Η υπεργλυκαιμία είναι υψηλό σάκχαρο στο αίμα, ενώ η υπογλυκαιμία είναι χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Επειδή και τα δύο μπορούν να προκαλέσουν μείζονα προβλήματα υγείας για τα άτομα με διαβήτη, είναι σημαντικό να διατηρηθεί το σάκχαρο στο αίμα σε ένα υγιές εύρος.
Αλλά το υψηλό και χαμηλό σάκχαρο στο αίμα δεν επηρεάζει μόνο τα άτομα με διαβήτη. Μπορεί επίσης να εμφανιστεί σε άτομα που δεν έχουν διαβήτη.
Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε για την υπογλυκαιμία και την υπεργλυκαιμία, συμπεριλαμβανομένων των συμπτωμάτων, των αιτιών και πώς να το αποτρέψετε να συμβεί σε εσάς.
Διάγραμμα σύγκρισης συμπτωμάτων
ευερέθιστο
πρόβλημα συγκέντρωσης
κούραση
ιδρώνοντας
σύγχυση
γρήγορος καρδιακός παλμός
κλονισμός
πονοκέφαλο
ξερό στόμα
αδυναμία
πονοκέφαλο
συχνουρία
θολή όραση
ναυτία
σύγχυση
δυσκολία στην αναπνοή
Πώς συμβαίνουν υπογλυκαιμία και υπεργλυκαιμία;
Η υπογλυκαιμία και η υπεργλυκαιμία μπορεί να ακούγονται παρόμοια, αλλά αυτές οι καταστάσεις εμφανίζονται σε διαφορετικές συνθήκες - ανάλογα με το εάν έχετε διαβήτη.
Πώς εμφανίζεται η υπογλυκαιμία χωρίς διαβήτη;
Η υπογλυκαιμία συμβαίνει συνήθως σε άτομα που ζουν με διαβήτη, αλλά είναι πιθανό να έχουν χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα χωρίς διαβήτη.
Το σάκχαρο στο αίμα ή η γλυκόζη είναι αυτό που χρησιμοποιεί το σώμα σας για ενέργεια. Αφού φάτε ένα γεύμα ή πίνετε ένα ποτό, η ορμόνη ινσουλίνη επιτρέπει στη ζάχαρη να εισέλθει στα κύτταρα του σώματός σας, όπου χρησιμοποιείται για ενέργεια. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από το πάγκρεας σας.
Η υπογλυκαιμία εμφανίζεται όταν έχετε υπερβολική ποσότητα ινσουλίνης στο αίμα σας. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν δεν τρώτε για αρκετές ώρες, όπως 8 ώρες ή περισσότερο. Η πτώση του σακχάρου στο αίμα σημαίνει ότι δεν υπάρχει αρκετή γλυκόζη στο αίμα σας για να τροφοδοτήσει τον εγκέφαλο και το σώμα σας.
Χαμηλό σάκχαρο στο αίμα χωρίς διαβήτη μπορεί επίσης να εμφανιστεί εάν παίρνετε ένα φάρμακο που μειώνει το σάκχαρο στο αίμα σας. Σε αυτά περιλαμβάνονται τα παυσίπονα όπως:
- ασπιρίνη
- αντισυλληπτικά χάπια
- στεροειδή
- φάρμακα για την αρτηριακή πίεση
- μερικά αντιβιοτικά
Άλλες αιτίες χαμηλού σακχάρου στο αίμα χωρίς διαβήτη περιλαμβάνουν υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ (επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο το ήπαρ σας απελευθερώνει γλυκόζη στο αίμα σας) και αυξημένη σωματική δραστηριότητα.
Επιπλέον, ορισμένες ιατρικές καταστάσεις μπορούν να αυξήσουν την ποσότητα ινσουλίνης που παράγει το πάγκρεας σας. Αυτά περιλαμβάνουν έναν παγκρεατικό όγκο, διαταραχές των επινεφριδίων και ηπατίτιδα.
Θα μπορούσατε επίσης να εμφανίσετε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα εάν έχετε prediabetes ή εάν τρώτε πολλούς εξευγενισμένους υδατάνθρακες, όπως λευκό ψωμί, ζυμαρικά και αρτοσκευάσματα.
Πώς εμφανίζεται η υπογλυκαιμία με τον διαβήτη;
Εάν έχετε διαβήτη, υπογλυκαιμία μπορεί να εμφανιστεί όταν παίρνετε υπερβολική ινσουλίνη ή άλλο φάρμακο για τον διαβήτη. Η υπερβολική ποσότητα φαρμάκων στην κυκλοφορία του αίματος προκαλεί στα κύτταρα του σώματός σας να απορροφούν υπερβολική γλυκόζη.
Η υπογλυκαιμία με διαβήτη μπορεί επίσης να εμφανιστεί όταν τρώτε λιγότερο από το κανονικό ή αυξάνετε το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας.
Πώς εμφανίζεται η υπεργλυκαιμία χωρίς διαβήτη;
Ομοίως, η υπεργλυκαιμία μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα με και χωρίς διαβήτη.
Εάν δεν έχετε διαβήτη, διάφοροι παράγοντες μπορεί να προκαλέσουν υψηλό σάκχαρο στο αίμα, είτε ξαφνικά είτε σταδιακά. Για παράδειγμα, ορισμένες ιατρικές καταστάσεις αυξάνουν το σάκχαρο στο αίμα. Αυτά περιλαμβάνουν το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών και το σύνδρομο Cushing.
Εάν έχετε λοίμωξη, το σώμα σας μπορεί επίσης να απελευθερώσει υψηλή ποσότητα ορμονών στρες όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη. Πάρα πολλές από αυτές τις ορμόνες μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα του σώματός σας να χρησιμοποιεί σωστά την ινσουλίνη. Ως αποτέλεσμα, το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας αυξάνεται.
Άλλοι παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν σε υπεργλυκαιμία χωρίς διαβήτη περιλαμβάνουν την παχυσαρκία και την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας. Μπορεί επίσης να έχετε υψηλότερο σάκχαρο στο αίμα εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό διαβήτη.
Πώς εμφανίζεται η υπεργλυκαιμία με τον διαβήτη;
Ο λόγος για την υπεργλυκαιμία με διαβήτη εξαρτάται από το εάν έχετε διαβήτη τύπου 1 ή διαβήτη τύπου 2.
Εάν έχετε διαβήτη τύπου 1, το πάγκρεας σας δεν μπορεί να παράγει ινσουλίνη. Εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, το πάγκρεας σας δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη για τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα σας. Και στις δύο περιπτώσεις, η γλυκόζη μπορεί να συσσωρευτεί στην κυκλοφορία του αίματός σας, με αποτέλεσμα την υπεργλυκαιμία.
Το φάρμακο για το διαβήτη διατηρεί το σάκχαρο στο αίμα σας σε ασφαλές εύρος. Εάν δεν πάρετε το φάρμακό σας σύμφωνα με τις οδηγίες, ενδέχεται να εμφανίσετε αιχμές σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί επίσης να συμβεί λόγω κακών διατροφικών συνηθειών, αδράνειας ή λοίμωξης.
Πώς να αποτρέψετε την υπογλυκαιμία και την υπεργλυκαιμία
Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα και το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές επιπλοκές του διαβήτη. Η υπογλυκαιμία χωρίς θεραπεία μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις, λιποθυμία και ακόμη και θάνατο.
Οι επιπλοκές της υπεργλυκαιμίας χωρίς θεραπεία περιλαμβάνουν:
- καρδιαγγειακή νόσο
- Νεφρική Νόσος
- νευρική βλάβη
- μόλυνση
- προβλήματα στα οστά
- ακρωτηριασμός ή θάνατος
Πώς να αποτρέψετε την υπογλυκαιμία με και χωρίς διαβήτη
Εάν δεν έχετε διαβήτη, ένας από τους καλύτερους τρόπους για την πρόληψη του χαμηλού σακχάρου στο αίμα είναι να μην παραλείψετε τα γεύματα. Τρώτε πέντε έως έξι μικρά γεύματα όλη την ημέρα για να διατηρήσετε το σάκχαρο στο αίμα σας σε υγιές εύρος.
Εάν αυξήσετε το επίπεδο σωματικής δραστηριότητας, μπορεί να χρειαστείτε επιπλέον θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας για να διατηρήσετε την ενέργειά σας. Επιπλέον, μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα του χαμηλού σακχάρου στο αίμα, ειδικά εάν παίρνετε ένα φάρμακο που επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Εάν έχετε διαβήτη, παρακολουθείτε συχνά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και μιλήστε με το γιατρό σας εάν έχετε συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα.
Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε το επίπεδο γλυκόζης εάν κάνετε αλλαγές στο πρόγραμμα διατροφής σας ή εάν αυξάνετε τη σωματική δραστηριότητα. Ρωτήστε το γιατρό σας για υδατάνθρακες ταχείας δράσης όπως τα δισκία γλυκόζης. Εάν το σάκχαρο στο αίμα σας πέσει ξαφνικά, ένα δισκίο μπορεί να το αυξήσει σε ασφαλές επίπεδο.
Πώς να αποτρέψετε την υπεργλυκαιμία με και χωρίς διαβήτη
Εάν δεν έχετε διαβήτη, μπορείτε να αποτρέψετε την υπεργλυκαιμία με τακτική σωματική δραστηριότητα. Στόχος για 30 λεπτά τουλάχιστον 5 ημέρες την εβδομάδα.
Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους διατηρεί επίσης το σάκχαρο στο αίμα σε ασφαλές εύρος. Αυτό περιλαμβάνει την κατανάλωση λιγότερων εξευγενισμένων υδατανθράκων και την κατανάλωση περισσότερων φρέσκων φρούτων και λαχανικών.
Εάν έχετε διαβήτη, πάρτε πάντα το φάρμακό σας σύμφωνα με τις οδηγίες. Μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας, έναν παιδαγωγό διαβήτη ή έναν διαιτολόγο για τα υγιεινά διατροφικά γεύματα. Θα πρέπει επίσης να παρακολουθείτε τακτικά το σάκχαρο στο αίμα σας.
Εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε μια νέα ρουτίνα άσκησης, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας. Μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσουν το φάρμακό σας.
Πότε είναι η υπογλυκαιμία και η υπεργλυκαιμία έκτακτη ανάγκη;
Η ήπια υπογλυκαιμία και η υπεργλυκαιμία είναι συνήθως θεραπεύσιμα στο σπίτι.
Εάν έχετε ήπια υπογλυκαιμία, η κατανάλωση μικρής ποσότητας γλυκόζης (όπως ένα δισκίο γλυκόζης, χυμός φρούτων ή ένα κομμάτι καραμέλας) μπορεί γρήγορα να αυξήσει το σάκχαρο στο αίμα σας.
Εάν παραλείψατε μια δόση φαρμάκου και έχετε συμπτώματα ήπιας υπεργλυκαιμίας, η λήψη της ινσουλίνης ή του διαβήτη μπορεί να σας βοηθήσει να σταθεροποιήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
Η υπογλυκαιμία είναι επείγουσα περίπτωση σε περίπτωση σύγχυσης, θολής όρασης ή επιληπτικών κρίσεων.
Η υπεργλυκαιμία είναι επείγουσα περίπτωση εάν έχετε:
- δυσκολία στην αναπνοή
- σύγχυση
- κώμα
- ναυτία και έμετος
- φρουτώδης μυρωδιά (ένα σημάδι κετοξέωσης)
Πότε να δείτε γιατρό
Επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν έχετε λάβει μέτρα για να διατηρήσετε το σάκχαρο στο αίμα σας σε υγιές εύρος, ωστόσο εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε υπογλυκαιμία ή υπεργλυκαιμία.
Κάντε ραντεβού εάν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας παραμένει επίμονα πάνω από 240 mg / dL ή εάν έχετε σοβαρά συμπτώματα υπογλυκαιμίας.
Η κατώτατη γραμμή
Η υπογλυκαιμία και η υπεργλυκαιμία μπορεί να ακούγονται παρόμοια, αλλά αυτές οι καταστάσεις είναι διαφορετικές.
Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα και το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορούν να οδηγήσουν και σε απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές. Επομένως, είναι σημαντικό να μάθετε πώς να αναγνωρίζετε τα συμπτώματα του καθενός.
Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν εμφανίσετε σοβαρά συμπτώματα ή εάν δεν μπορείτε να διατηρήσετε το σάκχαρο στο φυσιολογικό εύρος - ανεξάρτητα από το εάν έχετε διαβήτη.
