Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτήν τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Αυτή είναι η διαδικασία μας.
ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ
Όταν επισκέπτεστε το γιατρό σας, το πρώτο πράγμα που κάνουν συχνά είναι να ελέγχουν την αρτηριακή σας πίεση. Αυτό είναι ένα σημαντικό βήμα επειδή η αρτηριακή σας πίεση είναι ένα μέτρο του πόσο σκληρά λειτουργεί η καρδιά σας.
Η καρδιά σας είναι ένας μυς για το μέγεθος της γροθιάς σας. Αποτελείται από τέσσερις θαλάμους και περιέχει τέσσερις βαλβίδες. Οι βαλβίδες ανοίγουν και κλείνουν για να αφήσουν το αίμα να περάσει μέσα από τους θαλάμους και μέσα και έξω από την καρδιά σας. Σύμφωνα με την American Heart Association, η καρδιά σας χτυπά 60 έως 100 φορές το λεπτό ή περίπου 100.000 φορές την ημέρα. Καθώς κτυπά, αίμα πιέζεται στα τοιχώματα της αρτηρίας σας.
Η συστολική σας αρτηριακή πίεση είναι ο πρώτος αριθμός στην ανάγνωσή σας. Μετρά τη δύναμη του αίματος στα τοιχώματα της αρτηρίας σας, ενώ οι κοιλίες σας - οι κάτω δύο θάλαμοι της καρδιάς σας - πιέζουν, ωθούν το αίμα προς το υπόλοιπο σώμα σας.
Η διαστολική αρτηριακή σας πίεση είναι ο χαμηλότερος αριθμός στην ανάγνωση. Μετρά τη δύναμη του αίματος στα τοιχώματα της αρτηρίας σας καθώς η καρδιά σας χαλαρώνει και οι κοιλίες αφήνονται να γεμίσουν με αίμα. Το Diastole - αυτή η περίοδος κατά την οποία η καρδιά σας χαλαρώνει μεταξύ των κτύπων - είναι επίσης η στιγμή που η στεφανιαία αρτηρία σας είναι σε θέση να παρέχει αίμα στην καρδιά σας.
Η αρτηριακή πίεση κυμαίνεται
Η αρτηριακή σας πίεση μπορεί να είναι φυσιολογική, υψηλή ή χαμηλή. Η υψηλή αρτηριακή πίεση αναφέρεται επίσης ως υπέρταση και η χαμηλή αρτηριακή πίεση ονομάζεται υπόταση. Η American Heart Association περιγράφει τα διαφορετικά εύρη αρτηριακής πίεσης για ενήλικες ως:
- Κανονικό: λιγότερο από 120 συστολικά και 80 διαστολικά
- Ανυψωμένο: 120–129 συστολικό και λιγότερο από 80 διαστολικά
- Υπέρταση σταδίου 1: 130–139 συστολική ή 80–89 διαστολική
- Υπέρταση σταδίου 2: τουλάχιστον 140 συστολική ή τουλάχιστον 90 διαστολική
- Υπερτασική κρίση: υψηλότερη από 180 συστολική και / ή υψηλότερη από 120 διαστολική
- Υπόταση: μπορεί να είναι 90 ή λιγότερο συστολική, ή 60 ή λιγότερο διαστολική, αλλά αυτοί οι αριθμοί μπορεί να ποικίλλουν επειδή τα συμπτώματα βοηθούν στον προσδιορισμό του πότε η αρτηριακή πίεση είναι πολύ χαμηλή
Ο γιατρός σας μπορεί να διαγνώσει υψηλή αρτηριακή πίεση εάν είτε η συστολική είτε η διαστολική σας είναι υψηλή ή εάν και οι δύο αριθμοί είναι υψηλοί. Μπορεί να διαγνώσουν τη χαμηλή αρτηριακή πίεση ελέγχοντας τους συστολικούς και διαστολικούς αριθμούς, μαζί με την αξιολόγηση των συμπτωμάτων και της ηλικίας σας, καθώς και ποια φάρμακα παίρνετε.
Παράγοντες κινδύνου υψηλής και χαμηλής αρτηριακής πίεσης
Πρέπει να αντιμετωπιστεί τόσο η υψηλή αρτηριακή πίεση όσο και η χαμηλή αρτηριακή πίεση. Συνολικά, είναι πολύ πιο κοινό να έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση. Σύμφωνα με το Αμερικανικό Κολλέγιο Καρδιολογίας, σχεδόν οι μισοί ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες ταιριάζουν τώρα με τον νέο ορισμό της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι παράγοντες κινδύνου για αυτές τις δύο καταστάσεις είναι πολύ διαφορετικοί.
Παράγοντες κινδύνου για υψηλή αρτηριακή πίεση
Το φύλο σας επηρεάζει τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης. Η American Heart Association δηλώνει ότι οι άνδρες διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης από ό, τι οι γυναίκες έως την ηλικία των 64 ετών. Ωστόσο, σε ηλικία 65 ετών και άνω, οι γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από τους άνδρες. Ο κίνδυνος σας είναι επίσης υψηλότερος εάν:
- έχετε στενό συγγενή με υψηλή αρτηριακή πίεση
- είσαι αφρικανικός-αμερικανός
- είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι
- έχετε διαβήτη
- έχετε υψηλή χοληστερόλη
- έχετε νεφρική νόσο
Ο τρόπος ζωής σας επηρεάζει επίσης το επίπεδο κινδύνου. Ο κίνδυνος είναι υψηλότερος εάν:
- δεν έχετε πολλή σωματική δραστηριότητα
- αντιμετωπίζετε χρόνιο άγχος
- πίνετε πολύ αλκοόλ
- καπνίζεις
- η διατροφή σας έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι, ζάχαρη και λίπος
Η άπνοια ύπνου είναι παράγοντας κινδύνου για υψηλή αρτηριακή πίεση που συχνά παραβλέπεται. Είναι μια κατάσταση που σας αναγκάζει να σταματήσετε να αναπνέετε ή να έχετε αναποτελεσματική αναπνοή μία ή περισσότερες φορές κατά τη διάρκεια του ύπνου.
Όταν η αναπνοή σας είναι ανεπαρκής, τα επίπεδα οξυγόνου σας πέφτουν και τα αιμοφόρα αγγεία σας συστέλλονται. Αυτό αυξάνει την αρτηριακή σας πίεση. Όταν η άπνοια ύπνου είναι επίμονη, αυτή η αυξημένη αρτηριακή πίεση μπορεί να συνεχιστεί κατά τη διάρκεια της ημέρας όταν η αναπνοή είναι φυσιολογική. Η σωστή θεραπεία της άπνοιας ύπνου θα βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Παράγοντες κινδύνου για χαμηλή αρτηριακή πίεση
Εάν είστε άνω των 65 ετών, ενδέχεται να διατρέχετε κίνδυνο ορθοστατικής υπότασης, μια κατάσταση στην οποία η αρτηριακή σας πίεση μειώνεται όταν μετακινείστε από το κάθισμα στο όρθιο. Ενδοκρινικά προβλήματα, νευρολογικές παθήσεις, καρδιακά προβλήματα, καρδιακή ανεπάρκεια και αναιμία μπορεί επίσης να προκαλέσουν την κατάσταση.
Μπορεί επίσης να διατρέχετε κίνδυνο χαμηλής αρτηριακής πίεσης εάν αφυδατωθείτε ή παίρνετε ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως:
- φάρμακα υψηλής αρτηριακής πίεσης
- διουρητικά
- νιτρικά άλατα
- φάρμακα άγχους ή κατάθλιψης
- φάρμακα στυτικής δυσλειτουργίας
Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να προκληθεί από μια ποικιλία καρδιακών, ορμονικών ή νευρικών συστημάτων. Αυτά περιλαμβάνουν:
- προβλήματα θυρεοειδούς
- εγκυμοσύνη
- μη φυσιολογικοί καρδιακοί ρυθμοί
- μη φυσιολογικές καρδιακές βαλβίδες
- σύνδρομο ορθοστατικής ταχυκαρδίας ορθοστατικής (POTS)
- Διαβήτης
- τραυματισμός σπονδηλικής στήλης
- σκλήρυνση κατά πλάκας (MS)
- Η νόσος του Πάρκινσον
Θεραπεία της υψηλής ή χαμηλής αρτηριακής πίεσης
Διατίθεται μια σειρά από θεραπείες για υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής συνιστώνται ως το πρώτο βήμα για τη θεραπεία οποιουδήποτε σταδίου της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να περιλαμβάνουν:
- εξαλείφοντας τα ανθυγιεινά τρόφιμα, όπως τα υπερβολικά σάκχαρα και τα κορεσμένα λίπη, από τη διατροφή σας
- τρώγοντας περισσότερα υγιεινά τρόφιμα, όπως άπαχο κρέας, ψάρι, φρούτα και λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως
- μείωση του νατρίου στη διατροφή σας
- πίνοντας περισσότερο νερό
- καθημερινή σωματική δραστηριότητα
- σταματώντας το κάπνισμα
- διατηρώντας ένα υγιές βάρος
- μείωση της κατανάλωσης αλκοόλ (σε ένα ή λιγότερα ποτά την ημέρα για τις γυναίκες και δύο ή λιγότερα την ημέρα για τους άνδρες)
- διαχείριση στρες
- παρακολουθείτε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση
Εκτός από αυτά τα βήματα, σκεφτείτε εάν παίρνετε φάρμακα που θα μπορούσαν να αυξήσουν την αρτηριακή σας πίεση, όπως κρύα φάρμακα, χάπια διατροφής ή φάρμακα για διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD). Εάν είστε, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη διακοπή αυτού του φαρμάκου, την αλλαγή φαρμάκων ή την προσαρμογή της δοσολογίας σας.
Ωστόσο, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και οι προσαρμογές φαρμάκων μπορεί να μην είναι αρκετές για να μειώσουν τους αριθμούς της αρτηριακής σας πίεσης. Εάν συμβαίνει αυτό, ή εάν έχετε υπέρταση σταδίου 2 ή έχετε υποστεί υπερτασική κρίση, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συνταγογραφήσει ένα ή περισσότερα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση.
Συνήθως συνταγογραφούμενα φάρμακα περιλαμβάνουν:
- διουρητικά
- βήτα-αποκλειστές
- αποκλειστές διαύλων ασβεστίου
- Αναστολείς ενζύμου μετατροπής αγγειοτασίνης (ACE)
- Αναστολείς των υποδοχέων της αγγειοτασίνης II (ARBs)
- άλφα-αποκλειστές
Αυτό το φάρμακο θα συνταγογραφηθεί εκτός από τις συνεχείς αλλαγές στον τρόπο ζωής.
Αντιμετώπιση της χαμηλής αρτηριακής πίεσης
Η θεραπεία για χαμηλή αρτηριακή πίεση εξαρτάται από την αιτία της πάθησης.
Εάν ένα φάρμακο προκαλεί τη χαμηλή αρτηριακή σας πίεση, ο γιατρός σας μπορεί να αλλάξει τη δοσολογία σας αυτού του φαρμάκου ή να σταματήσει τη θεραπεία σας με αυτό.
Εάν η χαμηλή αρτηριακή σας πίεση προκαλείται από λοίμωξη, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα αντιβιοτικό για τη θεραπεία της λοίμωξης. Ή εάν προκαλείται από αναιμία, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει σίδηρο ή βιταμίνη Β-12 ως συμπλήρωμα.
Εάν μια ιατρική κατάσταση ή ασθένεια προκαλεί τη χαμηλή αρτηριακή σας πίεση, είναι σημαντικό για τον γιατρό σας να εντοπίσει τη συγκεκριμένη αιτία. Η σωστή διαχείριση του προβλήματος μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση ή τον περιορισμό των επεισοδίων χαμηλής αρτηριακής πίεσης.
Επιπλοκές υψηλής ή χαμηλής αρτηριακής πίεσης
Η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν προκαλεί συμπτώματα εκτός και αν βρίσκεστε σε υπερτασική κρίση. Είναι πραγματικά γνωστό ως «σιωπηλός δολοφόνος» επειδή καταστρέφει ήσυχα τα αιμοφόρα αγγεία και τα όργανα σας και ίσως να μην συνειδητοποιήσετε ότι το έχετε μέχρι να γίνει η ζημιά. Η μη διαχειριζόμενη υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε:
- Εγκεφαλικό
- συγκοπή
- έμφραγμα
- προβλήματα όρασης
- απώλεια όρασης
- Νεφρική Νόσος
- σεξουαλική δυσλειτουργία
- ανεύρυσμα
Από την άλλη πλευρά, η αρτηριακή πίεση είναι πολύ χαμηλή θα προκαλούν συμπτώματα. Τα συμπτώματα ή οι επιπλοκές που μπορεί να προκύψουν από τη χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να περιλαμβάνουν:
- ζάλη
- λιποθυμία
- επιληπτικές κρίσεις
- πόνος στο στήθος
- πέφτει
- απώλεια ισορροπίας
- ναυτία
- δίψα
- αδυναμία συγκέντρωσης
- πονοκεφάλους
- θολή όραση
- κούραση
- ρηχή αναπνοή
- δυσκολία στην αναπνοή
- μαλακό δέρμα
- γαλαζωπό δέρμα
Πρόληψη προβλημάτων αρτηριακής πίεσης
Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε προβλήματα πίεσης του αίματος.
Πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης
Μπορεί να αντιμετωπίσετε προβλήματα αρτηριακής πίεσης πριν ξεκινήσουν ή να περιορίσετε τον κίνδυνο, εάν ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ακολουθώντας τα παραπάνω βήματα στην ενότητα «Θεραπεία της υψηλής ή χαμηλής αρτηριακής πίεσης» μπορεί να σας βοηθήσει να προστατέψετε από την ανάπτυξη υψηλής αρτηριακής πίεσης.
Επιπλέον, εάν υποψιάζεστε ότι έχετε συμπτώματα άπνοιας ύπνου, όπως έντονο ροχαλητό, υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας ή ανήσυχο ύπνο, μιλήστε με το γιατρό σας για μια μελέτη ύπνου. Η άπνοια ύπνου πιστεύεται ότι επηρεάζει τουλάχιστον 25 εκατομμύρια Αμερικανούς ενήλικες. Η έρευνα έχει δείξει ότι η χρήση μηχανής CPAP ενώ κοιμάται μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση σε άτομα με άπνοια ύπνου.
Πρόληψη χαμηλής αρτηριακής πίεσης
Για να αποφύγετε τη χαμηλή αρτηριακή πίεση, πίνετε άφθονα υγρά, κατά προτίμηση νερό, για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Σηκωθείτε αργά από την καθιστή θέση για να αποτρέψετε την ορθοστατική υπόταση.
Επίσης, ενημερώστε αμέσως το γιατρό σας εάν πιστεύετε ότι ένα φάρμακο προκαλεί πτώση της αρτηριακής σας πίεσης. Μπορεί να υπάρχει μια άλλη επιλογή φαρμάκων που θα έχει μικρότερο αντίκτυπο στους αριθμούς της αρτηριακής σας πίεσης.
Επιπλέον, εάν έχετε διαγνωστεί με ιατρικές καταστάσεις που είναι γνωστό ότι σχετίζονται με χαμηλή αρτηριακή πίεση, μιλήστε με το γιατρό σας. Συζητήστε ποια συμπτώματα πρέπει να προσέξετε και πώς να παρακολουθείτε καλύτερα την κατάστασή σας.
Αποψη
Για πολλούς ανθρώπους, η υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι διαχειρίσιμη. Για υψηλή αρτηριακή πίεση, η προοπτική σας είναι καλύτερη αν λάβετε μέτρα τρόπου ζωής που υποστηρίζουν τη γενική υγεία της καρδιάς και ακολουθείτε τις συστάσεις του γιατρού σας σχετικά με φάρμακα για τη διαχείριση της αρτηριακής σας πίεσης. Για χαμηλή αρτηριακή πίεση, είναι σημαντικό να προσδιορίσετε την αιτία και να ακολουθήσετε τυχόν προτεινόμενα σχέδια θεραπείας.
Επειδή η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν προκαλεί συμπτώματα, αφού διαγνωστεί με αυτό, είναι σημαντικό να μετράτε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση. Αυτό ισχύει ακόμα κι αν παίρνετε φάρμακα για την αρτηριακή πίεση. Και αν έχετε υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση, η παρακολούθηση του συστολικού και διαστολικού αριθμού σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μετρήσετε πόσο καλά λειτουργούν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής ή τα φάρμακα.
Αγοράστε ένα όργανο ελέγχου αρτηριακής πίεσης στο σπίτι.
