Όταν δεν μπορείτε να φτάσετε στο τοπικό σας CrossFit Box, μπορείτε να συνεχίσετε την προπόνηση της ημέρας (WOD). Αυτές οι εφαρμογές τύπου CrossFit διευκολύνουν την εύρεση προπονήσεων διαστήματος υψηλής έντασης, την παρακολούθηση των στατιστικών σας και τη ρύθμιση αυτών των προσωπικών εγγραφών (PR). Η Healthline αναζήτησε τις καλύτερες εφαρμογές CrossFit της χρονιάς και αυτοί οι νικητές ξεχωρίζουν για το ποιοτικό τους περιεχόμενο, την αξιοπιστία και τις εξαιρετικές κριτικές χρηστών.
WODster
Βαθμολογία Android: 4,2 αστέρια
Τιμή: Δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής
Συντρίψτε την προπόνηση σας με εκατοντάδες σημεία αναφοράς WOD στο WODster. Μπορείτε να δημιουργήσετε και να αποθηκεύσετε τις δικές σας προπονήσεις ή να τραβήξετε μια φωτογραφία του πίνακα στο CrossFit Box για να χρησιμοποιήσετε αργότερα. Η εφαρμογή περιλαμβάνει χρονόμετρα αντίστροφης μέτρησης, Tabata και χρονόμετρο. Δεν μπορείτε να αποφασίσετε για προπόνηση; Το WODster θα επιλέξει ένα τυχαία ώστε να μπορείτε να πάτε στη δουλειά.
Πρόκληση γυμναστικής 30 ημερών
Βαθμολογία iPhone: 4,9 αστέρια
Βαθμολογία Android: 4,8 αστέρια
Τιμή: Δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής
Το 30 Day Fitness Challenge σχεδιάστηκε από έναν επαγγελματία προπονητή φυσικής κατάστασης για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε σταδιακά τη δύναμη και την υγεία σας, οπότε έχετε περισσότερες πιθανότητες να το ακολουθήσετε. Η ένταση της άσκησης αυξάνεται σταδιακά, οπότε απλώς ακολουθήστε τους λεπτομερείς οδηγούς βίντεο και παρακολουθήστε την πρόοδό σας. Επιλέξτε από τρία ξεχωριστά επίπεδα δυσκολίας στην πρόκληση κοιλιακών 30 ημερών, στην πρόκληση ολόκληρου του σώματος ή στην πρόκληση με πισινό.
SugarWOD
Βαθμολογία iPhone: 4,8 αστέρια
Βαθμολογία Android: 4,8 αστέρια
Τιμή: Δωρεάν
Το SugarWOD συμβάλλει στη δημιουργία μιας καλύτερης εμπειρίας WOD με λειτουργίες εντός της εφαρμογής, όπως παρακολούθηση απόδοσης, βίντεο προετοιμασίας κίνησης και εικονικό χτύπημα για αυτές τις εντυπωσιακές PR. Περισσότεροι από 500.000 συνδεδεμένοι αθλητές χρησιμοποιούν την εφαρμογή, η οποία στέλνει ειδοποιήσεις push όταν το κουτί σας δημοσιεύει το WOD του. Παρακολουθήστε την πρόοδό σας, ελέγξτε τον ημερήσιο βαθμολογικό πίνακα και ακόμη και καταγράψτε προπονήσεις έξω από το γυμναστήριο - η εφαρμογή διαθέτει χιλιάδες ενσωματωμένες προπονήσεις.
Παιχνίδια CrossFit
Βαθμολογία Android: 4,7 αστέρια
Τιμή: Δωρεάν
Το CrossFit Games μεταφέρει την «gamification» του διαγωνισμού CrossFit στο επόμενο ψηφιακό επίπεδο. Η εφαρμογή κυκλοφορεί τακτικά νέες, ενημερωμένες προπονήσεις στις οποίες μπορείτε να συμμετάσχετε. Ένας πίνακας βαθμολογίας αποτελεσμάτων δείχνει την απόδοσή σας σε σύγκριση με άλλους χρήστες εφαρμογών που κάνουν τις ίδιες προπονήσεις. Η εφαρμογή διασφαλίζει επίσης ότι κανείς δεν εξαπατά χρησιμοποιώντας "πρότυπα κίνησης" για να διασφαλίσει ότι όλοι που χρησιμοποιούν την εφαρμογή καταγράφουν τις ίδιες δραστηριότητες.
Χρονοδιακόπτης SmartWOD
Βαθμολογία iPhone: 4,9 αστέρια
Βαθμολογία Android: 4,8 αστέρια
Τιμή: Δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής
Ο Χρονοδιακόπτης SmartWOD προσφέρει μια μεγάλη ποικιλία χρονόμετρων προπόνησης για κοινές προπονήσεις CrossFit και προπόνησης υψηλής έντασης (HIIT). Η εφαρμογή χρησιμοποιεί μια απλή διεπαφή με μεγάλα κουμπιά, κινήσεις σάρωσης και μετρητές στρογγυλής προπόνησης, καθώς και χρονισμένους ήχους για να σας παρακινήσει να διατηρήσετε την ένταση και τη συνέπεια της προπόνησής σας από την αρχή έως το τέλος.
Θεός
Βαθμολογία iPhone: 4,8 αστέρια
Βαθμολογία Android: 4,9 αστέρια
Τιμή: Δωρεάν με αγορές εντός εφαρμογής
Το GOWOD είναι τέλειο αν θέλετε να βρείτε ένα πρόγραμμα CrossFit που είναι εξατομικευμένο για τους δικούς σας στόχους και φυσικά όρια. Ξεκινήστε με τη μέτρηση της βαθμολογίας της κινητικότητάς σας και, στη συνέχεια, επιλέξτε από μια σειρά προπονήσεων βίντεο που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την κινητικότητά σας σε συγκεκριμένα μέρη του σώματός σας και στοχεύστε τα δικά σας επιθυμητά επιτεύγματα φυσικής κατάστασης.
Εάν θέλετε να ορίσετε μια εφαρμογή για αυτήν τη λίστα, στείλτε μας email στο [email protected].
