Εάν έχετε βιώσει βήχα μετά το κάπνισμα κάνναβης, δεν είστε μόνοι. Είναι μια κοινή, φυσική απόκριση στην εισπνοή καπνού.
Μερικές φορές όμως, βήχας μπορεί να συμβεί ακόμα και όταν δεν καπνίζετε. Αυτό είναι πιο πιθανό να συμβεί εάν καπνίζετε τακτικά κάνναβη.
Για να μάθετε γιατί το κάπνισμα κάνναβης μπορεί να σας κάνει να βήχετε, διαβάστε παρακάτω. Θα διερευνήσουμε επίσης πώς το κάπνισμα κάνναβης μπορεί να επηρεάσει την υγεία των πνευμόνων, μαζί με τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα.
Γιατί συμβαίνει;
Ο λαιμός και οι πνεύμονες είναι επενδεδυμένοι με αισθητήρια νεύρα. Λειτουργούν για την ανίχνευση ερεθιστικών ουσιών, όπως ο καπνός, στους αεραγωγούς σας.
Εάν εισπνέετε ερεθιστικό, τα νεύρα στέλνουν σήματα σε όλη την αναπνευστική σας οδό. Αυτό παράγει ένα αντανακλαστικό βήχα, το οποίο σας βοηθά να απαλλαγείτε από την ερεθιστική ουσία. Ο στόχος είναι να προστατέψετε την αναπνευστική σας οδό και, τελικά, τους πνεύμονές σας.
Αυτό συμβαίνει όταν καπνίζετε κάνναβη. Ο καπνός ερεθίζει τους αεραγωγούς σας, προκαλώντας τα νεύρα σας να προκαλέσουν αντανακλαστικό βήχα. Είναι μια φυσιολογική αντίδραση στην εισπνοή κάθε είδους καπνού.
Η κάνναβη βλάπτει τους πνεύμονές σας;
Η έρευνα δείχνει ότι ο βήχας που σχετίζεται με το κάπνισμα κάνναβης οφείλεται συνήθως σε βραχυπρόθεσμες επιπτώσεις και όχι σε μακροχρόνιες βλάβες. Ας ρίξουμε μια ματιά στην έρευνα.
Βρογχίτιδα
Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2013, το κάπνισμα κάνναβης προκαλεί μικροτραυματισμούς στους μεγάλους αεραγωγούς ή στους βρόγχους. Οι βρόγχοι σας είναι οι δίοδοι που συνδέουν την τραχεία σας (σωλήνα αέρα) με τους πνεύμονες.
Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο για χρόνια βρογχίτιδα ή φλεγμονή των βρόγχων, που προκαλεί συχνό βήχα. Η χρόνια βρογχίτιδα συνήθως εξαφανίζεται όταν σταματάτε τακτικά το κάπνισμα.
Άμυνα κατά της μόλυνσης
Το συνηθισμένο κάπνισμα μειώνει επίσης την κολόνα στους αεραγωγούς. Οι βλεφαρίδες είναι μικρές τρίχες που φιλτράρουν σωματίδια και μικρόβια. Και παρόλο που το συνηθισμένο κάπνισμα μειώνει την άμυνα των πνευμόνων σας έναντι λοίμωξης, δεν σχετίζεται με μακροχρόνια βλάβη, σύμφωνα με την ανασκόπηση του 2013.
Μακροχρόνια πνευμονική λειτουργία
Μια μελέτη του 2012 εξέτασε συγκεκριμένα τη σχέση μεταξύ καπνίσματος κάνναβης και μακροχρόνιας πνευμονικής λειτουργίας για μια περίοδο 20 ετών. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το περιστασιακό κάπνισμα δεν συνδέεται με δυσμενή λειτουργία των πνευμόνων.
Αν και εικάζουν ότι το έντονο κάπνισμα μπορώ προκαλούν μόνιμη ζημιά, δεν μπόρεσαν να κάνουν ένα σταθερό συμπέρασμα. Η μελέτη δεν διέθετε αρκετούς συμμετέχοντες που καπνίζουν έντονα την κάνναβη.
Αξίζει να σημειωθεί ότι το κάπνισμα κάνναβης σχετίζεται με μόνιμη βλάβη στους πνεύμονες εάν καπνίζετε επίσης. Σε μια μελέτη του 2016, τα άτομα που καπνίζουν κάνναβη και καπνό είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν μειωμένη λειτουργία των πνευμόνων από εκείνα που κάπνιζαν μόνο τον καπνό.
Παρά αυτά τα ευρήματα, οι επιστήμονες μαθαίνουν ακόμα πώς το κάπνισμα κάνναβης επηρεάζει την υγεία των πνευμόνων με την πάροδο του χρόνου. Απαιτούνται περισσότερες μακροπρόθεσμες μελέτες.
Το κάπνισμα κάνναβης προκαλεί καρκίνο του πνεύμονα;
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2020, ο καπνός κάνναβης περιέχει 110 ενώσεις με δυνητικά τοξικές ιδιότητες. Εξήντα εννέα από αυτές τις ενώσεις βρίσκονται επίσης στον καπνό του καπνού. Ως αποτέλεσμα, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν το κάπνισμα κάνναβης μπορεί να προκαλέσει καρκίνο του πνεύμονα.
Η έρευνα είναι μικτή. Μια μετα-ανάλυση του 2015 βρήκε μια αδύναμη σχέση μεταξύ του μακροχρόνιου καπνίσματος κάνναβης και του κινδύνου καρκίνου του πνεύμονα. Μια παλαιότερη μελέτη του 2006 επίσης δεν διαπίστωσε συσχέτιση μεταξύ του μακροχρόνιου καπνίσματος και του καρκίνου του πνεύμονα.
Ωστόσο, μια μελέτη του 2013, η οποία διήρκεσε πάνω από 40 χρόνια, διαπίστωσε ότι το συχνά κάπνισμα κάνναβης διπλασιάζει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα. Η ένωση επιμένει όταν οι ερευνητές προσαρμόζουν τα δεδομένα τους για χρήση καπνού, κατανάλωση αλκοόλ και αναπνευστική νόσο.
Ομοίως, μια παλαιότερη μελέτη του 2008 διαπίστωσε μια σχέση μεταξύ του καπνίσματος κάνναβης και του καρκίνου του πνεύμονα μετά την προσαρμογή για το κάπνισμα.
Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) σημειώνουν ότι είναι δύσκολο να επιβεβαιωθεί ένας σταθερός σύνδεσμος. Αυτό συμβαίνει επειδή η χρήση κάνναβης συμβαίνει συχνά μαζί με άλλες συμπεριφορές που αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα, όπως το κάπνισμα.
Επομένως, χρειάζονται περισσότερες μελέτες στις οποίες συμμετέχουν άτομα που καπνίζουν κάνναβη και όχι τσιγάρα.
Είναι επίσης πιθανό ο καρκίνος του πνεύμονα να προκαλέσει βήχα. Σε αυτήν την περίπτωση, ο βήχας θα είναι επίμονος ή θα επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου. Άλλα κοινά συμπτώματα καρκίνου του πνεύμονα περιλαμβάνουν:
- βήχα αίμα
- πόνος στο στήθος
- βραχνάδα
- κακή όρεξη
- ανεξήγητη απώλεια βάρους
- κούραση
- νέο συριγμό
- δυσκολία στην αναπνοή
Λάβετε υπόψη ότι ο βήχας έχει πολλές πιθανές αιτίες. Εάν ανησυχείτε για το βήχα σας, επισκεφθείτε το γιατρό σας.
Χρόνιος βήχας
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το τακτικό κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε χρόνια βρογχίτιδα.Η βρογχίτιδα θεωρείται χρόνια εάν έχετε βήχα και βλέννα για τουλάχιστον 3 μήνες για 2 συνεχόμενα χρόνια.
Δεδομένου ότι η χρόνια βρογχίτιδα προκαλεί επίμονο βήχα, πιθανότατα θα βήχετε ακόμη και όταν δεν καπνίζετε. Ο βήχας μπορεί να έρθει και να φύγει, και μπορεί να επιδεινωθεί μερικές ημέρες. Μπορεί επίσης να έχετε συριγμό.
Εάν έχετε χρόνια βρογχίτιδα λόγω καπνίσματος κάνναβης, η διακοπή θα μειώσει τα συμπτώματά σας.
Πώς να αποτρέψετε το βήχα
Σύμφωνα με άτομα που καπνίζουν κάνναβη, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την ελαχιστοποίηση του βήχα μετά το κάπνισμα. Μπορείς:
- Πάρτε μικρότερες δόσεις. Μικρότερες «επιτυχίες» ή αναπνοές κάνναβης θα μειώσουν την ποσότητα καπνού που εισέρχεται ταυτόχρονα στους αεραγωγούς σας.
- Εισπνεύστε βαθιά. Αυτό θα αποτρέψει το κόψιμο του καπνού στο λαιμό σας, κάτι που μπορεί να προκαλέσει βήχα.
- Εισπνεύστε και εκπνεύστε απαλά. Αποφύγετε τη δυναμική εισπνοή και εκπνοή. Ακόμα και όταν εισπνέετε βαθιά, κάντε απαλά.
- Πίνουν νερό. Συνιστάται να πίνετε νερό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το κάπνισμα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση του βήχα μειώνοντας τον ερεθισμό στο λαιμό σας.
Θέλετε να αποφύγετε οποιοδήποτε βήχα; Σκεφτείτε να τρώτε κάνναβη και να αποφύγετε το κάπνισμα εντελώς.
Πώς να καταπραΰνετε το λαιμό σας
Εάν έχετε ήδη βήξει και ο λαιμός σας πονάει, μπορείτε να το ανακουφίσετε:
- Γαργάρα αλμυρό νερό. Μια γαργάρες αλμυρού νερού είναι ιδανική για δυσφορία και πόνο στο λαιμό. Για να το φτιάξετε, ανακατέψτε 1/4 έως 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι με 4 έως 8 ουγκιές ζεστό νερό.
- Πιείτε κρύο νερό. Η κατανάλωση υγρών θα μειώσει την ξηρότητα στο λαιμό σας. Το κρύο νερό είναι ιδιαίτερα καταπραϋντικό.
- Πίνετε ζεστά υγρά. Μπορείτε επίσης να πιείτε ζεστά υγρά, όπως ζωμό ή τσάι χωρίς καφεΐνη, για να ανακουφίσετε τον πόνο στο λαιμό.
- Φάτε σκληρά καραμέλα. Η απορρόφηση σκληρών καραμελών μπορεί να αυξήσει την παραγωγή σάλιο και να διευκολύνει τον βήχα.
- Τρώτε κρύα τρόφιμα. Η κατανάλωση παγωτού ή παγωτού μπορεί να βοηθήσει.
- Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα. Οι υγραντήρες είναι ιδανικοί για τη μείωση του ξηρού αέρα, κάτι που μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας.
- Κάνε ένα διάλειμμα. Περιορίστε το κάπνισμα κάνναβης έως ότου ο λαιμός σας αισθανθεί καλύτερα.
Πάρε μακριά
Όταν εισπνέετε καπνό κάνναβης, τα αισθητήρια νεύρα στους αεραγωγούς σας παράγουν αντανακλαστικό βήχα. Αυτός είναι ο τρόπος προστασίας του σώματός σας από ερεθιστικές ουσίες. Είναι μια φυσιολογική απάντηση που εμφανίζεται όταν εισπνέετε οποιοδήποτε είδος καπνού.
Οι επιστήμονες εξακολουθούν να μαθαίνουν πώς ο καπνός κάνναβης επηρεάζει τους πνεύμονες. Επί του παρόντος, η έρευνα απέτυχε να βρει μια σταθερή σχέση μεταξύ καπνίσματος κάνναβης και μακροχρόνιας πνευμονικής βλάβης. Δεν είναι σαφές εάν αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα.
Ωστόσο, είναι πιθανό να εμφανιστεί χρόνια βρογχίτιδα λόγω του καπνίσματος κάνναβης. Αυτό προκαλεί χρόνιο βήχα, φλέγμα και συριγμό. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτά τα συμπτώματα θα εξαφανιστούν εάν σταματήσετε να καπνίζετε κάνναβη.
.jpg)
.jpg)
