Το νέο eBook "Fit with Diabetes" του Diabetes Strong (με το Giveaway!)

Υπάρχει ένας νέος πόρος διαβήτη στο διαδίκτυο που δεν θα θέλετε να χάσετε!

Εντάξει, δεν είναι ακριβώς ολοκαίνουργιο… Αντίθετα, είναι ένας γνωστός ιστότοπος που μετονομάστηκε πρόσφατα με νέα εμφάνιση και φιλικό προς τους αναγνώστες στυλ. Έχετε ακούσει ακόμα για τον διαβήτη ισχυρό;

Τι ξεκίνησε ωςΤο FitBlog το 2015 υποβλήθηκε σε ανανέωση και επανεκκίνηση στα τέλη του περασμένου έτους για να αντικατοπτρίζει με μεγαλύτερη ακρίβεια τη σειρά του περιεχομένου του διαβήτη πέρα ​​από τη φυσική κατάσταση. Διευθύνεται από την ομάδα συζύγου-συζύγου Christel και Tobias Oerum, οι οποίοι κατάγονται από τη Δανία και τώρα ζουν στη Νότια Καλιφόρνια.

Νωρίτερα φέτος, κυκλοφόρησαν το πρώτο τους eBook που αποτυπώνει τις «καλύτερες» χρήσιμες συμβουλές τους σχετικά με πτυχές της επιτυχούς ζωής με διαβήτη.

Τιτλούχος Ταιριάζει με διαβήτη Το eBook (επιστρέφοντας στην αρχική τους εστίαση), περιέχει περισσότερες από 80 σελίδες πρακτικών συμβουλών, κόλπων και συμβουλών για τα πάντα, από διάφορους τύπους προπονήσεων έως επιλογές φαγητού έως εξεύρεση ψυχικής ισορροπίας. Μπορείτε να το κατεβάσετε στο διαδίκτυο για 15 $, αν και έχουμε την ευκαιρία να κερδίσουμε ένα δωρεάν αντίγραφο για εσάς! (Δες παρακάτω)

Αλλά πρώτα, διαβάστε την ιστορία του Christel, που προετοιμάζει το στάδιο για όλα αυτά.

Το ισχυρό παρασκήνιο του διαβήτη

Ένας μακροχρόνιος τύπος 1 που διαγνώστηκε το 1997, ο Christel είναι προσωπικός εκπαιδευτής, υποστηρικτής του διαβήτη και πρωταθλητής μπικίνι γυμναστικής (!). Ξεκίνησε τον ιστότοπο για να μοιραστεί την ιστορία της ως ειδικός σε θέματα διατροφής και φυσικής κατάστασης με το T1D, ερευνώντας τις εμπειρίες της σχετικά με τη διαχείριση τροφής και άσκησης με διαβήτη και ινσουλίνη στο μείγμα. Αυτό αναπτύχθηκε γρήγορα πέρα ​​από το δικό του POV, και τώρα προσελκύει περίπου 100.000 μηνιαίους επισκέπτες και μια ομάδα συνεισφερόντων που γράφουν για τις δικές τους εμπειρίες, καθώς και άλλα είδη D για γυμναστήριο, διατροφή, τεχνολογικά εργαλεία και θεραπείες μαζί με τη γενική υγεία.

Περιγράφοντας τον ιστότοπό τους ως διαδικτυακό περιοδικό διαβήτη, οι Christel και Tobias λένε ότι η αλλαγή του ονόματος σε "Diabetes Strong" από το "The Fit Blog" βοήθησε στην επίλυση της μεγαλύτερης ειρωνείας - ότι όλα στον ιστότοπο σχετίζονται με διαβήτη, αλλά η λέξη δεν χρησιμοποιήθηκε στον τίτλο. Αυτό μπορεί να εμπόδισε πολλά άτομα να το βρουν στις αναζητήσεις Google - ειδικά αν αυτά τα άτομα δεν αναζητούσαν συγκεκριμένα κάτι που σχετίζεται με τη διατροφή ή την καλή φυσική κατάσταση ή ακόμα και ένα blog.

Φυσικά, ο Christel και ο Tobias γνωρίζουν ότι η επισκεψιμότητα ιστοτόπων δεν είναι ο μοναδικός στόχος - αλλά αφορά την προσέγγιση όσο το δυνατόν περισσότερων ατόμων με διαβήτη. Μόνο μια ζωή που επηρεάζεται είναι αυτό που έχει σημασία, επισημαίνουν. Και αυτό είναι το κίνητρο για τα πάντα.

«Η αποστολή και ο σχεδιασμός του Diabetes Strong επικεντρώνεται στο σύνθημά μου ότι δεν υπάρχει τίποτα που δεν μπορείς να κάνεις με τον διαβήτη - αν έχεις τις σωστές γνώσεις, εργαλεία και νοοτροπία», λέει ο Christel. "Εάν μπορούμε να προσεγγίσουμε ένα ακόμη άτομο και να τους επιτρέψουμε να βγουν έξω και να ζήσουν υγιείς και ευτυχισμένοι, τότε είναι επιτυχία."

Κατά τον επανασχεδιασμό του ιστότοπου, δημιούργησαν καλύτερη πλοήγηση και κατηγορίες ώστε οι άνθρωποι να βρίσκουν διαφορετικούς τύπους άρθρων. Το ζευγάρι διασφαλίζει ότι κάθε άρθρο έχει μια θετική προσέγγιση «πώς να» στον διαβήτη και προσφέρει λύσεις για οποιοδήποτε θέμα, είτε να χάσετε βάρος με τον διαβήτη στο σκάφος, αποτρέποντας τα χαμηλά σάκχαρα στο αίμα κατά την άσκηση ή συμβουλές που μπορεί να είναι χρήσιμες για εκείνοι που ξεκινούν μια ρουτίνα τζόκινγκ γύρω από τη γειτονιά.

Τα υγιεινά προγράμματα γεύματος του Christel και μια βιβλιοθήκη διαδικτυακών συνταγών και βίντεο προπόνησης είναι πολύ δημοφιλή και προσθέτουν συνεχώς νέο περιεχόμενο τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Σχεδιάζουν επίσης να συνεχίσουν τις προκλήσεις της κοινότητας που έχουν ξεκινήσει, με τρεις ή περισσότερες προγραμματισμένες για την επόμενη ναι, μετά την πρώτη πρόκληση που επικεντρώνεται στη διαχείριση βάρους τον Ιανουάριο.

Ενώ έχουν επικεντρωθεί ως επί το πλείστον στο T1D μέχρι σήμερα, ελπίζουν να επεκταθούν με περισσότερα άρθρα που δεν σχετίζονται με την ινσουλίνη T2D.

Είναι ενδιαφέρον ότι οι Christel και Tobias μας λένε ότι δεν είχαν καν το ίδιο το νέο όνομα. ήταν μια πρόταση από έναν αναγνώστη ως απάντηση στο αίτημά τους για ανατροφοδότηση σχετικά με το rebranding. Αυτή η φράση - που θυμίζει τον ιστότοπο LiveStrong του Lance Armstrong - κολλήθηκε και έγινε το νέο όνομα.

«Είναι για όλους μας που μεγαλώνουμε μαζί, ως κοινότητα», λέει ο Christel. "Δεν μπορούμε να το κάνουμε αυτό σε σιλό και θέλουμε να συνεργαστούμε με όλους."

Νέο eBook “Fit with Diabetes”

Τώρα στο βιβλίο, το οποίο σίγουρα θα ωφελήσει κάθε ΟΑΠ που αναζητά συμβουλές για τη σωματική δραστηριότητα και να ζει καλά.

Μας αρέσει που προσφέρει τίμια και πολύ πρακτικό συμβουλές για πολλά διαφορετικά θέματα D, που εξετάζονται με τη μορφή απλών ερωτήσεων: «Πώς να χάσετε βάρος με διαβήτη;» «Πώς να βρείτε τα θετικά σας κίνητρα;» «Τι είναι το καρδιο και πώς επηρεάζει το σάκχαρο στο αίμα;» και ούτω καθεξής.

Το προσωπικό μου αγαπημένο είναι το μέρος που περιλαμβάνεται στο τέλος κάθε ενότητας που απευθύνεται: «Τι σημαίνει όλα αυτά στην πραγματική ζωή;»

Ναι (!), Αυτό είναι πάντα που αναρωτιέμαι όταν διαβάζω τέτοιου είδους οδηγούς που παρέχουν συμβουλές που συχνά φαίνονται πιο αφηρημένες παρά πρακτικές.

Το βιβλίο είναι γεμάτο από συγκεκριμένες προπονήσεις και συνταγές, καθώς και συμβουλές που μπορείτε να αντιγράψετε και να επικολλήσετε για υπενθυμίσεις. Είναι όλα εύκολα στη χρήση των δικών σας ασκήσεων και ρουτίνας προγραμματισμού γευμάτων. Υπάρχουν επίσης συμπληρωματικά μέρη όπου μπορείτε να χαρτογραφήσετε τους δικούς σας στόχους και τα σχέδιά σας και τι μπορεί να λειτουργήσει ή όχι, καθώς είναι συγκεκριμένο για τη διαχείριση και τον τρόπο ζωής του διαβήτη σας.

Ενώ μερικές από τις συμβουλές μπορεί να μοιάζουν με κοινή λογική, όσον αφορά τους τρόπους για να είσαι υγιής και να πλησιάζεις καλά, αυτές οι αισιόδοξες προτάσεις μπορούν να βοηθήσουν στην αντιστάθμιση των συναισθημάτων του D-burnout και του «blah» που όλοι βιώνουμε κατά καιρούς. Σε αυτό το βιβλίο, βρήκα προσωπικά μια μεγάλη ανανέωση στα βασικά της υγιεινής ζωής και των καλών συνηθειών διαβήτη που πρέπει να επιστρέψω.

Ενώ σίγουρα δεν πρόκειται ποτέ να είμαι δρομέας μαραθωνίου ή ακόμα και κάποιος που σηκώνει βάρη για διασκέδαση, μου αρέσει πώς οι συμβουλές σε αυτό το βιβλίο μπορούν επίσης να εφαρμοστούν στο "ας περπατήσουμε το σκυλί γύρω από το μπλοκ" ή "τελικά φουσκώστε τα ελαστικά ποδηλάτου (πάλι) για μια βόλτα με ποδήλατο στη γειτονιά. " Έτσι κυλάω.

Μπορείτε να αγοράσετε το Fit With Diabetes eBook online στον ιστότοπο Diabetes Strong για 15 $. Αλλά πρώτα, εδώ είναι η ευκαιρία σας να αποκτήσετε ένα δωρεάν αντίγραφο με δυνατότητα λήψης για τον εαυτό σας…

Ένα δώρο DMBooks

Ενδιαφέρεστε να κερδίσετε το δικό σας δωρεάν αντίγραφο του νέου Ταιριάζει με διαβήτη eBook; Αυτή είναι η ευκαιρία σας, καθώς είμαστε ενθουσιασμένοι που θα δώσουμε δύο δωρεάν αντίγραφα αυτού του νέου eBook!

1. Στείλτε μας email στο [email protected] με το "DM-FitBook" κάπου στη γραμμή θέματος για να μας ενημερώσετε ότι ελπίζετε να κερδίσετε. Εναλλακτικά, μπορείτε να αφήσετε ένα σχόλιο στο Twitter ή στο Facebook μας με τον ίδιο κωδικό πρόσβασης που περιλαμβάνεται στο σχόλιο.

2. Έχετε έως την Παρασκευή 15 Ιουνίου 2018, στις 5 μ.μ. PST για είσοδο.

3. Οι νικητές θα επιλεγούν χρησιμοποιώντας το Random.org.

4. Θα ανακοινώσουμε τους νικητές στο Facebook και το Twitter, οπότε βεβαιωθείτε ότι μας ακολουθείτε!Και βεβαιωθείτε ότι έχετε παρακολουθήσει το email σας ή / και το Facebook / Twitter messenger box, όπως έτσι επικοινωνούμε με τους νικητές μας. (Εάν δεν απαντήσουν εντός μίας εβδομάδας, επιλέγουμε έναν εναλλακτικό.)

Θα ενημερώσουμε αυτήν την ανάρτηση για να σας ενημερώσουμε όλοι ποιοι είναι οι τυχεροί νικητές.

Καλή τύχη, όλοι οι λάτρεις του eBook που ενδιαφέρονται να γίνουν «Διαβήτης Ισχυροί»!

Αυτός ο διαγωνισμός έχει πλέον κλείσει. Συγχαρητήρια στους νικητές μας, Stephanie και Heather!