιστάσεις, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη συγκεκριμένη διαδικασία σκέψης για να χειριστείτε καλύτερα το συμβάν.
Η συγκεκριμένη σκέψη μπορεί:
- θα σας βοηθήσουν να επεξεργαστείτε και να μάθετε από τραυματικές εμπειρίες
- Μειώστε τα συμπτώματα της κατάθλιψης, σταματώντας σας από την υπερπαραγωγή
Η συγκεκριμένη σκέψη μπορεί επίσης:
- σας εμποδίζει να κατανοήσετε ορισμένες μορφές επικοινωνίας, όπως χιούμορ, ειρωνεία, ιδιώματα και εικονιστική γλώσσα
- Περιορίστε την ικανότητά σας να συναισθάνεστε με άλλους
Η κατώτατη γραμμή
Η συγκεκριμένη σκέψη είναι ένα είδος συλλογισμού που βασίζεται σε μεγάλο βαθμό σε αυτό που παρατηρούμε στον φυσικό κόσμο γύρω μας. Μερικές φορές ονομάζεται κυριολεκτική σκέψη.
Τα μικρά παιδιά σκέφτονται συγκεκριμένα, αλλά καθώς ωριμάζουν, συνήθως αναπτύσσουν την ικανότητα να σκέφτονται πιο αφηρημένα.
Η συγκεκριμένη σκέψη είναι ένα από τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα της διαταραχής του φάσματος του αυτισμού, της άνοιας, της σχιζοφρένειας, των εγκεφαλικών τραυματισμών και ορισμένων διανοητικών αναπηριών.
Οι άνθρωποι των οποίων η σκέψη είναι αποκλειστικά συγκεκριμένη μπορεί να έχουν κάποιες δυσκολίες σε κοινωνικές καταστάσεις, αλλά η συγκεκριμένη λογική έχει κάποια οφέλη. Μπορεί πραγματικά να βοηθήσει ορισμένους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν την κατάθλιψη και το τραύμα.
-in-pregnancy.jpg)
